Intro Penderfynais roi cynnig ar hyn ar ôl bygwth hyn wrth syfrdanu beth oedd effeithiau porn / mastyrbio aml. Rydw i wedi gwylio a masturio i born bob dydd fel arfer ers i mi fod yn 13, ac rydw i'n 28 nawr. Rwyf wedi mynd un mis heb y ddau yn y gorffennol, ond nid ailosod y llwybrau i'r ymennydd / derbynyddion dopamin. Rwy'n benderfynol o fynd drwy'r dyddiau 60 ar un cynnig ac nid ailwaelu (nid wyf am fynd drwy hyn eto).
Y rhan waethaf oedd fy mod i'n gwybod fy mod i'n well na'r dyn sydd ynghlwm wrth y caethiwed hwn. Rwy'n gwybod y gallwn newid fy mywyd ar unwaith trwy ollwng hyn, ond nid wyf wedi cael yr ewyllys, hyd yn hyn, i wneud hynny.
[Ychwanegwyd yn ddiweddarach] Cyn cwblhau hyn, roeddwn yn bendant yn rhywiol ansicr, roedd gen i libido isel, rhai problemau erectile, a hwyliau difrifol. Roedd gen i egni isel a chymhelliant i wneud unrhyw beth. Yn gymdeithasol, roeddwn yn lletchwith o amgylch menywod, a dywedodd ffrindiau fy mod wedi dod i ffwrdd fel “iasol.” Pinio am sylw ac nid oeddwn yn teimlo'n gyffyrddus yn fy nghroen fy hun.
Diwrnodau 20 Roedd heddiw a ddoe yn ddrwg iawn. Bore 'ma, cefais ysfa arbennig o gryf i fastyrbio, a daeth y ffantasïau meddyliol. Wnes i ddim “strôc” ond roedd rhywfaint o ollyngiadau semen. Nid wyf yn gwybod a yw hyn yn gyfystyr ag “ymylu.”
Roedd y gwaith yn arbennig o anodd. Rwy'n dysgu myfyrwyr iau, ac mae'n rhaid i mi fod yn rhyngweithio â nhw trwy'r amser. Roedd yna ormod o niwl ymennydd a chefais amser caled yn canolbwyntio. Ar y pwynt hwnnw, roeddwn i'n gwybod mai diffyg dopamin oedd hynny oherwydd bod yr ymennydd yn teimlo ei fod yn feddw ac yn hongian. Roeddwn i'n teimlo fel bod pobl yn meddwl fy mod i'n mynd yn wallgof neu fy mod i'n colli rheolaeth ar fy meddwl. Roedd yn anodd cysylltu â phobl. Rwy'n sylwi fy mod yn fwy byrbwyll ac yn gweithredu mwy ar emosiynau na rhesymoledd ar y pwynt hwn, a all fod yn hwyl i'm myfyrwyr gael athro gwallgof, gor-ymatebol ond wrth edrych yn ôl nid yw un eisiau bod yn ffôl.
Y rhan waethaf o hyn yw'r symptom lle rwy'n teimlo fy mod i'n mynd yn wallgof. Mae'r holl boen emosiynol ac ansicrwydd yn dod i fyny, ac mae'n cymryd amser i ddal eich hun yn y dymestl hon. Doeddwn i ddim wir yn disgwyl cael trawma plentyndod ac anghenion heb eu diwallu yn fy meddwl. Sylweddolais mai rhan o'r rheswm pam y trois i at porn oedd fel na fyddwn yn cael fy ngwrthod a'm brifo gan fenywod oherwydd ei bod mor boenus yn ystod plentyndod i beidio â chael anwyldeb. Rwy'n credu yn ystod blynyddoedd fy arddegau fod hyn wedi peri i mi ddychryn ac yn ansicr o weithredu ar fy nheimladau rhamantus a rhywiol ac i fentro'r mathau hynny o risg oherwydd atgyfnerthu plentyndod, felly mi wnes i droi yn naturiol at y PC a kleenex. Cyn rhoi’r gorau i PMO, roeddwn hefyd bob amser yn gyffyrddus bod ar fy mhen fy hun, ond heddiw pan oeddwn yn mynd i ddewis lle i fwyta ynddo i ginio, roeddwn yn hunanymwybodol ynglŷn â dewis man lle gall pobl fy ngweld yn bwyta ar eu pennau eu hunain. Nid oedd hyn byth yn fy mhoeni ond efallai mai unig ydw i? Yn ystod y cinio hwn, dechreuais fynd yn drist, yn isel fy ysbryd, a dechreuais rwygo am ddim rheswm. Ceisiais ei guddio yn gyhoeddus ond ar y pwynt hwnnw nid oedd ots gennyf.
