Fe wnes i ddioddef gyda HOCD am ddeng mlynedd yn fy mywyd yn y bôn. Dechreuodd pan oeddwn yn 17 oed (roedd hynny yn 2001 cyn i Google roi popeth i chi ar blat arian). Heb unrhyw syniad beth ydoedd, es i allan o reolaeth yn gyflym a chyrhaeddais amser hynod wahanol yn fy mywyd. Ar ôl 8 mlynedd o chwilio enaid poenus dysgais o'r diwedd nad oeddwn i'n hoyw, ond fy mod i mewn cylch obsesiynol o gwestiynu a cheisio'n ofer i bennu fy nghyfeiriadedd.
Unwaith i mi ddarganfod beth oedd hocd, cymerodd ychydig fisoedd i mi dderbyn y syniad y gallai fod yn ddisgrifiad o fy ymddygiad fy hun. Ceisiais driniaeth cbt a thrwy lawer o hunan-siarad a chefnogaeth gan fy nheulu deuthum i'r amlwg. Nawr wrth edrych yn ôl mae'n hollol amlwg mai 100% hocd oedd fy stori i. Er imi arbrofi gyda porn yn ystod fy arddegau, a arweiniodd at rywfaint o porn hoyw, ni fyddwn yn ei alw'n hocd a ysgogwyd gan porn, ond heb os, roedd porn yn un ffactor yn fy nghwestiwn cychwynnol.
Fflach ymlaen at y llynedd ac roeddwn yn sylwi, er bod fy nghamiau hocd wedi pylu, roeddwn i'n dal i brofi'r pryder cymdeithasol cyfarwydd (roedd yn gwaethygu mewn gwirionedd, a oedd yn syndod gan fy mod yn gallu dweud / gwneud beth oeddwn i eisiau mewn lleoliadau cymdeithasol heb ei ddadansoddi am arwyddion o wrywgydiaeth) ac roedd gen i bryder a swn cyffredinol a oedd yn cymryd tollau negyddol ar fy mywyd o ddydd i ddydd.
Dyna pryd y sylweddolais, er mai hocd oedd y prif rym, fod criw o faterion pryder ocd a chyffredinoli eraill wedi sefydlu dros amser na sylwais arnynt erioed. Ceisiais ynysu'r rhan fwyaf o'r symptomau trwy hunan-siarad ac ymwybyddiaeth ofalgar / cbt, ond roeddent yn anodd eu diffinio ac felly'n anodd ymladd yn eu herbyn.
Nawr, dyma lle mae'r stori hirwyntog hon yn dod yn ddiddorol: am y 10 mlynedd gyfan, yn ddi-ffael, roeddwn i'n fflapio 1-3 gwaith y dydd. Ni welais i erioed ei bod yn broblem, yn enwedig ar ôl fy ystwyll hocd pan roddais y gorau i orfodi fy hunan i feddwl am ddudes oherwydd ei fod yn “cyfateb” fy nghyfeiriadedd “gwir”. Yn lle hynny es i yn ffantasïo’n wyllt am ferched ac edrych ar porn “syth” oherwydd roeddwn i o’r diwedd yn gallu heb lais yn fy mhen yn dweud wrtha i fy mod i’n anghywir. Roeddwn i'n meddwl bod hyn yn ddiniwed oherwydd roeddwn i bellach yn iach yn feddyliol. Fe wnes i fapio a fflapio, gan barhau i feddwl fy mod i wedi symud y tu hwnt i'm holl rifynnau yn y gorffennol.
Ac eto roedd y pryder cyffredinol yno o hyd.
Yr holl amser roeddwn i'n gwybod bod llais tawel yn dweud wrtha i “mae'r fflapio hwn yn anghywir, nid yw hyd yn oed yn bleserus, mae'n hunan-gam-drin, nid oes gennych reolaeth" ac ati. Ond fel rwy'n siŵr eich bod chi i gyd yn gwybod, gall eich cydwybod bod yn beryglus o hawdd cau allan yn nhro dibyniaeth. Felly o'r diwedd, ar ôl rhywfaint o DE siomedig iawn gyda merch, fe gyrhaeddais bwynt torri a phenderfynu ymuno â NoFap.
Dyna pryd y ciciodd y pwerau i mewn.
Rwy'n gwybod bod pawb yn adrodd ar eu canlyniadau eu hunain yn wahanol, ond yn ychwanegol at yr hwb uniongyrchol mewn hunanhyder, yr agwedd gadarnhaol a'r magnetedd tuag at fenywod, profais dunnell o rinweddau a nododd fod fy mhryder cyffredinol wedi lleihau YN SYLWEDDOL. Rydw i wedi dod yn 100x yn fwy cymdeithasol ac allblyg, mae gen i lai o ofn methu, rwy'n cnoi cil yn llai (meddwl yn y gorffennol / presennol), mae gen i ffocws ac eglurder, gostyngodd niwl yr ymennydd 70%, rwy'n llawn cymhelliant corfforol, rwy'n bwyta'n well, rwy'n bwyta MWY , Rwy'n crefu rhyngweithio cymdeithasol yn lle cuddio ohono, ac rwy'n cymryd rheolaeth dros sefyllfaoedd nad ydyn nhw'n gweithio i mi fel person.
Yn y bôn, rydw i bob amser y dyn roeddwn i yn 17 oed, dim ond llawer doethach, mwy hunan-sicr, a mwy abl i drin UNRHYW BETH sy'n taflu arna i.
TL; DR: Doeddwn i ddim yn meddwl bod PMO yn cyfrannu at fy mhryder nes i mi ymuno â NoFap. Nawr, yn seiliedig ar y gwelliannau rydw i wedi'u profi, gwn gyda sicrwydd mai hwn oedd y cyfrannwr mwyaf.
GAN - zaquells
;