(Yn rhoi cynnig ar fy Saesneg gorau) - Iawn heb ei wella'n llwyr, ond fe wnaeth [rhoi'r gorau iddi] fy helpu i ganolbwyntio'n well a chael llawer gwell ffocws. Cyn dechrau nofap cefais broblemau gyda phryder cymdeithasol a chael sgyrsiau gyda phobl. Bob tro roeddwn i'n cael sgwrs, allwn i ddim canolbwyntio a byddwn i'n drifftio ac yn mynd yn nerfus iawn.
Hefyd eisteddais lawer gartref a byddwn i ddim ond yn mynd allan pe bai ffrindiau'n fy ffonio, wnes i erioed gymryd y cam cyntaf i fod yn allblyg neu rywbeth. Cefais broblemau yn y gwaith roeddwn bob amser yn nerfus ynghylch methu ac roeddwn bob amser yn ofni siomi pobl. Byddwn bob amser yn meddwi pan allwn i oherwydd mae hynny'n fy dawelu.
WNAETH I STRYD O 130 DIWRNOD NOFAP: Ar ôl rhyw fis neu fwy, dechreuais fagu hyder ac roeddwn i'n llawn bywyd! Roeddwn i'n teimlo mor wych roeddwn i'n llwyddiannus iawn yn y gwaith a phan siaradais â phobl doeddwn i ddim yn nerfus bellach a gallwn ddilyn pob sgwrs. Nid yw astudio mor anodd bellach. Roeddwn i'n CALM ac roeddwn i'n gallu MEDDWL STRAIGHT. Sylwodd merched arnaf lawer mwy ac roeddent yn fy hoffi llawer mwy (cael rhyw gyda chwpl o ferched rhwng diwrnod 1 a 105! Damnn). (hefyd wedi'i wella o ED)
Methu ar ddiwrnod 130 …… edrychais ar porn eto ... wirion iawn roeddwn i'n meddwl na allai brifo ond fe wnaeth. 5 wythnos o fflapio ac roeddwn i'n teimlo'n rhwystredig iawn, wedi asio yn fyr. Doeddwn i ddim yn gallu canolbwyntio a daeth fy mhryder cymdeithasol yn ôl ac roeddwn i'n mynd yn nerfus yn y gwaith. Methu perfformio cystal ag y gwnes i wedyn gan wneud nofap…
Nawr bron i wythnos ar nofap eto ac rwy'n teimlo bod popeth yn troi'n bositif eto. Felly rhyfedd sut mae nofap yn effeithio arnaf fi, mae'n ymddangos yn rhesymegol oherwydd bod PMO yn beth dopamin ac mae'n rhaid iddo ychwanegu llawer â dopamin hefyd. Dwi'n dysgu llawer am fy nhad o fisoedd y misoedd diwethaf ac rwy'n benderfynol o wneud fy nofap fy mywyd gyfan. Rhaid imi wneud hyn i mi fy hun
LINK - Rwy'n FFULIWN yn credu bod nofap wedi gwella fy nwysiad ADD / anhwylder ffocws
GAN - Ricksen
;