Fe wnes i hynny! DIOLCH I CHI am yr holl gyngor a chymhelliant.
Fy mhrofiad gyda nofap
- diwrnod 0: Damn, mae hyn yn mynd i fod yn galetach nag oeddwn i'n meddwl
- diwrnod 1: Mae hyn yn wirioneddol anodd.
- diwrnod 2: Rwy'n eithaf sicr nad wyf wedi mastyrbio mewn wythnos
- diwrnod 3: sniffl
- diwrnod 7: bois cachu sanctaidd! Mae gen i gymaint o amser rhydd! Gormod o amser rhydd ... rwy'n siŵr y gallwn i jacian ar hyn o bryd. Chwyddo fyddai hynny.
- diwrnod 12-15ish: Dydw i ddim wedi cael codiad dros oriau 100 .. ydy fy mhenis yn gweithio'n iawn? (ateb: ie, os nad oes gennych chi'r broblem hon, peidiwch â thwyllo i dawelu'ch meddwl eich hun y gallwch chi fod yn galed. Rwy'n addo y gallwch chi)
- diwrnod 30ish: dechrau cael coed bore eto am y tro cyntaf ers blynyddoedd. Gostyngodd ED a DE yn sylweddol.
- diwrnod 45ish: breuddwyd wlyb gyntaf i mi ei chael ers blynyddoedd.
- diwrnod 70ish: yn y diwedd roedd y dewrder i ddileu fy nghasgliad porn.
- diwrnod 85ish: breuddwyd wlyb arall. Yn y freuddwyd roeddwn i'n gwylio porn. Deffroodd yn siomedig iawn, yna roedd yn falch pan sylweddolais mai breuddwyd yn unig ydoedd.
Pam dechreuais yr her dydd 90:
Dechreuais gyda defnydd porn ysgafn yn yr ysgol ganol. Yn yr ysgol uwchradd, dechreuodd fynd ychydig yn fwy caled ac yn aml. Trwy gydol y coleg roedd fy chwaeth mewn porn yn araf ond yn raddol parhaodd i gael mwy o galed caled ac y llynedd, dechreuais fyw ar fy mhen fy hun, a roddodd ryddid imi oryfed 3-4 gwaith y dydd ar benwythnosau (anhygoel, iawn?… Iawn?). Sylweddolais y gallai hyn fod yn mynd allan o reolaeth, felly ddiwrnod ar ôl gwylio Don Jon a darllen yourbrainonporn, dywedais wrthyf fy hun y byddwn yn ceisio mastyrbio heb ddefnyddio porn. Os na allwn ddod i ffwrdd, yna mae'n debyg y byddai angen ailgychwyn arnaf. 30 munud a dim orgasm yn ddiweddarach, fe wnes i gofrestru ar gyfer nofap a chael fy bathodyn. Y diwrnod hwnnw gwnes addewid: 90 diwrnod. dim porn. dim fastyrbio. (rhyw yn iawn)
Llwyddiant!
cyflym ymlaen 90 diwrnod, a dyma fy swydd! Nid dyma ddiwedd nofap i mi. Er fy mod yn meddwl efallai y byddaf yn mynd yn ôl i PMO mwy cymedrol un diwrnod, rwy'n dal i brofi buddion newydd, felly rydw i'n mynd i barhau. Penderfynais beidio â PMO heddiw a byddaf yn ymrwymo i 30 diwrnod arall o nofap, ac ar ôl hynny byddaf yn ail-werthuso. Efallai mai dim ond 120 fydd hi, efallai y bydd hi'n flwyddyn + wn i ddim eto.
Budd-daliadau:
Er bod fy rhesymau gwreiddiol dros ddechrau nofap braidd yn fas (rydw i eisiau i ryw fod yn well. Rydw i eisiau gallu gorffen heb born. Rydw i eisiau herio fy hun i brawf mympwyol o ewyllys grym). Dyma nhw, yn nhrefn pwysigrwydd:
- Mwy o amser ac ysgogiad am ddim. Cyn nofap, roeddwn i mewn rhigol. Bob nos byddwn yn dod adref o'r gwaith, yn cael wanc 20-30 munud (roeddwn i wedi cyrraedd celf), yn bwyta 2 blât llawn o basta, ac yn drool fy hun i gysgu o flaen fy newis ffilm, reddit, neu deledu. Doeddwn i ddim yn sylweddoli, er fy mod i ddim ond yn fflapio am 20-30 munud, fy mod i mewn gwirionedd yn gwastraffu bron i 2 awr y dydd mewn stupor ôl-coital. Ar ôl dechrau nofap, nid yn unig y cefais fynediad at floc cyfan o amser nad oeddwn yn gwybod yn bodoli o'r blaen, roedd gen i hefyd yr egni i ddod oddi ar fy nhin a gwneud rhywbeth. Deiet ac ymarfer corff yn y 90 diwrnod diwethaf, Dechreuais ddeiet a dechreuais ymarfer yn rheolaidd. Rwyf bellach yn siâp gorau fy mywyd ac yn teimlo'n fwy cytbwys yn feddyliol ac yn emosiynol. Am y rheswm hwn, nid wyf yn gwybod a yw llawer o'r buddion nofap rwy'n teimlo mewn gwirionedd oherwydd nofap neu oherwydd ymarfer corff, ond y naill ffordd neu'r llall rwy'n teimlo'n anhygoel ac yn bwriadu parhau i wneud y ddau.
