Fe wnes i stopio gwylio porn ar Fehefin 8, 2011 a heb weld merch noeth ar fy sgrin (ar unrhyw ffurf) ers hynny. Fodd bynnag, camgymeriad hanfodol yr oeddwn yn ei wneud, hyd at 32 diwrnod yn ôl, oedd EDGING. Ychydig iawn o gynnydd, i ddim, a welais am y 6 mis cyntaf, ac ni chyfrannais hyn yn llwyr at ymylu (yn rhannol allan o wadu, ac yn rhannol oherwydd ei fod yn ail natur ac yn rhywbeth na feddyliais yn fawr amdano pan oedd yn digwydd). Felly, am y 30 diwrnod diwethaf, rwyf wedi bod yn gweld cynnydd enfawr.
YN OLAF! Dyma fy mhrofiadau hyd yn hyn, yn ogystal â rhai awgrymiadau a chyngor:
- Peidiwch â chyffwrdd â'ch dick (y tu allan i pissing). Byth. Hyd yn oed yn mynd cyn belled ag osgoi gadael i ddŵr gormodol ei daro yn y gawod. O ddifrif. Peidiwch â'i ysgogi mewn unrhyw ffordd, siâp na ffurf ac anghofio ei fod yn bodoli. Cysgu yn eich ochrau / yn ôl, os oes rhaid.
- Cefais fy nghyflwyno i porn yn 3 oed, gan warchodwr plant. Am 2 flynedd, byddai'n gwneud i mi ei wylio gyda hi (stori hir). Mae gen i / roedd gen i ofn bod y materion sydd gen i nawr yn barhaol, gan i mi gael fy nghyflwyno i'r math hwn o ysgogiad ar adeg hanfodol o ddatblygiad yr ymennydd. Fodd bynnag, er mawr syndod i mi, roedd stopio ei wylio yn hawdd iawn ac nid wyf erioed wedi ailwaelu. Hefyd, nid wyf wedi cael unrhyw drafferth o gwbl heb gyffwrdd fy hun (ymylu) dros y 30 diwrnod diwethaf. Fodd bynnag, y peth anoddaf llwyr i mi roi'r gorau i'w wneud yw…
- Ffantasïol. Hyd yn oed nawr, ni allaf osgoi meddwl am ryw, weithiau'n fwy felly nag eraill, pan fyddaf yn dodwy yn y gwely ar fy mhen fy hun / yn ceisio mynd i gysgu. Mae'r meddyliau hynny bob amser yn ymgripio. Rwyf wedi sylwi, y ffordd orau i gromlinio hyn yw gadael i'r meddyliau basio. Yn hytrach na cheisio eu hosgoi yn gyfan gwbl (yr wyf yn ei wneud weithiau), dim ond gadael iddynt basio trwy fy mhen heb fy nhroi ymlaen ... yn union fel unrhyw feddwl arall. Ar nosweithiau caled iawn, rydw i wedi dysgu canolbwyntio ar fy anadlu… INHALE… EXHALE .. a dwi'n meddwl am hynny. Mae'n helpu i dynnu fy sylw oddi wrth yr ysfa ymddangosiadol anwirfoddol i feddwl am ryw. Mae pobl eraill yma yn dweud wrthyf y bydd y meddyliau hyn yn pylu'n araf, ac rwy'n edrych ymlaen yn fawr. Dyma'r peth anoddaf imi ei gicio. Rwy'n ffycin casáu. EWCH YN RHWYDD!
- Rwy'n teimlo cymaint mwy o ysgogiad i siarad â menywod, a phobl yn gyffredinol. Rwyf hefyd wedi cysylltu ag ychydig o ferched mewn amgylchiadau lle na fyddwn erioed wedi bod cyn NoFapping (ar y trên, isffordd, strydoedd, ac ati). Rwy'n teimlo'n fwy hyderus. Yn ogystal, rydw i hefyd yn cael fy nhroi ymlaen gan feddwl cusanu merched ... a oedd yn rhywbeth na wnes i erioed ofalu amdano. Cyffwrdd / teimlo / cusanu / ac ati ... i gyd yn fy nhroi ymlaen gymaint yn fwy nag o'r blaen.
