Gwefannau defnyddiol / diolch arbennig
- Diolch yn arbennig i'r holl Fapstronauts, hyd yn oed y rhai sydd â dim ond 1 diwrnod hyd yn hyn. Rydych chi i gyd yn cŵl iawn. Diolch i bawb am rannu eu teimladau ar y subreddit hwn, a gallu adeiladu'r cryfder i gychwyn ar y siwrnai hon. Diolch i'r holl fechgyn a rannodd eu hadroddiadau 90+ diwrnod. Oni bai amdanoch chi fechgyn, ni fyddwn yn gwybod bod 90 diwrnod o nofap yn bosibl.
- Mae gan y wefan hon y dadleuon mwyaf pwerus yn erbyn fastyrbio. http://www.howtostopmasturbation.com Mae'n cael ei redeg gan Gristion, mae ganddo gymysgedd o resymau crefyddol a seciwlar i gadw draw rhag fastyrbio. Felly os nad ydych chi'n hoffi'r stwff nadolig, peidiwch â chwyno wrthyf oherwydd dywedais wrthych eisoes. Mae'r boi hefyd yn figan amlwg. Mae croeso i Lol anwybyddu'r stwff fegan oherwydd fe wnes i yn sicr.
- Trawsnewidiad rhywiol http://boldanddetermined.com/2011/10/24/how-to-harness-your-sexual-energy/ http://www.asianefficiency.com/health/sex-productivity-and-motivation-part-04-sexual-energy-and-transmutation/
- Defnyddiais y geiriau a ddysgwyd yn y fideo hwn ar bron bob ysfa i ailwaelu. Oni bai am y fideo hon, nid wyf yn credu y byddwn wedi ei wneud.
- Diolch yn arbennig i Vegeta am ddangos y byd beth i'w wneud wrth gael eich profi yn feddyliol
AWGRYM PWYSIG IAWN: * Pryd bynnag y cewch yr ysfa, edrychwch ar eich iechyd. Ydych chi wedi bod yn ymarfer corff? Oes angen i chi wneud ymarfer corff heddiw? Efallai bod angen myfyrdod cyflym arnoch chi? Efallai, nid ydych wedi cael diod o ddŵr ers gormod o amser. Neu efallai eich bod wedi bod yn meddwl yn rhy negyddol. Efallai, mae eich anadl yn drewi yn unig.
- Rwyf wedi sylwi bod 99% o anogaeth i ailwaelu yn digwydd ar yr un pryd â mi yn anghofio gwneud rhywbeth er fy iechyd.
- Detholiad o howtostopmasturbation.com: “Mae gan salwch, afiechydon a chaethiwed sylfaen gorfforol a grëwyd gan ein harferion ffordd o fyw. Mae fel bacteria na all dyfu ond mewn rhai amodau. Mae mastyrbio a phŵer ewyllys isel yn bodoli pan fyddwn yn creu'r amgylchedd iddynt fodoli a thyfu. Pan fyddwn yn amharchu ac yn anwybyddu deddfau iechyd sy'n llywodraethu ein meddwl a'n cyrff rydym yn creu amodau i'r bacteria dyfu fel petai. Nawr gallwch weld yn gliriach bwysigrwydd cadw'ch corff yn lân ac yn iach
trwy fwyta fegan, troethi'n glir, a chael digon o gwsg. Felly i grynhoi cofiwch fod fastyrbio, pornograffi, ac arferion eraill yn gorfforol ac mae ganddyn nhw achosion corfforol ac atebion corfforol. Ar gyfer hunanreolaeth barhaol mae'n bwysig mynd i'r afael â ffactorau emosiynol, meddyliol ac ysbrydol ond os ydych chi'n esgeuluso'r corfforol rydych yn sicr o fethu. ”(Croesais y rhan fegan yn bwrpasol oherwydd nid wyf yn cytuno ag ef. Fodd bynnag, rwy’n siŵr y bydd rhai ohonoch yn gwneud hynny.)
Amdanaf i
- Dyn 17 oed ydw i. Gweiddi allan i'r holl fapstronauts ifanc!
