Rwy'n 25 / m. Rydw i wedi bod yn gwneud NoFap ers blwyddyn a dyma'r tro cyntaf i mi gyrraedd 90 diwrnod heb unrhyw porn o gwbl a dim ymylu (cefais streak flaenorol lle cyrhaeddais 90, ond roeddwn i'n ymylu bob dydd). Byddwn yn disgrifio'r streak hon yn fwy fel meddyginiaeth galed na phryd maethlon - mwy am adferiad a disgyblaeth a llai am uwch-bwerau neu bethau sy'n digwydd yn fy mywyd. Rwyf wedi dewis aros nes bydd NoFap wedi gorffen cyn ceisio menyw.
Mae wedi bod yn brofiad rhyfedd, yn wahanol iawn i'm hymdrechion blaenorol a bu llawer o bethau negyddol yn digwydd yn y cefndir hefyd. Cefais brofiad cymharol agos dirywiad yn gysylltiedig â Parkinson, rhywbeth a roddodd straen aruthrol arnaf i a fy nheulu. Mae llifogydd wedi amharu ar fy nghartref, ardal a threfn waith, ac yn gyffredinol rydw i wedi cael llawer o straen o'r gwaith ac astudio (rwy'n gweithio'n llawn amser ac yn gwneud gradd ran-amser). Rwy'n arbennig o hapus fy mod wedi cynnal yn NoFap am y cyfnod hwn. Nid wyf yn siŵr a oedd gan y cyd-destun hwn unrhyw beth i'w wneud ag ef, ond am y 73 diwrnod cyntaf, ni theimlais ddim, llinell wastad gyfan. Roeddwn i'n teimlo fy mod i wedi colli fy rhywioldeb fel dyn - ond cyn i mi ddal i ysgogi fy ymennydd gyda lluniau / fideos, nawr doedd dim byd ac fe dynnodd unrhyw libido yn ôl oddi wrthyf. Ni chefais unrhyw godiadau - yr oeddwn yn gwybod amdanynt - yn ystod y cyfnod hwn hefyd.
Yna, tua diwrnod 73, dychwelodd fy libido â dialedd, ac roeddwn i'n teimlo'n anhygoel. Roedd yr egni cynyddol, y cystadleurwydd a'r egni y mae'r rhan fwyaf o bobl yn ei gysylltu â phwerau uwch yno mewn grym llawn. Ond roeddwn i'n teimlo fy mod wedi cael pŵer na allwn ei ddefnyddio'n llawn - ei fod yn ymledu ym mhobman, yn dod yn ddi-nod, yn ddi-gyfeiriad, a chefais fy nghosbi am hyn gan gyfres o freuddwydion gwlyb - 4 i gyd mewn un wythnos - fy mod i yn hynod o wanychol.
Er i'r breuddwydion hyn gael effaith sylweddol, arhosodd y ddisgyblaeth, y cryfder sydd wedi dod yn rhan o fy nghymeriad o NoFap, ac am hynny rwy'n ddiolchgar. Arferai breuddwydion gwlyb fy ninistrio, fy ngwneud yn eiddil a theimlo'n union fel fapper am ychydig ddyddiau. Maen nhw'n dal i gael effaith, ond dim cymaint. Cefais un neithiwr ac, er bod yr effaith yn amlwg, mae'n iawn, ac rwy'n barod i fynd allan heno i chwilio am rai menywod.
Rhan sy'n weddill o'r stori yw fy mod i'n teimlo egni rhywiol eto. Ar ôl i beth amser fynd heibio yn dilyn y breuddwydion gwlyb, ail-ymddangosodd fy libido ac roeddwn i'n teimlo fel dyn go iawn eto. Yn hanfodol, dechreuais gael codiadau bob dydd a chael breuddwydion (heb fod yn wlyb) am weithgaredd rhywiol. Mae'n teimlo fel bod y datgysylltiad rhwng fy ymennydd a fy pidyn wedi dechrau gwella o'r diwedd, ac rwy'n hynod ddiolchgar i NoFap am hyn.
Rwyf nawr yn barod i barhau â'r ffordd hon o fyw am gyfnod amhenodol. Nawr fy mod i wedi gorffen, rwy'n barod i ymgymryd â'm cythreuliaid eraill - diffyg cariad, gohirio, bod y gorau y gallaf fod ym mhob rhan o fy mywyd ac ati. Ni all unrhyw beth fy atal rhag gwneud hyn ac am hynny hyder Diolch i NoFap.
