Mae proses NoFap wedi bod yn brofiad newid bywyd. Hysbysiad Ysgrifennais hi fel proses, yn barhaus yn barhaus, bob dydd fel her wahanol ac unigryw. Fel fapstronaut gyda 13 blynedd o dan ei wregys, un diwrnod gwnaeth y cysyniad o droi ar fy nghyfrifiadur, agor fy stash a f'ing fy hun, yn llythrennol ac yn ffigurol i mi gwestiynu fy hunaniaeth gyfan.
Yn lle mynd ymlaen ac ysgrifennu tudalennau ar dudalennau hunangofiant yn manylu ar fy nhaith a digwyddiadau yn arwain at NoFap, roeddwn i eisiau rhannu ychydig o'r pwyntiau allweddol sydd wedi dod allan o fy mhrofiad byr, rydw i wedi bod yn rhydd o fap am 110 diwrnod. Mewn gwirionedd, penderfynais ymgymryd â'r her hon o NoFap fel math o hunanddisgyblaeth, pleser yn erbyn gwobr cyn imi ddarganfod y symudiad anhygoel hwn. I grynhoi fy mhrofiad, No-Fap fu'r ffurf eithaf ar hunan-feistrolaeth / hunan-wireddu. Mae'n debyg bod yna biliwn o safbwyntiau dadansoddol y gallech chi eu cymryd ar NoFap ond fe af dros rai sy'n dod i'r meddwl.
Rwyf wedi sylweddoli bod cysyniad NoFap i gyd yn berwi i bleser / dopamin a hoffter unigolyn o foddhad gohiriedig. Yn amlwg, gallwch ddadansoddi sut / pam y gwnaethoch chi gyrraedd lle'r ydych chi yn eich dewis personol eich hun, ond canolbwyntio ar eich NAWR. Nodi a deall yr hyn sydd wedi digwydd a dod i'r meddwl y byddwch chi'n gwneud y gorau o heddiw. Er enghraifft, tybed faint o nofapwyr allan yna sydd wedi brwydro / cael trafferth gyda'r cysyniad o reoli amser (Crutch)? Rwy'n gwybod bod gen i! Oherwydd amgylchiad a lwc, bûm yn fam-ddiog diog trwy fwyafrif o fy mywyd. Boed hynny trwy chwaraeon, ysgol, perthnasoedd neu fywyd yn gyffredinol, roedd y cysyniad o fynd uwchlaw a thu hwnt yn ymddangos yn ddigrif. Dros y blynyddoedd, rwyf wedi darganfod y gall y rhuthr dopamin o gemau fideo, fflapio, interwebz, rhyw, teledu, gweithgareddau pleserus chwaraeon hy hedoniaeth, ac ati, fod yn YCHWANEGU EITHAFOL. Yn y pen draw, mae'r brwyn hyn yn heneiddio ac rydyn ni'n cael ein hunain yn chwilio am ateb mwy newydd yn union fel caethiwed i gyffuriau. Gemau newydd, Cyfres Deledu Newydd, New Girlfriends, New SHIT, gwahanol leoliadau ar gyfer yr un rhuthr. Oriau gwastraffu o'r diwedd yn cymryd rhan mewn gweithgareddau sy'n teimlo'n dda ond ddim yn wych. Mae sianeli fflicio, pori trwy'r rhyngrwyd, googlo ar hap, cachu dibwrpas, ac ati i gyd yn dod o fewn y categori hwn o hunan-foddhad yn erbyn disgyblaeth. Yn y pen draw, yr unig leoliad arall y gallwn feddwl amdano i fodloni'r chwant hwn oedd defnyddio cyffuriau hamdden, wrth lwc, roeddwn i'n gallu dangos rhywfaint o ddisgyblaeth ac nid dyma'r subreddit NoDrugs.
