Felly dyma fi. Yn union 90 ddyddiau yn ôl, dechreuais fy nhaith noFap. Mae'n ymddangos fel yn ôl. Nid hwn oedd fy ymgais gyntaf i atal PMO, ond hwn oedd y tro cyntaf i wneud hyn gyda noFap. Cyn fy streat mwyaf oedd wythnosau 3, yn ôl yn yr ysgol uwchradd. Nawr rydw i'n 23.
Beth sydd wedi newid?
Rwy'n credu fy mod wedi cael iselder ysgafn cyn noFap. Nawr, hyd yn oed pan fyddaf yn mynd yn drist, mae'n gymysg â dicter, ac nid wyf yn clywed llais yn fy mhen “rydych chi'n wan” ond “gwnewch rywbeth ag ef!”. NoFap oedd fy sbardun i ddechrau bwyta'n iach. Nid wyf yn gwybod sut mae'n effeithio ar ferched oherwydd yn amlwg rwy'n canolbwyntio ar fy ngyrfa ac yn gweithio fel ceffyl. Nid wyf yn gwylio cymaint o gyfresi teledu mwyach, llwyddais i'w torri i 2 awr yr wythnos.
Fe wnes i oroesi’r cyfnod “Byddaf yn ffwcio unrhyw beth” ar ddiwrnodau 7-21. Fe wnes i oroesi'r llinell wastad ac mae'n wirioneddol galed i beidio â chael unrhyw gryfder o gwbl ar ddiwrnodau 21-50.
Ar ôl hynny roedd yn gwella ac yn gwella.
Rwyf wedi dal i annog rhai wrth gwrs, ond mae'n gymaint haws peidio â rhoi'r gorau iddi.
Gallwch chi weld y gwahaniaeth gennych chi'ch hun. Gallaf gysgu llawer llai a gallu gwneud rhywbeth drannoeth. Rwy'n hunan hyderus nawr. Rwy'n fwy goddefgar i anghysur - mae hynny hefyd oherwydd cawodydd oer, nawr hyd yn oed 2-3 gwaith y dydd.
Os ydych chi'n cael trafferth yr ymarfer cyfuniad + cawod oer bob amser yn gweithio i mi.
Felly nawr rydw i yn 90 diwrnod. Beth sydd nesaf? Rwy'n credu y byddaf yn cychwyn her arall. Yn union heddiw rwy'n cychwyn cwrs newydd ar gwrsra 🙂 Mae'n gymaint haws codi arfer newydd Os Wyddoch chi, eich bod wedi llwyddo i'ch goresgyn Chi unwaith. Os gallaf ei wneud unwaith, gallaf ei wneud ddwywaith. Ni all eich ymennydd eich twyllo mwyach, oherwydd BYDDWCH CHI'N DANGOS EI PROOF Y GALLWCH EI WNEUD!
Os oes gennych unrhyw gwestiynau penodol, mae croeso i chi ofyn.
O, ac rydw i wedi hoffi rhyw 5-6 amseroedd rhyw (cyfnod 2 x 2days), gallaf ddweud y gwahaniaeth. Nid wyf erioed wedi gallu mynd ymlaen ar ôl amser 1, Roedd ar ben, nawr rwy'n credu na fyddai hyd yn oed 3 neu 4 yn broblem.
Foneddigion, rwy'n ddiolchgar iawn. Fe wnaethoch chi fy helpu i oresgyn fy hun yn fawr.
LINK - 90! Rho i mi dy frys!
by fak1rro
;