Cyfarch pawb. Dyma fy argraffiadau ar ôl diwrnodau 90 o nofap.
- Ni fyddwn wedi gwneud hynny heb y gymuned nofap. Helpodd y cownter lawer, yn enwedig ar y dechrau. Mae'r anhysbysrwydd hefyd yn helpu llawer, nid wyf wedi datgelu i unrhyw un yn bersonol fy mod ar nofap, er y gwnaf pan fydd yr amser yn iawn, a gallaf ei ddweud yn y ffordd iawn.
- Roedd y newidiadau mwyaf yn yr 20-30 diwrnod cyntaf. Y ~ 10 diwrnod cyntaf yw'r anoddaf. Mae'n anodd dros ben heb gariad. Byddaf yn cyfaddef imi ddyddio cwpl o ferched yn ystod nofap na fyddwn wedi eu hystyried o’r blaen, yn debygol oherwydd fy nhalaith “gynhyrfus”, fel petai. Ond fe wnes i eu gwrthod beth bynnag, felly dim niwed na budr am wn i. Rwy’n fwy difrifol ynglŷn â dod o hyd i gariad go iawn nawr, nid rhywbeth tymor byr yn unig.
- Roedd dyddiau 40-90 yn eithaf tawel, setlodd fy nghorff, wnes i ddim meddwl am nofap gormod, dim ond rhywbeth roeddwn i'n ymwybodol ohono yng nghefn fy mhen, yn debyg i wisgo het trwy'r dydd - dydych chi ddim. Peidiwch â meddwl am yr het, mae hi yno yn unig.
- Mae'n ymddangos bod llawer o bobl yn gorfod ailgychwyn eu cownteri ac yn teimlo'n ofnadwy yn ei gylch. Yn gynnar, gwyliais porn wrth ddiflasu ond ni wnes i ailosod, ac mae'n ddrwg gen i. Roedd edrych ar porn yn wastraff o amser ac egni wrth beidio â fflapio, mi wnes i stopio nawr. Yn eich eiliadau o wendid fe welwch wir her nofap.
- Rwyf wedi dod yn sylweddol fwy cymdeithasol ac allblyg. Sylwodd rhai o fy ffrindiau, sydd wedi fy adnabod ers dros 15 mlynedd, ar y newid.
- Dechreuodd pobl fy ngalw i fynd allan, treulio amser gyda'n gilydd, yn hytrach na fi yw'r un bob amser yn erlid pobl. Mae pobl yn mwynhau'ch cwmni pan nad ydych chi'n gaewr isel ei ysbryd, pwy fyddai yn boddi?
- Rwyf wedi sylwi yn bendant nad yw mwyafrif y dynion mewn cymdeithas, yn enwedig dynion ifanc, ar nofap. Rwyf wedi sylwi arno ymhlith fy ffrindiau ac ymhlith dieithriaid. Gallwch chi ddweud - y llygaid cymylog, croen sâl, gwallt llinynnol, llais tawel, osgo gwael, diffyg hyder yn gyffredinol. Bob tro y gwelais un, hoffwn pe gallwn fynd â nhw o'r neilltu a dweud wrthyn nhw am nofap. Efallai ryw ddydd.
- Gan nad oedd gan fy rhywioldeb allfa trwy PMO, fe wnaeth fy ymennydd “ailweirio” i ddod yn fwy cymdeithasol, chwilio am ferched mewn bywyd go iawn.
- Roedd allfa arall trwy freuddwydion gwlyb. Cefais ddau dros y 90 diwrnod. Bob tro, y bore ar ôl, roeddwn i'n teimlo rhyddhad, bron â theimlo'n adfywiol yn feddyliol. Yn anffodus, nid wyf wedi cyfrifo breuddwydion digon eglur i'w gwneud yn weithred wirfoddol ... eto.
- Newyddiadurol: dros y blynyddoedd byddwn yn ysgrifennu meddyliau crwydr mewn llyfr nodiadau papur o bryd i'w gilydd. Mae gen i rai ohonyn nhw'n dal i hongian o amgylch fy ystafell. Dechreuais gyfnodolyn dogfen Word ac rwy'n ysgrifennu'n fwy rheolaidd nawr, y rhan fwyaf o ddyddiau. Rwyf hefyd wedi defnyddio hwn fel fy nghyfnodolyn breuddwydion preifat.
- Cefais ymchwydd o hyder ar ddechrau nofap, tua 7-10 diwrnod, ac er y bu rhai copaon a chymoedd ers hynny, credaf fod fy ymarweddiad cyffredinol yn fwy hunan-feddiannol. Fy amgylchiad personol yw fy mod i'n teimlo'n eithaf isel am fy swydd fachog, rwy'n siŵr nad ydw i ar fy mhen fy hun yn teimlo felly. Rwy'n gweithio ar gael swydd newydd.
