Wel, helo pawb. Rwy'n un ar hugain oed. Rwyf wedi bod yn ceisio rhoi'r gorau i PMO am wyth mis bellach. Y tro diwethaf i mi wir wylio pron oedd ym mis Medi, ond dwi ddim wedi rhoi’r gorau i fastyrbio yn llwyr eto ac rydw i wedi bod yn sbecian ar ryw porn am gyfnod hefyd. Mae'n rhaid i hyn ddod i ben mewn gwirionedd, felly rydw i wedi penderfynu dechrau'r cyfnodolyn yma.
Roedd y ffordd y dechreuais i yr un peth â phawb arall. Cafodd fy nheulu rhyngrwyd cyflym pan oeddwn yn bymtheg oed a dechreuodd gyda lluniau ac yna symud i mewn i fideos ac ar ôl tua dwy flynedd yn unig (efallai ddim hyd yn oed cyhyd) roeddwn yn gwylio porn bob dydd. Ni waethygodd fy chwaeth mewn gwirionedd (mewn gwirionedd, mae'n well gen i stwff meddal meddal erioed). Roeddwn i bob amser yn gwybod ei bod hi'n broblem serch hynny, ond wnaeth hi erioed fy nharo pa mor ddrwg oedd hi. Hyd yn oed yn ôl yna byddwn yn gwylio porn pan oeddwn i'n gwybod nad oeddwn i eisiau gwneud hynny a byddwn i'n meddwl i mi fy hun “pam wnes i ddim ond hyn? Onid oes gen i unrhyw beth gwell i'w wneud? ”Wnes i erioed feddwl am roi'r gorau iddi. Roeddwn bob amser yn cyfrif ei fod yn normal. Hyd yn oed pan gefais fy nghariad cyntaf pan oeddwn yn bedair ar bymtheg oed ni wnaeth fy nharo erioed y byddai'n well gennyf wylio porn na bod gyda hi. Fi jyst cyfrifedig na chefais fy nenu ati (doeddwn i ddim, ond wrth gwrs nawr dwi'n gwybod nad dyna'r stori gyfan). Sy'n fy arwain at fis Awst diwethaf.
Fe wnes i ddod o hyd i yourbrainonporn trwy fforwm arall rydw i'n mynd iddo, ar ddamwain yn llwyr. Rwy'n credu efallai mai dyna foment orau fy mywyd. Rwy'n ffitio bron pob un o'r disgrifiadau o gaeth i porn. Rhyfeddais at sut, pan feddyliais am y peth mewn gwirionedd, roedd gwylio porn fel cyffur mewn gwirionedd. Dyna pam y byddwn i bob amser yn ei wneud pan nad oeddwn i eisiau gwneud hynny. Fel y dywedais, nid wyf wedi gwneud porn mewn wyth mis, ond rwy'n dal i wneud hynny. Mae'n bendant yn amser stopio'n llwyr. Rwyf wedi rhoi'r gorau iddi am fis o'r blaen, ond am ryw reswm fe wnes i syrthio yn ôl i'w wneud. Er nad oedd gen i fynediad at porn nes fy mod i'n bymtheg oed, rwy'n credu fy mod i wedi bod yn mastyrbio ers pan oeddwn i'n ddeuddeg oed. Mae'n anodd torri arfer naw oed. Yn yr holl amser hwnnw rwyf wedi bod gydag un ferch nad oeddwn hyd yn oed yn ei hoffi yn y darn lleiaf, a phrin y cefais seibiant gan PMO erioed. Fel y dywed y teitl, dyma'r diwedd. Neithiwr, ar ôl ceisio brwydro yn erbyn rhai blys ac ysfa gref, fe wnes i orffen MO'ing. Dyna oedd y tro olaf.
Nid wyf yn gwybod a yw hyn wedi bod yn rhy ddisgrifiadol, ond os oes unrhyw un eisiau gwybod unrhyw beth arall gallant ofyn. Rwy'n ceisio osgoi'r cyfrifiadur yn gyfan gwbl (mae gosod hidlydd gwe yn ymddangos yn wrthgynhyrchiol i mi), felly efallai mai dim ond tair gwaith yr wythnos y byddaf yma efallai. Pan fyddaf yma serch hynny, byddaf yn darllen cyfnodolion eraill ac yn gwneud fy ngorau i helpu dynion eraill allan. Ers i mi ddechrau ceisio gwneud hyn, roeddwn i'n meddwl y gallwn i wneud hynny ar fy mhen fy hun. Nid wyf yn credu y gallaf bellach, ac yn bendant mae gen i ormod o gywilydd dweud wrth unrhyw un rwy'n eu hadnabod, felly rydw i'n dod yma. Byddwn i wir yn hoffi ac angen rhywfaint o help. Rwy'n gwybod yn iawn y gallaf wneud hyn, ac nid oes amser gwell i ddechrau nag yn awr. Rwyf eisoes wedi gwneud llawer o gynnydd (gallaf yn hawdd fynd wythnos a hanner heb unrhyw blys nac ysfa; mae hynny'n wirioneddol anhygoel i mi o ystyried fy mod i'n arfer â PMO bob dydd am bum mlynedd) felly rwy'n teimlo os byddaf yn mynd fis arall ac yna un arall byddaf hyd yn oed yn well. Felly dyna fy nod: deufis, ac yna'n hirach.
