Oed 28 - Virgin, ED, Ailgychwyn Gyda Chariad

Diwrnod 1 Ddoe roeddwn i fyny yn nhŷ fy Mam yn gwneud rhywfaint o waith, yn paratoi ar gyfer fy nghyfweliad mewn cwmni gweithgynhyrchu mawr ger lle rydw i'n byw yr wyf i fod i'w gael ddydd Mercher. Roeddwn i bron iawn wedi cwblhau fy ngwaith am y diwrnod ac fe wnes i fastyrbio i ryw porn ar fy ngliniadur. Nid oedd yn wych, mae'n debyg bod yr holl beth wedi cymryd uchafswm o 5 munud a chyn gynted ag yr oeddwn wedi alldaflu a sychu'r ychydig bach o lanast yna roedd yn ôl gyda gweddill y gwaith a gweddill y dydd. Yna gwyro oddi wrth y gwaith roeddwn i'n ei wneud a Googled rhywbeth fel “porn erectile dysfunction” a heb lawer o ddarllen na Googling pellach des i ar draws gwefan wych a hynod ddefnyddiol. Gwyliais y fideos a darllenais yr erthyglau, ac roedd fel petai rhywun wedi ysgrifennu crynodeb byr o fy mywyd a'i roi ar y rhyngrwyd.

Nawr nid oedd ganddo'r holl fanylion a oedd yn berthnasol i mi fel bod yn unig blentyn, rhieni wedi ysgaru pan oeddwn i'n 5 oed, heb fod â modelau rôl gwrywaidd cryf yn fy mywyd, ddim yn hoffi fy hun, yn teimlo'n israddol ac yna'n datrys. fy mywyd yn cywiro pethau gyda 4 blynedd o waith caled trwy hyfforddi bywyd. Yn sicr, nid oedd ganddo unrhyw beth am fod yn forwyn tan 28 oed.

Ond roedd manylion eraill a oedd yn anhygoel o debyg ac fe wnaeth i mi sylweddoli mai'r rheswm pam rwyf wedi bod yn araf i gael fy nghyffroi â merch go iawn ar nifer o achlysuron yw dim byd i'w wneud â'r ferch a dim byd i'w wneud â'm hiechyd corfforol . Rydw i'n 28, sydd bellach yn 29, rydw i mewn siâp corfforol mawr, yn bwyta'n iach, prin yn yfed mwy ac erioed wedi ysmygu sigarét ac nid wyf erioed wedi gwneud cyffuriau yn fy mywyd. Ond yr hyn a oedd yn fy atal rhag cael codiad cwbl galed a chyson oedd y ffaith fy mod i wedi dad-ddwysáu i'r ffurf fenywaidd a gweithredoedd rhywiol sylfaenol oherwydd defnyddio porn ar y rhyngrwyd. Clir a syml.

O'r hyn yr wyf wedi'i ddarllen, nid wyf yn achos gwael ac rwy'n GWYBOD y gallaf wella fy hun. Mae'n gaeth fel unrhyw gaeth i gyffuriau neu alcohol arall ac mae'n ymwneud â sut mae'n effeithio ar lefelau'r ymennydd a dopamin ac ychydig iawn sydd ganddo i'w wneud â fy pidyn neu lefelau testosteron.

Mae'n ymddangos bod dod o hyd i wefan YBOP wedi bod yn dynged. Rwy'n credu mewn tynged i raddau ac fe helpodd pan ddeuthum o hyd i'r wefan honno. Pam? Oherwydd fy mod i wedi cwrdd â Rachel. Mae hi'n anhygoel. Mae hi'n rhywun rydw i wir yn cysylltu â hi mewn ffordd nad ydw i erioed wedi dod o bell yn agos at gysylltu ag unrhyw un arall yn y gorffennol. Mae hi'n ddeallus, yn ddoniol, yn cael ei gyrru, yn ofalgar, yn gariadus, yn dyner, yn felys ac yn ddeniadol yn gorfforol ddeniadol. Mae hi'n damn poeth. Mae ganddi gorff anhygoel. Efallai nad yw hi'n meddwl hynny, ond mae hi'n hyfryd ac rydw i mor ffodus. Pam? Oherwydd ei bod hi bellach yn gariad i mi.

Ond dyma'r fargen. Fel y dywedodd un o'r erthyglau (https://www.yourbrainonporn.com/how-i-recovered-from-porn-related-erectile-dy…) ar lefel yr ymennydd rwy'n gwbl ymwybodol bod Rachel yn ddeniadol yn gorfforol. Mor wrthrychol ac erchyll ag y gallai hyn swnio mewn rhai ffyrdd, os ydw i'n ei chymharu'n gorfforol â'r holl ferched rydw i erioed wedi'u dyddio (dim llawer), y menywod rydw i wedi gweithio gyda nhw neu'r menywod rydw i newydd eu hadnabod mewn rhyw ffordd, boed yn ffrindiau , teulu, cydnabyddwyr, merched o'r ffordd yn ôl yn yr ysgol ac ati, Rachel, yn dod i'r brig, ymhell uwchlaw pawb arall. Mae hi, heb fod yn rhy gawslyd yn ei chylch, yn union yr hyn rwy'n edrych amdano mewn merch. Mae hi'n hyfryd. Yn wirioneddol hyfryd.

