Mae wedi bod yn eithaf syml hyd yn hyn. Dyma rai arsylwadau.
- Pob lwc. Rwy'n grefyddol felly rwy'n cysylltu digwyddiadau cadarnhaol yn fy mywyd â'm hymdrechion parhaus yn NoFap. Ac ers i mi ddechrau, does dim byd ond pethau da wedi bod yn digwydd i mi. Er enghraifft, dim ond yr wythnos diwethaf cefais fy nghanlyniadau TASau a chefais 2360 ar fy nghais cyntaf er fy mod fel arfer yn mynd yn is ar fy mhrofion ymarfer (cwpl gwaith y codais yn uwch). Hefyd yr wythnos diwethaf cefais fy mhrawf mathemateg AP Calculus BC yn ôl a darganfod mai fi oedd yr unig un i gynnal y prawf. Mae ein hathro yn waradwyddus am fod yn anodd ond roedd y prawf hwnnw'n awel i mi. Nid yw'r rhestr byth yn dod i ben ...
- Ychydig yn annog. Efallai fy mod yn dal i fod yn wastad oherwydd nid wyf yn cael unrhyw ysfa bron. Rwy'n aros adref ar fy mhen fy hun am oriau lluosog ar y tro ond byth yn syrthio i PMO. Mae hyn yn rhannol oherwydd Polisi Dim Cythrudd, lle rwy'n ymdrechu'n galed iawn i osgoi edrych ar unrhyw beth ysgogol. Cefais un alwad agos yn y gawod yr wythnos diwethaf. Rwy'n ormod o wimp ar gyfer cawodydd oer felly rydw i bob amser yn cymryd rhai poeth. Dwi ddim wir yn cael fy nhemtio yn y gawod ond am ryw reswm, ar ôl ymarfer corff, dwi'n ei chael hi'n llawer anoddach gwrthsefyll yr ysfa. Yn y dyfodol, byddaf yn cymryd cawodydd oerach ar ôl ymarfer corff oherwydd bydd tymheredd fy nghorff yn uchel beth bynnag.
- Os daw'r awydd i fyny, yn hytrach na rhoi i mewn, daliwch eich anadl cyn belled ag y gallwch ac yna ewch ar NoFap. Stondin cymaint â phosibl ac yn y pen draw bydd yr awydd yn diflannu.
- Nid wyf wedi profi unrhyw un o'r hwb hyder hynny sy'n newid bywyd nac unrhyw beth oherwydd dim ond ychydig fisoedd yn ôl y dechreuais fapio ac nid wyf wedi sylwi ar unrhyw wahaniaethau mewn gwirionedd. Ond mae gen i well hunanreolaeth, felly mae hynny'n rhywbeth.
- Rwy'n dal i gael breuddwydion gwlyb ond nid wyf yn cyfrif y rheini fel atglafychiadau.
- Roeddwn i wedi bod yn ceisio rhoi'r gorau i PMO am fis neu ddau cyn NoFap byth ers i mi ei ddechrau. Roeddwn i wedi gotten 21 diwrnod ar y mwyaf. Ond byth ers dechrau NoFap 60 diwrnod yn ôl, nid wyf wedi gwneud PMO yn ALL. Yn flaenorol, doedd gen i ddim cefnogaeth ac roeddwn i'n meddwl fy mod i ar fy mhen fy hun yn erbyn byd o fappers o 99%. Gyda NoFap, roedd gen i gymuned ddefnyddiol gyda meddylfryd tebyg. Mae NoFap yn offeryn pwerus. Defnyddiwch ef yn ddoeth.
LINK - Adroddiad Diwrnod 60
;