Rwy'n teimlo fel un o'r rhai lwcus, ar ôl yr holl swyddi rydw i wedi darllen arnyn nhw yma. Efallai na chefais i erioed gaeth, neu efallai bod y sioc mor wych o weld y Ted Talk ar yourbrainonporn.com ac yn cyfateb i'r holl symptomau bod fy mhenderfyniad i drwsio fy hun ar unwaith yn fwy na'r mwyafrif.
Nid wyf yn gwybod, ond yr hyn y byddaf yn ei ddweud yw mewn cyfnod byr rwyf wedi gwella fy ED, gan daro 90 diwrnod ar fy nghais cyntaf.
Rwy'n 49. Wedi methu am y tro cyntaf yn 18 oed, ar ôl fy nghariad “go iawn” cyntaf (darllenwch: rhywiol). Roedd hynny dros 30 mlynedd yn ôl, ac fel damn ger pawb yma rydw i wedi bod yn fflapio byth ers hynny. Tua 18 mis yn ôl, cododd ED, roeddwn i'n meddwl mai straen yn unig ydoedd, efallai bod angen diet gwell, ac ati. Doedd gen i ddim syniad pryd y byddwn i'n “profi'r offer fy hun” i brofi ei fod yn dal i weithio'n iawn fy mod i'n atgyfnerthu PIED. Nawr dwi'n gwybod llawer gwell ...
Dydw i ddim yn mynd i'ch plentyn chi, ymunais â NoFap yn benodol oherwydd ni allwn gynnal codiad gyda menyw. Ac wrth gwrs mae pethau eraill ynghlwm yn naturiol â hynny fel hunanhyder. Ond dyna oedd y nod sylfaenol, gwella PIED.
Ar ôl 90 diwrnod, gallaf ddweud wrthych fy mod wedi gwella cymaint. Cefais ryw eto am y tro cyntaf yn niwrnod 80 - doeddwn i ddim yn bwriadu mynd cyhyd ond mae'n debyg ei fod wedi helpu fy ailgychwyn. Mae'r rhyw y 2 benwythnos diwethaf gyda fy nghariad newydd wedi bod yn wych.
Nodyn ochr diddorol: tra roeddem yn dal i ddod yn gyffyrddus gyda'n gilydd fe wnaethon ni gysgu gyda'n gilydd cwpl o nosweithiau gyda dillad ymlaen. Roedd hi'n mynd i ffwrdd am wythnos ac awgrymodd y gallwn fynd â materion yn fy nwylo fy hun nes iddi ddychwelyd. Pan ddywedais nad yw hynny'n opsiwn ac egluro pam, beth oedd PIED, ac ati, fe wrandawodd yn ofalus, yna dywedodd ei bod bellach yn sylweddoli mai dyna oedd problem ei chyn gariad. Aeth hi hyd yn oed i brynu Viagra iddo! Ond roedd yn ymddangos ei fod yn well ganddo porn iddi. Mae hi ychydig yn wyliadwrus gyda mi oherwydd ei phrofiad diweddar. Ond mewn gwirionedd roedd yn rhywbeth i'w chlywed yn gofyn imi y penwythnos diwethaf a fyddwn i wedi cael ED mewn gwirionedd! Mae hi bellach yn ffan mawr o NoFap! Fe wnaeth hi anfon neges destun at fy llongyfarchiadau ar 90 diwrnod a dywedodd ei bod wedi bod yn hyfryd mwynhau'r canlyniadau gyda mi - cadwch hynny mewn cof fy mrodyr !! Mae menywod eisiau ichi wella a rhannu'r gwobrau !!
Beth wnes i: Yn y bôn, wnes i newid ychydig o bethau yn fy mywyd i geisio sefydlu fy hun i lwyddo. Y cyntaf oedd y cyfrifiadur - Mae'n aros ar fwrdd fy ystafell fwyta, byth ar fy mwrdd coffi (hoff fan fflapio) nac yn fy ystafell wely. Nid oes gennyf unrhyw hidlwyr, nid wyf yn unig-gwylio-porn mwyach. Rwy'n ceisio cynnal polisi uwchben y gwregys bob amser, gan gadw'r dwylo uwchben y waist ac atgoffa fy hun nad yw mastyrbio yn opsiwn i mi. Dywedais wrth ddau ffrind am hyn, un dyn ac un fenyw. Rwy'n ymarfer mwy, ac yn teimlo'n fwy pwerus o'i herwydd, ac rydw i'n cymryd rhai cawodydd oer. Darllenais The Power of Habit, gan ddiagramio fy ddolen arferiad porn a chyfrifo arferion newydd yn ei le. Fe ddes i allan o'r tŷ ac allan o'm parth cysur, un o'r goreuon oedd mynd i ddawnsio gydag 8 o ferched nad oeddwn i hyd yn oed yn eu hadnabod - dyna sut wnes i gwrdd â fy ffrind-fenyw newydd 🙂
Pwerau: Ydw i'n fwy hyderus? Ydw, oherwydd rydw i wedi rhoi'r gwaith i mewn i wella fy hun, ac rwy'n gwybod nad oes gen i unrhyw beth i'w guddio mwyach. Ydw i'n fwy pwerus? Ydw, nid yn anhygoel felly, ond eto oherwydd fy mod wedi rhoi'r gwaith i mewn yn y gampfa ac ar y ffyrdd. Ydw i'n fwy deniadol? O leiaf i un fenyw. A yw fy ffocws yn well? Dal i weithio ar yr un yna! Ydy fy mywyd wedi gwella? DIFFYG. A yw NoFap yn werth chweil? Heb amheuaeth.
Ymddiried ynof, nid wyf yn mynd i ddathlu 90 diwrnod gydag ychydig o PMO. Dim ond y dechrau yw hwn. Os gallaf ei wneud, gallwch ei wneud. Rwy'n dymuno pob lwc i bawb wrth i chi weithio'n barhaus i wella'ch bywydau !!
LINK - Adroddiad Diwrnod 90
by tomnop1965
;