- Un peth y sylwais arno: mae menywod yn rhoi “yr edrychiad” i mi yn amlach nawr. Wnes i erioed sylwi arno o'r blaen, ond ers dechrau nofap, mae menywod yn dal eu syllu yn hirach. Mor wrthrychol ag y gellir dweud, mae pobl dros y blynyddoedd wedi dweud wrthyf fy mod yn ddyn eithaf deniadol. Ond rwy'n credu y gall menywod rywsut ei synhwyro; efallai bod rhywfaint o arogl cemegol sydd bron yn amgyffredadwy y gall menywod godi arno, mewn dyn sydd ar nofap. Rwy'n cofio o ddosbarth seic y flwyddyn gyntaf: mae canfyddiad islaw ymwybyddiaeth.
–Pam sy'n sôn am hyn? Oherwydd bob tro, mynegodd menyw ddiddordeb ynof, heb i mi hyd yn oed wneud dim! Felly, cefais fy rhoi yn y sefyllfa o benderfynu a ddylid fflyrtio ai peidio a gofyn am ei rhif. Yn gyffredinol byddwn yn fwy ymosodol mewn bariau, ond yn llai flirtatious mewn lleoliadau eraill. Yr allwedd yw fy mod yn gwneud y penderfyniad hwnnw nawr, yn hytrach na bod yn ddioddefwr tynged. Efallai mai'r wers yw pan fyddwch chi'n dewis nofap, rydych chi'n dechrau gwneud penderfyniadau mewn meysydd eraill o'ch bywyd lle na wnaethoch chi hyd yn oed sylweddoli bod gennych chi ddewis.
–Mae pob un o fy ffrindiau benywaidd agosaf rydw i wedi eu hadnabod ers blynyddoedd yn edrych arna i yn wahanol. Gallwch chi weld yn eu llygaid ehangach eu bod nhw'n meddwl, “beth mae'n ei wneud yn wahanol, beth ddigwyddodd?"
- Byddaf yn cyfaddef nad wyf wedi treulio cymaint o amser yn ymarfer corff ag y dylwn yn ôl pob tebyg.
- Penderfynais yn gynnar yn nofap, diwrnod un mewn gwirionedd, byddwn yn gwneud hyn yn barhaol. Yn flaenorol, roeddwn i'n arfer â PMO efallai unwaith yr wythnos weithiau, weithiau eraill cwpl gwaith yr wythnos. Y gwaethaf oedd mynd ar bender PMO, colli sawl diwrnod yn olynol, dim ond gwastraffu fy amser, fy mywyd, fy egni, oriau ar y tro. Rydw i wedi disodli hynny nawr gyda myfyrdod tawel, ond hefyd mwy o amser teledu, a phwysleisio am waith. Rwy'n gweithio ar dorri'r teledu allan, ac ymarfer corff yn ei le. Mae mater gwaith hefyd ar y gweill.
- Byddwn yn argymell i nofapstronauts eraill hefyd feddwl am nofap fel ymrwymiad gydol oes, yn hytrach na her diwrnod 90/100/200 ac ati. Gosodwch ddiwrnodau fel pyst gôl, ond peidiwch â digalonni os byddwch yn methu. Ailgychwyn, ond cofiwch fod hon yn daith gydol oes. Nodais yn fy nghyfnodolyn preifat y diwrnod y dechreuais: Mai 27, 2012. Hyd yn oed pe bai’n rhaid imi ailosod yn ystod yr amser hwn (wrth lwc, wnes i ddim), dyna oedd fy ngwir ddyddiad cychwyn, oherwydd dyna’r diwrnod y penderfynais gymryd rheolaeth o'r rhan hon o fy mywyd. Byddwn yn argymell nodi’r diwrnod y gwnaethoch ddechrau nofap fel hyn hefyd, felly hyd yn oed os gwnaethoch ailosod, nid ydych yn credu ichi golli “popeth” dim ond oherwydd un eiliad o wendid.
- Os oes rhaid i chi ailosod, peidiwch â meddwl amdano fel methiant marwol. Rwy'n credu bod gan Americanwyr berthynas ryfedd â'n rhywioldeb, y ddau yn fwy rhywiol ond hefyd yn fwy cywilydd am ein rhywioldeb nag sy'n iach. Os oes rhaid i chi ailosod, ystyriwch mai dim ond gwendid y byddwch chi'n ei oresgyn, yn hytrach na rhywbeth i fod â chywilydd amdano am gyfnod estynedig o amser.