Diolch am ddarllen hwn. Mae'n gysur mawr gwybod nad fi yw'r unig un sy'n mynd trwy hyn, ac mae'n fwy fyth o gysur bod fforwm bellach lle gallwn ni i gyd helpu ein gilydd allan. Gwnaethpwyd hyn gan ddynion dirifedi o'r blaen, felly gallwn ei wneud hefyd. Gallwn oresgyn hyn. Mae'r haf yn agosáu at fy nghartref. Dwi wedi blino edrych ar yr holl ferched hardd hyn a'u croen noeth a gwneud dim byd ond swnian amdanaf fy hun a sut na fyddaf byth yn gallu teimlo rhywbeth i fenyw go iawn. Mi wnaf. Bydd yn anodd. Byddaf yn methu weithiau gan fod gen i ddigon o weithiau eisoes. Ond buddugoliaeth fydd yr holl felysach wrth gwrs oherwydd yr holl fethiannau hynny. Dyma beth y byddaf yn meddwl amdano pan fyddaf yn gorwedd wrth ymyl merch. Byddaf yn meddwl “Fe wnes i oresgyn hynny. Hwn oedd cyfnod anoddaf fy mywyd, ond oni bai am hynny ni fyddwn lle rydw i na phwy ydw i heddiw. Ac ni fyddwn yma, wrth ymyl y fenyw ddynol gnawd a gwaed go iawn hon yr wyf yn ei charu ”.
Gobeithio y bydd pob un ohonom yn gallu teimlo hynny. Nid oes amser gwell i ddechrau mynd yno na nawr. Rwy'n mynd ar y bws glas, yn marchogaeth y neidr i'r llyn, yn mynd yn wallgof, yn aros am law'r haf.
Efallai y 18, 2012
Dyma rai gwelliannau ers i mi benderfynu rhoi'r gorau i PMO (mewn unrhyw drefn benodol):
1) Nid oes angen i mi wylio porn mwyach. Drwy gydol bron bob dydd, mae fy awydd i wylio fideos porn neu edrych ar luniau neu ddim ond clicio o gwmpas yn ddiflas. Yr unig amser rydw i eisiau ei weld yw os ydw i'n cael rhywfaint o awch ac mewn perygl o ailwaelu.
2) Rwy'n teimlo'n LLAWER yn well trwy'r amser. Roedd fy hwyliau cyffredinol cyfan pan oeddwn yn gaeth i PMO yn hollol swil gyda rhai eiliadau hapus, llawen prin iawn. Mae'n hollol groes nawr. Rwy'n teimlo'n fwy bodlon ac yn gyffyrddus â phwy ydw i ac rwy'n cael fy ysgogi i gyflawni pethau.
3) Gallaf siarad â phobl. Dwi wastad wedi bod yn berson swil (ac yn dal i fod, ac mae'n debyg y bydd bob amser) ond roedd yn anodd pan oeddwn i yn yr ysgol uwchradd, a dyna pryd ddechreuodd y cachu hwn i gyd. Nid problem gyda siarad â chywion poeth yn unig ydoedd, roedd yn siarad ag unrhyw un. Allwn i ddim ei wneud. Nawr rydw i'n llawer mwy cordial trwy'r amser a dwi'n gallu cynnal sgwrs gyda pherson nad ydw i'n ei adnabod bron. Rhaid i hwn fod yn un o fy gwelliannau gorau. Mae'n gas gen i fy swydd cryn dipyn, ond byddai'n llawer, LLAWER gwaeth pe na bawn i'n gallu siarad â'm cydweithwyr a chael amser da gyda nhw. Mae bron pawb rydw i'n eu hadnabod bod yna berson da a llawer o hwyl i fod o gwmpas, ac maen nhw'n gwneud gweithio yno yn llawer haws. Byddai'n wirioneddol uffern pe bawn i ar gau ac yn dawel trwy'r amser wrth weithio.
4) Gallaf chwarae gitâr yn well a chanu'n well. Rydw i wedi bod yn gwneud y ddau ers yr ysgol uwchradd a dwi erioed wedi gwella chwaith tan nawr. Mae fy llais yn swnio'n dda mewn gwirionedd. Mae yna lawer o ganeuon dwi'n gwybod fy mod i wir yn hoffi clywed fy hun yn canu. O ystyried chwarae cerddoriaeth yw'r hyn sy'n dod â'r heddwch mwyaf i mi mewn bywyd, mae hyn yn beth arall rwy'n falch iawn o wella arno.