Ac eto, pan rydyn ni gyda'n gilydd, rydw i'n mynd yn rhannol galed yn unig ac ni allaf gadw'r lefel honno o galedwch rhannol am amser hir iawn. Roeddwn i'n meddwl tybed ai nerfau ydoedd. Nid yw. Nid wyf yn teimlo'n nerfus fel yr wyf yn ei wneud cyn cyfweliad swydd neu araith mewn tostfeistri neu fel y gwn y byddwn pe bawn yn cael fy ngorfodi i wneud naid bynji o hofrennydd neu rywbeth gwallgof fel 'na.

Y broblem yw fy mod wedi, heb wybod hynny, ac felly mae gennyf filiynau o ddynion eraill ledled y byd, wedi niweidio fy ymennydd trwy wylio gormod o porn. Yr esboniad sylfaenol yw fy mod wedi ymyrryd â'r gwifrau yn rhan o'm ymennydd trwy wylio gormod o porn.

“Nid mater o gosbau cwbl iach gwylwyr yw'r mater, ond yng nghylchdaith wobrwyo eu hymennydd - ac nid oes ateb cyflym. Mae sensitifrwydd dopamin arferol yn y cylched gwobrwyo yn hanfodol i ymatebolrwydd rhywiol arferol, ac ymddengys bod gormod o ysgogiad yn gwanhau ymateb dopamin llawer o ymennydd. ”

Nid yw fy ymennydd bellach yn rhyddhau digon o dopamin i gyffroi ac nid oes gennyf ddigon o dderbynyddion dopamin yn fy ymennydd i godi'r ychydig bach o dopamin sy'n cael ei ryddhau.

O feddwl yn ôl, ni chawsom erioed rhyngrwyd band eang yn y tŷ y cefais fy magu ynddo ac roedd y rhyngrwyd yn ei gyfanrwydd yn ei fabandod i raddau helaeth ac nid wyf yn credu imi erioed edrych ar porn mewn gwirionedd. Gallaf gofio dim ond syrffio'r we yn ôl bryd hynny a dyma'r dyddiau cyn Google. Cymerodd 3 munud da i wefan safonol lwytho ac i'r holl gydrannau ohoni gael eu cydosod yn y sgrin gyda phethau fel (31 eitem ar ôl) yn dangos yn y gornel chwith isaf a llaw ar y bar statws. Byddai hyd yn oed edrych ar luniau noethlymun o ferched wedi bod yn chwerthinllyd oherwydd byddai wedi cymryd munudau i ddim ond delwedd sengl ei llwytho. Hefyd, yn y dyddiau hynny, nid oeddwn mor llythrennog ar gyfrifiadur ac ar y we ag yr wyf ar hyn o bryd ac rwy'n credu fy mod yn dal i fod yn ymwybodol y gallai Mam ddarganfod a wnes i unrhyw beth annelwig ddrwg yn cerdded i mewn arnaf.

Rwy'n cofio bod gen i un, efallai dau gopi o'r hyn rydyn ni yma yn nhymor y DU fel hogiau hogiau yn gorwedd o gwmpas ac roeddwn i'n arfer mastyrbio iddyn nhw. Maen nhw'n eithaf dof. Yn y bôn merched mewn dillad isaf neu bikinis a dim tethau na organau cenhedlu agored. Roedd yn ddigon hawdd fy nghael i yn hollol galed. Crazy caled. Pe bawn i wedi cwrdd â Rachel yn ôl yna byddwn wedi gallu ei chario o gwmpas ar fy nghodi ar fy mhen fy hun heb ddwylo.

Felly, yn gyflym ymlaen i fis Medi 2001. Rwy'n mynd i'r brifysgol mewn dinas fawr. Nid yw'r rhyngrwyd yn fargen fawr. Rwy'n mynd â'm cyfrifiadur personol i brifysgol gyda mi ond nid oes cysylltiad rhyngrwyd yn y neuaddau preswyl lle gwnaethom aros yn y flwyddyn gyntaf. Nid wyf yn ei golli er. Dim ond newydd gael ffôn symudol oedd gen i a phrin y gallwn i ddefnyddio hynny. Nid oedd Facebook a Gmail yn bodoli, ac nid oedd Google o gwmpas.

Mewn neuaddau, doedd gen i ddim rhyngrwyd a dim porn wedi'i argraffu. Fe wnes i frolio dros atgofion o ferched eithaf yr oeddwn i wedi'u gweld ar y campws, llawer ohonynt yn anghynaladwy i mi, oherwydd, yn ôl, nid fi oedd y dyn rydw i nawr. Prin fy mod yn fachgen. Byddwn yn defnyddio fy nychymyg a dim byd arall. Byddwn yn eu tynnu mewn dillad isaf neu ddi-ben-draw a byddai hynny'n ddigon. Efallai y byddwn yn eu darlunio yn cael rhyw gyda mi, ond dyna'r peth. Dim ond rhyw tame iawn. Rhyw fanila y gallech ei ddweud.