Mae Nofap wedi dechrau'r broses o ganiatáu i mi fy hun ailfeddwl am y ddisgyblaeth hon, a sylweddoli bod angen boddhad gohiriedig ym mhob agwedd ar fywyd. Unwaith y bydd unigolyn yn gallu cymryd rheolaeth dros ei faglu ei hun (NoFap), yna gallant gymryd rheolaeth rydd dros wahanol agweddau yn eu bywyd eu hunain. Mae'n cynnau tân ac yn cyflwyno'r syniad o foddhad gohiriedig sydd i'r gwrthwyneb i WATCHING POBL BANG, A FYDDWCH YN RHOI EICH HUN GYDA EICH LLAW EICH BOD EICH PERTHYNAS DEAD YN GWYLIO CHI O HEAVEN / HELL / GHOSTFORM. (Mewnosodwyd ar gyfer comedi / israddio i fap). Rwy'n gwybod bod llawer o bobl yn cael cymhelliant trwy'r subreddit hwn ond byddant yn cael eu hunain yn llechu trwy hyn ar gyfer AWR ar y diwedd, yn union fel yr wyf wedi gwneud fy hun. Peidio â dweud bod hyn yn anghywir, ond ar ôl i chi gael y cysyniad / nod o gymhelliant ar gyfer NoFap neu'ch pwnc subreddit penodedig, caewch eich ffenestr, cau reddit, ewch allan yno a byw eich LIFE. Mae Rhyngrwyd / Porn yn llys-famau / rhieni yng nghyfraith / brodyr a chwiorydd pell. Darllenwch lyfr, ymarfer corff, gwaith, os nad oes gennych swydd ... Edrychwch !, Ewch i'r ysgol, ewch ar ôl breuddwyd.
Yr agwedd arall y mae NoFap wedi'i dwyn i'r amlwg i mi yw'r ddelfryd o 100% ym mhopeth. Os ydych chi am ailosod yn wirioneddol RHAID i chi ddioddef Modd Caled, ar ôl ymgymryd â'r her hon rai misoedd yn ôl, penderfynais rygnu uffern allan o fy gf am benwythnos cyfan ar ôl mis o ymatal. Nid wyf yn siŵr a oedd yn gysylltiedig â'm derbynyddion dopamin heb ailosod yn llwyr neu golli semen / testosteron ond bod dydd Llun yn teimlo fel pen mawr. Os ydych chi am fynd ar drywydd breuddwyd, mae angen ymrwymo pob diferyn olaf o'ch bod i'r nod hwn. Mae NoFap yn NotEasy (HardMode). Yn y cynllun mawreddog o bethau waeth beth fo'ch nodau a'ch dyheadau, ble fyddai NoFap yn chwarae yn hyn? Ar ddiwedd y dydd, A fydd LITERALLY f'ing fy hun â fy llaw fy hun wrth wylio pobl eraill yn gwneud unrhyw beth heblaw darparu ychydig eiliadau o bleser i mi?
Crynodeb
Testosteron Beicio / Copa Cyfartalog yw diwrnodau 7, credaf y bydd fflapio cronig a gor-ddefnyddio eithafol yn disbyddu'ch prawf yn y pen draw. a'ch gadael yn wan fel cachu. Ewch adref, curwch 3 gwaith yn iawn cyn i chi ymarfer, yna dywedwch wrthyf a allwch chi gael eich un cynrychiolydd i ffwrdd. Byddaf hefyd yn cadarnhau y BYDD mastyrbio gormodol dros gyfnodau hir yn cymylu'ch meddwl (Disgrifiad niwl wedi'i nodi gan lawer o fapstronauts.). Dechreuodd y cwmwl hwn afradloni i mi o gwmpas cyfnod wythnos 2.
Derbynyddion Dopamin Modd caled YN UNIG. Mae'r amser ailgychwyn ar gyfartaledd oddeutu misoedd 3 o'r hyn yr wyf wedi'i ddarllen nes i chi ailosod i linell sylfaen naturiol. Unwaith y bydd eich ailosod wedi'i gwblhau, eich byd chi yw'r byd! Gwnewch yr hyn rydych chi ei eisiau ond cadwch mewn cof yr hunanddisgyblaeth a gyrhaeddodd chi lle rydych chi.
