• Cyflwyniad. Mae hyn yn mynd i fod yn hir, bwystfil o wal o destun, ond dydw i ddim yn ymddiheuro, felly setlo i mewn neu symud ymlaen. Amdanaf i, mae 34 M, wedi bod yn gwirio porn ers pan oeddwn tua deg, wedi tyfu i fyny yn y cyfnod cylchgrawn copi caled, yna symud i mewn i porn Rhyngrwyd gan iddo ddod yn raddol yn anghenfil y mae nawr. Fy mhroblemau cyn y nofap oedd, Addysg Gorfforol, diffyg hyder rhywiol, iselder, gorbryder, a misanthropy, bron yr holl ystod o faterion cymdeithasol sy'n gyffredin yn yr is-reddit hwn. Wnes i erioed ddeall pam roedd gen i'r problemau hyn, dwi'n foi normal yn y bôn. Roeddwn i'n gwybod bod yna reswm, yna clicio o'r diwedd am fis Medi 2012 bod porn yn wirioneddol ffycin gyda fy ymennydd. Arweiniodd ychydig o chwiliadau Rhyngrwyd fi i ybop.com ac yna ymlaen i nofap. Gwneuthum benderfyniad ymwybodol i roi'r gorau iddi ar y pwynt hwn ac ymrwymais i roi cynnig ar nofap ym mis Hydref. Heb os, y cyfnod a ddilynodd oedd y cyfnod anoddaf, hapus, blin a thrist yn fy mywyd hyd yn hyn. Mae hyn oherwydd bod fy nghyfnod nofap yn cyd-fynd â dau ddigwyddiad trawmatig mawr.
• Nofap a diagnosis salwch difrifol
Ganol mis Tachwedd cefais ddiagnosis o Ymlediad Aortig Abdomenol. Mae hyn yn hynod brin o ran mathau ffit, 34 yo, dim ysmygu, BMI iach, rhedeg cystadleuol. Ond, cefais ef oherwydd anhwylder meinwe gyswllt prin. Mae'r cyflwr hwn yn golygu bod gen i dwf yn fy aorta yn y bôn, a fydd yn parhau i dyfu nes i mi gael llawdriniaeth agored ar y galon ymhen x faint o flynyddoedd. Fe allai o bosibl rwygo ar unrhyw adeg, ac ar yr adeg honno mae gen i awr ar y gorau i gyrraedd ysbyty, neu rydw i'n marw. Fodd bynnag, y ciciwr go iawn yw; oherwydd lleoliad yr AAA, gall y feddygfa sgîl-effaith bosibl achosi analluedd. Fe wnaeth hyn fy ffwcio i fyny, doeddwn i ddim yn gallu credu bod hyn yn digwydd i mi, dwi dal ddim weithiau. Rwyf wedi wynebu fy marwolaethau unigol a rhywiol fy hun. I ddechrau, fe wnes i ailwaelu (MO), yn y pen draw cefais fy mhen o'i gwmpas a sylweddolais fod angen i mi ddod yn iach yn rhywiol a chael cymaint o ryw â phosib cyn i mi golli'r gallu i gael rhyw, o gwbl, byth eto. Felly cefais fy streak yn y pen draw ar Ionawr 6 eleni.
• Mae perthynas nofap a pherthynas hirdymor yn chwalu.
penderfynodd fy nghariad a minnau dorri i fyny tua mis Medi 2012, roedd hon yn berthynas blwyddyn 8. Fe wnaethon ni dorri i fyny am lawer o resymau, fe wnaethon ni jest fath o ddychwelyd i fod yn 'ffrindiau' fel roedden ni ar y dechrau. Mae'n debyg bod PMO yn ffactor a gyfrannodd, roedd yn bendant wedi effeithio ar ein bywyd rhywiol, neu ddiffyg bywyd. Mae hyn wedi bod yn beth anodd i'w wynebu, yn enwedig torri'r cysylltiad cymdeithasol mwyaf arwyddocaol yn fy mywyd hyd yma. Fodd bynnag, gan fy mod yn symud trwy nofap yn ystod yr amser hwn, rwy'n teimlo fy mod wedi delio ag ef yn eithaf da, rwyf wedi profi emosiwn go iawn ond wedi symud yn gymharol hawdd trwy'r broses alaru. Dwi ddim yn siŵr y byddai hyn wedi bod yn wir pe bawn i wedi cael y tueddiad tuag at iselder ysbryd a oedd wedi cyd-fynd â mi trwy gydol fy mywyd o fapio. Oherwydd y toriad LTR rydw i wedi cael fy ngorfodi i sefydlu cyfeillgarwch newydd, rydw i wedi dod yn hynod gymdeithasol, ar brydiau mae'r meddwl am fod ar fy mhen fy hun wedi bod bron yn boenus yn gorfforol.