Yn yr ail flwyddyn, Medi 2002 i haf 2003 roeddwn i'n byw gyda 5 dyn 3 ohonyn nhw ar y cwrs Systemau Cyfrifiadurol a Rhwydweithiau a heb fod yn llym, roedden nhw'n geeks enfawr. Cawsom fand eang fel yr oedd ei angen arnynt ac fe wnaethant ddatrys yr holl beth a chysylltu'r cyfan i mi. Wrth feddwl am y peth, hwn oedd y tro cyntaf yn fy mywyd i mi brofi band eang. Doeddwn i ddim yn gwybod pa gyflymder ydoedd ac nid oeddwn yn gwybod unrhyw beth amdano mewn gwirionedd heblaw am yr oedd bob amser, ac roedd bob amser yn gyflym.

Felly roedd hynny'n golygu y gallai pawb syrffio'r we a lawrlwytho pethau ar yr un pryd heb golli perfformiad. Roedd casgliadau cerddoriaeth pobl eraill yn fwy na fy ngyriant caled ac roeddent yn lawrlwytho cyfresi teledu o UDA ac yn eu gwylio cyn iddynt gael eu rhyddhau ar y teledu yn y DU. Nid oedd gennym YouTube nac iPlayer ond roedd y rhyngrwyd yn tyfu.

Rwy'n cofio bod rhywun wedi lawrlwytho'r hyn yr oeddent yn ei feddwl oedd y ffilm Panic Room gyda Jodie Foster ynddo ond fe drodd yn ffilm porn Denmarc 3 awr. Gwyliais ychydig ohono gydag un o'r dynion yn y tŷ yn yr un modd ag y byddech chi'n gwylio ffilm arferol ac yn ei chael hi'n ddoniol ond dyna ni. Gwyliais ffilm porn hefyd yn fyr gyda ffrind arall yn fy ystafell oherwydd ei bod yn ddoniol iawn. Roedd dau ddyn yn cael rhyw gyda dynes ar draeth. Ar y pwynt hwn, gwelais fod hynny'n eithaf eithafol ac yn ddigrif yn ddigrif. Rhyw fecanyddol ydoedd ac nid oedd yn ymddangos bod yr un ohonynt yn ei fwynhau. Rwy'n cofio na chefais fy nghyffroi mewn gwirionedd. Ar bwyntiau gwnaethon ni chwerthin am ba mor lletchwith oedd yr holl beth yn ymddangos. Roeddwn i'n gallu dychmygu'r cyfarwyddwr yn gweiddi arnyn nhw i barhau ond mae'n debyg nad oedden nhw'n cwyno pa mor oer oedd y dŵr. Roedd trac sain cerddorol. Roedd yn retro porn.

Rwy’n cofio bod rhywun yn yr ail flwyddyn wedi gadael cylchgrawn yn y lolfa gyda straeon erotig ynddo. Roedd ganddo luniau, ond roeddwn i'n meddwl eu bod nhw'n sbwriel. Roedd y menywod yn ddeniadol, ond ni welais y pwynt. Darllenais rai o'r straeon fodd bynnag a chyffrous iawn o fewn 10 eiliad a bu'n rhaid i mi roi'r cylchgrawn i lawr a chanolbwyntio ar rywbeth arall i wneud i'r codiad fynd i ffwrdd. Roeddent yn straeon disgrifiadol iawn ac yn cyrraedd y pwynt yn iawn. Unwaith eto, ni chymerodd lawer i mi fynd ati. Pe bawn i wedi gweld menyw yn ei dillad isaf yn yr oedran hwn, byddwn wedi gorfod bod wedi canolbwyntio'n galed iawn ar rywbeth arall i beidio â chyffroi.

Yn y 3rd a'r flwyddyn olaf, Medi 2003 tan fis Mai 2004, bûm yn byw gyda dau ffrind o gartref yn ogystal â chriw o bobl eraill ac roeddwn yn awr yn deall pwysigrwydd gosod rhyngrwyd band eang yn ein tŷ gan ei fod yn golygu y gallem gael mynediad iddo porth y brifysgol a chael nodiadau darlithoedd ac ati ac e-bostio ein tiwtoriaid ac yn y bôn gwneud popeth y gellid ei wneud yn y llyfrgell o gysur ein hystafelloedd ein hunain. Roedd y llyfrgell bob amser yn llawn dop o bobl ac roedd yn hunllef i'w defnyddio.

Roedd y porn a ddefnyddiais yn y flwyddyn honno yn dal i fod yn ddelweddau o ferched heb dop, neu mewn dillad nofio neu ddillad isaf rhywiol. Llwythodd y delweddau yn gyflym oherwydd band eang. Byddwn yn llwytho'r un yr oeddwn ei eisiau ac yn edrych arno yn achlysurol wrth fastyrbio i'm hatgoffa'n fras sut olwg oedd ar y menywod, ond heblaw hynny byddai fy meddwl yn pendroni. Byddwn yn dal i greu fy ffantasïau fy hun. Efallai y bydd y fenyw a'r senario yn newid ac yn mynd yn hollol ffug ond dyna ni. Rwy'n cofio hefyd imi lawrlwytho efallai 30 clip byr o gyfres o wefannau yr oeddwn i'n arfer edrych arnyn nhw. Efallai fy mod wedi lawrlwytho bryd hynny naill ai yn yr ail flwyddyn neu'r flwyddyn olaf honno, ni allaf gofio yn iawn.