5) Mwy o amser rhydd. Gan nad ydw i bob amser yn syrffio fy hoff wefannau porn ac yn gwneud rhestri chwarae ac yn cellwair, mae gen i fwy o amser i wneud yr hyn rydw i wir yn hoffi ei wneud, fel darllen, chwarae cerddoriaeth, hongian allan, unrhyw beth mewn gwirionedd. Yn wir, mae gen i gymaint o amser rhydd, dyna fy ngelyn mwyaf mewn gwirionedd i oresgyn y cachu hwn! Mae'n rhaid i mi bob amser ddod o hyd i ryw ffordd i'w lenwi â rhywbeth heblaw porn. Ond mae hynny'n iawn. Gellir ei wneud.
6) Mwy o hunanhyder a hunan-barch. Roeddwn i'n arfer cael fy nharo drosodd ac yn cerdded gyda fy mhen i lawr. Dywedodd pobl wrthyf fy mod yn edrych fel crwban. Rwy'n cerdded gyda fy mhen i fyny a'm hysgwyddau yn ôl yn awr. Hyd yn oed ar ôl ailwaelu a dwi'n teimlo fel cachu dw i'n dweud wrthyf fy hun i gadw fy mhen i fyny a pharhau i edrych yn syth ymlaen.
7) Cryfhaodd fy codiadau, am ychydig, o leiaf. Am gwpl o wythnosau roeddwn i'n cael pren bore. Doedden nhw ddim cant y cant, ond roedden nhw yno ac roedd yn teimlo'n naturiol iawn. Roedd hynny'n braf. Rwy'n dyfalu ail-osod fy ngosod yn ôl ychydig. Nid wyf wedi gotten pren bore ers tro. Nid oes unrhyw beth y gallaf ei wneud yno ond daliwch ati.
8) Nid wyf yn poeni cymaint. Llawer o'r pethau a arferai fy mhoeni, dim ond gadael i mi lithro nawr. Gallai hyn fod yn unrhyw beth o'r ffordd y mae fy nghydletywr jackass yn gweithredu i gwsmeriaid anghwrtais yn y gwaith i broblemau ceir. Nid wyf yn poeni gormod mwyach am y mân bethau hynny.
Dyna'r cyfan y gallaf feddwl amdano yno am y tro. Nawr dyma fy rhestr nodau:
1) Dim PMO am ddau fis. Es i fis o'r blaen ac roeddwn i'n teimlo'n anhygoel. Saethu i ddau yw'r nod perffaith nawr. Rwy'n credu, cyn gynted ag y byddaf yn taro deufis, y byddaf mewn hwyliau perffaith ac ni fyddaf hyd yn oed yn ystyried fastyrbio a thorri fy streak, a fydd yn fy helpu i fynd yn hirach.
2) Cael cariad a / neu gael dodwy. Rwy'n forwyn. Nid yw'n ormod o hwyl. Mae rhyw yn beth da ac iach. Rwy'n sylweddoli hynny o'r diwedd a chyn gynted ag y byddaf yn rhoi'r gorau i PMO yn llwyr, byddaf yn cael mwy o gymhelliant i fynd allan a gwneud hyn. Dwi erioed wedi cael perthynas gariadus go iawn gyda merch. Dwi angen hynny gymaint ag y mae unrhyw un arall yn ei wneud, felly rydw i'n mynd i'w gael. Nawr, mae'r nod hwn ychydig yn anodd. Nid wyf am fod yn canolbwyntio ar gael merch bob amser. Nid wyf am i hynny fod yn nod terfynol imi. Y pwynt mwyaf o roi'r gorau i PMO yw ennill hunanreolaeth a hunanddisgyblaeth. Rwyf am ganolbwyntio ar hynny ac yna gadael i gael merch i ddod yn naturiol ataf.
3) Rhoi'r gorau i ysmygu. Rwy'n ysmygwr cymdeithasol / achlysurol beth bynnag, felly ni fydd hyn yn anodd. Ar ôl i mi wneud gyda'r pecyn rydw i arno, ni fyddaf yn prynu un arall. Fodd bynnag, nid yw hyn yn fargen fawr.
4) Cael graddau gwell. Rydw i wedi dysgu llawer o fy nwy flynedd gyntaf yn y coleg. Nawr bod gen i fwy o amser rhydd i neilltuo i waith ysgol, rydw i'n mynd i'w ddefnyddio. Nid oes unrhyw reswm na ddylwn. Mae'r coleg yn rhy ffycin hawdd i fod yn methu.
5) Cyfyngu ar amser cyfrifiadur. Yn amlwg, bydd hyn yn helpu i gadw draw o'r pr0n. Nid yw aros ar y cyfrifiadur trwy'r amser yn dda i chi beth bynnag.
6) Sylwch ar sbardunau sy'n achosi chwant ac yn eu hosgoi. Rhai o'r sbardunau yw:
- Bod ar eich pen eich hun ar ôl ymatal am ychydig. Gellir osgoi hyn trwy gerdded o amgylch y bloc, gwneud gwthio i fyny, unrhyw fath o weithgaredd sy'n llosgi egni. Ar ôl hynny byddaf yn tynnu fy sylw gyda ffilm. Mae hynny fel arfer yn gweithio'n dda iawn.
