Rwyf bellach wedi mynd diwrnodau 95 heb fastyrbio, porno, na rhyddhau rhywiol o unrhyw fath (ac eithrio breuddwydion gwlyb.) Wedi torri i mewn i fanteision, niwtral, anfanteision, camau nesaf, awgrymiadau
- Sut y gwnes i: Fe wnes i dorri fy nefnydd porn i lawr yn araf, a thapio fy fflapio yn araf cyn i mi ddod o hyd i nofap. Fe wnes i osod amddiffyniad gwe k9, a cheisio torri i lawr. Arweiniodd hyn at lawer o wastadedd a phlygu allan. A arweiniodd at ddod o hyd i nofap.
- Doedd gen i ddim y corniness gwallgof y mae rhai dynion yn ei wneud, roeddwn i eisoes yn diflannu bod fy ysfa rywiol yn cwympo'n rhydd, gydag iselder ysbryd a thrafferth merched.
Manteision - felly roeddwn yn wirioneddol amheugar ynghylch y gwelliant lletchwithdod cymdeithasol. Nawr gallaf ddweud fy mod yn sylwi ar welliannau llai, er na allaf egluro pam y dylai hynny fod yn wir:
- Rwy'n AC yn llai lletchwith yn gymdeithasol. Roeddwn i'n arfer mynd allan cyn dyddiadau, cyn ymrwymiadau cymdeithasol. Gorfod gwneud llawer o bethau i “greu fy hun”. Nawr rydw i jyst yn haws. Rwy'n fwy hamddenol, yn fwy cyfforddus yn fy nghroen (mae ioga yn helpu). Gellir priodoli rhan o hyn i'm swydd newydd. Mae wedi rhoi ymarfer i mi siarad â llawer o bobl, mynd at grwpiau o bobl ac ati.
- roeddwn i'n arfer gwneud y peth chwerthin nerfus hwn, a rhagamcanu'r ymddygiad “anghenus” sy'n cyd-fynd ag ef. Rwy'n ceisio llai caled nawr, yn poeni llai am gynnal sioe
- Roeddwn i'n arfer cael y peth hwn lle na allwn i byth edrych ar y gyrrwr yn y car nesaf wrth y stop-olau. Nawr gallaf
- Roeddwn i'n arfer gwneud yr wyneb tyndra anwirfoddol hwn pan fyddai merched yn edrych arnaf. Doeddwn i ddim yn gwybod sut i ymateb. Nawr dydw i ddim yn tensio i fyny. Peidiwch â'i weld yn gymaint o oresgyniad i'm gofod awyr.
- Mae gen i fwy o egni. Roedd Porno yn wastraff amser mawr.
- rydw i wedi cyflawni cryn dipyn o bethau, dwi ddim yn teimlo fy mod i'n gwthio trwy quicksand cymaint
- dwi'n teimlo'n falch ohonof fy hun. Mae'n dipyn o gamp. Os gallaf wneud hyn, gallaf wneud unrhyw beth.
- mae nofap yn mynnu eich bod yn canolbwyntio llai ar eich pidyn. Sy'n beth da i'ch bywyd, ond gall fod yn anodd os mai dyna lle rydych chi'n tynnu'ch pŵer.
- rydw i bellach mewn siâp rhagorol, llawer o ymarfer corff.
- cododd y niwl. O'r diwedd, gallwn wneud cynllun ar gyfer fy nyfodol, creu cyfeiriad allan o unman.
Niwtral - Diolch i porno am un peth: agor fy meddwl. Mae beth bynnag sy'n eich troi ymlaen yn iawn os na fydd yn gwneud unrhyw niwed. Ehangu fy ffiniau rhywiol, dangos i mi fy mod i'n kinky ac mae hynny'n berffaith iawn.
- Mae fy nghyfarfyddiadau rhywiol yn dal i fod yn gyfrifadwy ar un llaw. Ni chafodd Nofap fy gosod. Ond mae pethau'n symud yn dda i'r cyfeiriad hwnnw, ac rydw i'n fwy agored i brofi cysylltiad, gan daflu fy ansicrwydd a waliau sydd wedi hen ymwreiddio.