Nid oedd y clipiau'n hir. Cyfanswm ychydig dros 1 GB ar gyfer pob un ohonynt. Rwy'n cofio eu rhannu ar y rhwydwaith tai gyda ffrind a oedd ar y pryd i mewn i porn. Rwy'n siŵr bod yr holl fechgyn yn y tŷ ar wahân i un boi a oedd â chariad ac un arall a aeth trwy ferched yn gyflymach nag y gwnes i yfed peintiau o gwrw. Ni allaf gofio llawer ond nid oeddwn yn ddefnyddiwr trwm porn. Mewn gwirionedd nid wyf yn credu bod maint y porn na hyd y sesiynau yn bwysig gyda'r caethiwed hwn. Ei ddwyster o ran rhyddhau dopamin ac amlder y sesiynau. Os ydych chi'n cael eich troi ymlaen yn feddyliol ac HEFYD gan ddefnyddio deunydd sy'n eich troi chi ymlaen, yna ni fydd yr amser i uchafbwynt yn hir iawn o gwbl. Dyna fy mhrofiad ers degawd o ddefnyddio porn.

Tua mis ar ôl i mi adael y brifysgol fe symudon ni a chefais osod band eang ar gyfer Mam ac I. Roeddwn i wedi ei ddefnyddio yn y brifysgol am y blynyddoedd 2 diwethaf ac NID oeddwn yn mynd yn ôl i ddeialu. Felly fe wnaethon ni ei osod gartref a pharhaodd fy ngwaith porn. Nid wyf yn siŵr sut beth oedd hi pan symudon ni i mewn yn wreiddiol. Roeddwn i'n dal i ddefnyddio gwefannau delweddau. Byddwn yn edrych ar ddelweddau i gael eu hadfywio ac yna mynd i mewn i'r gwely a meddwl am ddethol un neu ddwy ferch o'r delweddau ac yna cymysgu hynny â merched o ferched go iawn y byddwn i'n eu creu yn fy mhen. Byddwn wedyn yn mastyrbio i senarios wedi'u llunio.

Ar ryw adeg dechreuais wylio fideos gartref. Naill ai clipiau byr iawn ar-lein y gallech eu cael am ddim oherwydd roedd yn rhaid i chi dalu am y rhai llawn, neu byddwn yn lawrlwytho rhai clipiau gan ddefnyddio Limewire fel y gwnes i yn y brifysgol. Dim ond blowjobs a phethau felly. Ni allaf gofio fastyrbio yn y PC wrth fyw gyda Mam. Roedd yn well gen i o hyd ddefnyddio delweddau neu fideos i gael eu troi ymlaen i ddechrau ac yna dychwelyd i'r gwely er mwyn plesio fy hun ar ôl i mi gyffroi digon.

Symudais allan o gartref yn 25 oed ym mis Mehefin 2008 ac es i fyw mewn tŷ ger canol y dref. I ddechrau, ni allaf gofio sut le oedd fy nefnydd porn. Rwy'n cofio dangos fideo i'm cyd-letywr benywaidd oherwydd ei bod yn chwilfrydig ac eisiau gwybod am porn am ei gwaith fel rhyw fath o therapydd. Roedd hynny mewn gwirionedd ar fy mhlymio caled. Yn fuan wedi hynny, mi wnes i ddileu'r ffeiliau gan nad oeddwn i'n hoffi eu cael ar fy PC. Dechreuodd safleoedd Porn 2.0 mewn ffordd fawr yng nghanol 2006. YouTube ac ymddangosodd ym mis Chwefror 2005 ac ni chymerodd y byd porn yn hir i weithredu arddull debyg o safle ond gyda thema oedolion. Felly roedd y safleoedd tiwb hyn wedi'u sefydlu'n dda erbyn i mi symud allan yn 2008.

Ar ryw adeg, rwy'n credu fy mod wedi dod o hyd i Youporn.com ac yna ddim yn hir ar ôl hynny, roedd cyfaill a oedd hefyd yn sengl wedi dweud wrthyf am Pornhub.com a defnyddiais y ddau safle hynny'n helaeth. Ni fyddwn byth yn bod arnyn nhw am fwy na thua munud 30 ar y tro ac yn aml dim ond unwaith bob dydd 2 neu 3. Doeddwn i byth yn syrffio am porn am fwy nag oddeutu munudau 30 y sesiwn, ar ôl i mi wybod pa safleoedd i'w defnyddio, yr wyf yn mynd yn syth atynt a oedd yn lleihau'r amser chwilio yn aruthrol. Ychwanegwch mewn cysylltiad â chebl 10 MB a phori tabbed yn Firefox ac fe wnaeth pethau'n haws. Roeddwn hefyd wedi dysgu i deipio gweithio'n gyflymach o ganlyniad i weithio mewn swyddfa a defnyddio MSN a Gmail gartref ac wedi chwilio am lawer o lwybrau byr bysellfwrdd dysgu ar gyfer Firefox. Mae'r holl bethau bach hyn, ynghyd â phreifatrwydd fy ystafell fy hun yn y tŷ, yn gwneud fy nghais yn gyflym iawn ac yn hawdd iawn.