- Ceisiwch osgoi bod ar eich pen eich hun mewn man cyhoeddus, hy parc neu faes parcio gwag. Fy hoff fath o porn oedd porn cyhoeddus. Dwi erioed wedi dweud hyn wrth unrhyw un o'r blaen, ond roeddwn i'n arfer mastyrbio yn gyhoeddus cryn dipyn. Byddwn yn sicrhau fy mod yn ddiarffordd ac na allai neb fy ngweld. Byddwn i'n mynd i barciau gyda'r nos neu yn ystod amser araf o'r dydd. Ni chefais fy nal erioed. Mae'n rhaid mai hwn yw'r peth gwaethaf i mi ei wneud ar fy mywyd. Dwi byth eisiau ei wneud eto. Rwyf am ei roi IAWN ymhell y tu ôl i mi a gadael iddo fynd. Rwy'n gwybod fy mod i'n barod i.
- Yn ddamweiniol gweld lluniau ar y rhyngrwyd. Bydd hyn yn sefydlog trwy dreulio llai o amser ar y cyfrifiadur, fel rydw i'n mynd.
- Merched, wrth gwrs. Rydw i wedi bod yn ceisio peidio â syllu gormod bellach, ond mae'n anodd nawr ei bod hi'n wanwyn ac maen nhw i gyd yn gwisgo dillad mor sgimpi. Rwy'n gwella ar eu hanwybyddu er hynny.
- Ymatal am wythnos neu wythnos a hanner. Dyma fel arfer pan fydd blys yn dechrau dod. Maen nhw fel arfer yn eithaf rheolaidd. Os gallaf eu hymladd, yna does dim rhaid i mi boeni amdanynt am wythnos arall.
Mehefin 23, 2012,
Da iawn. Rydw i ar ddiwrnod ugain. Dim siawns o ailwaelu yn fy nyfodol. Dal heb edrych ar unrhyw ferched porn neu noethlymun nac unrhyw beth tebyg. Rwy'n gwneud yn dda wrth aros i ffwrdd o'r cyfrifiadur. Rwy'n credu fy mod i'n anwirfoddol yn gwneud yr her Dim Rhyngrwyd. Nid wyf yn syrffio'r we mwyach. Rwy'n mewngofnodi i wirio'r un gwefannau bob dydd neu bob yn ail ddiwrnod a phan rydw i wedi gwneud gwirio'r rheini rydw i'n troi'r peth hwn yn ôl i ffwrdd. Rwy'n teimlo cymaint yn well. Rwy'n teimlo'n wirioneddol wych, hyd yn oed pan nad ydw i. Nid wyf yn gwybod sut i egluro hynny. Mae'n ymddangos fy mod yn drifftio rhwng hwyliau bob wythnos. Bydda i'n teimlo'n dda am wythnos ac yna'n teimlo fel cachu am dri diwrnod. Pan ddigwyddodd hyn tra roeddwn i ar PMO roedd y pwyntiau isel yn wirioneddol isel. Nawr mae'n ymddangos eu bod nhw gyda'r nos ac rydw i'n dod allan ohonyn nhw'n gyflym iawn.
Pan fyddaf mewn hwyliau drwg mae hyn fel arfer oherwydd mae arnaf ofn na fyddaf byth yn dod o hyd i fenyw. Weithiau, rydw i'n teimlo fy mod i'n rhoi'r gorau i ryw a menywod yn llwyr, fel cyn gynted ag y byddaf wedi gwneud gyda fy ailgychwyn, ni fyddaf yn ceisio am ferched go iawn a byddaf yn rhoi'r gorau iddi. Gall hynny wneud i mi deimlo'n eithaf bach. Oherwydd neithiwr rwy'n gwybod na fydd hynny'n digwydd. Roeddwn i'n gweithio gyda fy coworker newydd, merch fach un ar bymtheg oed. Ar y dechrau, roedd yn ymddangos y byddai'n ddiflas ac ni fyddwn yn gorfod cymdeithasu â hi. Roedd gennym bethau gwahanol i'w gwneud am y rhan fwyaf o'r nos. Ond yn yr awr olaf, cefais gerdded o amgylch y siop a chyflyru â hi. (Rwy'n gweithio mewn siop groser, a chyflyru, a elwir hefyd yn wynebu, yw'r hyn sy'n rhaid i'r ail shifft ei wneud. Dyma lle rydyn ni'n mynd trwy ein hadran gyfan ac yn tynnu popeth i fyny ar y silffoedd i wneud iddyn nhw edrych yn llawn.) Felly fe wnaethon ni gerdded o gwmpas a sicrhau bod popeth yn edrych yn dda. Roedd yn rhaid i ni ddod ychydig yn agosach nag yr oeddem o'r blaen. Fe wnaethon ni cellwair a chwarae o gwmpas. Cyffyrddodd â mi ychydig o weithiau. Rhoddodd ei llaw ar fy nghefn pan oedd hi'n ceisio neidio a chael rhywbeth oddi ar y silff uchaf ac fe safodd yn agos iawn ataf pan wnaethon ni siarad. Pan aethon ni dros yr eil deganau, fe gododd bâr o gyffiau llaw teganau a mynd “Oooohhh” a dweud ei bod hi'n hoffi gefynnau. Fi jyst chwerthin. Ni allwn ddweud dim wrth hynny mewn gwirionedd. Dim ond un ar bymtheg yw hi, felly pe bai rhywun yn ein clywed byddent wedi bod ychydig yn amheus. Fe wnes i ei gwthio o gwmpas ar ein trol wrth gerdded y siop. Fe wnaethon ni barhau i chwarae o gwmpas tan ddiwedd y nos ac roedd yn hwyl.