LINK - Adroddiad Diwrnod 90.
by lentax2
Ydy, mae'n [normal teimlo'n anrhywiol yn ystod ailgychwyn]. Ymddengys nad oes unrhyw un yn siŵr o'r union achos, ond mae'n rhesymol meddwl y gallai gwadu symiau mawr o ysgogiad leihau awydd rhywiol. Mae'n golygu bod eich ymennydd yn gwella - er fy mod i'n deall y gall fod yn anghyfforddus, gan ei fod yn gwneud i chi gwestiynu'ch hun a'ch bywiogrwydd. Ond pan fydd yn dychwelyd, daw dial arno. Mae Mine newydd ddychwelyd ac rydw i'n anhygoel o gyffrous y rhan fwyaf o'r amser, sy'n broblem ynddo'i hun, ond yn un rydw i'n ddiolchgar amdani.
DIWEDDARIAD - Adroddiad Pum Mis.
Mae wedi bod yn bum mis o ddim PMO, streip hiraf fy 2+ mlynedd o wneud NoFap, lle mae'r gymuned hon wedi tyfu o fand bach i'r hyn sydd bellach yn edrych fel mudiad torfol. Mae'r siwrnai benodol hon wedi bod yn wahanol. Ni phrofais lawer o uwch bwerau yn ystod y 100+ diwrnod cyntaf, a oedd yn llinell wastad ar y cyfan. Yn eithaf llawer o'r amser, roeddwn i'n teimlo fy mod wedi fy mwrw, a'r demtasiwn fwyaf yn ystod y cyfnod hwn oedd nid i PMO er pleser, ond i PMO deimlo fel dyn eto. Dyma wir berygl y llinell wastad, ac mae'n dangos sut y gall yr ysfa rywiol ymosod ar ddyn mewn sawl dimensiwn - mae'n mynd at wraidd eich cymeriad ac nid dim ond er pleser yn erbyn disgyblaeth.
Ers tua 120 diwrnod, rwyf wedi teimlo'n wych. Rwy'n teimlo bod grym hanfodol yn llifo trwof - mae gen i gymaint o egni, egni a phenderfyniad, ac mae'r ddisgyblaeth ychwanegol sydd gen i o ddysgu sianelu hyn wedi fy helpu i ganolbwyntio i raddau digynsail ar fy ngwaith ac ar fy hyfforddiant campfa. Rwyf hefyd wedi sefydlu'r hyn y byddwn i'n ei alw'n gysylltiadau cychwynnol â menywod, ond mae'r rhain i gyd yn gynnar iawn ar hyn o bryd, felly cawn weld beth sy'n digwydd. Yn gyffredinol, serch hynny, rwy'n teimlo'n llawer mwy deniadol i fenywod, o ganlyniad i'r bywiogrwydd cynyddol, rwy'n bendant yn cael sylw llawer mwy ar y stryd. Yn gymdeithasol, rwy'n teimlo'n llawer mwy abl i gysylltu â phobl, yn enwedig mewn rhyngweithiadau unigol un i un. Mae'n ymddangos fy mod yn gallu 'plygio i mewn' i'w personoliaeth yn well, deall eu cymhellion a siapio fy ymatebion. Nid wyf yn siŵr a yw hyn yn gysylltiedig â NoFap, ond credaf y gallai fod o ddod yn fwy dynol eto ar ôl gwella o'r profiad dad-ddyneiddiol o bornograffi.
Rwy’n cyfaddef, nid wyf wedi dileu’n llwyr edrych ar luniau ysgogol nad ydynt yn noethlymun, ac mae hon yn her y byddaf yn ei hwynebu yn ystod y 30 diwrnod nesaf ac rwy’n targedu eu dileu. Rwy'n credu y bydd hyn yn gwneud gwahaniaeth - mae fy lefelau dopamin yn dal i gael eu sbeicio drwyddo felly dylai ymatal fod y gwrthdroad olaf yn ôl i ymennydd iach arferol. Boed i chi i gyd fod yn llwyddiannus ar bob un o'ch heriau!
SWYDD BELL - Diweddariad 50 Diwrnod - Chwyldro ar Waith.
Mae fy nghefndir yn debyg i lawer yma - roeddwn i'n arfer fflapio unwaith, weithiau ddwywaith neu dair gwaith, y dydd, i wahanol fathau o porn. Fe ddifethodd fy mywyd rhywiol - siomais nifer o ferched trwy ED, ac fe ddifetha llawer o berthnasoedd a allai fod yn dda.
Nid oedd unrhyw beth yn arfer fy atal yn fy ymgyrch i fastyrbio - roeddwn i'n ei wneud yn rheolaidd mewn dosbarthiadau ysgol dros fenywod; gyda phobl eraill yn yr un ystafell, ac mewn gwelyau ffrind os ydyn nhw'n gadael i mi aros dros nos. Rwy'n ffieiddio â hyn.