Disgyblaeth “Mae meistroli eraill yn gryfder. Mae meistroli'ch hun yn wir bwer. ” Bydd caniatáu eich hun i reoli'r un arferiad hwn yn gwneud rhyfeddodau ar gyfer agweddau eraill ar eich bywyd.
Cyfarchiad Gohiriedig Mae NoFap yn ffordd o fyw y mae'n rhaid ei hymgorffori, nid wyf yn eich annog i ymatal am weddill eich bywyd ond i dorri'r arfer dinistriol hwn a'i gymhwyso i wahanol agweddau yn eich bywyd. Beth yw pwrpas gwneud NoFap, torri'r arfer hwn a symud ymlaen i ddod yn gaethwas i fath gwahanol o foddhad.
LIFE Mor Cliche ag y mae, BYW EICH BYWYD fapstronauts. Oes, mae yna bethau anodd a drwg, ond fe'ch anogaf i ymgymryd â phob her. Gwthiwch eich hun y tu hwnt i'ch ffiniau eich hun a pheidiwch â defnyddio arferion hunanddinistriol.
Ie! Rwy'n credu yn y ddisgyblaeth a'r pŵer ewyllys y gall NoFap feithrin unigolyn ynddo ond nid wyf yn disgwyl datblygu pwerau hudol ar hap. Nid yw budd NoFap yn ymddangos yn hudol o warged o froyo, yn hytrach y broses a all feithrin y ddisgyblaeth a'r grym ewyllys yr ydych wedi bod yn brin ohonynt fel unigolyn. Mae'r weithred HON yn caniatáu ichi ynysu a chymhwyso'r dull hwn i wahanol agweddau ar eich bywyd gan roi eich “uwch bwerau” i chi yn y bôn. Chi sydd i gyfrif yn llwyr am adeiladu'r pwerau hyn trwy eich dewisiadau a wneir bob eiliad, eich gweithredoedd dyddiol a fydd yn cronni ac yn troi yn eich dyddiau, wythnosau, misoedd, blynyddoedd, bywydau, ac ati. Gobeithio fy mod wedi gallu rhannu fy safbwynt a cymell rhai fapstronauts allan yna. Byw eich bywyd i'r eithaf a gwacáu popeth a roddwyd i chi. “Y peth tristaf mewn bywyd yw gwastraffu talent.”
LINK - Fy Mhrofiad NoFap, Hunan Ddisgyblaeth, Gohirio Gohiriedig, BYWYD
by CobeRobe
DIWEDDARIAD - Fy Nhaith NoFap Rhan II
Ar ôl ymarfer ymatal am 4 1/2 mis rwyf wedi dod i gasgliad eithaf diffiniol, PWNC bod NoFap yn effeithiol i rai pwyntiau. Tua mis yn ôl, dechreuais gael llawer iawn o ryw eto a dechreuais gymryd sylw ar unwaith o'r niwl ymennydd a oedd wedi bod yn bresennol cyn fy nhaith yn ogystal â theimlad o ddiflasrwydd yn fy meddwl. Y Niwl Brain hwnnw yn debyg i iselder ysbryd, fferdod, teimlad gwirioneddol apathetig. Ar ôl tra bod yr holl ryw hon wedi arwain un peth at un arall a chefais fy hun yn ôl ar PMO am gyfnod byr. Ar ôl archwilio fy ngweithredoedd fy hun ac ail-fyw fy nhaith ymatal sylwais ar y cyferbyniad dramatig rhwng ymatal a rhyddhau rhywiol ar unrhyw ffurf. Ar hyn o bryd rydw i 3 wythnos yn ôl ar fy siwrnai ymatal yn fflyrtio â llinell wastad ac rwy'n bendant yn cynllunio ar gael rhyw / o bosib M yn y dyfodol ond rydw i'n gwybod nawr mai'r allwedd yw MODERIAD. Ar ôl fy siwrnai fy hun, sylweddolaf yn awr nad oes unrhyw beth o'i le o ran PMO, Alldaflu, Rhyw, beth bynnag sy'n arnofio'ch cwch cyhyd â'i fod yn MODERATION. Trwy fy nhreialon gyda NoFap / HardMode / Abstinence, rydw i wir yn teimlo mai fy alldafliad ei hun oedd fy nghwymp fy hun. Erbyn hyn, rydw i'n cysylltu'r uwch bwerau â NoFap a'i effaith o ran PMO fel yr O. Nid y P neu'r M yn unig, ond yr O yn draenio hanfod eich bywyd eich hun yn y bôn. Mae PMO yn amlwg yn gysylltiedig â'i gilydd felly os oes angen cael gwared ar yr holl newidynnau uchod i ddileu arfer trwy gysylltiad, JUSTDOIT ond rwyf wedi dod i'r afael mai fy mhroblem fy hun oedd yr O.