Yn fuan iawn roeddwn i wedi dysgu fy hun i fastyrbio mewn safle iawn eistedd yn fy nghadair yn hytrach na gorwedd i lawr yn rhwbio fy pidyn yn erbyn fy morddwyd fel roeddwn i wedi bod yn ei wneud. Roeddwn yn llwyr afael yn fy pidyn gyda fy llaw ac yn mynd amdani go iawn. Dyna oedd y trobwynt iawn. Mae hyn bellach yn golygu y gallwn fastyrbio yn y PC yn hytrach na mynd yn ôl i'r gwely ac nid oedd yn hir cyn nad oeddwn yn meddwl am fy ffantasïau fy hun mwyach, ond roeddwn i'n defnyddio'r fideo a oedd ar y sgrin o fy mlaen yn unig. Nid oeddwn yn bod yn greadigol yn fy meddwl fy hun ac nid oeddwn hyd yn oed yn addasu'r hyn yr oeddwn yn ei weld, roeddwn yn ei ddefnyddio yn union fel y dangosir. Dim ond gwyliwr oeddwn i bellach. Roeddwn i bob amser yn meddwl tybed sut y gallai dynion eraill wneud hynny, ond roeddwn i wedi dod yn un ohonyn nhw o'r diwedd. Roeddwn i'n teimlo ymdeimlad rhyfedd o gyflawniad, oherwydd roeddwn i'n mastyrbio fel oedolyn.

Roedd yn wych i ddechrau ond roedd y ffordd y mae'r rhyngrwyd wedi esblygu yn golygu y gallwn i fel y gwefan YBOP ddatgelu i mi yn unig ddoe, dechreuwch hela sy'n rhywbeth y mae dopamine yn ei wneud. Mae'n hela. Mae'n ceisio gwobrau. Roedd y system wobrwyo yn fy ymennydd yn cael ei sgriwio i fyny yn araf ond yn sicr.

Dechreuais lwytho fideos lluosog o rai categorïau ar y safleoedd fel anal a chaethiwed, yn hytrach nag yn pori yn gyffredinol neu dim ond defnyddio'r clip fideo cyntaf a ddaliodd fy llygaid, a dyna yr oeddwn yn ei wneud ers tro. Roeddwn yn awr yn mynd i'r adran o safleoedd tiwb ti yn benodol ar gyfer calediw, dadl, arddull cwn, neu beth bynnag oedd hynny a gymerodd fy ffansi. Dyna ddangosydd arall o anhwylder pellach. Gallaf hefyd sgipio drwy'r fideos yn gyflym i ddod o hyd i'r union ddarnau o'r clipiau a fyddai'n fy ysgogi fwyaf, a fyddai'n rhyddhau'r mwyaf o ddopamin yn y cyfnod byrraf. Roedd yna nodwedd ddefnyddiol iawn y gallech hofran eich cyrchwr dros y bar amser ar waelod y clip a gweld llun cipolwg bach o'r hyn oedd yn digwydd ar y pwynt hwnnw yn y clip. Rwy'n defnyddio hyn i hela ymhellach, ond nid yw'r amser hwn yn chwilio am y clip, ond yn hela drwy'r clip ei hun.

Byddwn yn gadael allan unrhyw striptease, siarad, fflyrtio, unrhyw beth felly, a thorri'n syth i'r ffycin caled neu'r ergydion cum. Dros y 3 blynedd diwethaf a dim mwy, rwyf wedi bod angen porn anoddach ac anoddach i'm deffro. Dim byd amheus, dim ond pethau heterorywiol, dynion yn cael rhyw gyda menywod, rhyw eithaf garw, a rhywfaint o bethau caethiwed ysgafn ond dyna ni. Fodd bynnag, blynyddoedd ysgafn i ffwrdd o'r delweddau clad bikini y dechreuais â nhw yn ôl yn 2003-2004. Ond wrth feddwl am y peth, gallaf ddweud yn ddiogel nawr pan welaf ddelweddau o ferched tlws neu ferched tlws mewn bywyd go iawn hyd yn oed os mai dim ond hollt ar hap ar draeth neu rywbeth ydyw, dylwn fod yn cael fy nhroi ymlaen ond nid wyf i.

Nawr nid dim ond porn sydd ei angen arnaf, mae angen adrannau penodol o fideos lluosog, craidd caled wedi'u teilwra er mwyn fy nghael i ffwrdd ac rydw i wedi sylwi fy mod i'n gallu mastyrbio a alldaflu â phidyn meddal. Roedd hynny bob amser yn gwneud i mi feddwl tybed beth oedd yn digwydd. Darllenais yn rhywle oesoedd yn ôl y dylai'r pidyn fod yn graig galed ar adeg alldaflu, ond gwn o brofiad personol nad yw hyn yn wir.

Felly, dyna ni. Nid oedd angen dweud llawer mwy ar wahân i hyn parhaodd pan symudais i'm fflat bresennol ym mis Mehefin 2011. Cefais y bonws ychwanegol o gael fy niswyddo ychydig cyn y symud a rhoddodd hynny fwy o amser i mi ar fy mhen fy hun yn y fflat yn ystod y dydd a'r amser hynny Gallwn i gael fy threulio yn mastyrbio. Yn ddigon ffodus, mae'n debyg fy mod wedi edrych ar porn am lai nag awr y dydd hyd yn oed pan oeddwn yn ddi-waith. Ond mae fel cyffur yn gaeth. Maen nhw'n saethu i fyny yn y bore ac efallai na fydd angen taro arall arnyn nhw am ychydig.