- Mae hyn ar gyfer y dynion sy'n cadw atglafychiad. Dechreuais fy her nofap ym mis Mehefin. Cefais sawl streipen fach. Fy nghofnod blaenorol oedd 44 diwrnod. Roedd y mwyafrif o streipiau eraill yn 1-10 diwrnod. Rwy'n credu bod rhywbeth 30 ac 20s yno hefyd. Mae angen i chi galedu. A pheidiwch â dweud dywedwch fy mod yn bod yn galed arnoch chi, neu fod nofap yn anodd. Rwy'n gwybod bod nofap yn anodd. Mi wnes i ymdrechu yn union fel Chi. Mae'n rhaid i chi ddal i galedu. Mae angen i ni, fel Fapstronauts ddilyn pethau mewn bywyd. Dyma'ch cyfle i gael rhywfaint o hygrededd y tu ôl i'ch gweithredoedd a'ch geiriau. Ystyriwch yr hyn rydych chi'n ei ddweud, a gwnewch yr hyn rydych chi'n ei ddweud. Byddwch chi'n teimlo'n uchel nad ydych chi erioed wedi'i deimlo o'r blaen. Felly taniwch eich spartan mewnol. Yr allwedd yw credu ynoch chi'ch hun (CREDWCH Y BYDDWCH YN EI WNEUD I DDYDDIAU 90 neu beth bynnag yw eich nod), a chadwch eich llygad ar y bêl. Dewch yn ddyn, fel jimmy o ffuglen mwydion Hehehe
- Mae'n debyg fy mod i wedi caffael cymaint o'r buddion isod oherwydd fy mod i wedi bod yn fapstronaut ymlaen ac i ffwrdd ers mis Mehefin. Mae'n debyg bod yr holl fuddion wedi'u cronni dros y misoedd 9 diwethaf.
Newidiadau / Buddion
- Mwy cymdeithasol- Roedd gen i ffrindiau da bob amser, ond nawr, nid oes arnaf ofn cyflwyno fy hun i bobl newydd. Un peth y gallech chi roi cynnig arno mewn cyfarfod cymdeithasol yw dweud “Helo, fi (eich enw chi yma). Beth yw eich un chi? ” Yna byddwch chi'n dweud "Iawn, (eu henw yma), whatdoyoulike?" Yna dim ond gofyn cwestiynau iddyn nhw am yr hyn roedden nhw'n ei ddweud, a gwneud cysylltiadau â phethau eraill mewn bywyd.
- Mae'r llais yn ddyfnach- http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1ujs8l/i_didnt_believe_that_my_voice_was_getting_deeper/
- Niwl yr ymennydd bron i 100% wedi mynd. Rwy'n gadarnhaol bod nofap yn gyfrifol am hyn. Cofnodais fy nheimladau ar ôl pob fap. Byddai niwl yr ymennydd naill ai'n cychwyn reit ar ôl y fflap, neu byddai'n cychwyn o fewn ychydig ddyddiau'n ddiweddarach. Roedd colli niwl yr ymennydd yn gwneud fy ymennydd yn gliriach. Roeddwn i'n gallu meddwl yn glir a gweithredu gyda mwy o synnwyr. Ar ben hynny, mae colli niwl yr ymennydd wedi fy helpu i sylwi ar rywfaint o'r BS sy'n digwydd o'm cwmpas. Rwy'n dechrau sylwi pa mor ffug yw rhai pobl, rwy'n sylwi sut mae karma yn effeithio ar bobl, a sut mae'r cyfranogwyr yn fy ysgol yn dechrau dod yn “golledwyr”, os byddwch chi (ddim yn golygu bod yn rhodresgar, mae'r rhain yn dim ond fy arsylwadau).
- Mae gweithio allan yn teimlo bod 100 gwaith yn well. Mae adroddiadau Fideo YBOP Soniodd am sut mae PMO yn gaeth i gyffroad. Bydd yn achosi i'ch ymennydd gynhyrchu cemegolion llai hapus (dopamin, rwy'n credu) ar gyfer bron popeth a fyddai'n eich gwneud chi'n hapus mewn bywyd. Roeddwn i'n arfer peidio â chredu y gallwn i fynd yn gyhyrog oherwydd roeddwn i'n rhy denau yn naturiol. Dyna chwedl a ffurfiwyd gan bobl ddiog. Y cyfan sy'n rhaid i chi ei wneud yw gwneud y pethau iawn: ymarfer corff a bwyta'n iach. Mae llawer o bobl yn dweud wrthyf y gallant ddweud fy mod wedi bod yn gweithio allan.
- Dod yn ddi-ofn- Rwy'n fwy parod i wynebu fy ofnau nawr. Rwyf wedi mynd at fwy o ferched yn ystod yr her nofap hon nag sydd gen i yn fy mywyd cyfan cyn y streak 90 diwrnod
- Gwaith caled- Rwyf bob amser wedi gweithio'n galed iawn i gael graddau da. Trawsnewidiad rhywiol yn rhoi’r egni sydd ei angen arnaf i aros i fyny’n hwyr pryd bynnag y bo angen, neu fynd yr ail filltir honno mewn unrhyw ymdrech mewn bywyd. Mae gwneud nofap wedi fy ngwneud yn weithiwr llawer anoddach.
