Gadewch imi gyflwyno fy hun. Rwy'n weithiwr proffesiynol meddygol, yn 28 oed ac rwy'n rhoi'r gorau i fapio ddechrau mis Ionawr. Dechreuais allan gyda streak 7 diwrnod, ailwaelu unwaith ac rwy'n rhydd o fflap ers hynny. Dechreuais fapio yn gynnar iawn, ymhell cyn y glasoed, a daeth yn arferiad. Pan oeddwn yn 12 neu'n 13 oed, deuthum o hyd i'r darnau cyntaf o porn a stash dad o gylchgronau budr, yn ogystal â straeon eglur.
Pan gefais fy nghysylltiad rhyngrwyd cyntaf, fe wnes i bori am porn, yn yr hen ddyddiau modem yn bennaf ffliciau o 15 eiliad. Yna, aeth popeth yn gyflymach. Pan oeddwn yn 18 oed, gwaethygodd fy mywyd. O edrych yn ôl, roedd porn yn ffordd o ysgogi fy hun i ddianc rhag problemau bywyd bob dydd. Roedd rhyngrwyd cyflym yn golygu bod yr argaeledd yn ddiderfyn. Yn fuan wedi hynny, gan fy mod yn nerd (rhaglennu mewn ieithoedd aneglur, ie!) Fel rhwystr ychwanegol, dirywiodd fy mywyd caru ac am yr 8 mlynedd ganlynol, ni allwn gael cariad na hyd yn oed cael dodwy. Datblygais bryder ac iselder cymdeithasol. Aeth mor ddrwg nes i mi orfod cymryd gwrthiselyddion am tua blwyddyn. Roeddent yn rhyddhad go iawn ac yn fy nghodi yn ôl yn fyw o dwll dwfn. O'r diwedd, mi gyrhaeddais yn ôl ar y trac gyda'r merched, ond dim ond yn rhywiol - yn emosiynol, roeddwn i'n dal i deimlo'n eithaf gwag.
Y cam nesaf wrth wella fy hun oedd deiet, collais £ XWUMX a theimlais yn well trwy fwyta'n lân (diolch, / r / keto). O edrych yn ôl, mae grawn a siwgr bellach yn ymddangos yn afiach i mi fel arsenig.
Y llynedd, roeddwn i'n dal i fod yn fapper amser-mawr. Porn cyflym, diderfyn, gyda ffetysau cul, cwbl ar hap. Nid ED (dim ond unwaith) oedd fy mhroblem gyda rhyw yn y byd go iawn, ond DE, ac mae'n dal i fod. Yn syml, roedd fy nhechneg fflapio uwch yn rhy bell o ysgogiad rhywiol arferol fy mod i wedi dadsensiteiddio fy hun gymaint fel na ddeuthum i erioed o ryw PIV. Ymwelais â gweithiwr proffesiynol hyd yn oed yn y gobaith y byddai ei phrofiad yn goresgyn fy nhalaith wedi'i dadsensiteiddio, yn ofer. Nid oedd ond lletchwith.
Canfûm y rhwygo hwn a chliciodd ar unwaith. Fy mhrofiad gyda deiet oedd bod peidio â gwneud rhywbeth yn ymyriad llawer mwy pwerus sy'n gwneud rhywbeth.
Felly ceisiais.
Beth yw fy mhrofiad gyda NoFap?
Wel, roedd yr ychydig wythnosau cyntaf yn anodd. Yn enwedig yn ystod y 2-3 wythnos gyntaf, roeddwn i'n gorniog trwy'r amser a hyd yn oed wedi sylwi bod fy un llaw yn hudolus yn cyrraedd am fy pidyn. Fe'i tynnais yn ôl gyda fy llaw arall. Ar ôl hynny, cefais sawl llinell wastad. Symudais yr holl porn ar fy ngyriant caled i yriant caled ffrind, “rhag ofn” (dwi ddim eisiau hynny yn ôl, erioed!). Sefydlodd fy hwyliau ar ôl tua 80 diwrnod. Cefais ryw dair neu bedair gwaith yn y cyfnod hwnnw, ac nid oedd yn brifo nac yn helpu.
Ers hynny, sylwais ar rai pethau.
Yn gyntaf oll, mae gen i eglurder meddwl yn ddigynsail. Trwy fy diet, diflannodd ffenomen y niwl meddwl yn llwyr (mae grawn yn sugno). Nid oedd NoFap yn rhyddhad rhag niwl meddwl i mi fel yr oedd i eraill, ond estynnodd fy ngweledigaeth, fy meddwl blaengar o gwpl o funudau / oriau / diwrnodau i fisoedd a blynyddoedd. Rwyf wedi gwneud penderfyniadau tymor hir mwy a doethach yn ystod y 70 diwrnod diwethaf nag yn y pum mlynedd diwethaf. Rhy amwys? Dyma enghraifft: Yn ddiweddar, cafodd ffrind i ffrind drafferth gyda'i chariad, ac roedd angen peth amser i ffwrdd arni a dod o hyd i le i gysgu am un noson. Cynigiais y gallai gysgu yn fy lle. Er iddi geisio sawl gwaith i'm gorfodi i gael rhyw, roeddwn yn gallu dal yn ôl yn hawdd oherwydd bod meddwl am ganlyniadau hirdymor posibl a thebygol yn fwy pwerus na'r gic fer rhag cysgu gyda merch. Nid wyf yn credu y byddwn wedi gallu dweud dim hanner blwyddyn yn ôl. Bron Brawf Cymru, diolchodd imi drannoeth am beidio â chysgu gyda hi.
