Roeddwn yn garcharor y cylch PMO, a deuthum ar draws nofap pan ddechreuais gael problemau ED yn y gwely. I wneud pethau'n fwy o straen, roedd fy ngwraig a minnau'n ceisio cael plant. Nid oedd peidio â chael rhyw yn opsiwn ac roedd angen i mi newid. Pan ddechreuais nofap, mi wnes i ymdrechu i godi gyda fy ngwraig, neu gynnal codiad yn ddigon hir i orgasm ... nawr, pan mae fy ngwraig yn ofylu, rydw i'n cael rhyw bron bob dydd am yr wythnos gyfan.
Mae'r rhai ohonoch sydd wedi bod mewn perthynas â'r un fenyw ers tua 10 mlynedd yn gwybod bod hynny'n drawiadol. Ar ben popeth, mae'r rhyw yn llawer mwy pleserus i'r ddau ohonom.Again, am fwy o fanylion ar fy nhaith, paratowch fy swyddi ac adroddiadau hŷn. Gan mai hon fydd fy swydd olaf, rydw i eisiau rhoi ychydig o awgrymiadau i chi i ddynion a oedd o gymorth mawr i mi gyrraedd lle rydw i:
1) Myfyrdod - Neilltuwch gyn lleied â 5 munud y dydd (mae'r bore'n gweithio orau i mi) i arafu pethau a dod o hyd i heddwch mewnol. Sicrhewch eich bod yn myfyrio mewn ystafell lle na fydd aflonyddwch arnoch chi. Hyd yn oed os ydych chi, nid ned y byd yw hi ... dim ond parhau i ymlacio. Canolbwyntiwch ar eich anadl a cheisiwch wagio'ch meddwl o bopeth arall. Efallai y bydd yn anodd ar y dechrau, ond byddwch chi'n gwella. Fel rheol, byddaf yn deffro 10-15 munud cyn fy ngwraig i gael fy myfyrdod dyddiol. Os caf gyfle i fyfyrio yn y prynhawn, mae'n fonws. Mae yna lawer iawn o wybodaeth ar y rhyngrwyd a all eich helpu i fyfyrio.
2) Deiet - Gwnaeth bwyta'n lân ac yn iach wahaniaeth mawr i mi. Rwy'n canolbwyntio ar wneud ffrwythau, llysiau a chnau amrwd heb eu coginio yn brif stwffwl fy diet. Rwy'n bwyta cig, ond rwy'n ceisio bwyta ychydig iawn trwy gydol yr wythnos. Gwelais y gwahaniaeth mwyaf pan wnes i newid i ddeiet heb glwten. Rwy'n gwybod nad oes gan lawer o bobl unrhyw broblemau gyda glwten ac os yw hynny'n wir, mae'n debyg y bydd bwyta'n lanach yn eich gwneud chi'n iawn. I mi, roedd ei dorri allan o fy diet yn enfawr. Arweiniodd y newid hwn at fwy o egni, mwy o ffocws a cholli tua 10 pwys yn ystod y pythefnos cyntaf. Mae'n boen yn yr asyn gan fod yn rhaid i chi ddweud na wrth fara, pasta a chwrw. Mae glwten hefyd mewn llawer o fwydydd wedi'u prosesu, ond mae'n werth chweil. Unwaith eto, mae yna dunnell o wybodaeth ar y rhyngrwyd am fynd yn rhydd o glwten.
3) Rhyw Heb Orgasm - rydw i nawr yn ymarfer Karezza gyda fy ngwraig. Mae hynny'n golygu fy mod i'n cael rhyw ond nid wyf yn orgasm. Yn y bôn, rydych chi'n “ymylu” gyda'ch partner. Mae llawer o ddynion yn credu bod hyn yn wallgof, ond os ceisiwch chi fe welwch ei fod yn foddhaol iawn. Rydych chi'n ennill mwy o awydd am eich partner, mae gennych chi fwy o egni (meddyliwch sut rydych chi'n teimlo ar ôl i chi cum!) A theimlo'n well amdanoch chi'ch hun yn unig. Fel y soniais uchod, pan fydd fy ngwraig yn ofylu, rydyn ni'n cael rhyw bob dydd ac yn y cyfnod hwnnw rydw i'n Cumming bob dydd. Rydw i wedi DRAENIO yn llwyr ar ôl yr wythnos honno ac mae angen ychydig ddyddiau i wella. Hac Rhywiol yw hwn yn y bôn ... defnyddiwch ef er mantais i chi.
4) Darllenwch y Llyfr hwn - Tao Iechyd, Rhyw a Hirhoedledd gan Daniel Reid. Gellir defnyddio'r holl amser hwnnw y byddech wedi'i dreulio yn mastyrbio i wella'ch hun a chael gwell dealltwriaeth o'ch corff. Nid yw'r llyfr yn grefyddol ac yn fwy o ganllaw ymarferol i wella'ch iechyd, eich bywyd a'ch rhyw. Fe'i hysgrifennwyd gan orllewinwr ar gyfer darllenydd gorllewinol. Mae llawer o'r pethau a ddarllenais yn dechnegau y siaradwyd amdanynt ar y byrddau trafod hyn i helpu dynion i adennill eu libido a'u cryfder codi ... myfyrdod, ymarferion anadlu, kegles, ymatal rhag ffantasïo am ryw / menywod, diet, cadw semen, ac ati ... i gyd ymdrin a thrafod yn estynedig.
Dymunaf bob lwc i chi.
LINK - Adroddiad 180 Diwrnod… Fy Adroddiad Diwethaf
Mae'n ateb cwestiwn
Nid wyf yn siŵr am y cwestiwn priod vs sengl. Gallaf ddweud wrthych nad oeddwn i wir yn ymwneud â'r dynion sengl nodweddiadol sy'n postio yma. Gwelais eu bod yn nodweddiadol yn ceisio gwella eu hyder cymdeithasol, dyfnhau eu lleisiau, cynyddu testosteron, tynnu mwy o ferched, ac ati. Roeddwn i ddim ond yn edrych i gael fy libido yn ôl a gwella fy mywyd rhywiol. Roedd fy ngwraig yn cŵl ar y dechrau. Dywedais wrthi fy mod wedi dod ar draws YBOP a fy mod yn meddwl mai dyma oedd gwraidd fy mhroblem ED / awydd. Roedd hi'n rhyddhad ers iddi feddwl nad oeddwn i wedi cael fy nenu iddi bellach. Hanner ffordd drwodd roedd hi'n rhwystredig, gwnaeth ychydig o sylwadau yma ac acw ac agorodd am fod ychydig yn ffieiddio fy mod i'n gwylio cymaint o porn heb iddi wybod. Yna pan wellodd pethau anghofiwyd a maddeuwyd popeth. Mae hi'n hapus fy mod i wedi nofap ers ei bod hi er ei budd hefyd. Pob peth a ystyriwyd, roedd hi'n gefnogol trwy gydol y broses.
Pob Lwc ... cadwch eich llygad ar y wobr.
;