Efallai nad yw hynny'n swnio fel llawer, ond roedd yn teimlo'n wych gwybod y gallwn i gael hynny'n agos at gyw mewn gwirionedd. Roedd cael fy nghyffwrdd yn wych (dwi'n gwybod bod hynny'n swnio'n gloff fel cachu, ond beth bynnag. Roedd yn anhygoel). Fe wnaeth fy rhoi mewn hwyliau da. Mae'n rhy ddrwg na fyddaf yn ei gweld yr wythnos nesaf, neu o leiaf ni fyddaf yn gweithio gyda hi. Efallai y bydd hi'n dod i mewn ar un o'i diwrnodau i ffwrdd. Mae gwybod y gallwn i gael merch mewn gwirionedd ac nid yw fy siawns cynddrwg ag yr oeddwn i'n meddwl eu bod yn gysur. Ac roedd hyd yn oed yn fwy o gysur gwybod y gallwn wrthsefyll ailwaelu er gwaethaf hongian allan gyda chyw poeth trwy'r nos.
Felly, ie, dyna beth sy'n digwydd. Rwy'n edrych ymlaen at daro deng niwrnod ar hugain. Dim ond deg arall ar ôl. Dyna i gyd am y tro.
Gorffennaf 26, 2012,
Diwrnod pum deg tri. Wythnos i ffwrdd o drigain. Byth ers yr wythnos diwethaf pan gefais y pwl cyntaf hwnnw o ysfa, rwyf wedi bod yn ymladd mwy am yr ychydig ddyddiau diwethaf. Maen nhw wedi mynd yn y bôn nawr, a gobeithio y byddan nhw'n aros wedi diflannu. Y rhain oedd yr ysfa gyntaf i mi orfod ymladd yn ystod yr ailgychwyn hwn. Aeth y chwe wythnos gyntaf heibio mewn awel. Hoffwn wneud i'r chwech nesaf fynd heibio yr un mor hawdd. Fel bob amser, bydd yn rhaid i mi gadw draw o'r cyfrifiadur i wneud hynny. Rydw i wedi bod yn gwneud yn dda serch hynny. Dim ond am awr y dydd rwy'n defnyddio'r cyfrifiadur fel y dywedais y byddwn i. Nid wyf wedi cael breuddwyd gwlyb mewn ychydig wythnosau a dal heb bren bore mawr, ond mae hynny i gyd yn iawn. Rwy'n falch iawn ohonof fy hun am ei wneud mor bell â hyn.
Rwy'n gwneud mor wych a phob dydd nad wyf yn gwylio porn na jerk-off rwy'n teimlo hyd yn oed yn well. Mae'n deimlad anhygoel gallu gweithredu hunanreolaeth a gallu atal fy hun rhag gwneud rhywbeth na fyddwn i eisiau ei wneud. Heno, rydw i'n cael gweithio fy sifft gyfan gyda fy nghyd-weithiwr ciwt. Rwy'n credu y cawn ni ychydig o hwyl. Dyna i gyd am y tro.
Medi 08, 2012,
Ar hyn o bryd rydw i ar ddiwrnod naw deg saith o fy ailgychwyn, ac rydw i'n teimlo'n wych. Mae fy eglurder meddyliol yn well nag erioed. Roeddwn i'n arfer bod yn swil iawn ac wedi'i gadw'n ôl, ond nawr rwy'n gallu siarad ag unrhyw un, dieithryn neu gydnabod neu ffrind agos, heb unrhyw bryderon. Rwy'n chwarae fy ngitâr yn well ac yn canu'n well. Gallaf ganolbwyntio ar dasgau yn well. Rwy'n cael holl bethau da'r ailgychwyn mewn gwirionedd, a'r newid mwyaf yw nad wyf yn casáu fy hun mwyach. Yn fy arddegau, cefais fy llenwi â dim byd ond hunan-gasineb a chariais hynny o gwmpas gyda mi am flynyddoedd nes i mi ddarganfod YBOP a dechrau ailgychwyn. Nawr rwy'n fwy cyfforddus gyda mi fy hun nag y bûm erioed. Rwy'n teimlo cystal ag y gwnes i pan oeddwn i'n blentyn, ac mae gen i'r holl fuddion ychwanegol o fod ag bron ddim ofn dim byd bellach, p'un a yw'n wrthod neu'n fethiant neu beth bynnag. Ond mae gen i un broblem fach o hyd.
