O'r diwedd, rwyf wedi cyrraedd y diwrnodau 90! 😀 (Wel bron;)) Ar y dechrau doeddwn i byth yn meddwl y byddai modd ei gyflawni, roedd yn ymddangos mor bell i ffwrdd. Nawr rwy'n teimlo na fyddaf yn mastyrbio eto nac o leiaf mewn amser hir. Mae wedi bod yn siwrnai anhygoel, gyda llawer o bethau'n mynd yn eu blaenau, felly rydw i eisiau ei rannu gyda chi. Gobeithio y cewch eich ysbrydoli i barhau i barhau.
Rwy'n 22 mlwydd oed ac roeddwn i wedi bod yn chwalu am gryn amser, fel arfer unwaith y dydd. Ar ryw adeg, gwelais rywun yn crybwyll y rhwygo hwn mewn adran sylwadau. Roeddwn i'n meddwl ei fod yn syniad doniol, ond doeddwn i ddim wir yn talu llawer o sylw. Yna yn yr un wythnos gwelais rywun yn postio gwefan yourbrainonporn rhywle ar facebook. Nawr fe edrychais yn fwy arno, a chefais ddiddordeb, yn enwedig ar ôl gweld y sgwrs TED. A oedd hyn yn effeithio'n fawr arnaf fi? Roeddwn i'n arfer meddwl am faint o fastyrbio oedd yn iach mewn gwirionedd, ond bob amser yn ei resymoli gyda'r meddwl ei bod yn debyg bod pawb yn ei wneud yn rheolaidd. Felly dywedais i mi fy hun 'beth yw'r uffern' a'i ddechrau fel arbrawf.
Nid oedd fy mywyd mewn gwirionedd mor ddrwg â hynny. Roedd gen i ffrindiau da ac nid oedd gennyf lawer o broblemau gyda bod yn gymdeithasol tuag at eraill. Gallwn gael coleg gweddol hawdd trwy raddau da. Dal i deimlo'n eithaf gwag y tu mewn, yn enwedig pan fyddwn i'n mynd adref ar fy mhen fy hun am gyfnodau hirach ac yn sownd gyda hapchwarae am oriau. Y rhain oedd yr eiliadau y byddwn i'n eu mastyrbio fwyaf. Byddwn yn teimlo'n unig ac yn isel iawn. Pan oeddwn i gyda ffrindiau, roedd hyn yn pylu, ond fel arfer fe aeth yn ôl pan oeddwn yn ôl adref ar fy mhen fy hun. Roedd gen i hefyd barch isel iawn pan ddaeth i ferched ac roedd yn eithaf ansicr yn gyffredinol.
Felly dechreuais fy “arbrawf” ym mis Hydref 2013. Dechreuodd yn hawdd; Cefais fy nghalonogi gan fy mod i mewn gwirionedd yn dechrau teimlo rhai budd-daliadau ar ôl ychydig ddyddiau (neu ai plasebo yn unig ydoedd?). Ond ar ôl bob tro doedd gen i ddim dyfalbarhad. Fe wnes i ailwaelu ar ôl dyddiau 10, ac yna'n ddiweddarach ar ôl dyddiau 5 a daeth yn waeth ac yn waeth. Ar ryw adeg, roeddwn i'n teimlo na fyddwn i byth yn cyrraedd yno ac roeddwn i eisiau'r cyfan o ddim byd. Fe wnes i, ond deuthum yn ôl ar ôl wythnos. Roeddwn wedi sylweddoli fy mod mewn gwirionedd yn gaeth i born a mastyrbio ac na allwn stopio mor syml ag yr oeddwn wedi meddwl yn y dechrau. Roeddwn wedi teimlo rhai o'r manteision ac roeddwn i eisiau cael yr hunan-reolaeth i wneud fy mhenderfyniadau fy hun dros fy arferion porn. Arweiniodd hyn at sawl llwybr da yn y 20s a'r 30s, ond nid oeddwn yn gallu gwthio fy hun heibio'r 30.
