Rwy'n 26. Pan ddechreuais NoFap, nid oeddwn yn gaeth i porn. Dim ond unwaith neu ddwywaith yr wythnos y byddwn i'n gwylio porn. Ond roeddwn i'n gaeth i fapping. Roeddwn i wedi bod yn fflapio’n ddyddiol at fy nychymyg, merched a welais ar y stryd, Facebook, ac ati ers dros 13 blynedd. Dechreuais gyda mwy o bethau fanila, ond buan y datblygais rai ffetysau mwy ymosodol, annifyr yn cynnwys pŵer a goruchafiaeth, fel BDSM, caethiwed, catfights, y math hwnnw o beth. Gwnaeth y ffantasïau tywyll hyn fi'n anghyffyrddus iawn gyda mi fy hun a'm rhywioldeb.
Rwy'n gwybod ein bod yn hoffi ffyrnig porn ar yr is-adran hon, ond nid yw chwalu ffantasïau porn bob dydd yn llawer gwell. Nid oedd hyn yn iach, ac roeddwn yn datblygu rhai problemau mawr yr oeddwn am eu hwynebu.
Dyma fy ail ymgais. Parhaodd fy niwrnod cyntaf 30 diwrnod cyn rhoi i mewn i'm hymennydd ac ailwaelu. Roeddwn i ar ddrysfa anwirfoddol oherwydd nad oedd gen i gariad am bron y cyfan o'r diwrnod dydd 90, ac eithrio stondin un noson o gwmpas diwrnod 45.
Canlyniadau Dyddiau 90 NoFap Hardmode
- Pryder Cymdeithasol wedi mynd Mae hwn yn wahaniaeth enfawr. O'r blaen, byddwn yn treulio'r rhan fwyaf o fy amser ar fy mhen fy hun yn fy ystafell, wrth y cyfrifiadur. Pan fyddai gan fy nghydletywyr barti, byddwn yn cuddio yn fy ystafell, yn diffodd y goleuadau, ac yn esgus fy mod yn cysgu felly ni fyddai’n rhaid imi siarad ag unrhyw un. Nawr, rwy'n gyffrous i gwrdd â phobl newydd, ac rydw i wir wedi dechrau mwynhau partïon a digwyddiadau cymdeithasol.
- Cyswllt Llygad yw Diymdrech Roeddwn i'n arfer ei chael hi'n anodd iawn cadw cyswllt llygad â dynion a menywod. Nawr, rwy'n naturiol yn gwneud cyswllt llygad llawer cryfach, a sylwais sut mae hyn yn helpu i wneud pobl yn llawer mwy cyfeillgar ac agored. Rydw i wedi cwrdd â rhai pobl sy'n osgoi cyswllt llygad yn llwyr, ac maen nhw'n edrych yn fras ac yn annibynadwy, bron yn iasol i mi pan fyddaf yn siarad â nhw. Rwy'n sylweddoli nawr mai dyma mae'n rhaid i mi fod wedi edrych i eraill.
- Disgyblaeth gynyddol Sylweddolais nad oes rhaid i mi ymostwng i'm greddf neu ysfa gyntaf bob amser. Gallaf oresgyn tueddiadau naturiol y corff gyda rhesymu a rhesymeg uwch. Felly rydw i wedi dechrau ymrwymo i fwyta'n iach a mynd i'r gampfa, hyd yn oed os yw fy ymennydd yn dweud wrtha i y dylwn i ymlacio a bwyta bwyd sothach.
- Hunanhyder Go Iawn O gael y ddisgyblaeth i orfodi fy hun i wneud rhywbeth nad wyf am ei wneud ac i reoli fy nymuniadau sylfaenol, rwy'n teimlo'n llawer mwy hyderus ynof fy hun a'm potensial i wella fy hun.
- Cafodd Sensitifrwydd Rhyfeddol a DE eu gwella'n llwyr Ar ddiwrnod 45, cefais stondin un noson gyda chyn. Roeddwn i wastad wedi dioddef o DE anweddus, pan oeddwn i'n gallu mynd am oriau heb orffen. Roedd hyn yn aml yn gwneud rhyw yn ormod ac yn llawer llai boddhaol nag y gallai fod. Sylweddolaf nad mater seicolegol yn unig oedd hwn, ond ei fod yn gorfforol yn unig oherwydd blynyddoedd o fethu â gafael ar lygad a marwolaeth. Ar ôl diwrnod 45, roedd hyn yn gyfan gwbl, cafodd 100 ei wella. Roedd rhyw yn teimlo'n anhygoel, yn well nag oeddwn i erioed wedi meddwl y gallai deimlo, yn ffrwydrol, ac roeddwn i wedi gorffen.