Yr hyn y gallaf ei drafod, ond diffyg ymwybyddiaeth feddyliol yw'r hyn sy'n fy mhoeni. Hefyd, sylweddolais fod llawer o'm gweithredoedd yn seiliedig ar y nod o gael eich gosod. Dywedodd rhywun arall hyn, ond dim ond pobl yr oeddwn i eisiau cysgu â nhw, ac nid oedd y ffordd yr oeddwn yn trin pobl, yn enwedig menywod, yn wrthrychol er fy mod bob amser yn ystyried fy hun yn berson teg.
Diwrnodau 25 Roedd diwrnod 25 (ddoe) yn anhygoel. Rwyf wedi darllen gan eraill ei bod yn normal teimlo'n wych o gwmpas y dyddiau hynny, a gallaf dystio am hynny'n bersonol. Roeddwn i'n teimlo mor hyderus, deniadol, llawn libido, ar ben y byd ac ati. Roedd y dyn a wnaeth y siart yn mapio ei hwyliau ansad yn ddefnyddiol iawn oherwydd bod pobl sy'n mynd trwy'r siwrnai hon yn gwybod beth i'w ddisgwyl (Hapusrwydd mwy sefydlog gyda dipiau achlysurol). Rwy'n siarad ag un coworker benywaidd ar hyn o bryd. Daeth hi drosodd neithiwr, ond ni chafwyd unrhyw gyswllt corfforol. Rwy'n ei chael hi'n rhywiol ddeniadol, ond ni fyddwn yn ei dyddio o ddifrif a dywedais wrthyf fy hun na fyddwn yn dilyn unrhyw gyswllt rhywiol â menywod oni bai y byddwn am eu dyddio o ddifrif. Hefyd, mae angen i mi weithio trwy fy holl faterion agosatrwydd / bagiau ar ôl PMO cyn mynd ar drywydd unrhyw beth.
Rwy'n taro'r pwysau yn y gampfa yn llawer anoddach, ac rwy'n sylwi ar gynyddu màs cyhyrau. Pwysais 70kg o gyhyr ysgafn, asgwrn, croen yn unig ond rwyf wedi gwisgo 2 kg mewn wythnos! Mae diffiniad a chryfder cyhyrau yn bendant yn cynyddu. Rwy'n ectomorph-mesomorph ond yn dal yn agosach at enillydd caled (anodd ei ennill cyhyrau a braster), felly mae hyn yn anhygoel i mi. Rwy'n priodoli hyn i'r testosteron cynyddol sy'n nofio o amgylch y corff rhag peidio â rhyddhau. Rwy'n dyfalu pan fyddwch chi'n dal i guro, rydych chi'n disbyddu'r hormonau hynny sydd eu hangen i gryfhau! Roeddwn bob amser yn ansicr ynghylch fy anallu i roi màs oherwydd roeddwn bob amser yn cael disgyblaeth ymarfer corff dda ond ni allwn gynyddu cyhyrau yn hawdd, er y gallwn godi mwy. Mae hyn yn bendant yn fwy o gymhelliant i gadw at y nod 2 fis nawr.
