(Diwrnodau 90) Dechreuais allan yn gwylio porn craidd meddal pan oeddwn yn 9 (nosweithiau Gwener / Sadwrn ar Cinemax, a elwir hefyd yn Skinimax). Dechreuais fastyrbio flwyddyn yn ddiweddarach fodd bynnag, pan oeddwn yn 10. Am yr ychydig flynyddoedd nesaf, dyna oedd fy mhrofiad PMO (ychydig a wyddwn i, roeddwn i'n cael rhai o'm ffetysau yn galed yn fy ymennydd yn barod, sef gyda rhai mathau o esgidiau a gwallt corff).
Yna daeth Rhyngrwyd deialu pan wnes i droi 13. O'r fan honno, dechreuodd fy chwaeth gael mwy allan yna (mam-gu, BBWs, weithiau wedi'u cyfuno). Dwyshaodd hyn ymhellach pan ddaeth Rhyngrwyd cyflym i'n tŷ ychydig flynyddoedd yn ddiweddarach. Gyda chyflymder uchel, dechreuais ymddiddori mewn pethau eraill na fyddaf yn eu henwi yma. Trwy'r amser, doeddwn i ddim yn amau bod problem gyda fy ymennydd o gwbl. Prynais i mewn i'r llinell BS fod “fastyrbio aml yn iach (yn feddyliol ac yn gorfforol) ac mae pawb yn ei wneud” ac roeddwn i'n nabod pob dyn arall roeddwn i'n ei adnabod yn edrych ar porn hefyd, felly beth oedd y fargen fawr. Yn y cyfamser, cefais sawl cariad a byth wedi profi unrhyw broblemau, felly roedd popeth yn dda roeddwn i'n meddwl.
Ymlaen yn gyflym i gwpl o flynyddoedd yn ôl pan oeddwn yn 28, pan greodd yr arwydd cyntaf bod gen i broblem. Roeddwn i gyda fy nghyn gariad erbyn hyn, ac roeddwn i ar fin paratoi i fynd i ryw gyda hi eto, ac yn sydyn, es i yn limp! Roddwyd, a bod yn onest, roeddwn yn colli fy atyniad iddi oherwydd materion yn y berthynas, yr oeddwn yn priodoli'r ED iddynt ar y pryd, felly mi wnes i osgoi ceisio gwneud unrhyw beth rhywiol gyda hi. Pan oedd yn rhaid i mi, byddwn yn ffantasïo am hoff seren porn neu rywun a welais yn gyhoeddus yr oeddwn yn meddwl ei fod yn ddeniadol. Felly, doeddwn i ddim yn meddwl bod gen i ED, ond dim ond “nerfusrwydd.” Fe wnes i roi cynnig ar dechnegau i gadw codiad yn ystod gweithredoedd rhywiol, yn bennaf yr hyn rydw i'n ei wybod nawr yw “ymylu” (nad oeddwn i'n gwybod bryd hynny oedd yn gwneud pethau'n waeth. ). Byddwn yn gwylio fy hoff dlodion am gwpl o oriau a fflap heb gyrraedd orgasm. Felly dyma fy ffurf fy hun o nofap roeddwn i'n meddwl, ond nid oedd hynny ers i mi ddal i wneud y Prif Weinidog yn PMO.
Yn y pen draw, mi wnes i dorri gyda hi ym mis Ebrill 2013, a chyrraedd yn ôl yn syth yn fy nhrefn PMO arferol. Ymlaen yn gyflym i fis Mawrth diwethaf. Es i ar ddyddiad gyda menyw ddeniadol iawn (yn ôl safonau’r mwyafrif o ddynion, byddai hi), ac yna sylweddolais ar ôl y dyddiad na wnes i erioed ymdrechu’n galed iddi cyn, yn ystod, nac ar ôl y dyddiad. Yna ceisiais gael un, ond ni allwn. Yna, sylweddolais na wnes i erioed fynd yn anodd i ferched eraill y gwnes i eu dyddio yn ddiweddar, a oedd yn ddeniadol hefyd. Felly dechreuais freakio allan, gan feddwl bod fy mhroblemau ED gyda fy nghyn yn gysylltiedig â hyn. Roeddwn i'n meddwl na fyddwn i byth yn gallu priodi / cael plant / ac ati. Panicio, dechreuais googlo fel gwallgof (gwelais y tebygrwydd i stori Gabe wrth edrych yn ôl), a dod ar draws YBOP, a sut arweiniodd porn / fastyrbio at PIED. Hefyd, dysgais y gallai fod yn sefydlog trwy ymatal rhag porn / fastyrbio / ymylu. Roedd yn swnio'n wallgof ar y dechrau ac nid oedd yn gwneud synnwyr i mi o gwbl. Ar y pwynt hwnnw fodd bynnag, roeddwn wedi cyrraedd gwaelod y graig lle roeddwn yn barod i roi cynnig ar unrhyw beth. Felly wnes i. Ychydig ddyddiau yn ddiweddarach, darganfyddais yr is nofap ar reddit, ac felly gwnes fathodyn.