Nid wyf yn teimlo unrhyw adfywiad yn fy libido o gwbl. Bron ddim. Rydw i wedi bod yn cael edrych o gywion cryn dipyn yn ddiweddar yn yr ysgol ac yn y gwaith. Darllenais fod hyn yn dechrau digwydd tua'r amser hwn mewn ailgychwyn, ac mae, ac rydw i wedi dod yn fwy ymwybodol ohono. Ymwelais â ffrind yn ei waith heb fod yn rhy bell yn ôl ac roedd un o'i gyd-weithwyr benywaidd, a oedd yn rhyfeddol o boeth, yn edrych arnaf o'r eiliad y deuthum yn y drws. Edrychais hi yn y llygad pan wnaethom siarad a sylwais ychydig yn goglais yn fy nhrôns wrth inni siarad. Roedd hynny'n deimlad braf, ond dyna'r cyfan sydd wedi digwydd. Nid wyf wedi cael unrhyw eiliadau eraill fel hynny. Mae fy mhren bore yn eithaf cryf, ond anaml y mae'n digwydd. Efallai diwrnod neu ddau allan o'r wythnos. Rwyf hefyd wedi dechrau sylwi nad yw menywod yn ymddangos yn ddeniadol iawn i mi. Pan welaf gyw sy'n edrych yn dda iawn, hyd yn oed os yw hi'n wyth neu'n naw oed, prin fy mod i hyd yn oed yn poeni. Rwyf wedi rhoi'r gorau i wirio cywion yn gyhoeddus oherwydd nid wyf yn ymwneud yn fawr â'i wneud. Go brin fy mod i'n meddwl am ryw bellach, na sut i'w gael, neu gael cariad, neu unrhyw beth felly. Go brin fod gen i freuddwydion gwlyb a phan fyddaf yn anghofio amdanynt yn ddiweddarach yn y dydd. Mae bron fel fy mod i'n dod yn anrhywiol.
Roeddwn yn meddwl tybed a oedd gan unrhyw un unrhyw syniadau ynghylch pam y gallai hyn fod yn digwydd. A allwn i fod yn gwastatáu o hyd? Fe wnaeth fy arfer PMO bara pum mlynedd ddiwethaf ac rydw i wedi bod yn mastyrbio ers tua wyth neu naw mlynedd, felly efallai bod fy nghorff yn cymryd mwy o amser i ddod i arfer â bod hebddo. Hefyd, rydw i wedi cymryd ychydig o lygaid yn porn yn ystod yr ailgychwyn hwn. Yn ystod wythnosau chwech a saith roeddwn yn agos iawn at ailwaelu oherwydd hynny. Ond mi wnes i ddod drosto. Roedd chwe wythnos gyntaf yr ailgychwyn hwn yn awel ac mae wedi bod yn hawdd ers yr amser hwnnw hefyd. Ond rydw i dal wedi edrych yn fach ar porn bob ychydig wythnosau. Roedd y tro olaf yn gynharach yr wythnos hon, a chyn hynny roedd tua mis yn ôl. Ond doedden nhw ddim yn binges nac unrhyw beth felly. Byddwn yn edrych i fyny rhai lluniau o rai o fy hen hoff fodelau noethlymun ac yn pori lluniau am oddeutu deg munud ac yna'n diflasu ac yn rhoi'r gorau iddi. Doedd gen i ddim o'r hen deimladau fel rasio curiad calon ac ni chefais godiad. A allai'r pegiau bach hyn fod yn fy nal yn ôl? Holl bwynt ailgychwyn yw rhoi'r gorau i bornograffi. Efallai bod y darn bach hwnnw hyd yn oed yn fy nal yn ôl. Dydw i ddim yn gwybod.
Hydref, 22, 2012, LINK I'R SWYDD
Gall unrhyw un ei wneud - ond peidiwch â dod yn gyffyrddus unwaith y byddwch chi wedi gwneud hynny.
Fis Awst diwethaf darganfyddais Yourbrainonporn.com a chefais yr un datgeliadau i gyd ac es i trwy'r holl bethau ag y gwnaeth pawb arall yma. Wna i ddim mynd i mewn i'r manylion gormod oherwydd maen nhw tua'r un peth â phawb yma. Os hoffech chi ddarllen fy stori, mae fy nghyfnodolyn ymlaen yma. Rhoddaf ychydig o or-olwg, serch hynny.