Yn ail, mae'n ymddangos fy mod yn lledaenu aura rhywiol ym mhobman rwy'n cerdded. Mae menywod yn ymateb i mi yn y ffyrdd mwyaf gwallgof, gan ofyn am fy rhif ar ôl tri munud o siarad, gwneud sylwadau eglur ac ati. A'r peth gorau yw, nid wyf yn poeni, oherwydd bob tro mae rhywfaint o dramp eisiau mynd i mewn i'm pants, rydw i meddwl i mi fy hun nad yw hi ddim yn werth chweil, rydw i eisiau perthynas go iawn. Y broblem wrth gwrs yw, heb ymateb i ddatblygiadau benywaidd amlwg o'r fath, mae'n eu gyrru'n wallgof, oherwydd nid ydyn nhw wedi arfer â gwrthod gan ddynion ac maen nhw'n ymdrechu'n galetach fyth. Os gwnaethoch chi erioed feddwl eich bod chi wedi ymddwyn yn y modd lletchwith mwyaf yn eich dyddiau lletchwith mwyaf gwirion ac na ellid ychwanegu at eich ymddygiad, edrychwch ar fenyw sy'n wynebu egni rhywiol gwrywaidd amrwd.
Yn drydydd, dwi'n cael mwy o fy nghariad. Rydych chi'n gwybod y tasgau diflas hyn ym mhobman y mae angen eu gwneud ac sydd mor bleserus â thriniaeth camlas gwraidd? Yr holl waith papur hwnnw? Rwy'n cael 'em gwneud.
Yn bedwerydd, dwi'n meddwl llai. Nid yw herwgipio cyson yr hunan yn fy ymennydd bellach yn drech, ac weithiau daw ychydig o drychineb i mewn ac mae fy isymwybod yn cymryd yr awenau, gan wneud “y peth iawn” yn unig.
Pumed, dwi'n cymryd stondin. Ble byddwn i wedi cefnogi y llynedd, gwnaf ddatganiad clir ac uchel fy mod yn anghytuno â rhywbeth. Ceisiodd cydweithiwr benywaidd edrych ar fy ffôn symudol tra oeddwn i'n negeseua'n breifat. Clywodd fy nghydweithwyr 10 fy natganiad. Cafodd ei phissed a dywedais wrthi yn ddiweddarach nad oedd yn bersonol, ond ei bod yn syml yn croesi ffin Nid wyf yn gallu goddef. Gallaf ddweud bod y weithred hon wedi fy ngwneud yn ddiddorol iddi.
Chweched, rwy'n teimlo fy mod wedi fy ngrymuso. Nid wyf bellach yn gwystlo, fi yw'r un sy'n gwneud rheolau ei fywyd (cyn belled â bod hynny'n bosibl mewn gwareiddiad cymhleth). Ac mae'n dod â llawer o heddwch mewnol.
Felly, beth yw fy nghasgliad gyda NoFap? Dim uwch-bwerau. Brwydr anodd sy'n ymddangos i fod yn werth aberth yr ychydig wythnosau cyntaf. Gwellodd NoFap fy mywyd yn fawr, yn amlwg, ond yn araf. Wrth i'r brif dudalen ddarllen, dyma'r her eithaf. Ewch amdani.
Beth yw fy nghynlluniau? Gwellwch ychydig bach yn well bob dydd, heb unrhyw driciau hunanwella gwirion. Cael gwared ar fy DE trwy beidio â chyffwrdd fy hun yn ddigon hir. Ddim yn edrych ar porn. Dyna ni. Fy credo: Bydd yn digwydd oherwydd nid wyf yn gwneud un peth penodol. Nid oherwydd fy mod yn dilyn mil o “awgrymiadau arbenigol”.
tl; dr: NoFap yn da shit. Mae hwn yn adroddiad achos, mae angen i chi ei ddarllen er mwyn ei ddeall.
GOLYGU: Iawn, nid yw'r peth “aura rhywiol” yn golygu fy mod i'n cerdded gyda rhywfaint o gwmwl hud o'm cwmpas. Erbyn hyn mae yna rywbeth nad oedd yno o'r blaen ac mae'n gweithio, ond nid yw'n beth cyfriniol uwchraddol.
LINK - Adroddiad 167-day
;