Rwy'n dyfalu bod hyn yn gadarnhaol ac yn negyddol, ond rydw i wedi dod yn ymwybodol o ba mor anymwybodol ydw i yn feddyliol, yn emosiynol. Llawer o fy mywyd oedd bywyd yn byw ar 'awtobeilot' a gwnaeth stopio PMO wneud imi sylweddoli pa mor ystumiedig oedd fy meddwl mewn gwirionedd. Dyma rwy'n credu mai achos sylfaenol pam y trois i at PMO (fel dihangfa dros dro), felly dim ond y dechrau yw PMO. Roedd yna un boi yma a flogiodd fod ei broblemau emosiynol yn ôl pob tebyg wedi eu hachosi gan deulu tlawd, ac ati ond nid yw’n gwybod yn union, ac nid yw o bwys hyd yn oed. Yr hyn sy'n bwysig yw sut rydych chi'n delio ag ef nawr. Roeddwn i'n meddwl bod hynny'n bersbectif doeth, ac rydw i'n mynd i gymryd yr un dull gan fod fy swydd ddiwethaf yn swnio ychydig yn “whiny.” Dim pwynt teimlo'n flin drosof fy hun.
Diwrnodau 35 Ddoe roeddwn i'n teimlo'n anhygoel. Wel, nid yn anhygoel, ond yn fodlon ac yn hapus beth bynnag oedd yn digwydd yn allanol. Rwy'n sicr yn gweld gwelliannau mewn canfyddiad a sut rydw i'n delio â straen.
Diwrnodau 45 Y dydd Mercher hwn yw diwedd y marc 6ed wythnos o nod deufis, ac rydw i'n mynd yn wallgof a dweud y gwir. Yn hollol nid oes unrhyw faterion ED o gwbl, ond fy nghorniogrwydd yw 1000%. Rwy'n credu bod y broses hon wedi gwneud i mi weithredu'n wirioneddol anobeithiol, yn enwedig y penwythnos hwn. Roeddwn i ar y blaen yn y clwb dawns, yn ceisio sgorio. Fe wnes i hyd yn oed ysmygu sigaréts, er fy mod i wedi rhoi'r gorau iddi am 3 mis. Os edrychaf ar fy hun ar ôl yr hyn yr oeddwn yn ei wneud, roeddwn yn teimlo ychydig o gywilydd a phathetig, ond gallai hynny fod yn gyflyru cymdeithasol yn siarad. Mae rhan ohonof yn dweud wrthyf fod hyn yn naturiol tra bod rhan arall ohonof yn ochri gyda’r lleisiau negyddol yn fy mhen yn fy ngalw’n “ymgripiad.” Mae siglenni hwyliau yn uchel wrth gael hwyl, ond hefyd yn isel iawn yn ystod cyfnodau diflas / llawn tyndra emosiynol. Rwy'n dyfalu bod y derbynyddion dopamin yn gweithio'n llawer gwell, gan fy mod i'n ceisio profiadau mwy ysgogol (ond rheoledig) dros PMO, fel cerddoriaeth, hobïau, ac ati. Rwy'n bendant yn bwyta mwy o siwgr yn anymwybodol, ond mae hynny'n rhywbeth y byddaf yn ei ganiatáu tan mae'r cyfnod poenus hwn drosodd.
Weithiau, rwy'n cwestiynu pam yr wyf hyd yn oed yn gwneud hyn o gwbl. Pam ymatal? Rydw i wedi darllen yr holl atebion, y blogiau, y fforymau, ac ati, a tybed a ydw i wedi gwella'n ddigonol i gyfiawnhau hyn i gyd? dwi'n gwybod bod gen i, o ran lefel egni, hyder, atyniad i fenywod, ac ati. Rydych chi eisoes wedi clywed y cyfan, ac mae'n wir. Mae menywod yn dweud wrtha i fy mod i'n edrych yn well, yada yada yada. Mae'r rhain yn fuddion go iawn. Mae'n anodd gweld y golau ar ddiwedd y twnnel oherwydd ei fod wedi bod cyhyd, ac mae'n debyg fy mod i'n dechrau mynd yn ddiamynedd oherwydd fy mod i'n dal i gael eiliadau lle rydw i'n ymddwyn yn rhy anobeithiol am ryw / perthnasoedd.