- Cefais fy mreuddwyd gwlyb cyntaf ddwy noson yn ôl. Doeddwn i ddim yn teimlo unrhyw ben mawr na theimladau o euogrwydd. Roeddwn i mewn gwirionedd yn teimlo bod fy ysfa rywiol wedi cynyddu y bore wedyn. Nid wyf yn siŵr a yw hyn yn dda neu'n ddrwg.
- Roedd gen i gariad difrifol (un rhywiol weithredol iawn, ha) am 5 mis cyntaf fy NoFapistry. Fe wnaeth hyn brifo fy adferiad yn fawr. Roedd hi'n iawn gyda ni yn osgoi rhyw, ond byddai hi bob amser yn cerdded o amgylch y fflat yn noeth, byddai eisiau mynd â chawodydd gyda mi, ac yn gyffredinol roedd hi ddim ond yn fy nhroi ymlaen heb ystyr. A fyddai wedi bod yn wych, pe na bai fy dick yn ben dick. Byddai hi'n fy nhroi ymlaen, yna byddwn i'n ceisio cael rhyw, mynd yn limp, a byddwn i'n teimlo fy mod i'n dechrau o sgwâr un eto. A phan godais i, byddwn i'n cael fy hun yn MEDDWL am ryw, i ddod i ffwrdd, yn hytrach na chanolbwyntio ar y rhyw roeddwn i'n ei gael. Roedd hi'n sefyllfa anodd iawn ei goresgyn. I mi, a'r math o bersonoliaeth ydw i, mae'r her hon yn rhywbeth rydw i wedi'i wneud ar fy rhan, ac yn ynysu fy hun, i ryw raddau, er mwyn llwyddo.
- Sylw ar hap yn unig: hoffwn nad oedd “NoFap” yn cael ei alw'n “NoFap”. Rwy'n teimlo bod y broblem hon yr ydym i gyd yn ei rhannu yn broblem PRIFYSGOL y mae llawer o fechgyn yn dioddef ohoni, ac nad ydynt hyd yn oed yn gwybod eu bod yn ei gwneud, na sut i'w thrwsio. Problem eang, ni ddylai fod â gair meme / arbenigol, fel “Fap” yn gysylltiedig â hi. Mae'n ei gwneud yn ofynnol i bobl ddysgu ystyr y gair “Fap”, cyn y gallent hyd yn oed chwilio / dod o hyd i'r Subreddit hwn. Cymerodd 6 mis i mi gyrraedd yma. Pe gallwn fod wedi chwilio “No Masturbation” neu “Porn ED” (y gwnes i ei chwilio, sawl gwaith, heb ddod ar draws y dudalen hon), byddwn i 6 mis ymhellach yn fy adferiad. Dim ond fy marn i.
- Rwy'n bell i ffwrdd o'r lle rydw i eisiau bod, ond rwy'n credu fy mod i wedi gwneud cynnydd. Rwy'n 27 nawr, ac am 24 mlynedd o fy mywyd, rydw i wedi adnabod “rhyw” fel rhywbeth sy'n digwydd ar sgrin. Rwy'n gweithio ym maes cerddoriaeth, ac rydw i mewn digwyddiadau yn gyson. Hefyd, bûm ar daith o amgylch y wlad am nifer o fisoedd / blynyddoedd. Mae'r broblem hon wedi fy ngorfodi i golli allan ar gyfleoedd anhygoel gyda menywod a welais yn hynod ddeniadol ac anhygoel mewn amgylchiadau lle'r oeddent yn taflu eu hunain ataf. Fe wnaeth fy bwyta'n fyw. Gellir gosod hyn yn sefydlog. Ein cyfrifoldeb ni yw lledaenu'r gair a helpu eraill gyda'r broblem hon. Dyma un o'r unig faterion iechyd / meddyliol ar y ddaear lle na allwch geisio cymorth trwy ddulliau traddodiadol. A siarad yn gymharol, mae fy ffordd newydd ddechrau (rwy'n ystyried fy hun tua mis i mewn iddi, yn gyfreithlon). Rwy'n gobeithio y byddwch chi'n cael llwyddiant yn eich teithiau. Mae'n bryd mynd yn ôl i'r byd go iawn ... dim mwy o bicseli ...