Yr wythnos gyntaf i mewn, roeddwn i'n teimlo fel cachu. Cefais drawiad panig yn y gwaith am pam nad wyf yn gwybod, a mynd yn isel fy ysbryd. Fodd bynnag, ar ôl yr ail wythnos honno, dechreuais weld y buddion yn barod. Un mis i mewn, roeddwn i'n dyddio rhywun (a barhaodd am wythnosau 6), ac arhosais yn llym ar y cynllun nofap (heblaw am un diwrnod, lle bûm yn ymylu arni - yr unig dro i mi ildio i'r effaith gwas, felly ailosodais fy bathodyn ). Tra roeddwn yn nerfus y cwpl o weithiau cyntaf yn y gwely gyda hi, ni chefais unrhyw broblemau ED mawr, ac aeth fy nghodi yn y gwely yn anoddach wrth i amser fynd yn ei flaen. Fodd bynnag, daeth pethau i ben, ac ar rywsut, arhosais yn gryf i beidio â PMO yn y canlyniad. Rwyf wedi bod yn y modd caled eto ers dros wythnosau 8 bellach. Ar hyn o bryd, rydw i ar fy streak hiraf o beidio â fflapio nac orgasming ers i mi fod yn 10 (i'w roi mewn persbectif, roedd Bill Clinton yn ei dymor cyntaf fel Arlywydd). Dyma rai o'r newidiadau rydw i wedi'u darganfod ynof fy hun:
- Rwyf wedi cael llai o bryder cymdeithasol yn gyhoeddus. Rwy'n ei gael fel arfer mewn mannau cyhoeddus os ydw i ar fy mhen fy hun, yn enwedig mewn ardaloedd gyda llawer o bobl. Fodd bynnag, rydw i wedi dysgu nad yw torfeydd yn fy mhoeni cymaint, os yw'r cyfan nawr. Fe gyrhaeddodd hyd yn oed y pwynt lle cefais fy hun ychydig o weithiau yn mynd i'r ganolfan dim ond i gerdded o gwmpas a bod allan o gwmpas pobl. Unwaith, es i hefyd i'r siop groser reit ar ôl gwaith, er mwyn i mi allu bod yn rhywle cyhoeddus a pheidio â mynd yn syth adref.
- Rwyf hefyd wedi cael fy hun yn fwy cymdeithasol i bobl yn gyffredinol, ac yn llai nerfus yn siarad â nhw. Mae hyn yn wir gyda'r rhyw arall hefyd. Achos pwynt, ychydig wythnosau yn ôl, fe wnes i rywbeth nad oeddwn i BYTH wedi'i wneud yn fy mywyd (nid yw'r un tro yn y clwb nos yn cyfrif): nes i fynd at fenyw ddeniadol IAWN mewn bywyd bob dydd go iawn (roeddwn i mewn ardal leol cynhadledd ar gyfer fy swydd, roedd hi'n cyflwyno yn un o'r sesiynau), ac fe wnes i daro arni, am ddiffyg tymor gwell. Roedd hi'n barod i dderbyn, a nawr rydyn ni'n cyfarfod am ginio yr wythnos hon, ar gyfer “cyfarfod busnes” o bob math. Yn hen ddyddiau PMO, byddwn wedi dweud wrthyf fy hun na wnes i sefyll siawns gyda hi, a dim ond mynd i feddwl amdani pan wnes i fflapio gartref y noson honno (nodwedd esblygiadol ein hymennydd sy'n meddwl bod PMO yn rhyw atgenhedlu go iawn). Nawr, yn methu â fflapio, doedd gen i ddim dewis ond siarad â hi gwelais i yn fy mhen. Fel y dywedais mewn swydd gynharach, mae fy ffrind wedi cymharu fy mhrofiad nofap â'r penodau Family Matters hynny lle mae Steve Urkel yn troi'n Stefan Urquelle, er ei fod dros gyflymder arafach.
