Wedi meddwl y byddwn i newydd rannu'r newidiadau rydw i wedi sylwi arnyn nhw yn fy mywyd a rhai meddyliau amdanyn nhw. Gwybodaeth gefndir: Rwyf wedi bod yn ceisio NoFap ymlaen ac i ffwrdd ers tua dwy flynedd bellach, heb erioed gael llwyddiant mawr tan eleni pan fydd fy streipiau'n dechrau mynd yn hirach ac yn hirach.
Rwy'n fyfyriwr sengl 21 oed, ac yn Gristion.
- Mwy o hunan-reolaeth a disgyblaeth: Rwy'n rhoi hyn yn gyntaf oherwydd o'r newid hwn rwy'n credu bod y rhan fwyaf o'r lleill yn deillio. Rwy'n gwerthfawrogi nodau tymor hir yn fwy nag y mae tymor byr eisiau ffordd fwy nag erioed o'r blaen. Ac rwy'n dechrau gweld ffrwyth cyrraedd nodau tymor hir. Ee ychydig ddyddiau yn ôl fe wnes i redeg fy marathon cyntaf erioed. Mae hyn wedi amlygu ym mhob agwedd ar fy mywyd. Fy iechyd corfforol, fy mherthynas, fy astudiaethau, fy swydd, fy hobïau, popeth.
- Mwy o ynni: Mae'n debyg mai hwn yw'r gwahaniaeth amlwg yn allanol ac mae'n debyg fy hoff newid hefyd. Mae faint o egni corfforol a meddyliol sydd gen i y dyddiau hyn yn anhygoel, y peth agosaf at NoFap 'superpower' sydd wedi'i roi i mi. Mae'n debyg mai'r rheswm am hyn yw fy mod i'n bwyta, yfed, ymarfer corff, a chysgu'n well, ond mae'r pethau hynny wedi dod gyda NoFap hefyd.
- Mwy o gymhelliant a chanolbwyntio: Rwyf wedi canolbwyntio llawer mwy ar fy nodau ac uchelgeisiau, ac mae gennyf yr awydd i gymryd camau i'w cyrraedd. Mae cyhoeddi bron wedi diflannu o fy mywyd. Rwy'n astudio yn galetach nag y bûm erioed o'r blaen (sy'n wych o ystyried mai fy ngradd yw'r anoddaf y bu erioed), rwy'n ymarfer mwy nag erioed o'r blaen, a fy lle byw yw'r glanaf a'r taclusaf y bu erioed.
- Mwy o hyder: Rwy'n teimlo'n hynod o hyderus nawr gyda phawb a phopeth. Mae heriau a risgiau bellach yn gyffrous, ac rwy'n teimlo y gallaf fynd â hwy ymlaen heb ofni methiant.
- Mwy o ddwyster emosiynol: Mae'r un hwn yn beth da a drwg. Mae fy hapusrwydd yn llawer hapusach, ond ar yr un pryd pan dwi'n mynd yn drist neu'n ddig mae'n wirioneddol ddwys ac anodd delio â nhw. Roedd PMO yn fferru'r emosiynau hyn ac rwy'n dal i fod yn barod i'w cael yn eu llawnder.
- Mwy o alltudiaeth: Roeddwn i'n arfer bod yn fewnblyg, ac yna yn ystod yr ychydig flynyddoedd diwethaf rydw i wedi sylwi fy hun yn mynd yn fwy allblyg, ac yn ystod y tri mis diwethaf mae wedi dod yn llawer mwy eithafol. Mae gen i awydd cryf, efallai angen hyd yn oed, am ryngweithio cymdeithasol cyson ac mae gen i gasineb dwys at unigrwydd, yn yr ystyr o fod yn llythrennol gennyf fy hun yn ogystal â'r ymdeimlad mwy ffigurol o deimlo'n bell oddi wrth bobl a bod yn fwy rhwystredig gyda fy senglrwydd.
- Mwy o hunan-barch: Rwy'n teimlo fel person gwell, ac mae gen i hefyd ddelwedd well o'r corff, nid fy mod i wedi cael hunan-barch gwael na delwedd corff gwael, ond yn sicr rwyf wedi sylwi ar lifft yma.
- Mwy o gadernid: Mae ychydig o bobl wedi nodi bod fy llais yn ymddangos yn ddyfnach (yn bersonol nid wyf yn siŵr ar yr un hwnnw), rwy'n credu bod gwallt fy wyneb yn tyfu'n gyflymach nag yr arferai, ac mae fy nhyniadau wedi bod yn llawer amlach ac yn gryfach.
- Mwy o onestrwydd a didwylledd: Rydw i wedi bod yn llawer mwy gonest gyda phawb yn fy mywyd yn ddiweddar. Nawr, nid wyf wedi dweud wrth unrhyw un am fy mhrofiad NoFap, ond yn gyffredinol rwy'n llawer mwy tebygol o ddweud wrth bobl sut rydw i wir yn teimlo ac yn meddwl. Rwy'n credu bod hyn yn mynd law yn llaw â mwy o hyder. Ar nodyn ychydig yn gysylltiedig, rydw i hefyd yn llawer mwy cyfforddus â gadael i bobl eraill ddefnyddio fy nghyfrifiadur.
- Yn nes at Dduw: Rwy'n teimlo bod llai o bechod yn fy mywyd, ac rwy'n rhyfeddu at y modd y mae ffydd yn Nuw wedi gallu fy helpu yn y siwrnai hon.
- Mwy o hunanymwybyddiaeth: Rydw i wedi gwneud llawer o fyfyrio personol ac mae gen i ddealltwriaeth well o lawer o fy nghryfderau a gwendidau. Rwyf wedi sylwi ar ddiffygion personoliaeth nad wyf erioed wedi'u hystyried o'r blaen, ond ar yr un pryd darganfyddais ddoniau cudd fy hun.
- Breuddwydion gwlyb: Erioed wedi eu cael o'r blaen yn fy mywyd tan y streak hon, a nawr rydw i wedi cael dau. Dyddiau 50 a 75. Ar yr un cyntaf, does gen i ddim atgof o'r freuddwyd, dim ond deffro gyda theimlad gwlyb yn fy nhrôns. Yr ail un cefais freuddwydion rhywiol lluosog yn ystod y nos, gan gynnwys yr un yr oeddwn yn ei chael pan ddeffrais (a oedd yn rhywiol ond mewn gwirionedd yn eithaf negyddol ac nid yn bleserus), ac roedd gen i lawer o staeniau sych yn fy mocswyr.
Awgrymiadau:
- Ewch oddi ar y cyfrifiadur ac allan o'r tŷ: Byddwch yn brysur! Mae diflastod a gohirio yn ddau o'ch gelynion mwyaf
- Cer i gwely!: Mae blinder yn un o'ch gelynion mwyaf, byddwch yn ymwybodol ohono a'ch hunan-reolaeth is ar y pryd.
- Cael hidlydd!: Cyngor eithaf amlwg, ond mae'n amlwg am reswm.
- Dim ymyl!: Mwy o ddifrod na da.
LINK - 90 Diwrnod wedi'i Gwblhau - fy meddyliau ac arsylwadau
;