TL; DR - Nid oes gennych dick mwyach. Mae gwarchodwyr plant yn drothwyon. Mae ffantasi yn fy lladd. Mae cusanu yn cŵl. Mae cariadon poeth yn fuck pethau i fyny. Rwy’n casáu “NoFap” fel enw Subreddit. Rhaid inni ledaenu gair y broblem hon a helpu eraill.
Sylw ac ymateb
Diddorol eich bod wedi osgoi rhyw gyda'ch GF, gan fod cymaint o bobl yma yn NoFap i gael rhyw. Ond beth bynnag sy'n arnofio'ch cwch, mae'n debyg. Rwy'n credu bod yr holl beth “peidiwch â chyffwrdd â'ch dick, erioed” ychydig dros ben llestri, ond gwelais fod fy hunan yn lleihau fy nig yn cyffwrdd yn ystod yr wythnosau diwethaf.
Eto i gyd, mae yna gyngor eithaf da yno, ac roedd gan eich gwarchodwr broblemau. Pob lwc, daliwch ati!
Yn fy mhrofiadau i, mae rhyw, yn ystod adferiad, YN TERRIBLE os nad dyna'r math iawn o ryw. Pan oeddwn i'n cael rhyw gyda fy nghariad, byddai'n rhaid i mi feddwl yn llythrennol am porn, neu gael rhyw gyda seren porn, neu ffantasïo am ryw, i'w gadw i fyny / dod i ffwrdd. Yn y bôn, roeddwn i'n defnyddio fagina i “fastyrbio”, os yw hynny'n gwneud synnwyr. Nid oedd y rhyw ei hun yn fy nhroi ymlaen nac yn fy rhwystro. Nid oedd yn cyffwrdd / teimlo ychwaith. Roedd hi'n frwydr gyson i aros yn galed, neu ddod i ffwrdd, ac roedd rhywbeth yn bendant 'i ffwrdd'.
Hefyd, i mi, mi fyddai cyffwrdd fy dick mewn unrhyw ffordd, yn arwain at i mi ei gyffwrdd yn fwy, a fyddai’n arwain at i mi ei gyffwrdd yn fwy, yna byddai ffantasïo yn cicio i mewn, ac ati… ac roedd yn ei gwneud yn llawer anoddach, yn gyffredinol, i dysgu fy ymennydd bod ysgogiad yn dod o ffynhonnell ddychmygol. Felly, heb unrhyw gyffwrdd, rwy'n llythrennol yn dweud wrth fy ymennydd / dick ... “nid oes unrhyw beth yma a fydd yn eich rhwystro chi neu eich ysgogi”. Hyd yn oed wrth ffantasïo ... os nad yw'n arwain at ysgogiad boner / corfforol, yna dylai fy ymennydd, gobeithio, ddysgu nad ydw i'n mynd i gael ysgogiad yn y modd hwnnw. Yna, pan fyddaf yn cael gyda merch (gobeithio), bydd y tro cyntaf iddi gael ei chyffwrdd mewn wythnosau / misoedd yn ei sbarduno mewn ffordd y mae wedi bod yn hiraethu amdani. Nid wyf am ddysgu fy hun i fynd yn galed, neu gael fy ysgogi, o unrhyw beth heblaw rhyngweithio bywyd go iawn â pherson arall. Fel, sero, o gwbl.
;