Roeddwn i wedi bod yn gwylio porn ers 2006. Ni wnaeth y math o porn waethygu erioed. Yr unig beth y gallaf ei ddweud yw bod gen i rywbeth ar gyfer porn cyhoeddus ac y byddwn weithiau'n mastyrbio yn gyhoeddus. Nid oes gennyf unrhyw amheuaeth mai porn oedd yr arddangosfa hon. Cyn i mi wylio porn, fe wnes i fastyrbio mor normal ag unrhyw blentyn yn ei arddegau ac nid oedd gen i awydd ei wneud yn yr awyr agored nac yn gyhoeddus o gwbl. Ar ôl i mi ddod ar draws rhai delweddau a fideos arddangosiadol a dechrau eu gwylio yn amlach, roeddwn i eisiau gwneud hynny fy hun. Hwn yn hawdd oedd y peth gwaethaf i mi ei wneud erioed yn fy mywyd ac mae'n fy mhoeni hyd heddiw. Rwy'n credu y bydd bob amser yn staen ar fy hanes personol fy hun. Byddwn yn mastyrbio llawer yn ôl bryd hynny, hyd yn oed pan nad oeddwn i eisiau gwneud hynny. Hyd yn oed yn nhai pobl eraill. Yn ystod fy mlynyddoedd PMO cefais yr holl sgîl-effeithiau PMO nodweddiadol: dim hunanhyder na hunan-barch, roeddwn i wrth fy modd. Fe wnes i gasáu pobl eraill oherwydd hynny. Rwy'n casáu menywod oherwydd nad oeddent yn talu unrhyw sylw i mi. Dim ond fel gwrthrychau rhyw yr oeddwn yn eu hystyried. Roeddwn yn ofnadwy o wrthgymdeithasol ac yn bryderus o amgylch pobl. Mae'n debyg bod yr holl bethau da hynny rydych chi wedi darllen amdanynt, neu, os ydych chi ar y wefan hon, wedi profi'ch hun. Roedd yn ofnadwy.
Felly pan benderfynais ailgychwyn flwyddyn yn ôl roedd gen i ddechrau creigiog iawn. Ni fyddwn ond yn mynd trwy wythnos ac yna ailwaelu, ac yna wythnos arall ac yna ailwaelu. Ond ar ôl ychydig o geisiadau byddwn yn ei wneud i bythefnos. Byddai pythefnos yn troi'n dair ac yn parhau tan fis Mawrth nes i mi ei wneud y mis. Fe wnes i ailwaelu ond gallwn barhau i fynd ychydig wythnosau heb mastyrbio ac roedd fy ngwaith porn wedi lleihau'n fawr. Doedd gen i ddim dymuniad i'w weld. Ar XWUMX Mehefin eleni, mi wnes i dorri un tro diwethaf ac yna penderfynais fod hynny'n ddigon. Dyna pryd y gwnes i o'r diwedd naw deg diwrnod.
Mae wir yn teimlo'n anhygoel ei fod wedi ei wneud. Rwy'n dal i feicio trwy hwyliau bob ychydig wythnosau fel yr wyf bob amser, ond mae'n gymaint haws trin y siglenni hyn ac nid ydynt bron cynddrwg ag yr oeddent pan oeddwn yn PMO'd. Maen nhw'n teimlo'n naturiol mewn gwirionedd. Mae fy hyder wedi cynyddu o gwmpas menywod yn sylweddol. Nid wyf yn poeni o'u cwmpas mwyach (nac o amgylch unrhyw ddieithryn, o ran hynny). Mae fy ffocws a chanolbwyntio wedi gwella. Rwy'n canu ac yn chwarae gitâr yn well, oherwydd nawr rydw i mewn gwirionedd yn talu sylw i'r hyn rydw i'n ei wneud a'r hyn y mae angen i mi wella arno. Nid wyf yn gwybod sut i ddisgrifio sut deimlad yw dod mor bell â hyn. Dwi wir yn teimlo'n wahanol. Ac wrth gwrs, dwi'n gweld menywod go iawn yn llawer mwy deniadol. Rwy'n ffrindiau gydag un o'm coworkers ciwt a phryd bynnag y mae hi'n sefyll wrth fy ymyl ac rwy'n arogli ei phersawr, rydw i'n teimlo fy mod i eisiau hi mor ddrwg. Mae'n deimlad gwych. Ac mae menywod yn sylwi mwy arna i. Yr wythnos diwethaf fe wnaeth y tair merch hyn fy nilyn o amgylch y siop rydw i'n gweithio ynddi am ychydig, gan gigio a cheisio cael fy sylw (fe wnes i eu hanwybyddu oherwydd roeddwn i'n meddwl eu bod nhw'n uchel-ddisgyblion. Rwy'n un ar hugain, felly wnes i ddim eisiau cymryd fy siawns. Ond roedd yn braf o hyd). Fel y dywedais, nid yw'n hawdd disgrifio pa mor wahanol yw fy mywyd. Mae cymaint o bosibiliadau sy'n agored i chi pan fyddwch chi'n rhoi'r gorau i wastraffu eich amser ar porn rhyngrwyd. Mae gen i well gwerthfawrogiad am fy mherthynas gyda fy ffrindiau. Rwy'n gwneud ffrindiau newydd yn haws. Dwi ddim yn nerfus i fod mewn man cyhoeddus ar fy mhen fy hun bellach. Bu cymaint mwy o fuddion na fyddwn yn gwybod ble i ddechrau eu rhestru. Mae'n anhygoel.