- cefais sawl breuddwyd gwlyb, a oedd yn ei gwneud yn hylaw. Rwy'n hoffi breuddwydion gwlyb, bron yn fwy na fflapio.
- (yn dal i fod yn theori ar y pwynt hwn, ond credaf imi wella fy alldafliad cynamserol, neu o leiaf roi'r gorau i gyfrannu ati)
- yn dal i fethu esbonio'r cyswllt pryder cymdeithasol cyfan .. ond mae yno
Anfanteision (math o) - fflapio oedd fy mecanwaith rhyddhau straen / ymdopi. Heb “fy meddyginiaeth”, yn fyr, rwyf wedi bod dan fwy o straen ac wedi colli fy mhrofiad. Os byddwch chi'n rhoi'r gorau i gymryd valium, byddwch chi'n sylwi ar ostyngiad yn eich lefel o dawelwch. Ond mae hynny'n iawn, dim ond eich dysgu chi i wella ar drin eich cachu (eto, gweler ioga poeth).
- mae fy ysfa rywiol yn dal i leihau. Roeddwn i'n arfer bod yn gorniog bob dydd neu bob ail ddiwrnod. Nawr, dim cymaint. Tybed am hyn: mae'n ymddangos bod fy ffrind sy'n gwylio porno yn rheolaidd yn gorniog trwy'r amser.
- rwy'n teimlo bod yn rhaid i mi ailweirio fy ymennydd, rhoi caniatâd iddo gael codiadau a throi fy libido yn ôl. Ond af i 120 diwrnod dim ond i fod yn ddiogel.
- Rwy'n poeni bod fy pidyn wedi cilio rhag cael ei ddefnyddio
- fel ailddysgu i gerdded ar ôl anaf, tybed a yw fy ngheiliog yn ateb yr her ar ôl amser mor hir allan o'r “gêm”
Y camau nesaf: - mynd i 120 diwrnod. Rwy'n credu bod 90 yn rhy fyr. Rwy'n cynhesu (o ran cynnydd meddyliol) yn 90 oed.
- torri teledu allan yn llwyr (er bod fy nheulu yn ei wylio trwy'r amser) fy ngwastraffwr amser enfawr arall (newydd ei ail-lunio ar ôl diwrnodau 5)
Awgrymiadau - mae opendns.com (llawer llai glitchy na k9 webprotection) yn ei gwneud hi'n gymaint haws ymatal â'r cam ychwanegol hwnnw, hyd yn oed os ydych chi'n gwybod y cyfrinair
- gadewch eich tŷ motherfucking. Methu ailwaelu yn y bar (allwch chi?) Ni all gael anturiaethau yn eich ystafell dywyll, methu cwrdd ag unrhyw ferched yno.
- dim ond siarad â phobl (unrhyw bobl) heb unrhyw ddisgwyliad o unrhyw beth heblaw sgwrs min 5 ym mhobman
- gwneud yoga, ymarfer corff
- dim ysmygu, yfed. Bwyta llysiau gwyrdd, cymerwch sinc. (pob rheswm cyffredin dros ddiffyg cyffroad / codiadau.)
- anghofio am ddyddiau cyfrif. cyrraedd y pwynt lle mae diwrnodau 5 yn mynd heibio ac nad ydych chi'n sylwi)
- yn y pen draw, efallai y byddaf yn trosglwyddo yn ôl i ychydig o fapio cyfyngedig. Nid wyf yn disgwyl byth ei wneud eto, a chredaf fod hynny'n berffaith iawn. Dydw i ddim yn mynd i fod yn rhy llym ar fy hun os byddaf yn ailwaelu yn y dyfodol. Allwedd “popeth yn gymedrol, hyd yn oed cymedroli” yw sylweddoli sut rydych chi'n teimlo hebddo, cofiwch y teimlad hwnnw.
Ar y cyfan - ydw, rwy'n falch fy mod wedi ei wneud. Eithaf. Nawr rwy'n teimlo ffan ffycin tastig. Rydw i'n mynd i neidio bynji i wobrwyo fy hun. (mae'r gwobrau'n dda)
Pob lwc dudes a dudettes
LINK - Diwrnodau 95 ar y modd caled 🙂 Adroddiad diduedd
by ohsnapt
;