Am gryn amser pan oeddwn yn ddi-waith, wnes i ddim gwylio porn fwy nag unwaith neu ddwywaith y pythefnos.

Unwaith i mi gael Rachel ar fy radar fel rhywun yr hoffwn i siarad â nhw a dod i wybod mwy, yna rwy'n stopio masturbating yn llwyr. Efallai ei fod yn gyd-ddigwyddiad, neu efallai bod y rhyngweithio cymdeithasol a'r cysylltiad wedi llenwi gwag. Rwy'n peidio â mastyrru ddiwedd mis Awst, a dim ond ychydig o weithiau y bu'n digwydd ym mis Medi ac ychydig neu weithiau ym mis Hydref. Unwaith gyda phorn a gweddill yr amser heb.

Ni all y ffaith bod gen i hunan-barch isel a dim cariad ers blynyddoedd lawer fod wedi helpu'r sefyllfa hon. Mae'n debyg bod y ddau ffactor hynny a'r defnydd porn wedi bwydo ei gilydd mewn troell ddinistriol, ar i lawr.

Mae gen i ddim heb wybod ei bod yn mynd trwy gamau cychwynnol y symptomau tynnu'n ôl fel y disgrifiwyd yn yr erthygl adferol yr wyf yn gysylltiedig â hi'n gynharach.

“Dw i’n teimlo dim byd. Mae fel nad oes gen i libido. Dim pren bore. Dim breuddwydion gwlyb. Dim codiadau digymell. Dim blys. Heb fod yn gorniog. Rwyf wedi cael cyfleoedd i gael rhyw ond nid yw fy nghorff yn ymateb. Rwy'n cymryd dosbarthiadau tango, felly rwy'n rhesymol gymdeithasol ond yn dal dim arwydd o fy libido. Gallaf ddawnsio gyda merch brydferth a does gen i ddim ymateb corfforol o gwbl. Rwy'n ymwybodol o'r ymennydd bod merch yn ddeniadol, ond nid wyf yn ei theimlo'n gorfforol. "

Mae'r teimlad hwnnw'n eithaf cyffredin i mi. Mae fy nefnydd porn ac arferion mastyrbio cyffredinol wedi lleihau ond oherwydd nad ydyn nhw wedi dod i ben yn llwyr, rydw i'n credu fy mod i wedi bod dan glo mewn cylch o adsefydlu rhannol ac ailwaelu am y flwyddyn ddiwethaf, erioed wedi gallu dianc yn llawn o grafangau porn. Nid wyf erioed wedi cael llawer o freuddwydion gwlyb, dim ond un y gallaf ei chofio yn deffro rhag alldaflu ym mhobman a hynny cyn i mi gael unrhyw gysylltiad rhyngrwyd lawer o flynyddoedd yn ôl. Nid wyf wedi cael pren bore yn iawn ers blynyddoedd. Credaf fod y problemau ond wedi dod yn amlwg iawn yn ystod y 3 blynedd diwethaf pan mae menywod go iawn wedi cael rhywfaint o ran i'w chwarae am y tro cyntaf erioed.

Gallaf gofio siarad amdano gyda fy hyfforddwr bywyd a'i roi i bryder perfformiad. Rwyf nawr yn dyfalu y byddai pryder perfformiad gwirioneddol wedi bod yn gyfrifol am ddim mwy na 10% o'r broblem. Yn synnu'n wirioneddol, ond y prif beth yw fy mod yn awr yn gwybod beth sydd o'i le gyda mi a gwn y gellir ei osod heb wario unrhyw arian neu geisio cymorth proffesiynol neu unrhyw beth tebyg.

Porn, Masturbation, Orgasm neu PMO yn fyr. Mae angen i mi fynd heb PMO tan Ddydd Calan. Dyna fy nod cychwynnol, bydd unrhyw ddiwrnod o hynny ymlaen yn fonws. Os cymeraf heddiw, 18fed Hydref fel Diwrnod 1, yna Dydd Calan fydd diwrnod 75. Os gallaf fynd heb PMO rhwng nawr ac yna, credaf yn llwyr y byddaf yn ôl i normal. Efallai na fydd yn cymryd cyhyd â hynny, ond gall gymryd mwy o amser, wn i ddim. Mae un peth yn sicr, byddaf yn llwyddo. Fy ysgogiad? Rachel. Nid oes arnaf angen cymhelliant cryfach na hi. O feddwl amdano, nid oes cymhelliant cryfach i mi. Rwyf am i'n perthynas fod y gorau y gall fod, a byddaf yn gweithredu'n iawn ar bob lefel yn helpu hynny. Rwy'n helpu fy hun i'n helpu. Bydd angen ei help, ymwybyddiaeth, dealltwriaeth a chefnogaeth arnaf hefyd. Byddaf yn curo hyn.

Er fy mod i eisiau cael rhyw gyda hi, nid wyf o reidrwydd eisiau bod yn rhygnu ei hymennydd allan dros fwrdd y gegin neu rywbeth felly, gwn ei bod yn llawer mwy arbennig na hynny. Mae gennym ni gysylltiad mor anhygoel ac rydyn ni'n mwynhau'r ffordd honno yn fwy na rhyw fel gweithred gorfforol yn unig. Credaf fod fy ofn o fethu â mynd i mewn iddi yn iawn wedi fy gorfodi mewn ffordd i fwynhau ochr nad yw'n rhywiol y berthynas ac edrych arni fel person mewn gwirionedd a dod i'w hadnabod a dod yn ddeniadol iddi, yn llawn am bwy hi a phob agwedd ar ei phersonoliaeth.