Yn y cyfnod hwn o 90 diwrnod, fe wnes i rywbeth gwahanol na'r llinellau blaenorol. Roeddwn yn gallu atal rhai o'r anogiadau cryfaf yr oeddwn bob amser yn eu cael o gwmpas y dyddiau 30. Mae'n debyg mai hwn oedd y rhan anoddaf o'r daith gyfan hon, ond ar ôl i mi basio fy mod yn teimlo y gallwn oresgyn pob awydd. Wedi hynny, daeth popeth yn haws, ac fe wnes i mewn gwirionedd heb lawer o broblem hyd heddiw. Felly, fy nghyngor i fydd eich gwthio heibio'r rhain yn y gorffennol. Po gryfaf yr anogwch chi, y cryfaf y byddwch yn dod yn haws a'r hawsaf y bydd.
Rwy'n ei chael hi'n anodd iawn esbonio beth yw'r manteision gwirioneddol. Mae yna'r pethau arferol y mae llawer o bobl yn eu crybwyll, gan fod mwy o hyder yn gyffredinol a chyda merched, y cynnydd mewn cymhelliant i wneud pethau, yr amser y byddwch yn arbed etcetera. Ond rwyf hefyd yn teimlo'n wahanol mewn rhyw ffordd, ac rwy'n ei chael hi'n anodd ei esbonio. Weithiau rwy'n teimlo fel rhywun arall. Llawer mwy byw, yn llawer mwy hapus ac yn mwynhau bywyd llawer mwy. Roeddwn fel arfer yn bryderus mewn llawer o sefyllfaoedd. Mae hyn wedi newid. Rwy'n teimlo'n hamddenol iawn y dyddiau hyn. Rydw i'n dal i fod yn poeni am lawer o bethau, ac rydw i'n dal i ddymchwel llawer, ond dydy e ddim yn effeithio cymaint arna i bellach.
Mae fy llwyddiant gyda merched wedi newid hefyd. Dwi erioed wedi cael ffrind merch na rhyw chwaith. Hyd yn hyn nid yw hyn wedi newid, ond rwy'n teimlo'n wahanol tuag at ferched. Roeddwn i'n arfer anwybyddu bron pob merch yn y strydoedd, ond nawr rydw i'n edrych yn rhydd o gwmpas ac mae gen i lawer mwy o gyswllt llygad. Rwy'n gallu camu i fyny at ferched yn y bar nawr. Rwy'n teimlo'n dda amdanaf fy hun, ac yn gweld bod merched yn cael eu denu i mi mewn gwirionedd. Rwyf hefyd wedi gofyn i ferch y bues i'n ei wasgu am amser hir, er fy mod wedi llwyddo. Ond roedd yn teimlo fel cyflawniad mor fawr fel nad wyf yn poeni mwyach. O leiaf nid oes yn rhaid i mi ryfeddu mwyach. Rwy'n gweld dyfodol disglair i mi pan ddaw i ferched, a oedd yn hollol wahanol hanner blwyddyn yn ôl.
Ar y dechrau, roedd Nofap yn rhywbeth yr oedd ei angen arnaf i gael fy annog yn y gorffennol a chael fy ysbrydoli. Gallaf fynd heibio iddo heb gymorth nofap. Hoffwn ddiolch i bawb sydd wedi fy nghefnogi (er ei bod yn debyg yn anuniongyrchol gan fy mod i'n wir luriwr yma) ac am bostio'r holl swyddi ysbrydoledig. Nawr mae'n amser i mi ffarwelio â'r gymuned hon a reddit. Rwy'n barod i fyw fy mywyd i'r eithaf! 😀
Ps. yr hyn a helpodd yn fawr i mi oedd rhoi'r gorau i arferion mwyaf hapchwarae a chyfnewidiol. Erbyn hyn mae gen i lawer mwy o amser i fod yn gymdeithasol a gweithgareddau eraill sy'n llawer mwy boddhaol.
LINK - (Bron) Adroddiad 90 diwrnod - Ewch yn ôl i fyw bywyd go iawn!
by salamdir
;