Felly rydw i ychydig yn hwyr ar y marc 90 diwrnod, gan mai dyma'r tro cyntaf i mi fod yn ôl wrth fy nghyfrifiadur. Treuliais y rhan fwyaf o'r penwythnos yn y gwely gyda fy nghariad newydd, ac nid wyf yn golygu hynny mewn ffordd condescending neu drahaus, ond mewn ffordd galonogol! Dechreuais NoFap tua 5 mis yn ôl. Mae'n debyg bod fy stori yn debyg i'r mwyafrif ohonoch chi.
Dechreuais fapio yn 14 oed, ond nid yn aml ac i fideos rhyngrwyd tan 18. Doeddwn i ddim yn dyddio trwy lawer o'r coleg, ac roedd merched y gwnes i ddyddiad eisiau eu cymryd yn araf a pheidio â chael rhyw, felly wnes i ddim darganfod fy ED broblem tan yn rhy hwyr. Rwy'n 25 nawr. Cyn hyn, gallaf ddweud yn hawdd nad oeddwn erioed wedi cael rhyw foddhaol na hyd yn oed ychydig yn llwyddiannus.
Ni phrofais unrhyw waethygu na newid chwaeth nac unrhyw beth mewn gwirionedd, ond sylweddolaf yn awr pa mor afiach ydoedd a pha wastraff amser enfawr yw treulio oriau ar oriau o'ch diwrnod yn lawrlwytho a chatalogio fideos ffycin porn. Rwy'n gwybod nad yw caethiwed yn ddim byd i jôc amdano, ond mae'n chwerthinllyd o ddifrif nawr ... mewn ysgwyd fy mhen a bod â chywilydd o fath.
Roeddwn i'n meddwl bod NoFap yn hawdd iawn ar y dechrau, ac yna anfonodd llun NSFW cwbl ddiniwed fy meddwl yn ôl i'r gwter ac fe wnes i ailwaelu. Rydw i wedi bod yn ei gymryd yn llawer mwy difrifol ers hynny, a chyda'r agwedd gywir, mae diwrnodau 90 yn eithaf da i mi.
BUDD-DALIADAU
- Mwy o Hyder a Sgiliau Cymdeithasol- Nid wyf erioed wedi bod yn brin o'r gallu i gymdeithasu a siarad â merched, ond daeth NoFap â newid cadarnhaol yn yr adran honno serch hynny. Yn y gorffennol, ni fyddwn yn siarad â phobl nid oherwydd fy mod yn ofni, ond oherwydd fy mod yn cyfrif y byddai'n llai o ymdrech i fynd adref a mastyrbio. Fis yn ôl, cwrddais â merch mewn gêm ffrisbi, es i gyngerdd gyda hi y noson honno, a'i galw am ddyddiad yr wythnos ganlynol. Roedd yn foment drobwynt llwyr. Buom yn siarad am 9 awr syth dros goffi ac yn ddiweddarach, bwyd. NAWoriau! Yr amser cyfan, roedd fy ymennydd 100% yn cymryd rhan mewn sgwrs, heb feddwl am ryw o gwbl. I'r rhai ohonoch sy'n gwastatáu, peidiwch â digalonni, oherwydd yn yr achos hwn roedd yn fantais enfawr. Roeddwn yn gwbl ymroddedig i rannu fy hun gyda'r ferch hon, ym mhob ffordd ond yn gorfforol. Roeddwn yn feddyliol ac yn ysbrydol, ac ie, i raddau, wedi fy nghyffroi yn gorfforol. Ar ben hynny, dyma'r berthynas hapusaf ac iachaf i mi erioed fod ynddo. Nid wyf yn teimlo cywilydd fy mod yn cuddio rhywbeth, ac rwy'n teimlo fel Mae gen i allu newydd i gysylltu â phobl, a'r person hwn yn arbennig, a all fodoli yn annibynnol ar porn yn unig.
