Hey guys. Cefndir:
Rwy'n 17, wedi bod yn gwylio porn bob dydd am tua 3 mlynedd a mastyrbio ychydig o weithiau y dydd iddo.
Sylwais ar broblemau go iawn yn 15, sef: iselder, dim egni, dim cymhelliant, dim libido o gwbl ac ED.
Cyn gynted ag y sylwais ar broblemau, ni chefais unrhyw broblem stopio porn. Roeddwn i wedi gwneud ychydig o ymdrechion cyn i mi wybod maint y cyfan a rheoli ychydig o droelli 10 diwrnod, felly gallai hynny fod wedi cynorthwyo fy nghynnydd mewn un ffordd neu'r llall. Gwneuthum y penderfyniad i roi'r gorau i wylio porn, rhoi'r gorau i fastyrbio fwy neu lai, rhoi'r gorau i ffantasi a rhoi'r gorau i ddod gyda merched cyhyd ag y cymerodd nes i mi deimlo'n well.
Am oddeutu 60 diwrnod wnes i ddim sylwi ar unrhyw beth mewn gwirionedd. Rwy'n credu fy mod i wedi hepgor y llwyfan llinell wastad ac wedi gwella'n araf iawn, gan gael ychydig mwy o egni a phren bore ar hap tua hanner y nosweithiau mae'n debyg. Tua diwrnod 70, sylwais ar welliannau go iawn: roedd fy libido yn gynddeiriog ac roeddwn i'n teimlo y gallwn fod wedi cael rhyw lwyddiannus, tra bod fy nhyniadau yn y bore yn cyrraedd tua 100 y cant. Fodd bynnag, ar ôl ychydig ddyddiau llaciodd hyn ac es yn ôl i deimlo'n eithaf da, ond dim byd arbennig.
Tua 100 marc y dydd (cymerodd oedrannau i mi, dwi'n gwybod!) Dechreuais deimlo'n ffordd well, a nawr ar ddiwrnod 135 mae'r newidiadau yn enfawr. Rwy'n teimlo am y tro cyntaf fel y gwnes i cyn y problemau, lle mae'ch corff yn crynu gyda chorniogrwydd! Mewn gwirionedd yn teimlo bod gen i fy synnwyr o bwrpas yn ôl ac mae hynny'n bwysig i mi. Mae fy lefelau egni wedi gwella symiau heb eu datblygu; Rydw i wedi mynd o fod yn cysgu trwy'r dydd i fod yn fwrlwm! Nid wyf bron byth yn breuddwydio am porn mwyach a wnes i bob amser ar y dechrau ac felly mae hynny'n arddangos yn berffaith yr ailweirio y mae fy ymennydd wedi'i gael. mae'n werth nodi hefyd fy mod i wedi mastyrbio ddwywaith - unwaith y mis yn ôl ac unwaith ychydig wythnosau yn ôl, rwy'n teimlo fy mod ar y cam lle gallaf wneud hynny nawr os yw i deimlad yn unig.
Tua diwrnod 100, dechreuais yr hyn rwy'n ei alw'n ymarfer corff anaerobig llwgu, lle gwnes i bwysau ar ôl peidio â bwyta am ychydig oriau fel roeddwn i wedi clywed y gall helpu i ddatblygu derbynyddion dopamin, ac rydw i wir yn meddwl ei fod wedi helpu fy adferiad ond mae pawb yn wahanol. Heddiw cefais fy nghyfarfyddiad rhywiol cyntaf ers i mi ddechrau'r ailgychwyn ac aeth yn dda! Dim ond llanast oedd o gwmpas a doedd gen i bron ddim codiad ar y dechrau, nid arwydd da! Ond mewn gwirionedd, wrth i'r sesiwn fynd yn ei blaen ac i mi brofi fy nghysylltiad cyntaf â merch mewn amser hir, roeddwn i'n gallu teimlo fy ymennydd yn ailweirio ei hun i'r peth go iawn. Erbyn y diwedd, cefais godiad o 100%! Felly, rydw i'n mynd i gwrdd â hi a chael cyswllt corfforol am ychydig cyn ceisio am ryw, a byddaf yn dychwelyd gyda chyfrif arall arno!
O ddifrif guys, rwy'n gwybod ei fod yn rhwystredig ond mae'n gweithio - cadwch ag ef.
GAN - kulitakija
;