50 + Dyddiau Rhyfeddol sut ddydd Sul diwethaf roeddwn i'n teimlo fel crap llwyr, a'r diwrnod ar ôl, a hyd at heddiw roeddwn i'n teimlo ar ben y byd. Mae siarad â menywod dros negeseuon txt neu mewn bywyd go iawn yn anfon fy lefelau dopamin i fyny; Mae gen i'r wên fwyaf ar fy wyneb os oes gennym ni gysylltiad flirtatious gwirioneddol. Bu bron imi ogofa, ond dywedodd fy mhen wrthyf am beidio â rhoi'r gorau iddi pan nad oes ond pythefnos ar ôl. Nid wyf wedi cael rhyw eto, ond yn bendant mae cyfleoedd yn dod i fyny o fewn yr wythnos nesaf, os nad pythefnos =).
Diwrnodau 65 Es i allan ar ddyddiad ddoe gyda merch yr oeddwn i'n meddwl yn wreiddiol mai dim ond clwb arall oedd hi, yn seiliedig ar ei hagwedd diafol-ofal-gofal a'r ffaith ei bod yn dangos ychydig o'i bra (a osododd yn ddiweddarach wrth fynd i'r ystafell ymolchi Mae'n rhaid mai dyna'r holl syllu digywilydd roeddwn i'n ei wneud). Roedd hi'n eithaf poeth ac mewn gwirionedd yr hyn a oedd yn boeth amdani yn bennaf oedd ei hunan-dderbyniad ohoni ei hun. Fe wnaeth hi ddim ond rhywioldeb ac nid oedd ganddi gywilydd ynghylch pwy oedd hi. Yn wahanol iawn i'r merched sy'n ymddwyn yn felys a diniwed ond ni fyddwn yn ymddiried mewn gwerth damn. Ni allaf ei egluro mewn gwirionedd. Felly, yn wirion i mi dybio y byddai hi i lawr, fe wnes i ei gwahodd yn ôl i'm lle. Ar y pwynt hwn rwy'n nerfus ac yn gyffrous oherwydd mae hwn yn brofiad prin i mi fynd â babi hwn yn ôl adref ar y dyddiad cyntaf o leiaf.
Mynd i mewn am y gusan. Gwrthod! Ar y pwynt hwn rwy'n hollol ddryslyd oherwydd nid yw hyn erioed wedi digwydd o'r blaen (gwrthod gartref o leiaf. Mae gwrthod yn digwydd y tu allan..a lot = (). Mae'n dweud wrthyf nad yw hi byth yn cusanu ar y dyddiad cyntaf. Fe wnaethon ni aros, sgwrsio, a'r yn sydyn daeth awyrgylch yn fwy… agos atoch.
Cerddais hi yn ôl i arhosfan bysiau, es yn ôl adref a’r cyfan y gallwn feddwl amdano oedd cael rhyw gyda hi, a hyd yn oed ffantasïau o dreulio amser gyda hi yn gwneud gweithgareddau nad ydynt yn rhywiol. Yuck! =) Methu cysgu winc, a daeth y ffantasïau meddyliol. Dal ddim yn O er mwyn nad ydw i eisiau mastyrbio o gwbl bellach, ond roedd yn anodd iawn. Y libido oedd y craziest y bu erioed yn ystod yr holl broses hon.
Un peth rydw i'n sylwi arno o'r broses ailgychwyn hon, yw bod pob mater arall yn dod i'r wyneb p'un a ydych chi'n ei hoffi ai peidio. Rwyf wedi bod yn teimlo dicter a phoen dwys. Efallai bod hyn oherwydd fy mod i'n dod o gefndir teuluol ymosodol, ond rydw i wedi gwneud digon o lanhau bagiau emosiynol i beidio â meddwl / ffantasïo am fy ngorffennol YN RHYFEDD. Mae'n rhyfedd serch hynny oherwydd fy mod i'n sylweddoli nad y ffordd roeddwn i'n gweld y byd trwy lens dicter oedd sut y mae mewn gwirionedd. Nid oes unrhyw un yn ceisio fy mrifo mewn gwirionedd! Gallaf deimlo oeri dwys pan fyddaf yn eistedd gyda fy dicter yn ddigon hir ac yn arsylwi arno. Diolch myfyrdod. Fodd bynnag, mae'n wirioneddol boenus ac annymunol, a dweud y lleiaf.
