Erbyn i mi ddechrau ailgychwyn, roeddwn i wedi cael fy lladrata o unrhyw gamdybiaethau o'm pŵer ewyllys a'm gallu i bweru trwy bethau. Felly dewisais ganolbwyntio'n llawn ar fy mhroses. Fe wnes i anrhydeddu a mireinio fy null nes i mi ei wneud o'r diwedd. Nawr rydw i bron yn ddwy flynedd lawn heb porn ac ni allwn fod yn hapusach.
Dyma rai o'r buddion rydw i wedi sylwi arnyn nhw, er na allaf ddweud a ydyn nhw o'r ailgychwyn yn unig:
- Llai o angen am gwsg
- Gwell cysylltiad cymdeithasol (neu o leiaf yn teimlo fel hynny)
- Mae codi'n drwm yn y gampfa yn teimlo'n dda
- Mwy o fwynhad a hapusrwydd yn fy mywyd o ddydd i ddydd
- Rwy'n gwerthfawrogi'r pethau bach yn fwy
- Golwg fwy optimistaidd ar y dyfodol
- Mae bywyd yn teimlo fel antur
Roeddwn yn llechu am amser hir, ond erbyn hyn rwyf wedi gwneud cyfrif ac yn rhoi cymaint ag y gallaf yn ôl i'r gymuned.
Rwyf hefyd yn teimlo fy mod wedi darganfod fy angerdd. Ar ôl bod â diddordeb erioed yn y broses o hunanddatblygiad a newid bywyd rhai, roedd ymchwilio i dynnu porn o fy mywyd yn iawn i fyny fy ale. Nawr mae gen i gyfle i helpu eraill gyda'r wybodaeth sydd gen i.
Ac rwyf wedi dechrau rhoi'r wybodaeth honno yn fy ngwefan yn llwyddiannusrebooter.com. Mae'n ddrwg gennym am yr hunan-hysbysebu, ond rwy'n credu yn fy ngwaith ac yn gobeithio bod pawb o leiaf yn cael cyfle i elwa ohono trwy wybod ei fod yn bodoli.
Rwyf hefyd yn hoffi'r subreddit hwn yn fwy na'r un Nofap. Rwy'n teimlo bod gan rai o'r mudiad Nofap y prif ffocws o ailgychwyn ychydig yn dirdro o gwmpas, gyda chymaint o ffocws ar fastyrbio, tra hyd yn oed parhau i ddefnyddio porn. Heblaw, mae canolbwyntio ar effeithiau niweidiol porn yn rhoi pobl i ffwrdd llawer llai na chanolbwyntio ar fastyrbio.
Cyn bo hir, rydw i'n 22 oed. Hyd y gwn i, doedd gen i ddim ED, ond yn sicr roedd gen i ymennydd enfawr. Nid oedd fy nghof a'm meddwl yn gweithio'n iawn. Hynny, a’r ffaith, ar ôl bod yn ymwybodol y gallai porn fod yn niweidiol, dechreuais sylwi pa mor shitty roeddwn i’n teimlo ar ôl ailwaelu.
Fe wnes i ddarganfod am effeithiau niweidiol porn ychydig flynyddoedd yn ôl trwy'r dulliau arferol: yn gyntaf sgwrs TED Gary ac yna YBOP.
Ond diolch i bob un ohonoch eto, gwnaethoch fy helpu llawer yn fy amser; Rwy'n gobeithio dychwelyd y ffafr!
Reit ymlaen!
Rwy'n hapus i ateb unrhyw gwestiynau os oes gennych rai.
Os ydych chi'n ailgychwyn oherwydd materion ED neu PIED, mae'n debyg y byddwn yn diswyddo'r fastyrbio, o leiaf trwy gydol yr ailgychwyn. Byddwn hefyd yn gwneud hynny os gwelwch y gallwch ailgychwyn yn fwy llwyddiannus heb fastyrbio ychwaith. Mae rhai pobl yn cael amser haws os gallant fwynhau yn ystod yr ailgychwyn, i rai mae'n llethr llithrig i'w ddefnyddio porn bob tro.
Y tu hwnt i'r ailgychwyn gwreiddiol, gallaf weld y ddau opsiwn yn hyfyw. Wrth gymedroli mae'n sicr yn normal, yn enwedig os nad oes gennych bartner am gyfnod hirach o amser. Gallaf hefyd ei weld yn llethr llithrig yn ôl i'r man lle gwnaethoch chi ddechrau.
Yn olaf, gall peidio â mastyrbio o gwbl weithredu fel “gêr ychwanegol” y gallwch chi roi eich hun ynddo pan fo angen. Os yw rhywun yn gweithio'n galed neu'n mynd allan llawer gyda'r nod o gwrdd â llawer o ddarpar bartneriaid newydd, gall peidio â chael unrhyw ryddhad roi'r pigyn ychwanegol hwnnw o egni a chymhelliant iddynt.
;