- Hefyd, nid wyf wedi cael pyliau o iselder ers i mi ddechrau nofap. Hyd yn oed pan fyddai sbardun i achosi eiliad isel ei ysbryd, mae fy ymennydd am ryw reswm, yn gwrthod gadael i mi “fynd yno.” Mae fel “Rydw i eisiau teimlo’n shitty, ond alla i ddim am ryw reswm.” Dwi jyst yn mynd gyda'r teimlad a mwynhewch y ffaith nad ydw i'n llithro i'r meddylfryd hwnnw eto.
- Rwyf hefyd wedi bod yn yfed llai (gartref yn unig) hefyd rwyf wedi dysgu. Yn ystod PMO, roedd yfed gartref yn ffordd i deimlo rhyw fath o lawenydd yr oeddwn yn meddwl oedd ar goll. Nawr, nid oes gennyf yr ysfa honno mwyach i feddwi gartref. Rydw i ar uchafbwynt positif trwy'r amser nawr.
- Rwyf hefyd wedi dechrau darllen er hamdden eto, a mentrais hefyd, a chefais ail swydd fel athro mewn prifysgol leol. Mae addysgu ar y pwynt hwn yn hobi i mi, ac rydw i wedi defnyddio'r amser hwn ar gyfer twf personol / proffesiynol hefyd.
- Yn olaf, mae fy atyniad i fenywod mewn bywyd go iawn wedi cynyddu (sy'n rhan o'r rheswm mae gen i lai o ofn mynd atynt nawr fel yn y digwyddiad hwnnw a ddisgrifiwyd yn gynharach), ac yn awr rwy'n cael fy hun yn cael codiadau eto i ddyddiadau posib, dim ond trwy ddelweddu ni cusanu, dim byd rhywiol.
Yr hyn sydd wedi fy helpu pan fyddaf wedi cael fy nhemtio i ailwaelu yw'r pethau hyn:
- Rwy'n cadw'r llun mawr mewn cof (pam y dechreuais nofap yn y lle cyntaf, a sut oedd fy iechyd emosiynol / rhywiol cyn hynny). Rwy'n dal i ddweud wrthyf fy hun “nid yw'n werth chweil.”
- Pan nad yw hynny'n gweithio, yna byddaf yn ymweld â'r is nofap, ac yn darllen postiadau i'm darbwyllo i beidio â'i wneud (swyddi lle mae dynion yn brolio am eu “pwerau” neu'n dweud pa mor shitty maen nhw'n teimlo ar ôl ailwaelu). Mae hynny'n gweithio i mi fel arfer.
- Rydw i hefyd yn mynd i'r gampfa bron yn ddyddiol. Mae hynny'n cynnwys rhedeg am filltiroedd 7 (neu filltiroedd 9 os yw'n braf y tu allan), a chodi pwysau bob yn ail ddiwrnod. Gallaf ddweud bod fy nghyhyrau wedi tyfu ers hynny, a dim ond wedi cynyddu fy hyder y mae wedi helpu. Hefyd, mae mynd i'r gampfa yn gadael imi ryddhau peth o'r egni pentyrru hwnnw yn lle ei ryddhau trwy PMO.
Gwaelod llinell: Rydw i wedi gwneud LOT o ddifrod i'm hymennydd yn ystod y blynyddoedd 20 diwethaf gyda PMO. Os gallaf wella a dechrau troi fy mywyd o gwmpas, gallwch chi hefyd.
Diolch nofap am fy helpu yn y siwrnai hon, a byddaf o gwmpas am dro yma!
LINK - Fy Stori Marc 90 Diwrnod, Gan gynnwys fy Nhaith Yma a Beth rydw i wedi'i Darganfod.
by bigfishwende
;