Nid wyf yn credu fy mod wedi ailgychwyn yn llwyr eto, ond nid yw fy ysfa bron yn bodoli. Fe gymerodd hyn oddeutu 5 cais i mi gyrraedd 90 diwrnod. Cyn pan fyddaf yn PMO, byddwn yn ei wneud tua 2 gwaith y dydd, weithiau 3.
Dechreuais PMO tua 14 oed a nawr rwy'n 23 oed. Roedd gen i gariadon a beth na. Ond tua 19 oed, dechreuais fynd yn swil ac yn nerfus iawn o amgylch pobl. Arhoswch gartref bob amser, peidiwch byth â mynd allan. Wedi chwarae gemau fideo trwy'r dydd ac yn mynd i'r gwely am 3am ac yn deffro tua 2pm. Roeddwn yn isel fy ysbryd fel fuck a chefais ddeiet erchyll. Rwy'n arfer cael yr acne gwaethaf.
Ar ddiwedd 2012 dechreuais gymryd rheolaeth dros fy mywyd. Fe wnes i lanhau fy niet i ddeiet sy'n seiliedig ar blanhigion a gwella fy acne yn llwyr drwy hynny. Er hynny, ar ôl hynny roeddwn yn dal yn swil yn gyhoeddus. Felly tua mis Mehefin eleni cefais nofap. Dechreuais arbrofi ag ef a sylwi ar faint gwell oeddwn i'n teimlo.
Ddim yn isel ei ysbryd nac yn wirioneddol swil o gwmpas pobl. Felly 90 diwrnod yn ôl, penderfynais fod digon yn ddigonol. Ar ôl cael 5 relaspes, es i mewn yn drallodus ond eto fy ysgogi ar yr un pryd. Roedd yr wythnos gyntaf yn eithaf hawdd i mi. Tua diwrnod 19 dechreuais deimlo'n anorchfygol. Yn siarad â phobl yn hawdd ac yn cadw cyswllt llygad gwych.
Roedd y ferch hon roeddwn i wir yn hoffi lle rydw i'n gweithio ynddi. Nawr cyn nofap, roeddwn i wedi bod yn rhy ofnus i ofyn iddi allan ond nawr doeddwn i ddim. Cefais ei blodau ar gyfer ei phen-blwydd ac roedd hi'n eu caru. Gofynnais iddi allan gwpl ddiwrnodau yn ddiweddarach a gwadodd hi. Roeddwn i ychydig yn bummed ond roeddwn i'n teimlo mor dda nes i mi wneud rhywbeth yn ei gylch o'r diwedd.
Tua diwrnod 60 er i mi ddechrau cael straen allan yn hawdd. Dechreuais gael fy annog. Rhai cryfion ar hynny Ond dim ond yn ystod y nos yr oeddent yn digwydd. Fe wnes i edrych ar ddeunydd penodol un noson am gyn lleied o eiliadau ac fe wnaeth i mi deimlo'n ffiaidd ac fe wnes i glicio arno ar unwaith.
Ond fy “uwch bwerau” fel y'u gelwir yw:
- Mae gen i fwy o hyder,
- Mae gen i lais cryfach dyfnach,
- croen gwell,
- mwy o egni,
- ac rwy'n cysgu anhygoel nawr. Ewch i'r gwely o gwmpas 8 a deffro yn 5 bob bore.
- Rydw i wedi rhoi’r gorau i gemau fideo a nawr wedi darllen llawer. Yn astudio mewn gwirionedd i ddod yn llysieuydd.
Dal i gael ffordd hir o fy mlaen ond rwy'n barod am beth bynnag a ddaw yn ei sgil. Dim ond credu ynoch chi'ch hun a gall unrhyw beth ddigwydd.
LINK - Diwrnod 90
by Wolfynesss
DIWEDDARIAD - Rydw i wir wedi cydio yn fy mywyd diolch i NoFap
Felly rydw i wedi bod yn gwneud NoFap nawr ers ychydig dros flwyddyn bellach. Y streak orau rydw i wedi'i chael yw 4 mis ac rydw i wedi cael sawl streip 20-30 diwrnod. Nawr cyn NoFap roeddwn yn isel fy ysbryd, yn chwarae gemau fideo am oriau o'r diwedd, yn gweithio mewn swydd heb ddiwedd a oedd prin yn talu jackshit. Byddwn yn aros i fyny trwy'r nos ac yn cysgu trwy'r dydd weithiau tan 5 gyda'r nos ffycin. Eisteddwch ar y cyfrifiadur trwy'r dydd a jaciwch i ffwrdd. Doeddwn i erioed eisiau newid unrhyw beth, roeddwn i ddim ond yn fodlon â bywyd.
Nawr yn gyflym ar y blaen flwyddyn yn ddiweddarach, rhoddais y gorau i chwarae gemau fideo tua 9 mis bellach a gwerthu fy PS4 a defnyddio'r arian hwnnw i brynu llyfrau a dillad. Pan ddechreuais NoFap, roedd fy niddordeb mewn gemau fideo newydd farw. Peidio â dweud eu bod yn ddrwg i chi os cânt eu chwarae yn gymedrol, ond i mi, collais ddiddordeb ynddynt yn llwyr. Wnes i erioed ddarllen llawer ond nawr dwi'n CARU darllen.
Y 6 mis diwethaf rydw i wedi darllen 45 o lyfrau. Tua wythnos yn ôl cefais swydd newydd. Mae swydd rydw i wir yn ei mwynhau ac yn talu triphlyg yr hyn a dalodd fy hen swydd a'r bobl rydw i'n gweithio gyda nhw yn wych. Rwy'n arfer bod ag acne gwael iawn ac fe wnes i lanhau fy diet trwy fynd ar ddeiet bwydydd cyfan wedi'i seilio ar blanhigion ac mae fy nghroen wedi clirio cymaint ac yn fy ngwneud mor hapus!
Rwyf nawr yn mwynhau bod allan yn fwy o natur a chyhoeddus na bod y tu mewn. Roeddwn i bob amser yn wrthgymdeithasol, ond rydw i wedi camu allan o'm parth cysur ac wedi gwthio fy hun i raddau i siarad â phobl.
Pan oeddwn i'n gweithio i weithio roedd yna ferch yno roeddwn i wrth fy modd ac o'r diwedd cefais y peli i ofyn iddi. Dywedodd na, ond roeddwn i'n hynod falch o fy hun fy mod i wedi gofyn iddi hi beri i'r hen fy hun na fyddai defnyddio ffacs drwy'r dydd erioed wedi gwneud hynny. Ac roedd hynny'n rhoi'r hyder i mi ofyn i ferched eraill. Mae NoFap ar gyfer go iawn.
Nid oes pwerau. Dim ond pan fyddwch chi'n rhoi'r gorau i'w guro trwy'r dydd, mae'ch gwir hunan yn dod yn ôl ac mae gennych chi'r gallu i wneud beth bynnag rydych chi ei eisiau. Nid oes terfyn ar fywyd. Na, nid wyf wedi curo'r caethiwed hwn eto ond rwyf wedi mynd o fflapio ddwywaith y dydd bob dydd i ddim ond fflapio tua 15 gwaith yn ystod y flwyddyn ddiwethaf!
Cadwch Fapiau cryfion!
;