Rydw i wedi mynd 120+ diwrnod ac roedd fy nyfais anniogel fwyaf effeithiol o ran atal ailwaelu yn un cwestiwn. Bob tro roeddwn i'n teimlo fel fflapio, gofynnais i fy hun, “Pe gallech chi fastyrbio ar hyn o bryd, ond heb porn a heb unrhyw ffantasi, a fyddech chi'n dal i'w wneud?” Bron bob tro y daeth yr ateb yn ôl “Na” a dyna sut roeddwn i'n gwybod mai fy arfer oedd yn fy rheoli o hyd. Doedd gen i ddim diddordeb yn y teimlad corfforol o fastyrbio nac orgasm, roeddwn i'n chwennych yr helfa am yr olygfa berffaith neu'r ferch berffaith (caethiwed cyffroad). Unwaith y sylweddolais mai fy arfer oedd hi ac nid corniogrwydd go iawn, byddwn yn cael pissed a byddai fy datrysiad yn dyblu.
“Rhwng ysgogiad ac ymateb mae’r rhyddid i ddewis.” - Viktor Frankl
Rydw i yng nghanol fy 30au, wedi bod yn PMO-ing ers o leiaf 13. Cododd fy arfer PMO yn fawr er unwaith i mi ddechrau byw ar fy mhen fy hun a chael rhyngrwyd band eang. Yn ystod yr ychydig flynyddoedd diwethaf sylwais fy mod wedi cael trafferth gorffen wrth gael rhyw IRL. Wnes i erioed fynd i mewn i porn gwallgof neu kinky a gwnes i dorri nôl ar amlder PMO, ond gwnaed y difrod. Fe wnes i faglu ar yourbrainonporn.com, cael eiliad eureka, a sylweddolais fy mod angen ailgychwyn ac ailraglennu fy nghylchdaith rywiol.
Fe wnes i ddyddiau 90 a thu hwnt ar fy nghais cyntaf, roedd yn anodd ond roedd yn werth chweil. Gweithiodd Nofap i mi.
Dyma restr fer o fuddion rydw i wedi sylwi arnyn nhw (dim byd newydd yma): Gwell hwyliau, mwy o egni, haws ei roi / cadw ar gyhyr, llai o bryder, tawelach, meddwl cliriach, gwell perfformiad yn y gwaith, mwy hyderus gyda menywod, cael sylw gan a / neu sylwi ar fwy o ferched, gan ddechrau mwynhau “y pethau bach” yn fwy (ee, mae cerddoriaeth a bwyd yn rhoi mwy o bleser i mi).
Roedd gen i gwpl o linellau gwastad ac rydw i dal ddim yn meddwl fy mod i allan o'r coed eto o ran fy ailosod. Fy nghyngor yn ystod y llinellau gwastad yw sylweddoli y bydd “hyn hefyd yn pasio” ac ymarfer corff i wella eich hwyliau. Trin y llinell wastad fel ffêr ysigedig. Sylweddoli ei fod yn ffenomen gorfforol / biocemegol, nid “chi” mohono. Derbyniwch y llinell wastad a'i reidio allan.
Fe allwn i fynd ymlaen ac ymlaen, ond mae'r ychydig baragraffau uchod yn cwmpasu'r hyn rwy'n meddwl yw'r pethau mwyaf defnyddiol rydw i wedi'u dysgu yn fy nhaith 120+ diwrnod gyda nofap. Yn y dyfodol efallai y byddaf yn mynd yn ôl i fflapio, ond gwn na all fyth fod gyda porn / ffantasi. Ac heb porn na ffantasi rwy'n amau y byddaf am fod yn fflapio fel gwallgofddyn beth bynnag.
Diolch i bawb yn y gymuned nofap, ni allwn fod wedi gwneud hynny gyda chi!
by The_Fapatron
;