- Mae menywod yn fwy deniadol ar lefel ddyfnach. Mae hysbysebion rhywiol, er eu bod yn dal i godi, yn ymddangos yn fwy ffug ac yn gros nag yr oeddent yn arfer bod.
- Rwy'n berson mwy cymdeithasol.
- Mae rhyw yn well. 'meddai nuff.
Awgrymiadau a Thriciau:
- peidiwch â gwneud nofap yr unig beth rydych chi'n gweithio arno. Os ydych chi'n dweud wrthych chi'ch hun “Ni fyddaf yn meddwl am eliffantod pinc” yna ar ddiwedd y dydd y cyfan rydych chi wedi bod yn ei wneud yw eistedd o gwmpas yn meddwl am eliffantod pinc. Y ffordd orau i roi'r gorau i feddwl am eliffantod pinc yw gwneud gwthiadau. Ar ben nofap ac ymarfer corff, penderfynais fabwysiadu diet “carb araf” llym. Roedd honno'n her anoddach o lawer i mi a chymryd fy meddwl oddi ar nofap. Byddwn yn gadael i fy hun lithro i fyny gyda'r diet o bryd i'w gilydd, ond ni fyddwn yn gadael i mi ailwaelu ar nofap. Dyna oedd rheol rhif 1
- mynd allan a gwneud pethau gyda phobl eraill. gwneud ffrindiau. treuliwch amser gyda'ch teulu.
- wrth deimlo'n annog, dewch i ddarllen a phostio ymlaen / r / nofap, yn enwedig newydd. Fe wnaeth llwyddiannau, methiannau ac anawsterau eraill pobl fy atgoffa pam y dechreuais yr her hon
- Rwy'n gwneud fersiwn o gawodydd oer lle y byddaf yn cymryd cawod cynnes arferol ac yn ei orffen gyda 10 eiliad o oerni iâ. Mae'n sugno'n sicr, ond rwy'n teimlo fy mod i'n cael 70% o'r buddion am ddim ond 10% o'r sugnedd
Rwy'n chwilfrydig os ydych chi wedi cael profiadau tebyg neu os oes gennych chi unrhyw gyngor neu gwestiynau. Fy her nesaf yw gwneud llai o reddit a gwylio llai o deledu.
Arhoswch yn gryf, brodyr a chwiorydd!
LINK - Adroddiad diwrnod 90! Nid dyma'r diwedd (m24)
by GWYBODAETH
Y NEWYDDION DIWEDDARAF
diwrnod cyfartalog cyn nofap:
- deffro'n hwyr
- taro amser snooze 3
- cymerwch gormod o gawod a hepgor brecwast fel y gallaf gyrraedd y gwaith ar amser
- mynd i weithio 2 munud yn hwyr ac ymddiheuro.
- ar ôl y gwaith, gweld bwrdd hysbysebu rhywiol ar fy nhaith adref a chyffroi am fapio
- ar ôl fflapio, rydw i'n rhy wario i wneud cachu, felly dwi'n gwneud ychydig o basta, ac yn gwylio'r teledu
- gweithio allan ychydig os ydw i'n teimlo fel hyn, fel arall fap eto, cuz dyna kinda fel gweithio allan, iawn?
diwrnod cyfartalog ar ôl nofap:
- deffro'n gynnar
- cawod oer iâ wedi'i osod yn uniongyrchol ar y ceilliau
- brecwast iach, gweithio allan neu fynd am rediad.
