sylwadau: Y dyn ifanc hwn (m1610) postio sawl sylw ym mis Gorffennaf, 2011 ar YBOP. Fodd bynnag, ni ddaeth o hyd iddo Reddit-NoFap tua mis Ionawr, 2012, iddo wneud cynnydd o'r diwedd. Dilynir ei swydd YBOP gyntaf gan ei adroddiad NoFap.
Gorffennaf, 2011
Rwyf bob amser wedi cael problemau wrth gael a chynnal codiad yn ogystal â chael problemau gydag oedi wrth alldaflu. Rwyf bob amser wedi gwylio porn, wedi ceisio rhoi’r gorau iddi o’r blaen ac nid oeddwn yn gallu. Deuthum ar draws y wefan hon yn ddiweddar a phenderfynu mai porn ddylai fod y rheswm dros fy mhroblemau felly penderfynais roi'r gorau iddi eto.
Yn ddiweddar, deuthum ar draws 'mastyrbio dueddol' a sylweddolais fod hyn yn rhywbeth rwy'n ei wneud. Fe wnes i hynny o oedran ifanc a dim ond fel hyn roeddwn i tua 14 oed pan wnes i ddarganfod y dechneg 'iawn'. Ar ôl hyn byddwn yn ei wneud y ddwy ffordd, weithiau dim ond ar fy ngwely neu ar adegau eraill pan fyddaf yn eistedd wrth fy nesg yn defnyddio fy nwylo. Byddwn yn defnyddio techneg ryfedd yn bennaf gyda fy llaw chwith (rwy'n llaw dde) lle byddwn yn ei rwbio ond yna weithiau byddwn yn ei wneud yn y ffordd arferol. Byddwn bob amser yn alldaflu'r ffordd arferol.
Nid wyf yn siŵr a yw fy mhroblem yn porn neu'n dueddol. Rydw i wedi mynd ychydig ddyddiau gyda porn allan nawr ac yn onest nid yw wedi bod mor anodd â hynny, er fy mod i'n dyheu rhywfaint. Nid yw'n hawdd, ond o'i gymharu â cheisio rhoi'r gorau i fastyrbio mae'n hawdd iawn.
Rhoddais i mewn i fastyrbio neithiwr. Fe wnes i sicrhau fy mod yn ei wneud yn y ffordd arferol a chefais lawn wrth ei godi yr holl amser nad yw'n arferol i mi. Nid wyf yn siŵr a ddylwn i barhau i geisio mynd yr 8 wythnos heb fastyrbio ai peidio, oherwydd mae'n anhygoel o anodd ac nid yw'n rhywbeth rydw i eisiau ei wneud os nad oes raid i mi wneud hynny. Ni fyddaf byth yn dueddol o fastyrbio eto ac nid yw hynny'n anodd i mi, hyd yn oed os bydd yn cymryd rhywfaint o addasu iddo. Beth ydych chi'n meddwl y dylwn ei wneud?
Mai, 2012
NoFap - Y gwahaniaethau rydw i wedi sylwi arnyn nhw hyd yn hyn.
Ni wnes i erioed yr holl beth 'nofap'; a dweud y gwir roeddwn i ddim ond yn ceisio ailgychwyn ar ôl blynyddoedd o gaeth i porn. Roeddwn yn ceisio gwneud hyn amser maith cyn i mi erioed fod ar reddit, heb sôn am y subreddit penodol hwn. Nid oeddwn ar ôl unrhyw beth heblaw cael gwared ar fy nghamweithrediad erectile, oedi cyn alldaflu a diffyg diddordeb cyffredinol mewn rhyw go iawn.
Byddwn yn treulio oriau'r dydd yn gwylio porn. Fel rheol, hwn oedd y peth cyntaf wnes i pan ddeffrais oni bai bod gen i ysgol neu rywbeth, ac os oedd gen i ysgol dyna fyddai'r peth cyntaf wnes i pan gyrhaeddais adref. Ac eto, ni welais i hyn yn broblem o hyd. Dim ond pan tua blwyddyn yn ôl y darganfyddais YBOP a sylweddolais fod fy ED a DE bron yn sicr oherwydd defnydd gormodol o porn y meddyliais am ei roi i fyny.
