Felly rydw i wedi cyrraedd y 90 mawr o'r diwedd, ac er nad ydw i'n teimlo bod fy ffordd wedi bod mor rhyfeddol â hynny, roeddwn i'n meddwl y byddwn i'n ei rhannu gyda chi, fy mrodyr (a chwiorydd) fapstronaut, fel rydw i wedi gwneud wedi gweld rhai pobl yn cael eu hysbrydoli i ddal ati o'r straeon hyn, ac os gallaf ysbrydoli hyd yn oed un ohonoch chi rwy'n hapus!
Yn gyntaf dechreuais hyn mewn gorymdaith, ac roeddwn yn amheugar fel roedd cymaint o rai eraill. Ni chefais yr holl beth 'dibyniaeth porn' mewn gwirionedd a meddyliais nad oedd yn berthnasol i mi, ond penderfynais fy mod eisiau profi fy mhŵer ewyllys a gweld a oedd unrhyw wirionedd i'r “uwch-bwerau” yr oedd cymaint wedi adrodd ynddynt y subreddit hwn. Felly es i allan ar y ffordd lithrig hon rydyn ni i gyd yn cerdded arni, a chefais 2 ddiwrnod oer i mewn. Gan fy mod i'n ceisio bod yn “wyddonol” am hyn fe wnes i sicrhau ailwaelu yn iawn ar ôl i'r oerfel ddiflannu tua 14 diwrnod i mewn.
Yna es i ar y siwrnai unwaith eto, ac ar ôl tua phum diwrnod i mewn dechreuais deimlo ychydig yn fwy hyderus amdanaf fy hun (dechreuais y rhaglen 100 gwthio i fyny ar yr un pryd fel bod hynny'n helpu littlie, mae'n debyg), dechreuais ddal fy mhen yn uwch ac wrth gerdded y tu allan sylwais pa mor drist oedd hi pan welsoch y bobl sydd bob amser yn osgoi llygaid y lleill ac yn syllu ar y ddaear yn lle. Sylweddolais yn sydyn; Dydw i ddim yn un o'r rhai mwyach! Fodd bynnag, daeth hyn i ben tua 14 diwrnod o fy ymennydd yn fy argyhoeddi nad oes angen hyn arnaf, nid wyf yn gaeth.
Aeth ychydig wythnosau heibio cyn rhoi cynnig arall arni, a digwyddodd yr un peth unwaith eto, ailwaelu arall tua 14 diwrnod. Gwnaeth hyn i mi sylweddoli fy mod i, mewn gwirionedd, yn gaeth. Ddim cynddrwg â llawer o bobl eraill o gwmpas yma, ond rydw i'n siŵr nad oedd uffern yn mynd i adael iddo fynd allan o law. Felly penderfynais y byddwn yn cychwyn streak arall mewn da bryd cyn ysgol. Felly tua diwedd mis Gorffennaf, mi wnes i gasglu fy holl bŵer ewyllys a phenderfynu fy mod i eisiau gwneud hyn, roeddwn i'n mynd i'w wneud, dim siawns o fethu beth bynnag erioed!
Nawr 91 diwrnod yn ddiweddarach, gallaf edrych yn ôl ar y penderfyniad hwnnw a gwenu, oherwydd yn ystod y tri mis hyn rwyf wedi gallu taro ymlaen a fflyrtio â sawl merch giwt, rwyf wedi gwneud llawer o ffrindiau newydd ac rwy'n fwy egnïol yn gymdeithasol. nawr nag y bûm erioed yn fy mywyd cyfan ac mae'n teimlo'n dda. Felly bois, cadwch y peth, mae'n help mewn gwirionedd.
Fodd bynnag, er fy mod yn dweud bod hyn yn gweithio, ni allwch eistedd ar eich asyn gan feddwl eich bod yn gwneud nofap felly bydd eich bywyd yn dod yn well yn awtomatig, oherwydd nid yw'n gweithio felly. Y ffordd orau i newid eich bywyd yw dod oddi ar eich asyn a gwneud rhywbeth yn ei gylch, defnyddio nofap fel y garreg gamu i fawredd!
TL; DR Cwblhawyd diwrnodau 90 heb fod o gwbl heb unrhyw PMO o gwbl (ac eithrio breuddwydion gwlyb 3), ffordd well o fyw cymdeithasol a theimlo'n dda amdanaf fy hun, dal ati!
Ac yn olaf, os oes gennych unrhyw gwestiynau, gofynnwch, byddaf yn ceisio ateb cystal ag y gallaf 🙂
LINK - 90 diwrnod wedi'i gwblhau (ar 'hardmode')!
by Akvarium
Y NEWYDDION DIWEDDARAF
Wel, dwi'n ôl, ychydig dros flwyddyn a hanner ers i mi gwblhau 90 diwrnod (daeth i ben ar 105 i gyd). Ers hynny mae wedi bod ymlaen ac i ffwrdd â nofap, weithiau rydw i wedi codi hyd at streak o 30 diwrnod, cyfnodau eraill rydw i newydd bingio fel uffern (ddim yn falch o hynny).
Mae'r misoedd 9 diwethaf wedi bod yn waeth fyth, gan fod aelod agos o'r teulu wedi marw o ganser sy'n fy rhoi mewn iselder sy'n adeiladu'n araf. Roedd pwysau o'r ysgol, pwysau o'r cartref, a chariad (x-gariad erbyn hyn) a oedd yn ymbellhau ei hun pan ddechreuodd fy nghael i yn gwneud fy iselder yn waeth dros amser. Yn y diwedd, fe wnes i dorri i lawr a cheisio cyflawni hunanladdiad.
Mae hynny bellach 2-3 mis yn ôl, ac rydw i'n araf yn gwneud fy hun yn ffordd allan o'r iselder hwn. Dyna lle mae'r swydd hon yn dod i mewn. Fe wnes i gyfrif pe bawn i ddim ond wedi gwenwyno ychydig yma, a gwneud swydd efallai y byddwn i mewn gwirionedd yn gallu gwneud yr ymrwymiad rydw i wedi llwyddo i'w wneud unwaith o'r blaen. Felly gyda phopeth a ddywedodd ac a wnaed, rwyf yma i ymuno â chi guys eto. Da bod yn ôl! Ac i bob un ohonoch a gymerodd yr amser i ddarllen y post hwn, diolch, a phob lwc i chi ar y siwrnai hon i ddod yn fapstronaut!
TL; DR Rwy'n ôl, yn postio i wneud rhyw fath o ymrwymiad.
;