- ED Wedi'i Roi Iawn - Ers i mi golli fy morwyndod ymhell ar ôl i mi ddechrau fflapio, roeddwn i'n gwybod yn ddamcaniaethol sut y dylai rhyw fynd, ac roeddwn i'n gwybod nad oedd fy un i yn mesur, ond doeddwn i erioed wedi breuddwydio y gallai fod yn porn oedd yn ei achosi. Roeddwn bob amser yn meddwl mai pryder perfformiad yn unig ydoedd ac fel arfer yn ei feio ar y condom yn hytrach na minnau. Ar ôl 5 bronmisoedd di-dor o NoFap, rwy'n credu y gallaf weld y golau o'r diwedd ar ddiwedd y twnnel hwn. Ar y dyddiad cyntaf gyda'r ferch uchod, cusanais ei nos da a chefais y codiad mwyaf enfawr a pharhaus yr oeddwn wedi'i gael ers blynyddoedd. Ni allwn gofio ymateb mor chwithig na ellir ei reoli ers yr ysgol uwchradd. Y tro cyntaf i ni gael rhyw, pryder perfformiad, neu effeithiau ysgubol fflapio a porn, cefais y gorau arnaf, ac roeddwn i'n teimlo fel cachu. Fodd bynnag, ddim hyd yn oed wythnos yn ddiweddarach, fe aethon ni ati eto, ac roedd hi'n stori hollol wahanol. Cefais ryw anhygoel, codi, a chlirio meddwl dair gwaith mewn cymaint o oriau. Flwyddyn yn ôl, byddwn yn ffodus i orgasm yn llwyddiannus o ryw dair gwaith mewn 6 mis. Yn ystod yr wythnos ddiwethaf, nid wyf wedi gallu mynd i'r gwely gyda'r ferch hon heb gael rhyw o leiaf dair gwaith. Dyma'r rhan orau: y diwrnod o'r blaen tra roeddwn i'n cymryd cawod, roeddwn i'n meddwl amdani. Dim ond yn absennol-feddwl, gan gofio'r tro diwethaf i mi ei gweld. Dechreuodd y meddyliau droi cefn ar y sgôr PG, ac yn union fel hynny roeddwn yn hollol ei godi. Yn stiff fel bwrdd, yn llawer anoddach nag unrhyw godiad roeddwn i wedi'i gael o fastyrbio er cof diweddar ... dim ond o feddwl pasio!
- Mwy o freuddwydion byw a gallu i gofio- Cyn NoFap, roeddwn i'n ffodus i gofio un freuddwyd mewn hanner cant y byddwn i wedi'i chael. Nawr rwy'n cofio'n glir ac yn ysgrifennu fy mreuddwydion o leiaf 3 gwaith yr wythnos. Dyma un o fy hoff fuddion, oherwydd mae'n teimlo fy mod i'n gweld ochr i mi fy hun sydd wedi bod yn gudd cyhyd, ond yn bennaf oherwydd bod breuddwydion yn cŵl. Un o'r breuddwydion mwyaf syfrdanol: roeddwn i mewn siop ddillad yn rhywle, a daeth menyw ar y llawr gwerthu ataf i geisio fy helpu. Roedd hi'n ddeniadol iawn, ac fe wnaeth hi ymgysylltu â mi mewn sgwrs, fflipio ei gwallt a batio ei amrannau, yn amlwg â diddordeb ynof. Roedd llun ar wal y siop hon, o'r un fenyw yn union, yn gosod mewn bra a panties. Trwy gydol y freuddwyd hon roeddwn yn tiwnio allan ac yn anwybyddu hyn yn llwyr gwraig go iawn pwy oedd yn crwydro gyda mi o blaid yr union ddynes mewn llun. Nid yw'n dod yn llawer mwy amlwg na hynny. Roeddwn yn fath o ofid ar y dechrau, ond pan feddyliais am y leinin arian, penderfynais fod hyn yn golygu bod fy ymennydd o'r diwedd yn dod allan o'r niwl ac yn cyfaddef bod ganddo broblem.
- Meddwl yn gliriach a gwell ffocws - Nid wyf wedi sylwi ar gynnydd dramatig yn y rhinweddau hyn, ond maent yn sicr yn well nag yr oeddent yn arfer â mi.
- Ysgogi Priodol - Rwy'n cael fy ysgogi gan bethau llawer symlach a gwell nawr, yn enwedig unrhyw ymarfer corff sy'n gwneud i mi dorri chwys neu'n fy ngwneud yn ddolurus. Mae dod yn ôl o daith feic hir yn diferu â chwys a chael rhyw yn syth wedi hynny yn gwneud i mi deimlo fel anifail ffycin, ac mae'n deffro fy nghorff ac ymennydd mewn ffordd mor gyflawn a chyflawn, fel nad oes unrhyw beth arall yn ei wneud.
- Mwy o Amser Rhydd- Ers i mi ddechrau NoFap, rydw i wedi bod yn reidio fy meic lawer mwy, yn rhedeg ychydig, yn darllen tunnell, yn mynd am dro, yn glanhau (llawer, sy'n fath o ryfedd, ond yn rhyfedd iawn), yn dysgu Corea, yn cyfieithu a tudalen o farddoniaeth Ladin bob dydd, yn myfyrio (weithiau, mae'n anodd i mi adeiladu hon fel arfer), a chysgu mwy (oherwydd ei fuck, caniateir ychydig o hunan-ymroi o bryd i'w gilydd ... ni allaf ond atafaelu y diwrnod cymaint). Mewn perthynas ag uchod: does dim amser gwell i adeiladu arfer da nag wrth dorri arfer gwael. Rwy'n gweld bod eich ymennydd yn hapus ar gyfer yr un newydd, hyd yn oed os nad yw mor ysgogol. Ers dechrau, rydw i wedi dechrau fflosio, astudio geirfa iaith dramor, ac ysgrifennu bob dydd.