- cawod oer iâ arall i gael y chwys oddi ar fy nghnau
- cic ass yn y gwaith
- cinio gyda ffrindiau
- mynd adref a glân, yna darllen neu chwarae gemau fideo cuz I fuckin ennill y cachu hwnnw
Mae Nofap wedi rhoi’r egni imi wella fy hun ym mhob maes. Yn ystod y 7 mis diwethaf, rydw i wedi mynd o hyfedr i rugl mewn iaith newydd ac wedi cyrraedd siâp gorau fy mywyd - rhedais hanner marathon ffycin y bore yma. (7 mis yn ôl, prin y gallwn i wneud 5k) Deialodd fy hyder sawl rhic ac rydw i'n llawer mwy cyfforddus o amgylch pobl ac mewn partïon. Mae merched yn sylwi arna i ac mae sawl person wedi gofyn imi a ydw i wedi dod yn dalach er fy mod i wedi bod yr un uchder yn union am y 6 blynedd diwethaf. Mae rhyw yn anhygoel ac mae pawb yn brydferth. Mae Nofap wedi agor cronfa enfawr o ynni ynof. Mae wedi bod yn llawer o waith caled i'w harneisio, ond mae'r tâl yn anhygoel. Diolch bois am fy helpu i aros oddi ar y P, a'i gymryd oddi wrthyf pan ddywedaf ei fod yn werth chweil ac yn dal i wella hyd yn oed ar ôl 90 diwrnod.
Rwy'n caru bywyd. Nid wyf yn siŵr a allwn fod wedi dweud hynny a'i olygu flwyddyn yn ôl.
DIWEDDARIAD - adroddiad: 1142 days (m27)
Heddiw yw'r diwrnod cyntaf ers tro rydw i wedi teimlo ysfa felly fe wnes i arwyddo i nofap. Roedd pori reddit newydd wneud i mi fod eisiau fflapio mwy, felly rydw i'n ei newid ac yn ysgrifennu rhywbeth:
Rydw i wedi bod yn golygu ysgrifennu adroddiad 2 flynedd ers tro, ac fe wnes i ei ohirio cyhyd nes fy mod yn dyfalu ei fod yn adroddiad 3 blynedd ac un mis a hanner nawr. Wnes i erioed gynllunio mewn gwirionedd i gael fy streak yn para cyhyd, ond ar y pwynt hwn pryd bynnag y byddaf yn cael fy nhemtio i'w wneud, dwi'n dychmygu sut y byddwn i'n teimlo drannoeth. Nid oes unrhyw ffordd y byddai'n teimlo'n ddigon da i gyfiawnhau'r siom honno.
Rwy'n gobeithio y bydd hon yn un o'r swyddi mwy realistig. Er nad yw nofap wedi rhoi uwch bwerau i mi, mae wedi rhoi +1 addasydd i garisma a chyfansoddiad, ac ysgogiad i ddod oddi ar fy nhin a gwneud pethau. Cyfansawdd yr effaith honno dros 3 blynedd ac rwy'n edrych ar dunnell cachu ciwbig o gynhyrchiant a meithrin perthnasoedd a fyddai wedi bod yn amhosibl eu cynnal ochr yn ochr â'm hen regimen o sgwrio dick 40 munud bob dydd.
Ers dechrau fy streak, rydw i wedi bod mewn perthnasoedd ac wedi bod yn sengl. Rydw i wedi newid dinasoedd, gwledydd a swyddi gwpl o weithiau. Trwy gydol y cyfan, roeddwn i'n gwneud nofap i neb arall ond fi fy hun. Mae bywyd yn well pan nad ydw i'n fap, pur a syml. Bydd fy meddwl bob amser yn cynnig esgusodion, ond nid oes rheswm digon da byth i warantu ailosod y cownter hwnnw.
Dyma'r rhan lle dwi'n cael fy nhemtio i frolio ynglŷn â glanio fy swydd ddelfrydol, neu fy mod i wedi symud i mewn gyda fy nghariad anhygoel yn ddiweddar. Bod fy mhenderfyniad i roi'r gorau i wylio porn wedi ei hysbrydoli i roi'r gorau i wylio porn hefyd. Gwnaethpwyd fy holl lwyddiant yn bosibl gan fy ymrwymiad di-farw i beidio â chyffwrdd fy hun. Nid oedd Nofap ynddo'i hun yn cachu. Dim ond un o sawl teclyn yn fy arsenal oeddwn i wedi arfer atal iselder ysbryd, dod oddi ar fy nhin, a mynd ar ôl y pethau rydw i eisiau. Mae peth o fy llwyddiant yn lwc, mae peth ohono'n fraint, ac mae peth ohono'n waith caled.
Nid wyf yn gwybod a ydw i'n mynd i wneud hyn am byth, ond rwy'n siŵr fel fuck nad wyf yn mynd i fap heddiw nac yfory. Cyn belled fy mod yn cadw'r meddylfryd hwnnw, gwn y bydd yn haws cyflawni'r hyn yr wyf am ei wneud.
;