• Nofap a sut y gwnes i gwblhau nofap
Sbardunau. Treuliais yr ychydig fisoedd cyntaf yn dysgu fy sbardunau, gan greu rhestr ymwybodol o'r sefyllfaoedd hyn ac yn eu hwynebu yn y bôn. Fe wnes i fethu lawer gwaith ond dysgais i beidio â chastio fy hun drosto, credaf, trwy guro'ch hun dros ailwaelu, eich bod chi'n creu deuaidd da yn erbyn drwg lle rydych chi'n fwy tebygol o fethu eto pan fydd y sbardunau'n ail-ymddangos.
• Cefnogaeth. Yr ail ddull oedd cefnogaeth ac atebolrwydd gan fy ffrind buddugol cloakedmagnum. Ymddangosodd ar bost a wnes i ar ddiwrnod 16 ac awgrymodd y dylem wirio gyda'n gilydd. Ni allwn fod wedi gwneud hyn heb y sefyllfa o gefnogaeth ac atebolrwydd a grëwyd gennym gyda'n gilydd, rydym wedi bod yno i'n gilydd trwy dda a drwg a gobeithio y byddwn yn parhau i fod yn ffrindiau y tu hwnt i nofap. Nid oes digon o bwyslais ar y system cyfeillion yma, ond mae'n arf pwerus. Cloakedmagnum, dwi'n dy garu di ddyn! • Arferol. Rwy'n rhedwr, wedi bod ers dros bedair blynedd felly nid oedd yn syniad da i mi y byddai hyn yn hynod ddefnyddiol yn ystod nofap. Ni phrofais erioed lawer o linell wastad feddyliol ac rwy'n priodoli hyn i drefn redeg reolaidd. Gallai hyn fod yn ddadleuol ond fy marn i yw bod cardio yn fwy defnyddiol i nofap na mathau eraill o ymarfer corff, mae'n cael yr effaith o godi curiad y galon am gyfnod o amser ac mae hyn wir yn helpu i glirio'r meddwl a llosgi egni. Hefyd, fel y nodir yn gyffredin, gwnewch rywbeth arall, darllen, coginio, cymdeithasu, peidiwch â fflapio!
• Buddion. Nofap a rhyw.
Tua diwrnod 50, symudais ffocws i ffwrdd o nofap ac ymlaen at hunan-welliant. Mae hyn wedi bod gyda'r nod o gael llawer o ryw dda gyda menywod hardd, dwi erioed wedi bod cynddrwg â'r merched, ond gallwn fod wedi gwneud llawer yn well. Nawr rwy'n bwriadu gwneud hynny. Rwyf wedi darllen i fyny ar lawer o bethau seduction, y rhan fwyaf ohonynt yn chwerthinllyd, ac wedi dod i'r casgliad bod y cyfan yn berwi i lawr i'ch “gêm fewnol” fel y'i gelwir. Mae PMO yn dinistrio'ch gêm fewnol yn fy marn i, mae nofap yn eich dychwelyd i ble y dylech chi fod. Diwrnod 80 Roeddwn i mewn parti ac yn hawdd tynnu merch boeth ddeng mlynedd yn fy iau, cawsom ryw wych ac roedd hi'n anhygoel teimlo popeth yn gweithio fel arfer eto, bod yn ystyriol a mwynhau'r cachu allan o'r rhyw. Rydyn ni wedi sefydlu perthynas fuck buddy, felly edrychaf ymlaen at ei gweld eto.
• Buddion. Nofap a gyrfa
Cefais swydd newydd, rwyf wedi bod yn ceisio gwneud hyn ers blynyddoedd 4. Nid wyf yn priodoli'r nofap hwn, gweithiais fy nhin i ffwrdd i gael y swydd hon. Rwy'n siŵr mai fi oedd yn berchen ar y cyfweliad (byrddau gwyn, diagramau a cachu!) Ac roedd hi'n braf cael yr hyder cymdeithasol i wneud hyn. [Gweler http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1arzfi/i_scare_myself_som amannan/]
• Casgliad
Dyn gwahanol ydw i, y dyn y dylwn i fod. Dyma’r amser mwyaf anarferol yn fy mywyd gan fod cymaint ohono wedi newid. Rwy'n sengl am y tro cyntaf mewn blynyddoedd 8, mae gen i glefyd sy'n peryglu bywyd, cartref newydd, swydd newydd, cylch cymdeithasol newydd. Ond rydw i'n iach yn rhywiol ac yn gymdeithasol am y tro cyntaf yn fy mywyd, rydw i wrth fy modd yn bod o gwmpas pobl, rwy'n hyderus ac yn ddoniol, rwy'n edrych pawb yn y llygad. Mae tân newydd yn llosgi ynof. Fodd bynnag, rwyf am dynnu sylw, serch hynny, fod nofap wedi bod yn ffactor yn hyn i gyd, nid yw'n fwled hud, os oes un wers y gallaf ei chymryd i ffwrdd yw bod nofap yn eich cael yn ôl i'ch llinell sylfaen, chi sydd i benderfynu sut rydych chi'n adeiladu arno. Mae bywyd yn fyr fy ffrindiau, byw'r cachu allan ohono!
LINK - dwi'n dychryn fy hun weithiau
gan unknsldr
by
;