70 + Dyddiau Mae wedi bod ymhell dros 70 diwrnod o ddim PMO, ac rwy'n teimlo ei bod hi'n amser olaf cael ei wneud gyda'r broses ailgychwyn hon. Hoffwn ddweud diolch i bawb a ddangosodd eu cefnogaeth yn ystod yr amseroedd caled. Roedd hyn yn bendant yn anodd ar y dechrau, ac roedd yna adegau roeddwn i eisiau ogofâu, ond roedd eich gwybodaeth a'ch cefnogaeth yn bendant wedi fy helpu i aros yn gryf.
Mae'r broses hon wedi bod yn un anodd; weithiau roeddwn i'n teimlo fy mod i'n gwella'n gyflym, ac weithiau roeddwn i'n meddwl tybed pam roeddwn i'n ymgymryd â'r siwrnai hon o gwbl. Rwyf mor falch fy mod wedi glynu wrtho, yn enwedig ar ôl darllen llawer o'r straeon llwyddiant yma. Mae fy mywyd yn cymryd tro 180 cyflawn er gwell, ac mae hynny o'ch herwydd chi.
Rwyf wedi sylwi ar dunnell o newidiadau cadarnhaol, yn ogystal â chael fy llygaid ar agor i gyfleoedd pellach i dyfu ar ôl gadael porn / fastyrbio.
- mwy o hyder, lles. Rwy'n teimlo'n fwy manly, pwerus, deniadol ac ati.
- mwy o reolaeth dros ddyheadau rhywiol, nid mor hawdd â chael eu hysgogi gan yr awydd am ryw / orgasm gyda dim ond unrhyw un.
- mwy o ymlyniad / bywiogrwydd emosiynol. Gallaf gadw fy oeri yn well mewn sefyllfaoedd anodd.
- mae bywyd wedi gwella'n ddramatig. Wedi denu ffrindiau gwell, gwell ffrindiau posibl, gwell rhagolygon gyrfa. Yn bendant wedi dod yn fwy craff y mae pobl / cyfleoedd yn ffafriol i mi yn erbyn pethau sy'n ddinistriol. Mae bywyd yn gwella erbyn y dydd.
- Galluoedd cysylltu gwell â phobl yn gyffredinol, gan gynnwys menywod.
- Mwy o egni yn gyffredinol. Mae Libido wedi sefydlogi felly nid wyf bob amser mor gorniog ag yr oeddwn wrth fynd trwy dynnu arian yn ôl, ond gallaf berfformio pan fo angen. Rwy'n dal i gael ffantasïau meddyliol o bryd i'w gilydd ond nid oes gennyf yr awydd i ryddhau trwy fastyrbio mwyach.
- mwy o ymwybyddiaeth o fagiau / materion emosiynol yr oeddwn yn ei chael hi'n anodd, a mwy o allu i ddelio â'r materion hyn wrth iddynt godi.
Rydw i wedi bod yn cwrdd â'r menywod gwych hyn ers tro, a chawson ni ryw ddoe. Ddwywaith. Heb ei gynllunio wrth gwrs, dim ond mynd gyda'r llif. Dim problemau codi, ond am ryw reswm oherwydd peidio â PMOing cyhyd, wnes i ddim para cyhyd ag y byddwn i wedi hoffi =). Rwy'n siŵr gyda rhywfaint o ymarfer anadlu a bydd hyn yn newid. Nid oedd unrhyw arsylwi effaith cysgwr gan nad oeddwn ar unwaith eisiau mynd i porn a mastyrbio.
Rydw i mor hapus fy mod i o'r diwedd wedi gollwng yr arfer porn / fastyrbio sydd wedi achosi cymaint o euogrwydd, hwyliau ansad, a blinder dros y blynyddoedd.
by gatz900
;