Roeddwn bob amser wedi meddwl fy mod am reoli hyn, ac roeddwn wedi ceisio cyn NoFap (mynd 19 days), ond ni barhaodd erioed. Fel llawer yma, y gymuned hon sydd wedi fy ysbrydoli i wneud hynny'n iawn, ac ni allwn erioed fod wedi cyrraedd hanner cant o ddiwrnodau heb NoFap yn bodoli. Mae'n wirioneddol anhygoel.
Rwyf wedi cael profiad diddorol. Mae NoFap wedi fy newid yn fawr. Rwy'n teimlo'n llawer mwy hyderus, yn debycach i mi fod yn gyfrifol am fy mywyd, ac yn fwy manly. Mae gen i gymaint mwy o egni a phenderfyniad, ac rydw i wedi bod yn gofyn i ferched yn fy rhwydwaith cymdeithasol, ac rydw i wedi bod yn dyddio un ohonyn nhw. Yn ystod fy ngham cyntaf o NoFap, ar oddeutu diwrnod 32, cefais gyfweliad ar gyfer y math o swydd roeddwn i wedi bod eisiau ers rhai blynyddoedd. Fe'i cefais, gan guro 71 o ymgeiswyr eraill, ac nid wyf yn credu ei bod yn gyd-ddigwyddiad bod hyn wedi dod yr un pryd â NoFap.
Mae wir wedi newid fi, ac mae mwy o newidiadau i ddod. Yn gyffredinol mae'n gwneud i mi deimlo'n llawer gwell fel person, llawer mwy o reolaeth, a theimlo fy mod i wedi cymryd cam i fyny. Mae'n anodd esbonio, ond mae'r uwch bwerau yn real, ac mae NoFap yn sbardun newid a fydd yn arwain at fwy o lwyddiant yn eich bywyd. Mae gen i lai o ataliadau nawr hefyd - credaf mai dim ond y bywyd hwn sydd gen i i'w arwain, felly rydw i'n mynd i fod mor uchelgeisiol â phosib a pheidio â phoeni am fethiant cymaint, gwneud yr hyn rwy'n teimlo bod yn rhaid i mi ei wneud a pheidio â phoeni am y canlyniadau.
Dwi hefyd yn gorniog iawn ar hyn o bryd. Deuthum allan o linell wastad ychydig ddyddiau yn ôl, ac mae'n dangos yn wirioneddol. Rwy'n deffro gyda chodiadau, nad oedd byth yn digwydd, ac yn awgrymu bod fy ED wedi'i wella. Dwi eto i'w brofi gyda menyw, ond rydw i'n dyddio rhywun ac yn edrych i roi cynnig ar hynny yn fuan. Fodd bynnag, mae buddion NoFap wedi bod mor gryf i mi fy mod wedi ystyried rhoi’r gorau i fenywod os yw cael rhyw yn gwneud imi golli’r budd-daliadau hyn. Mae'n rhywbeth i feddwl amdano ar ôl i mi ei brofi.
Dwi wir yn teimlo gwir y dyfynbris hwn - “Ffrwyth disgyblaeth yw hunan-barch; mae'r ymdeimlad o urddas yn tyfu gyda'r gallu i ddweud na wrth ei hun”- Abraham Joshua Heschel.
Hoffwn fynegi fy niolch i gymuned NoFap, waeth pa mor glyd ydoedd. Rwy'n teimlo fy mod yn hapus iawn bod y gymuned wych hon yn bodoli ac mae'r manteision a roddwn i'n gilydd yn anhygoel. Diolch.
TLDR; Diwrnod 50 o NoFap. Teimlo fel person disgybledig, dan arweiniad, a symud ymlaen gyda fy ngyrfa mewn ffyrdd nad oeddwn i cyn NoFap. Wedi dechrau gofyn i fenywod fynd allan a dyddio rhywun. Gwthio'r ffiniau yn gyffredinol. ED wedi mynd ac nid yw'r trawsnewidiad personoliaeth wedi'i gwblhau eto.
Rwyf bellach wedi bod yn 50 diwrnod, yn rhagori ar fy nghofnod blaenorol erbyn un diwrnod, felly roeddwn i'n meddwl y byddwn i'n ysgrifennu diweddariad. Mae fy mhrofiad wedi bod yn gadarnhaol, ond yn gymysg, a dwi'n cael yr argraff bod llawer mwy i fynd (dyna'r teitl [isod]).
SWYDD BELL - - 90 Diwrnod - gorffen NoFap, un o fy llwyddiannau mwyaf.
Ymwelais â NoFap a gwelais y 90 diwrnod ar fy nghownter, rhywbeth yr oeddwn yn meddwl na fyddwn byth yn ei weld. Mae fy stori yn debyg i'r mwyafrif o bobl yma - gwryw bron i 25 oed, wedi dechrau mastyrbio yn 13 oed, ei gorddosio am ddegawd neu fwy, chwythu cymaint o gyfleoedd â menywod oherwydd ED ac i ryw raddau AG, ac nad ydyn nhw wedi cael cariad i mewn ychydig flynyddoedd oherwydd hyn a hyder isel.