- Yn debyg i unrhyw beth mewn bywyd, dewch o hyd i rywfaint o gydbwysedd rhwng hyn ac ymdrechion eraill. Er enghraifft, mae meddygon i gyd yn dweud yr un peth am golli pwysau, y cyfan sydd angen i chi ei wybod yw dau beth: diet ac ymarfer corff, diet ac ymarfer corff, diet ac ymarfer corff. Cymysgu nofap â rhaglenni hunan-wella eraill, os gallwch chi, er mwyn i chi allu sicrhau'r enillion mwyaf posibl. Fe wnes i ei gyfuno â hefyd ymuno â seddit, gan fy mod i wedi bod yn darllen am gêm ers sawl blwyddyn. Peidiwch â gorlwytho'ch hun, ond er mwyn sicrhau'r enillion mwyaf posibl, meddyliwch am yr hyn rydych chi'n ei wneud fel taith gydol oes o hunan-welliant. Os ydych chi'n gwneud 90 diwrnod ac allan yn unig, yn union fel mynd ar ddeiet yo-yo, byddwch chi'n cwympo yn ôl i'r un arferion gwael. Newid eich bywyd, ei gwneud hi'n haws byw'r bywyd rydych chi ei eisiau, i ddod o hyd i'ch hapusrwydd.
- Rwyf wedi datblygu agwedd gyffredinol heb roi fucks. Mae hyn yn cael llawer o effeithiau, mewn sawl maes o'ch bywyd. Yn bennaf, mae'n golygu cymryd risgiau wedi'u cyfrifo: os oes gen i ddau ddewis, ac mae gan un fwy o wobr, ond hefyd mwy o risg, fe af am y wobr fwy, oherwydd y gwaethaf a allai ddigwydd yw fy mod i'n methu, yna rhowch gynnig ar rywbeth arall a allai lwyddo yn nes ymlaen. Yr enghraifft hawsaf yw gyda menywod sy'n agosáu. Roeddwn i'n arfer bod yn gripian, ond nawr, pan rydw i allan mewn bar gyda ffrindiau, yn teimlo'n dda, y swm cywir o ddiodydd (hy 2), byddaf yn siarad ag unrhyw fenyw rydw i eisiau. Os nad oes ganddi ddiddordeb, y gwaethaf a allai ddigwydd yw ei bod yn cerdded i ffwrdd, ac rwy'n mynd i siarad â menyw arall. Sylwaf yn bendant fod y rhan fwyaf o'r dynion a welaf mewn bariau yn gwrthod torri'r iâ hyd yn oed, oherwydd eu hofn o gael eu gwrthod, ymhlith pethau eraill. Byddwch yn hyderus!
–Cleaniwch eich ystafell. Pan fydd fy ystafell yn anniben, mae mwy o straen arnaf, pan fydd yn lân, rwy'n teimlo'n fwy gartrefol. Pan fyddwch chi'n PMO, nid ydych chi wir yn poeni am unrhyw beth heblaw am PMO, gan arwain at ystafell flêr a chyflwr meddwl anniben. Ceisiwch eglurder. Mae eich byd yn llawer mwy nawr, ond dechreuwch gyda sylfaen gref gartref, yn llythrennol ac yn ffigurol.
– Ar ddechrau nofap, yn enwedig yn yr ~ 20 diwrnod cyntaf, roeddwn i'n bendant yn teimlo gwelliant mewn hwyliau, a chodwyd math o deimlo fel cwmwl o fy mywyd. Gyrrais gyda'r ffenestri i lawr, gwrando ar fwy o gerddoriaeth, roeddwn yn fwy allblyg. Lle roeddwn bob amser yn gyfeillgar â bydis agos, byddwn hyd yn oed yn fwy siaradus nawr.
- Rwy'n credu efallai fy mod wedi bod yn llwyddiannus ar fy ymgais gyntaf i nofap (dim ailosod) oherwydd i mi ei ddechrau gyda'r bwriad o benderfyniad gydol oes i roi'r gorau i fastyrbio. Ond, gan fod hynny'n ymrwymiad mor fawr, i roi'r gorau i wneud rhywbeth am byth a wnaed yn rheolaidd o'r blaen, ystyriais yr “her 90 diwrnod” yn garreg filltir yn unig, i nodi ond heb roi gormod o bwyslais arni. Rwy'n ysgrifennu'r swydd hon gan ei bod yn ymddangos mai 90 diwrnod yw'r consensws cyffredinol fel nod tymor byr cyraeddadwy, da i'w gadw mewn cof. Mae'n llawer mwy cyraeddadwy na “her 300 diwrnod” neu “her 10 mlynedd.” Hefyd, os bydd yn rhaid i chi ailosod cyn 90 diwrnod, ni fyddwch yn teimlo cynddrwg gan na wnaethoch golli llawer o amser yn gorfod ailgychwyn yr “her.” Byddaf yn dweud, wrth ddechrau nofap gyntaf, roedd 90 diwrnod yn ymddangos fel nod mawr. Nawr, nid yw'n teimlo fel bargen mor fawr, ar ôl 90 diwrnod; Rwy'n teimlo na fydd 200 diwrnod, 300 diwrnod, ac ati yn llawer anoddach. Roedd pethau'n cydbwyso'n bennaf ar ôl tua 40 diwrnod, dim ond rhan reolaidd ohonof i oedd tynnu coes, nid brwydr fawr yn ddyddiol.
TLDR: mae nofap yn ddechrau da yn eich taith hunan-wella.
LINK - Fy swydd 90 diwrnod crwydrol
by realtalkdude
;