Ond mae anfantais. Yn gyntaf: dywedwyd hyn o'r blaen, ond mae'n ailadrodd: nid yw rhoi'r gorau i PMO yn iachâd i gyd. Ni fydd yn gwneud i bob problem yn eich bywyd ddiflannu. Ni fyddwch yn dod yn ddyn alffa ar y nawfed diwrnod cyfriniol hwnnw. Mae'n rhaid i chi weithio ar eich holl broblemau eraill mewn gwirionedd i ddod o hyd i atebion ar eu cyfer. Bydd rhoi'r gorau i PMO yn sicr yn rhoi amser, egni, cymhelliant ac eglurder meddwl i chi wneud hynny. Ond ni fydd yn ei wneud i chi. Rwyf wedi darganfod hynny fy hun. Rwy'n gwybod bod yna ddigon o resymau eraill pam fy mod i'n cael trafferth cael cariad a'r hyn y bydd yn rhaid i mi fynd drwyddo i ddod drostyn nhw. Rwy'n dal i gael dyddiau gwael ac, weithiau, hyd yn oed blysiau o hyd. Sy'n fy arwain at fy ail bwynt….
Peidiwch byth â llaesu dwylo. Mae hwn yn gaeth sy'n gallu dal i fagu ei ben hyll. Mae hyn newydd ddigwydd i mi. Rwy'n mastyrbio ar ôl cant tri deg tri diwrnod. Fe wnes i galed trwy deimlo fy hun a mastyrbio yn normal iawn. Roedd yn braf. Teimlais ddim o'r ôl-effeithiau negyddol ychwaith. Y broblem yw fy mod i nawr wedi mastyrbio bedair gwaith yn ystod y tair wythnos ers hynny. Dwi ddim yn hoffi hynny o gwbl, yn enwedig gan fy mod i wedi cymryd ambell i gip ar porn cyn cwpl o'r sesiynau hynny. Nid yw hyn yn fy nifetha gormod. Mae'r effeithiau negyddol wedi bod yn ysgafn - hyd yn hyn. Dyna pam rydw i'n stopio eto. NI fydd hyn yn dod yn broblem eto. Rydw i'n mynd y naw deg diwrnod heb porn a fastyrbio eto ac rydw i'n mynd i fod hyd yn oed yn fwy llym y tro hwn. Mae'r slip bach hwn wedi bod yn brofiad dysgu yn unig. Nid oes gennyf unrhyw amheuaeth y byddaf yn ei gwneud yn hawdd iawn.
Rwy'n dal i gyfrif y siwrnai hon yn llwyddiant. Rydw i wedi gwneud yr union beth roeddwn i eisiau, sef tynnu porn a gor-fastyrbio o fy mywyd. Er bod y caethiwed hwn wedi profi ei fod yn dal i gicio ychydig, mae'n fwyaf sicr yn ei farwolaeth. Uffern, mae eisoes wedi marw. Dim ond ysbryd ohono oedd y slip bach hwn. Dyma fydd y tro olaf i mi gyfrif y dyddiau. Dwi wedi dod hyd yn hyn. Yr haf diwethaf roeddwn yn gaeth i PMO wedi'i chwythu'n llawn. Nawr, ar unrhyw ddiwrnod penodol, nid yn unig nad wyf am weld porn, nid wyf hyd yn oed yn meddwl amdano. Nid yw'n ddim mwy. Mae wedi mynd.
Gall unrhyw un wneud hyn. Mae'n cymryd amser. Rwyf wedi bod yn hyn ers ychydig dros flwyddyn bellach. Mae'n anodd iawn, yn enwedig ar y dechrau, ond mae'n dod yn haws. Mae'n rhaid i chi ddod i bwynt lle nad ydych chi'n gwneud hynny yn unig gwybod y dylech roi'r gorau iddi a pham y dylech roi'r gorau iddi, mae'n rhaid i chi yn teimlo. Cyn gynted ag y daw'r teimlad hwnnw rydych chi wedi cyrraedd y man rydych chi am fod. Rwy'n gobeithio bod hyn wedi bod yn ddigon disgrifiadol. Os oes gan unrhyw un unrhyw gwestiynau neu eisiau unrhyw gyngor mae croeso i chi ofyn i mi yn yr edefyn neu hyd yn oed anfon PM ataf. Ni fyddaf ar y fforwm trwy'r amser, ond byddaf yn edrych yn ôl yn weddol reolaidd.
Rwyf am ddweud diolch enfawr i bawb sydd wedi fy nghefnogi yn fy nghyfnodolyn ac wedi fy helpu trwy'r cachu hwn. Gall pob un ohonom wneud hyn. Roedd yna amser yn ein bywydau pan nad oedd gennym ni porn. Gallwn wneud amser hebddo. Gall fod yma eto.
Pob lwc i bawb yma, a pheidiwch byth â rhoi’r gorau iddi.
Mai 13, 2012, CYSYLLTU Â THAITH
By Squarekiller23
;