Cyn i mi ddechrau NoFap, dyna fy sefyllfa drist.
Yn ffodus, drwy wneud NoFap ar ddull caled mae hyn wedi newid. Mae fy nhaith wedi bod yn anodd a chefais drafferth gydag ymylu ar adegau, ond mae hyn wedi cael ei ddileu nawr. Fe wnes i 35 diwrnod cyn methu unwaith, yna ailosod y cownter, ac mae wedi bod yn ddyddiau 90 ers y ailosodiad hwnnw. Yn fy niwrnod 30-60 cyntaf gwelais fanteision aruthrol, gan gynnwys:
- Llawer mwy o egni.
- Mwy o benderfyniad a gyrru.
- Hunan-reolaeth llawer mwy cyffredinol (gorlif, heb os)
- Mwy o ddiddordeb mewn menywod go iawn ac oddi wrthynt a theimlad y byddai'n bosibl i mi ddenu menyw pe bawn i eisiau.
Dechreuais weld rhywun ar ôl 30 diwrnod hefyd, sy'n dal i fynd yn dda iawn ond rwy'n dal i fod yn y modd caled. I mi mae hwn yn gyflawniad enfawr - roedd hi'n flwyddyn neu ddwy ers i mi fod yn agos at unrhyw un ac rydw i'n credydu hyn i NoFap. Nid wyf yn honni fy mod yn gallu egluro sut yn union, ond mae gwneud NoFap yn eich gwneud chi'n fwy cymwys gyda menywod ac yn gallu eu denu. Mae rhan ohonof yn pendroni nawr a yw'n iawn setlo i lawr, ac a ddylwn i ddechrau cwrdd â mwy o ferched, menywod gwahanol, yn hytrach nag ymgartrefu gyda'r un gyntaf. Waeth beth fo'r cyfyng-gyngor, mae'n sefyllfa dda i fod ynddi - mae NoFap wedi gwella fy hyder i'r graddau hyn.
Hefyd yn ystod y cyfnod hwn (gan gynnwys y dyddiau 35 cyn y streak hwn), cefais swydd wych yn fy maes a chystadlu yn erbyn 72 ymgeiswyr eraill yn y broses. Daeth hyn ar ôl i mi fod yn ddi-waith am fisoedd 3 a theimlo'n anobeithiol yn gyffredinol oherwydd y sefyllfa economaidd anodd ac oherwydd nad oedd fawr ddim swyddi yn fy maes yn yr ardal rydw i'n byw ynddi. Rwy'n priodoli hyn, yn rhannol o leiaf, i fy ngwaith NoFap.
Dechreuais deimlo i lawr tua 60-70 diwrnod, yn flinedig ac yn gythryblus, ond credaf mai dim ond y llinell wastad oedd hon. Nid wyf yn teimlo'n llawer gwell nawr, ond mae pethau wedi gwella rhywfaint, ac mae ymarfer corff wedi bod o gymorth mawr. Rwyf hefyd wedi dechrau codi pwysau ac wedi cyflawni llawer yn ystod yr amser hwn. Mae'n hobi gwych ac yn arbennig o ddefnyddiol i NoFappers.
Ar y cyfan, mae NoFap wedi bod yn brofiad aruthrol i mi, a theimlaf mai dim ond y dechrau yw hwn. Mae wedi gwneud i mi werthfawrogi bywyd yn fwy, wedi gwneud i mi ddeall gwerth hunanddisgyblaeth mewn ffordd bersonol iawn, ac wedi fy helpu i weld harddwch ym mhob unigolyn, boed yn wryw neu'n fenyw; mae wedi bod yn gatalydd ar gyfer taith gyson o ddatblygiad unigol, o wthio ffiniau a chreu gweledigaeth ar gyfer fy mywyd, hyd yn oed pan fu'n anodd ac y byddai wedi bod yn haws ei fflapio. Mae'n ymddangos yn rhyfedd siarad am beidio â gwneud rhywbeth yn y termau hyn, ond dylai unrhyw un sydd wedi gwneud NoFap ymwneud â'r hyn rwy'n ei olygu, a dylai'r rhai nad ydyn nhw wedi ceisio cyn iddyn nhw feirniadu a chwyno.
Nawr mae'n bryd i'r cam nesaf, symud ymlaen a gwneud yr hyn rydw i yma i'w wneud a chwarae fy rôl ar y llwyfan gwych hwn. Diolch am bopeth, bawb. I fywyd!
;