42yo, y cyfnod estynedig cyntaf o nofap, a'i gyrraedd i 90 diwrnod. (Cefais streak 23 diwrnod y cwymp diwethaf, ond doeddwn i ddim yn gwybod beth roeddwn i'n ei wneud ac ailwaelu.) Dechreuais NF gydag ychydig o nodau: ffrwyno fy ED, cael fy synnwyr o reolaeth yn ôl, a dechrau trwsio fy mhriodas, gan wybod nad oedd fy nyniadau P yn helpu ein perthynas.
Felly, dyma fy adroddiad o'r hyn a weithiodd i mi, beth na weithiodd, a lle mae bywyd:
- pan geisiais atal y cwymp diwethaf, parheais edrych ar porn, ymylu, ac ati, gan feddwl cyn belled nad oeddwn yn M-i-O, roedd popeth yn dda. Anghywir. Y tro hwn, mi wnes i ddileu fy holl nodau tudalen porwr, dileu fy nghyfrif tumblr, ac ati twrci oer. Yn ddefnyddiol iawn, os yn frawychus ar y dechrau.
- y bwrdd hwn fu fy iachawdwriaeth - pan ddechreuaf annog ysfa, deuaf yma i ddarllen / ateb edafedd, ac mae'n help aruthrol.
- mae tric am stopio yn annog marw ar eu traciau: dŵr iâ, ond nid fel cawod. Gadewch i mi esbonio: Cefais ddiwrnod lle roeddwn i'n cynhyrfu gydag anogrwydd, yn awyddus iawn i daflu'r tywel, ac ati. Felly, yn hytrach na chawod oer, fe wnes i daflu ychydig o giwbiau iâ mewn powlen o ddŵr oer, dringo yn y twb a sgwrio fy mechgyn i mewn i'r bowlen. Wedi'i ladd yn annog FAST. Am ddyddiau. Yn hynod o ddefnyddiol.
- Dim ond cyfnod gwastad o ryw bythefnos a gefais, os hynny. Rwy'n dymuno ei fod yn hirach, oherwydd mae ymladd yn annog drewdod. Nid yw fy ED wedi ei wneud 100%, ond mae wedi diflannu i raddau helaeth.
- Dywedais wrth fy ngwraig fy mod yn gwneud NF tua mis i mewn iddo. Rwy'n credu ei bod hi'n hapus i glywed, unwaith iddi ddeall yr hyn roeddwn i'n ei wneud. Nid oeddem wedi cael rhyw mewn tua chwe mis, a thua 55-60 diwrnod i mewn, cynigiodd, a oedd yn wych. Roedd yn fwy agos atoch yn emosiynol nag yr oeddwn i wedi teimlo gyda hi mewn blynyddoedd (ac roedd y rhyw yn wych, hefyd).
Felly, yr holl bethau da, ie? Kinda.
Roedd y plant wedi mynd y diwrnod o'r blaen, felly magais bwnc rhyw eto gyda fy ngwraig, gan gynnig rhoi tylino traed iddi, beth bynnag yr oedd ei eisiau ... a dywedodd mai'r hyn yr oedd ei eisiau oedd ysgariad. Sôn am gic i'r jimmy. Roeddwn i'n meddwl ein bod ni wedi bod yn gwneud cynnydd, ac roeddwn i'n meddwl ein bod ni ar y ffordd i le gwell yn ein perthynas, ond mae'n debyg fy mod i'n anghywir. Digwyddodd hyn bron i wythnos yn ôl, ac mae wedi bod yn arw ers hynny i mi - nid ydym wedi siarad amdano eto, a dywedodd nad yw hi wedi penderfynu'n llawn, ond rwy'n eithaf siŵr ein bod wedi gwneud.
A gaf fi ddweud wrthych pa mor wael yr oeddwn am fflapio eto? Roedd gen i feddyliau fel, “Dude, mae drosodd, dylech chi ei wneud. Fe fyddwch chi'n teimlo'n well. ” A, “Pam cadw NF'ing? Nid yw'n helpu. ” Ac er y byddai hynny'n wir - pe bawn i'n gwneud hynny drosti - mae'n fwy bs o'r llais yn fy nghrotch yn ceisio fy nhreilio. Oherwydd yn y pen draw, rydw i'n gwneud hyn i mi.
Byddai wedi bod / bydd yn wych pe bawn i'n gallu achub fy mhriodas - rwy'n ei charu, rwy'n caru fy mhlant, rwy'n gobeithio y bydd yn gweithio allan - ond yn realistig, mae'n debyg na fydd yn mynd. Ac nid wyf am fod yn meudwy gwrthgymdeithasol sy'n fflapio i'm cyfrifiadur ac yn methu â gwneud dim gwell. F- hynny.
Felly, os rhywbeth, rwy'n fwy pwmpio i barhau â'r siwrnai hon o hunan-wella a chael fy mywyd yn ôl, oherwydd dim ond y dechrau yw'r hyn rydw i wedi'i flasu hyd yn hyn. Rwy'n fwy presennol gyda phobl eraill, rwy'n llai pryderus, fy dick yn gweithio'n well, ac nid wyf yn teimlo fel caethwas y meddwl i'r diwydiant P. Rydw i ar daith i fod yn gwbl ddynol eto, ac mae NF yn rhan amlwg o hynny. Lle dwi'n gorffen, pwy a ŵyr - ond rydw i eisiau iddi fod ar fy nhelerau, ac mae'r gymuned hon wedi bod, ac yn fwyaf tebygol o barhau i fod, yn rhan fawr o hynny.
Felly, diolch. Diolch am fod yno, am rannu'r ffordd, a pharhau i ddangos i eraill. Rwy'n bwriadu parhau i wneud yr un peth.
LINK - Adroddiad diwrnod 90. Digwyddiadau mawr, tomen fawr.
by auxpaux
;