Rwyf am syrthio mewn cariad â Rachel, rwyf am fod yn gariad hi, rwyf am wneud cariad cryf, angerddol iddi. Rydw i am iddi gael ei ysgogi'n fawr gan ba mor fawr a chadarn yw fy mhisyn. Rwyf am i ryw fod yn hwyl ac yn bleserus i ni, nid yn unig hi.

Soniodd am beidio â chael rhyw a chanolbwyntio ar bethau eraill ac ar y pryd doeddwn i ddim yn hoffi sŵn hynny. Ar y pwynt hwnnw, nid oeddwn wedi darganfod YBOP a bod gennyf ddibyniaeth. Ar ôl dysgu am fy nghaethiwed a rhoi rhywfaint o feddwl iddo, hoffwn wneud hynny, a chredaf y byddai'n ei werthfawrogi hefyd. Nid oes gennyf unrhyw broblem yn ei phlesio â llaw nac ar lafar, a gall gyffwrdd â mi hefyd os yw hi'n hoffi, ond y peth syml yw na allaf beidio â PMO ar fy mhen fy hun.

Fy unig ffynhonnell porn yw'r rhyngrwyd ar fy ngliniadur. Nid oes porn wedi'i argraffu yn unman, ac nid oes unrhyw ffeiliau wedi'u cadw ar fy ngyriant caled. Mae'r cyfan allan yna ar y we a gellir ei gyrchu gyda dim ond ychydig o gliciau. Mae'n mynd i fod yn gwestiwn o aros yn gryf a defnyddio fy mherthynas â Rachel fel cymhelliant i beidio ildio a bod yn wan.

Peth arall i'w oresgyn fydd fy meddyliau fy hun o ryw a porn fel delweddau. Nid yw mor ddrwg â hynny mewn gwirionedd. O hyn ymlaen pan fydd rhywbeth fel yna yn dod i mewn i'm pen, byddaf yn meddwl am Rachel yn unig, ac nid o reidrwydd mewn modd rhywiol.

Ond ochr yn ochr â hynny bydd yna gynllun gweithredu.

Nawr pan fyddaf eisiau masturbate, byddaf yn gwneud pwysau i fyny yn lle hynny, gan anelu at setiau o 20. Bydd hyn yn dynnu sylw, defnyddiwch egni corfforol, adeiladu cyhyrau a chryfder y gallaf ei ddefnyddio yn y gampfa neu fywyd go iawn, cynorthwyo i gynhyrchu hormonau, gwneud i mi edrych yn well a theimlo'n fwy hyderus.

Unwaith y byddaf yn dychwelyd i'r gwaith, bydd oriau swyddfa, ynghyd â'm holl hobïau, diweddaru'r dyddiadur PMO hwn, a'r angen i goginio, siopa, gwneud gwaith tŷ, gweld Mam, gweld ffrindiau a threulio amser gyda fy nghariad cariadus rhyfeddol Rachel yn golygu hynny Nid oes gen i lawer o amser i dreulio yn meddwl am porn a'r math yna o bethau.

Tynnu sylw a dargyfeirio ffocws yw'r allwedd ynghyd ag ymatal. Yr amser anoddaf fydd cwympo i gysgu yn y nos pan fyddaf ar fy mhen fy hun. Roeddwn i'n arfer mastyrbio i'm helpu i syrthio i gysgu rhywfaint, ond ni fydd hynny'n opsiwn nawr. Bydd yn rhaid i mi fynd â Rachel i'r man pyjamas lleiaf rhywiol posibl pan fyddwn yn cysgu gyda'n gilydd fel y gallaf fod yn sicr na fydd yn fy nhemtio.

Rydw i mewn gwirionedd wedi fy mhwmpio i fyny ac yn gyffrous fy mod wedi darganfod gwefan YBOP a nodi fy mhroblem. Rwy'n gwybod ei fod yn safle dilys oherwydd a) nid yw'n ceisio gwerthu unrhyw beth i mi na chael i mi gofrestru ar gyfer unrhyw beth, b) nid oes unrhyw sylw iddo mewn hysbysebion am unrhyw beth ac c) pan ddarllenais erthyglau a chyfrifon dynion eraill, Gallaf uniaethu'n drwm â'r hyn maen nhw'n ei ddweud ac mae mor anhygoel o debyg i'm profiad personol fy mod i 100% yn sicr mai dyma'r cystudd rydw i wedi bod yn dioddef ohono.

Fel y dywed y wefan, ni fydd eich meddyg yn gallu eich helpu gan fod ymarfer meddygol flynyddoedd ar ei hôl hi ac ni all addasu ar yr un raddfa ag y mae'r rhyngrwyd yn esblygu. Rwy’n argyhoeddedig bod llawer o ddynion yn dioddef o hyn, a bod y duedd mewn camweithrediad erectile sy’n gysylltiedig â porn yn adlewyrchu’r cynnydd yng nghyflymder ac argaeledd rhyngrwyd band eang.

