Rwyf wedi gweld nifer o fanteision o NoFap, a'r gymuned. Cefais ddisgyblaeth, hunan-barch, goresgyn peth PIED difrifol, a chael perthynas iach gyda menyw anhygoel.
Ni allai bywyd fod yn well, ond rywsut roeddwn i angen mwy. Dyma rai mewnwelediadau i'r cyflyrau meddyliol yr oeddwn i ynddynt cyn ailwaelu, a rhai cownteri realistig os yw'r meddyliau hyn yn ymgripio.
“Rydw i wedi mynd heibio 90 diwrnod, felly does dim angen i mi boeni am NoFap mwyach”
- Mae hwn yn un anodd, yn enwedig os ydych chi'n canolbwyntio ar nodau, gall y cownter dyddiol weithredu fel baglu, ond gall hefyd ddod â chi i lawr. Nid yw rhai pobl yn defnyddio'r cownter o gwbl am y rheswm hwn. Mae'n bwysig gwybod eich gwir resymau dros barhau, a chadwch y rheini mewn cof, nid yw'n gownter dydd yr ydych chi'n ceisio'i gyflawni, mae'n newidiadau bywyd.
“Nid wyf yn dioddef o PIED mwyach, felly mae'n iawn cymryd uchafbwynt, ni fyddaf yn 'O' felly mae'n iawn”
- Roedd hyn yn realiti i mi, roeddwn i'n mynd i ddolen gyfiawnhad lle byddwn yn llithro'n ddyfnach ac yn ddyfnach yn ôl i bori, yna mwy o bori gydag ymylu ac yna methu. Peidiwch â gadael i'r slip lleiaf ddod i mewn, peidiwch â phori merched rhywiol ar Facebook, peidiwch ag edrych a dathlu ergydion, arhoswch yn glir ohono, a byddwch yn osgoi'r llethr llithrig hwn. Mae yna nifer o ddulliau tynnu sylw (cawod oer, rhedeg, myfyrio) sy'n offer gwych i helpu i ddianc o'r meddylfryd hwn, dim ond ei wneud!
“Mae gen i libido uchel, felly rydw i Mae angen rhyddhad, neu arall… ”
- Ddim yn siŵr a ydw i ar fy mhen fy hun gyda'r un hon, ac rwy'n gwybod ei fod yn swnio'n hunanol, ond rwy'n aml yn ei gael yn fy meddwl fy mod i'n haeddu cael 'O's er mwyn rhyddhau'r tensiwn. Er fy mod yn dal i gredu hyn, gwn hefyd fod cymaint yn y gymuned hon sy'n mynd ymlaen yn galed am gannoedd o ddyddiau. Cadwch mewn cof bod y tensiwn a'r gyriant hwn i'w harneisio. Mae angen i chi fachu’r tarw wrth y cyrn a gwneud iddo ymostwng i’ch ewyllys, nid y ffordd arall. Defnyddiwch yr egni i gyflawni rhywbeth rydych chi wedi bod eisiau gweithio arno erioed, cael rhywfaint o ddisgyblaeth damniol! Byddwch chi'n diolch i chi'ch hun.
Nid wyf yn rhy rhwystredig fy mod i wedi ailwaelu, rydw i wedi gwneud cynnydd enfawr, ac rwy'n edrych ymlaen at wynebu'r heriau hyn eto, a pharhau i ddysgu. Gobeithiaf y cawsoch chi rywfaint o anogaeth o'm llithriad.
LINK - 3 Mewnwelediadau O Ymlacio Ar Ôl PB o ddyddiau 105.
by see2sky
SWYDD Y DDAEAR - Adroddiad dydd 30, yn onest ac yn obeithiol
I roi rhywfaint o gyd-destun, rydw i yn fy nhridegau cynnar, ac wedi rhoi cynnig ar NoFap o'r blaen, ac wedi cwympo i ffwrdd ac i ffwrdd ar ôl torri twff am ychydig fisoedd.
Mae'r amser hwn yn wahanol, rwyf wedi gwneud iawn am fy meddwl a gwn mai'r rheswm rwy'n gwneud hyn yw wynebu bywyd yn uniongyrchol a byw yn wirioneddol. Rwy'n gwrthod meddyginiaethu'r diflastod / pryder / unigrwydd / poen y mae bywyd yn anfon ein ffordd, rwy'n gadael iddo ddod yn agored, a sefyll yn gryf.
Rhai nodiadau ar y ffordd ar gyfer y 30 diwrnod diwethaf:
- Roedd gwastatáu yn amlwg iawn y tro hwn. Roeddwn i'n meddwl fy mod i'n mynd yn anrhywiol, ni chefais godiadau mor aml ac roeddwn i'n teimlo nad oeddwn i mor ddeniadol i ferched. Rwy'n credu mai newid mewn agwedd yn unig oedd hyn mewn gwirionedd, rwy'n gweld merched fel pobl anhygoel a rhywiol nawr, nid gwrthrychau rhyw yn unig.
- Wedi cwrdd â merch anhygoel sy'n ymddangos yn ffit iawn ar gyfer pob agwedd ar fy mywyd, rwy'n gyffrous iawn!
- Mae ED wedi bod yn fy mlino i ffwrdd ac ymlaen, rwy'n gwybod am PIED, a sut mae ymatebion eich corff yn newid goramser, ond rwy'n credu nad oedd fy hyder yno gyda phartner newydd. Roedd ED yno ar y dechrau gyda fy merch, ond fe aethon ni â phethau yn araf ac yn llyfn iawn, ac rydw i'n hapus i ddweud nad yw'n fater mwyach 🙂
- Rwyf wedi bod yn ddiwyd iawn yn camu i ffwrdd oddi wrth y cyfrifiadur pan ddechreuais i lawr llwybr gwael. Byddwch yn amrywiol wrth forio facebook ac edrych ar ferched poeth, mae'n agor eich meddwl i chwilota mwy!
- Rwyf wedi bod yn treulio mwy o amser y tu allan ac yn gwneud mwy o weithgareddau.
- Mae fy lefelau egni yn uwch, rydw i'n sylwi bod fy mywyd yn clirio, rwy'n teimlo'n fwy huawdl, ac yn llai pryderus.
Ar y cyfan, rwy'n gobeithio bod hyn yn newid parhaol, ac fy nod yw peidio byth â bod yn PMO eto, yr anawsterau yr ydych yn eu hwynebu yn dod yn haws wrth i chi ddechrau newid eich hetiau a'ch ymddygiad. Gallwch ei wneud!
;