Bydd llawer o'r geiriau sy'n dilyn yn cael eu hystyried yn “Broscience” ond unwaith eto rydw i'n rhannu fy mhrofiadau goddrychol fy hun er mwyn i mi allu helpu eraill allan yna. Trwy gydol hanes mae llawer wedi rhybuddio am sancteiddrwydd sudd dyn gwryw a'r anhrefn a allai ddeillio o gam-drin a cholli'r iogwrt gwerthfawr hwn. Rwyf am gyffelybu'r ffenomen hon i bron unrhyw weithgaredd y gallwch ei ddychmygu ... Nid oes unrhyw beth o'i le â gwydraid o win bob unwaith mewn ychydig, ond gallai yfed 2 botel o win bob dydd am 10 mlynedd gael rhai sgîl-effeithiau seicolegol a chorfforol niweidiol. Mae'n fuddiol i'ch iechyd redeg bob dydd ond ... bydd rhedeg marathonau bob wythnos am 52 wythnos yn eich gadael yn llosgi allan. Nawr fflipiwch hwn drosodd a dychmygwch eich cam-drin rhywiol / rhyw / fastyrbio / yada yada. Yn debyg i'r pen mawr neu'r teimlad llosg a gewch ar ôl cystadlu mewn gweithgaredd corfforol blinedig neu hyd yn oed brawf meddwl mae yna ymateb i'ch gweithred. Yn amlwg mae goddefgarwch unigolion i alcohol / gweithgaredd corfforol yn wahanol yn debyg i sut mae unigolion yn archwaeth rywiol yn glanio ar bob awyren o'r sbectrwm. I rai pobl a'u llinell sylfaen fiolegol, nid yw greddfau, MO, PMO yn broblem ond i eraill fel fi wedi darganfod sensitifrwydd penodol i PMO, yn benodol O.
Efallai bod cenhedlaeth ar ôl cenhedlaeth o fodau dynol wedi esblygu gyda chyfyngiad ar ffrwydro cnau. Mae dyfeisio rhyngrwyd cyflym yn ogystal â rhywioli cymdeithas wedi llarpio arferion biolegol cynhenid yr ydym wedi'u datblygu yn llwyr. Unwaith eto, dyma fy narganfyddiad goddrychol fy hun, y pwynt tystiolaeth fwyaf argyhoeddiadol yw MO yn unig. Os na allwch MO heb P ond yn gallu PMO mewn llai na milisecond dychmygwch y gwrthdaro rhwng dymuniadau eich corff eich hun yn erbyn eich meddwl? Unwaith eto, mae'r wyddoniaeth y tu ôl i ryddhau cneuen, yr adweithiau cemegol sy'n digwydd yn yr ymennydd, rhyddhau dopamin, egwyddor pleser / gwobr a'r newidiadau mewn testosteron. Ond yn bersonol rwy'n eirioli cymedroli AR ÔL eich bod wedi ailosod i lefel sylfaenol.
;