- Fetishes yn pylu i ffwrdd Ynghyd â'r eitem uchod, hon oedd y brif broblem yr oeddwn am fynd i'r afael â hi gyda NoFap, gan ei bod yn mynd yn anoddach i mi gael fy nhroi ymlaen gan fenywod noeth arferol mewn sefyllfaoedd arferol. Hyd y gallaf ddweud, mae hyn wedi'i ddatrys yn y bôn. Rwy'n eistedd bod y fetish yn ddwfn y tu mewn i mi, ond mae wedi'i gladdu nawr, ac nid oes ei angen arnaf. Mae menywod fanila rheolaidd ar y stryd yn edrych yn hynod o brydferth wrth fynd o gwmpas eu bywyd o ddydd i ddydd. Afraid dweud, fe wellodd fy hyder gyda menywod yn anhygoel pan alla i fynd atynt a siarad â nhw'n onest, mewn ffordd iach, heb deimlo cywilydd anymwybodol bod fy mhen yn llawn ffantasïau am eu clymu.
- Ystum llawer gwell ac iaith y corff Mae mynd drwy NoFap wedi cymryd llawer o'r cywilydd anymwybodol a gefais am fy arferion ffugio. Rwy'n teimlo'n llawer gwell amdanaf fy hun, ac mae'n dangos sut rwy'n cario fy hun ac yn fy is-gyfathrebu anymwybodol. Mae menywod yn sensitif iawn i hyn ac yn sylwi ar rai arwyddion.
- Sylw Rhyfeddol gan Fenywod Dyma oedd effaith anfwriadol fwyaf NoFap, fe gychwynnodd tua Diwrnod 60, ac fe wnaeth fy synnu i mewn gwirionedd. Ymhobman dwi'n edrych, mae menywod yn gwenu arna i, yn cyffwrdd â'u gwallt, ac yn fy ngweld. Efallai bod hyn wedi bod yn wir erioed ac roeddwn i ychydig yn rhy y tu mewn i'm pen i sylwi. Rwy'n ddyn cyffredin iawn sy'n edrych, felly mae hyn yn rhywbeth newydd iawn i mi. Am y tro cyntaf yn fy mywyd, mae menywod yn agosáu ataf mewn gwirionedd! Rwyf wedi bod ar sawl dyddiad gyda menywod anhygoel yn ystod yr wythnosau diwethaf, a byddaf yn bendant yn cael mwy fyth o lwyddiant gyda menywod yn y dyfodol.
Gwersi a Ddysgwyd
- Cymerwch hi un diwrnod ar y tro. Roedd yr wythnosau cyntaf, bob dydd yn her enfawr, ac mae 90 diwrnod o'r tensiwn hwnnw'n ymddangos yn amhosibl. BUt wnes i ddim ond fy nod i fynd dim ond un diwrnod arall heb fapio, a pheidio â thorri'r gadwyn. Fe weithiodd. Mae'r 30 diwrnod diwethaf wedi bod yn hedfan heibio, wnes i ddim hyd yn oed sylwi pa mor agos oeddwn i i 90.
- Nid oes angen i chi fflapio i gysgu. Cefais lawer o drafferth syrthio i gysgu heb fapio ar y dechrau, ond roedd hyn oherwydd blynyddoedd o gyflyru fy hun i gysylltu cwsg â fflapio. Nawr, rwy'n cysgu'n wych heb fod angen fflapio.
- Mae'r uchafbwyntiau'n uchel, yr isafbwyntiau'n isel. Rai dyddiau, byddwch chi'n teimlo fel brenin y byd, a rhai dyddiau byddwch chi'n teimlo fel cyrlio i mewn i bêl a chrio'ch hun i gysgu. Mae hyn yn normal, dim ond eich ymennydd sy'n ailweirio. Roedd rhai dyddiau ar NoFap lle roeddwn i'n teimlo iselder ac anobaith go iawn. Nid oeddwn erioed o'r blaen yn fy mywyd wedi bod yn wirioneddol ddigalon, felly roedd hyn yn sioc. Roedd fy mywyd yn mynd yn wych, doedd gen i ddim byd i fod yn anhapus yn ei gylch, ond rai dyddiau roeddwn i ddim yn teimlo mor… gwag y tu mewn. Ond dim ond diflastod yn fy ymennydd oedd y teimladau hyn. Gwthiwch er hynny, atgoffwch eich hun pa mor wych y gall bywyd fod, a byddant yn pasio.
Roeddwn yn amheus iawn am y manteision pan ddechreuais, ond nawr rwy'n gwybod bod NoFap yn brofiad anhygoel i unrhyw un, ac mae'n werth chweil. Cadwch ati, ac ni waeth pwy ydych chi, rwy'n addo i chi Bydd gweld canlyniadau gwell nag y gallech chi erioed freuddwydio amdanyn nhw. Dim ond 90 diwrnod ydyw. Meddyliwch am y peth. Hyd yn oed os ydych chi newydd ddechrau NoFap nawr, erbyn mis Hydref eleni fe allech chi fod y dyn (neu'r fenyw) roeddech chi bob amser eisiau bod.
LINK - Canlyniadau anhygoel ar ôl diwrnod 90 yn galed
by nos
;