- Craving for Adventure - Mae'r un hon yn mynd i swnio'n hollol ystrydebol, ond yn ddiweddar mae fy ymennydd wedi bod yn meddwl am bob math o cachu byw-i-fywyd gwallgof: symud i Seland Newydd am 6 mis, heicio Llwybr yr Appalachian, mynd ar y trên ar draws Rwsia, ac ati. Mae stwff a fyddai wedi dychryn y bejesus allan ohonof ychydig flynyddoedd yn ôl bellach yn ymddangos fel y cam nesaf perffaith a rhesymegol nesaf yn fy mywyd.
CONS
- Cwsg - roeddwn i'n meddwl y byddwn i'n teimlo'n fwy effro trwy'r amser pan ddechreuais. Er nad ydw i bob amser yn groggy nac unrhyw beth, rwy'n dal i ddarganfod nad yw 7-8 awr yn ddigon o hyd, ac rwy'n aml yn treulio gormod o amser yn y gwely. am y tro, rwy'n ei feio ar fy amserlen shitty a'r gaeaf oer. Gobeithio y bydd yn cymryd tro er gwell.
- Irritability - Eithaf dramatig, ond dim ond ar y dechrau. Ar ôl y pythefnos neu dair wythnos gyntaf, fe aeth fy ngofal i ffwrdd ac roeddwn yn ôl at fy hunan arferol hyd yn oed.
- Yn dal i brofi Sensitifrwydd wedi gostwng - Ar y pwynt hwn dim ond ychydig o smotiau sydd ar fy pidyn sydd hyd yn oed yn ymddangos fel pe baent yn cofrestru yn fy ymennydd os ydynt yn cael eu cyffwrdd. Gobeithio y bydd hyn yn diflannu cyn bo hir.
HERIAU
- Fy Atodlen Ddyddiol - Rwy'n gweithio rhwng 2: 30-10: 30 yp, ac nid wyf yn gwybod a yw hyn yn wir am unrhyw un arall, ond rwy'n ei chael hi'n anoddach o lawer adeiladu ffordd iachach o fyw o amgylch yr hyn sy'n blwmp ac yn blaen yn amserlen cachu. Dros y 5 mis diwethaf rydw i wedi dwbio mewn myfyrdod, mwy o ymarfer corff, ac arferion da eraill. Ni fu'r rhain erioed yn broblem i gadw i fyny pan oeddwn i'n gweithio 9-5, ond am ryw reswm mae'n llawer anoddach fel hyn. Os oes gennych chi amserlen fel hon, neu os yw Duw yn gwahardd un hyd yn oed yn waeth, byddwch yn wyliadwrus, a gwnewch yn siŵr mai cyllidebu'ch amser yw eich prif flaenoriaeth (heblaw am beidio â fflapio, wrth gwrs).
- Defnydd Cyfrifiadurol - Yn y gorffennol, ac yn dal i fod ar ddiwrnodau arbennig o ddiog, roedd yn arfer agor fy ngliniadur y peth cyntaf yn y bore ac eto cyn gynted ag y cyrhaeddais adref o'r gwaith. Ni wnaeth hyn erioed fy mhoeni yn unrhyw un o fy hen swyddi, ond yn fy swydd newydd treuliais 6 awr o fy niwrnod o flaen cyfrifiadur eisoes, ac rwy'n ffieiddio fy hun pan ddof adref a dyna'r peth cyntaf rwy'n ei wneud. Rhowch amser penodol i'ch hun ddefnyddio'r Rhyngrwyd, rhowch rywbeth rydych chi'n gwybod y dylech chi fod yn ei wneud yn agos at law (fel llyfr, offeryn, eich esgidiau rhedeg, ac ati) a gosod larwm. Pan fydd yn diffodd, caewch y cyfrifiadur hwnnw a gwnewch y peth yn unig. Mae hyn yn anodd iawn ar y dechrau, ond cewch eich synnu. Rwy'n aml yn cael fy hun ar y cyfrifiadur, yn gwastraffu amser, yn aros yn ddiamynedd i'r larwm ddiffodd. Mae hwn wedi bod yn agoriad llygad, gan ei fod yn arwydd amlwg bod fy ymennydd o'r diwedd yn chwennych ysgogiad cywir.
Yn onest, nid wyf yn credu bod fy mywyd wedi newid hynny'n ddramatig mewn meysydd ar wahân i'r corfforol, ond gallaf weld sut y gall NoFap fod yn hwb i rywun sy'n cael trafferth o iselder ysbryd neu bryder cymdeithasol. Beth bynnag, daliwch ati, filwyr! Mae yna olau ar ddiwedd y twnnel, ac mae ochr arall y twnnel yn ffycin anhygoel. Rwy'n hapus i ateb unrhyw gwestiynau.
TL; DR: Hit 90 days, mae ED wedi hen ddiflannu, yn teimlo'n fwy cadarnhaol nag arfer, yn cael cariad newydd anhygoel, ac yn gwneud iawn am rywfaint o ryw is-bar neu ryw sydd wedi colli allan. Llawer o gariad a diolch i'r gymuned hon a YBOP. AMA!
LINK - Adroddiad Diwrnod 90-ish
by LosPanchos
;