Wnes i erioed hyn oherwydd diffyg hyder gyda merched, nid bod yr hyder hwnnw'n arbennig o wych i mi, nac i helpu i weithio allan nac unrhyw beth heblaw fy mhroblemau rhywiol. Doeddwn i ddim allan am effaith plasebo o gwbl.
Doeddwn i ddim yn disgwyl i unrhyw beth ddigwydd, a dweud y gwir, heblaw i mi gael rhyw am y tro cyntaf yn fy mywyd heb ddefnyddio viagra a gallu alldaflu o rywbeth nad oedd yn cynnwys unrhyw hunan-ysgogiad.
Yn sicr, rydw i wedi sylwi ar welliannau erectile enfawr, yn ôl y disgwyl. Nid wyf wedi bod gyda merch mewn oesoedd felly ni allaf ddweud a yw'r oedi wrth alldaflu wedi gwella. Ni allaf ond gobeithio ei fod wedi. Yn ôl y disgwyl, rydw i wedi cael fy nenu mwy at ferched bywyd go iawn, sydd ddim ond yn fonws.
Roeddwn i wedi meddwl nad oedd unrhyw beth arall wedi digwydd, ar wahân i'r hyn yr oeddwn yn ailgychwyn amdano ac yn ei ddisgwyl, ond heddiw meddyliais am faint mae fy mywyd wedi newid yn y cyfnod hwn. Efallai bod rhoi’r gorau i porn wedi gwneud newid mwy dwys yn fy mywyd nag yr oeddwn i’n meddwl, ac yn rhywbeth na all fod yn effaith plasebo os nad ydych yn disgwyl iddo ddigwydd.
Roeddwn i'n 19 oed pan ddes i ar draws YBOP gyntaf y llynedd. Roeddwn i ar flwyddyn i ffwrdd ac roedd gen i le mewn prifysgol dda (a oedd yn ffodus o gael fy ngraddau). Ond i ryw raddau roedd fy mywyd yn dipyn o lanast. Rwyf eisoes wedi egluro am fy mhroblemau rhywiol, a oedd yn gyffredinol yn golygu bod perthnasoedd yn 'na' oni bai y gallwn ddod o hyd i ferch y gallwn fod yn hollol agored iddi a fyddai yn ei dro yn fy nerbyn, nad yw'n rhywun rydych chi'n dod ar ei draws yn aml. (Yn 19 oed cyn y gallwch ddod yn agos gyda merch mae disgwyl i chi gael rhyw gyda nhw. Nid yw hyn o reidrwydd yn beth drwg, mae'n golygu os oes gennych gamweithrediad rhywiol cyfrinachol anaml y byddwch chi'n dod yn agos gyda merch yn y ffordd honno).
Roedd gen i faterion eraill hefyd. Roeddwn yn ei chael yn anodd cyflawni unrhyw beth, gan mai ychydig iawn o dasgau a wnaeth i mi deimlo dan straen. Roeddwn yn isel yn aml ac yn torri fy hun. Roedd fy ymdrechion i roi'r gorau i born a mastyrbio yn fethiannau yn bennaf.
Pan gyrhaeddais i'r brifysgol dechreuais ddioddef anhunedd, yn aml yn syrthio i gysgu yn 7 yn y bore ac yn deffro yn gynnar yn y nos pan oedd eisoes yn tywyllu. Collais y rhan fwyaf o'm darlithoedd ar y dechrau. Roedd fy niwrnodau'n cynnwys ychydig iawn o waith, ac yn gwneud gwaith pan oedd rhywbeth yn ddyledus i mi, ond yn sicr nid hyd eithaf fy ngallu.
Roeddwn wedi gosod amddiffyniad gwe K9, na allwn ei dorri heibio (cymaint ag y ceisiais) a olygai mai prin yr oeddwn yn gwylio porn, ond yn dal i weithio allan gallwn ei lawrlwytho pe bawn i eisiau. Yna pan oeddwn adref byddwn yn sleifio ymlaen i liniadur fy Nhad i'w wylio. Roeddwn i'n dal i fastyrbio y rhan fwyaf o ddyddiau.