[Mae'r dyn hwn yn awdur gwych. Gweld ei swyddi cyfamserol ar ei flog.]

Diwrnod 78

Cefais ryw gyda fy nghariad Rachel ar y Diwrnod 76. Aeth hi i'r gwely yn fuan ar ôl i ni groesawu yn y Flwyddyn Newydd ac yna fe synnodd fi drwy wisgo dillad bach neis. Yn ystod foreplay fe wnes i galed iawn o fewn tua 2 munud a chyda mymryn o gyffwrdd a dim ffantasi, dim ond canolbwyntio ar y teimladau corfforol yr oeddwn yn eu profi drwy fy synhwyrau 5 ar hyn o bryd.

Ar ôl sesiwn foreplay eithaf hir es i ar ben a oedd yn dda. Roedd yn teimlo'n anhygoel. Llawer mwy sensitif nag yr oedd wedi ei wneud yn ôl rhwng canol a diwedd mis Medi pan nad oeddwn yn teimlo dim a phrin yn gallu cynnal codiad. Roeddwn i'n puntio i ffwrdd ac roedd yn teimlo'n hollol ddideimlad. Y tro hwn, fodd bynnag, fe wnaethon ni gymryd pethau'n llawer arafach ac fe wnaeth y ddau ohonom ni fwynhau llawer mwy. Roeddem yn chwerthin ac yn cellwair yn ystod rhyw hefyd a oedd yn wych. Credaf fod y fferdod blaenorol nid yn unig oherwydd porn ond hefyd y gafael marwolaeth rhy ymosodol yr oeddwn yn arfer ei gyflogi. Erbyn hyn, gallaf weld y byddwn yn ei gafael yn llawer anoddach nag y gall fagina ac roedd y strôc a ddefnyddiais yn rhy ymosodol er nad ydych ar y pryd yn sylweddoli hynny.

Fe wnes i flino ac aeth Rachel ar y brig. Nid oedd yn teimlo cystal i mi ac fe gododd fy nghodi yn araf dros gyfnod o tua 10 munud ac roedd yn rhaid i ni stopio pan es i'n feddal. Wnes i ddim orgasm, ond roedd yn wych. Yna plesiais Rachel â fy nwylo ac yna aethom i gysgu. Yn y bore cawsom foreplay byr ac yna rhyw fer gyda Rachel ar ei ben gan ei gymryd yn llawer arafach nag yr oedd hi wedi bod ac fe wnes i orgasmed o ganlyniad. Yna fe wnaethon ni gysgu i mewn am ychydig oriau. Nid oeddwn yn teimlo unrhyw ben mawr na niwl ymennydd o'r orgasm. Dim byd o gwbl. Mae'n dangos bod orgasms sy'n deillio o ryngweithio dynol yn wahanol iawn i'r rhai sy'n deillio o PM.

Y diwrnod wedyn, cawsom sesiwn cwtsh awr 2 ar lawr y lolfa yn y prynhawn, cusanu a siarad ac roedd yn anhygoel sut roeddem yn teimlo. Aeth yr amser heibio.

Rydym wedi cytuno na allwn gael rhyw dim ond ar y penwythnos ac y byddaf yn parhau i ymwrthod yn ystod yr wythnos yn union fel y gwnes i yn ystod fy niwrnod 75 cychwynnol. Ar benwythnosau, mae Rachel a dim ond yn cyffwrdd â'm pidyn os yw eisoes yn anodd. Dylai hyn ein cadw i ffwrdd o roi cynnig ar lawer o ysgogiad llaw os na fyddaf yn mynd yn galed iawn.

Ar ddiwrnod 77 ni wnaethon ni roi cynnig ar unrhyw beth rhywiol mewn gwirionedd. Nid oeddwn yn teimlo fel hyn o gwbl, felly credaf ei bod yn beth da ein bod yn cyfyngu rhyw i benwythnosau yn unig, a hyd yn oed wedyn mae Rachel wedi fy sicrhau nad oes pwysau. Rwy'n dyfalu ei fod yn debyg i weithio allan amserlen fastyrbio os ydych chi wedi gwella'n llwyr ac yn sengl. Rwyf mor ddiolchgar iawn ei bod yn bod mor ystyriol a chefnogol ynglŷn â hyn. Mae'n golygu ein bod ni'n dau yn meddwl yn y tymor hir. Rydym wedi trafod hyn nifer o weithiau a gallaf weld bod gwelliannau mawr ar ôl 75 diwrnod, ond mae cryn dipyn i'w wneud eto.

Byddaf yn gweld Rachel y penwythnos hwn ond yna'r penwythnos ar ôl y 14eg a'r 15fed o Ionawr mae hi'n gweithio ac felly ni fyddaf yn ei gweld ar benwythnos am 2 wythnos a ddylai helpu pethau.

Yn y cyfamser rwy'n teimlo'n dda. Rwy'n dychwelyd i'r gwaith ar ôl gwyliau'r Nadolig ac mae popeth yn mynd yn dda iawn. Rydw i'n cadw fy hun yn brysur ac mae gen i gyfarfod Toastmasters heno. Y tirnod nesaf yr wyf yn anelu ato yw dydd Mawrth 31st Ionawr 2012 a fydd yn ddydd 106. Rwy'n mynd i gymryd 2012 y mis ar y tro.

Diwrnod 119