- Optimistiaeth- Mae fy egni cadarnhaol trwy'r to. Rwy'n gwenu bron trwy'r amser. Mae mynd yn optimist yn fy 5 penderfyniad gorau erioed. I fyny yno gyda dod yn Fapstronaut. Dydw i ddim yn siarad am optimistiaeth lle rydych chi'n dweud pethau fel “Wel, fe allai fod yn waeth.” Neu “Mae gan blant yn Affrica y ffordd waethaf na fi.” Mae'n fwy fel dwi'n credu yn fy ngalluoedd i wneud pethau. Credais y gallwn gyrraedd y dyddiau 90. Nid wyf yn cwyno, ddim hyd yn oed yn cellwair. Rwy'n gweld bod Cwyno yn wastraff o'ch amser a'ch egni. Dylid ei ddileu o'ch meddwl yn union fel ofn.
- Anghyffyrddadwy- Mae llawer o Fapstronauts wedi bod yn dweud bod nofap yn dod â'u hemosiynau allan. Dywed rhai pobl eu bod yn crio llawer mwy. Idk amdanaf i, ddyn. Rwy'n bod yn 100% onest â chi, nid wyf yn gri. Cefais fy magu ar aelwyd anodd. Fodd bynnag, roeddwn ar un adeg y math o foi a allai godi cywilydd yn hawdd neu a fyddai’n mynd yn drist wrth wneud llanast ohono. Nawr, dwi wir ddim yn poeni. Rwy'n cerdded yn dal ac yn sefyll yn dal, gyda gwên yn fy wyneb becsuse im hapus !! Erbyn hyn, rydw i'n barod i wneud pethau na fyddai dynion sy'n honni bod ganddyn nhw'r nifer fwyaf o beli hyd yn oed yn breuddwydio eu gwneud. Pam ydw i'n gwneud hyn? Oherwydd nad yw'r mochyn daear mêl hwn yn poeni.
- Mae Math yn HARDDWCH- Mae'n debyg bod hyn yn olrhain yn ôl i'r ffaith bod caethiwed cyffroad PMO yn gwneud bywyd yn fwy diflas. Erbyn hyn, rydw i'n cael ychydig yn uchel wrth wneud gwaith cartref mathemateg. Lol Y rheswm pam mae mathemateg yn anhygoel
- Cymryd cawodydd oer yn llawer amlach Dau oer erthyglau am cawodydd oer : http://www.artofmanliness.com/2010/01/18/the-james-bond-shower-a-shot-of-cold-water-for-health-and-vitality/ http://www.thehackedmind.com/7-reasons-to-take-cold-showers-and-1-that-really-matters/
- Rydw i wedi stopio chwarae gemau fideo ac rydw i wedi torri amser teledu 95% - Cofiwch mai newidiadau / buddion yw teitlau'r adran hon ... Mae torri amser gêm fideo a theledu yn fwy felly allanoldeb. Rwy'n canolbwyntio mwy ar ddilyn fy mreuddwydion, cael graddau da, ymarfer corff, a mynd allan gyda ffrindiau, darllen, ac ati nag ydw i ar wylio'r teledu a chwarae Xbox. Pe bawn i'n gallu rheoli fy amser yn well fel y byddai gen i awr neu ddwy ychwanegol ar gyfer gemau fideo, mae siawns y byddwn i'n chwarae rhai gemau fideo.
- Rwy'n sylwi ar lawer mwy o ferched Rwy'n dechrau gweld faint yn fwy o ferched hardd sydd yn y byd. Ar ben hynny, rydw i'n sylwi sut nad oedd y merched roeddwn i'n meddwl ar un adeg yn rhywiol, duwiesau rhyw yw'r math gorau o fenyw i mi. Nid wyf bellach yn erlid y merched harddaf yn yr ysgol; Rydw i eisiau rhywun a all wneud i mi wenu. O ddifrif, mae rhai o'r merched y rhoddais sylw sero iddynt ar un adeg yn dechrau edrych y gorau i mi.
Dyna'r cyfan y gallaf feddwl amdano ar hyn o bryd, fe wnes i ohirio fy ymarfer corff i deipio'r swydd hon, ac rydw i'n awyddus iawn i wneud y gwthiadau hynny!
Mae croeso i chi ofyn unrhyw gwestiynau i mi.
LINK - Diwrnodau 90 o fodd caled. Fy adroddiad. (yn cynnwys buddion, awgrymiadau, a dolenni defnyddiol)!
;