Ym mis Ionawr y deuthum ar draws y subreddit hwn, a dyna pryd y newidiodd popeth. Roedd gallu darllen profiadau pobl eraill a rhannu eich un chi ag eraill yn dangos cefnogaeth i chi wedi rhoi hwb i mi. Nid wyf wedi gwylio porn ers hynny, ac er fy mod yn dal i fastyrbio ar brydiau, rwyf wedi llwyddo i fynd am gyfnodau hir hebddo, ac mae fy arfer cyffredinol wedi lleihau'n aruthrol. Fel y dywedais, nid oeddwn erioed yn hyn ar gyfer nofap, yn fwy na dim ond ailgychwyn porn, felly rwy'n falch gyda fy fastyrbio yn ymatal ar ymdrechion ar y cyfan.
Yn fuan wedi hynny, roeddwn i'n teimlo awydd newydd i fod yn fwy trefnus mewn bywyd a chyflawni'r hyn roeddwn i eisiau. Pan oeddwn yn iau roeddwn yn cael fy ystyried yn ddeallus iawn ac roedd yn ymddangos fy mod yn gwybod mwy am y byd na fy nghyfoedion, ond yn sicr nid oedd hyn yn wir bellach. Er fy mod yn dal i feddwl y gallai fy ymennydd drin gwybodaeth yn eithaf da ac y gallai gael mewnwelediad da i bethau, nid oedd fy ngwybodaeth wedi tyfu llawer yn ystod yr ychydig flynyddoedd diwethaf oherwydd ni ddarllenais erioed unrhyw lyfrau mwyach a phrin fy mod wedi cael y newyddion diweddaraf.
Cefais fy hun yn codi ar oriau rhesymol, yn mynd i'r rhan fwyaf o fy narlithoedd, yn cychwyn traethodau wythnosau cyn eu bod yn ddyledus, yn ceisio dysgu mwy yn fy amser hamdden, yn myfyrio ac yn gyffredinol yn cael fy nhrefnu yn fy mywyd, yn cael rhestr o bethau i'w gwneud Rwy'n sownd i. Rwy'n dal i fynd yn isel fy ysbryd ar brydiau, ond yn wahanol i'r blaen, gallaf deimlo fy hun yn ceisio bod yn hapus, sydd mewn gwirionedd yn gwneud gwahaniaeth enfawr o'i gymharu â walio yn eich trallod eich hun. Rwy'n credu fy mod yn gyffredinol yn dod yn hapusach wrth i amser fynd heibio.
Rwy'n dal i allu bod yn ddiog a pheidio â chyflawni popeth rydw i eisiau ei wneud, ond dwi'n gallu teimlo'r hen fi'n dod yn ôl. Rwy'n credu mai'r amser pan oeddwn yn fwy ar y bêl mewn bywyd oedd cyn i mi gael fy sugno i mewn i'r byd porn, er nad wyf yn credu bod digon o dystiolaeth i ddweud bod hyn wedi achosi fy dirywiad. Ar y dechrau, doeddwn i ddim yn meddwl bod y gwelliannau hyn o ganlyniad i nofap, ond nawr rwy'n gweld cydberthynas mor uniongyrchol, ac ni all fod yr effaith plasebo gan nad oeddwn yn disgwyl i unrhyw beth ddigwydd.
Rwy'n credu ei bod hi'n eithaf tebygol bod hyn wedi digwydd o ganlyniad i dorri allan o gaethiwed llethol yn fwy na pheidio â mastyrbio. Ond fel mae pobl eraill wedi dweud (ac nid oedd hyn hefyd yn rhywbeth y gwnes i edrych amdano) pan rydych chi'n mastyrbio ar ôl cyfnod hir o ymatal mae'n teimlo fel bod egni wedi cael ei sugno ohonoch chi, a hyd yn oed nawr fy mod i'n teimlo fy mod i wedi ailgychwyn i raddau helaeth yn parhau i geisio mynd o leiaf 4 diwrnod ar y tro heb fastyrbio oherwydd rwy'n teimlo nad yw'n ffafrio ei wneud yn rheolaidd. Rwy'n teimlo'n hapusach ddim yn ei wneud.
TL; DR Rhoddais y gorau i porn a mastyrbio i wella ar ôl bod yn gaeth a oedd wedi rhoi ED a DE i mi. Doeddwn i ddim yn disgwyl unrhyw beth arall, ond mae fy mywyd wedi dod cymaint yn well gyda mwy o yrru. Yn ddiweddar, rydw i wedi sylweddoli cysylltiad rhwng yr amser y dechreuais nofap a'r newidiadau hyn yn digwydd. Nid wyf yn credu y gall fod yn blasebo oherwydd doeddwn i byth yn disgwyl y newidiadau hyn.
Gorffennaf, 2015 Y NEWYDDION DIWEDDARAF
Felly cefais y rhyw am y tro cyntaf yn 23 oed yn ddiweddar (wel cefais ryw 19 oed yn defnyddio viagra ond ni theimlais unrhyw deimlad ac ni ddeuthum yn agos at orgasm felly nid wyf yn gwybod a yw hynny'n cyfrif) ac roeddwn yn disgwyl llawer o deimladau ailwaelu oherwydd orgasming a'r holl dopamin yn cael ei ryddhau, gan weld fy mod bob amser yn teimlo'n cachu ar ôl mastyrbio neu hyd yn oed os ydw i wedi derbyn rhyw geneuol neu rywbeth.
Ond er bod rhai symptomau ailwaelu rwyf hefyd wedi teimlo'n wych ers hynny, fel mae fy mhrofiad o fywyd wedi bod yn wahanol, fel y gallwn deimlo ar ôl cyfnod hir o ymatal gan fy mod i'n gallu teimlo bod fy lefelau dopamin yn cynyddu. Rwy'n gwybod fy mod i wedi gwneud llwyth o ailweirio dim ond trwy gael rhyw cwpl o weithiau oherwydd nawr mae rhyw o ddiddordeb i mi gymaint mwy nag yr arferai, cymaint yn fwy na dim ar-lein, a chyn bod angen i'r syniad o ddod ar draws merch â merch peth tabŵ rhyfedd i droi fi arno ond nawr dim ond y meddwl o fod yn agos atoch â merch bert sy'n fy nghyffroi llawer. Mae fy nghanfyddiad cyfan o'r pethau hyn wedi newid cymaint, ac roeddwn i'n dychmygu y gallai fod wedi digwydd.
Ond yna doeddwn i ddim yn disgwyl teimlo'n well mewn sefyllfaoedd cymdeithasol, i deimlo'n fwy creadigol neu symptomau cymhellol llai obsesiynol. Ni allaf helpu ond rwy'n teimlo bod y profiad hwn rywsut wedi cynyddu fy lefelau dopamin mewn ffordd gadarnhaol. Ni allaf ond postio hynny trwy ailweirio fy ymennydd yn y modd hwn rwyf wedi ei dynnu oddi wrth ei gyflwr dibyniaeth a'i agor i bethau newydd, gan fynd â mi oddi wrth hyperstimulation porn ac i rywbeth mwy naturiol, ac os yw wedi'i wifro'n wahanol hynny yn golygu synapsau newydd a allai olygu bod y rhai lle mae nifer y derbynyddion dopamin wedi'u hisraddio wedi'u disodli? Yn amlwg nid yn gyfan gwbl ond i raddau gan fy mod yn gallu teimlo bod gen i fwy o adferiad i'w wneud.
A oes unrhyw wirionedd i hyn neu a oes unrhyw esboniad efallai? Neu efallai mai dim ond dirgelwch ydyw fel mae llawer o'r caethiwed hwn o hyd! Rwy'n siŵr nad yw'n blasebo oherwydd nid oeddwn yn disgwyl teimlo'n dda ha.
;