Felly ... ar ôl 21 diwrnod dyma rai arsylwadau allweddol.
1 - Rwyf wedi bod yn LOT yn fwy isel fy ysbryd. Rwy'n gwybod bod hyn yn gysylltiedig â diffyg ffantasi, fastyrbio ac ati, oherwydd nid wyf erioed wedi ei brofi fel hyn o'r blaen. Y peth yw, gallaf ei weld am yr hyn ydyw. Mae'n rhaid i mi fod â hyder y bydd yn pasio, felly dwi'n bwrw ymlaen ag ef. Ond mae yno, ac mae'n gas. Mae'n hawdd y gwaethaf rhan o'r daith hon.
2 - Llai o bryder - roeddwn i'n arfer bod â phryder gradd isel, yn debyg i symptomau OCD bach iawn. Teimlo euogrwydd ac ati, ar ôl gyrru a phethau. Rwy'n credu bod fy meddwl yn arfer dod o hyd i resymau i deimlo'n euog i gyd-fynd â'r teimlad corfforol o bryder a gefais. Mae'r pryder gradd isel hwnnw bron â mynd nawr. Dyma'r gorau rhan hyd yn hyn o'r daith hon.
3 Llawer mwy llidus. Am yr wythnosau diwethaf rydw i wedi cael fy llidio'n hawdd iawn. Mae mor amlwg i mi. Hefyd, rwy'n gwylltio'n gyflym, a gall hyn bron droi at gynddaredd. Mae'n gas gen i ... ond rydw i'n ymwybodol ohono. Dyma'r rhan fwyaf dychrynllyd o'r daith i mi.
4. Eglurder, Ffocws, Alertness - Fel y mae eraill wedi trafod, ar y cyfan rydw i'n fwy effro, yn canolbwyntio mwy ac nid oes gen i niwl cyson yn fy ymennydd!
5. Mân gur pen - nid wyf yn berson tebyg i gur pen, ond rwyf wedi cael llawer o gur pen bach yn ystod yr wythnosau cyntaf hyn.
6. Calmness- Yn gyffredinol, rydw i'n LOT yn fwy tawel y dyddiau hyn - yn gorfforol. Rwy'n fodlon darllen llyfr, ymlacio, gwylio'r teledu neu hyd yn oed gysgu yn y gwely. Yn y gorffennol nid yw hyn wedi bod yn opsiwn i mi. Yn gorfforol, bu’n rhaid i mi fod i fyny yn gwneud rhywbeth, ac nid yw fy ymennydd erioed wedi bod yn segur. Mae hwn yn fudd cadarnhaol enfawr i mi. Mae dim ond gallu ymlacio a chymryd pleser o bethau nad ydyn nhw erioed wedi fy niddori mewn gwirionedd yn anhygoel.
7. Byw yn y foment - mae'n ymddangos fy mod bron yn gyfan gwbl yn byw yn y foment, yn byw yn y byd go iawn, ac mae hynny'n teimlo'n wych. Rwy’n tueddu i feddwl yn fwy tymor hir nawr, a gallaf feddwl ymlaen at fwy na thrannoeth. Mae'n teimlo'n wych bod mor… cynrychioli.
8. Rwy'n cyfrif pan fyddaf yn edrych yn y drych y dyddiau hyn, rwy'n kinda fel yr hyn a welaf (yn gorfforol) yn fwy nag y gwnes i o'r blaen.
9. Mae'n ymddangos fy mod yn gallu rheoli fy chwant bwyd yn well nag y gallaf fel rheol. Llawer haws bwyta pryd iach, cytbwys na bwyd crap.
10. Mae'n ymddangos fy mod yn goresgyn pethau ar bob lefel o fywyd ar hyn o bryd bron yn isymwybod:
- Rwy'n bwyta llawer yn well
- Rwy'n gofalu amdanaf fy hun (hylendid personol) ac ati.
- Rwy'n cymryd cyfrifoldeb am fy sefyllfa ariannol
- Rwy'n cynllunio fy nyfodol
- Rwy'n ymfalchïo yn fy ymddangosiad
- Rwy'n ymarfer yn arferol
- Rwy'n meddwl yn gyson am ddod o hyd i gariad
- RWYF YN DIDDORDEB MEWN BYWYD BYW A CARU YN AMRYW
11. Fel mae eraill wedi adrodd, rydw i'n breuddwydio llawer nawr - neu o leiaf yn cofio fy mreuddwydion. Mae hyn yn rhywbeth nad yw fel arfer yn digwydd.
12. Rwyf wrth fy modd yn noeth ar hyn o bryd. Rwyf wrth fy modd yn cerdded o amgylch fy nhŷ yn noeth, ac edrychaf ymlaen at gysgu'n noeth yn fy ngwely. Does gen i ddim syniad beth yw pwrpas hynny ... ond mae'n real!
13 Mae fy pidyn yn edrych yn fach iawn ar hyn o bryd. Yn fach iawn hyd yn oed!
14. Fflatlin - mae'n ymddangos bod gen i linell wastad. Mae’n teimlo fel bod gen i lawer llai o libido nag arfer, ac mae fy pidyn yn ddifywyd. Fe ges i ddychryn i ddechrau ac roeddwn i eisiau tynnu coes fy hun i weld a allwn i ei godi o hyd. Ar ôl darllen swyddi ar YBOP, Penderfynais fod y symptom hwn yn rhan arferol o'r broses ac rwyf newydd gael y dewrder i redeg ag ef.
15. Mae pen mawr yfed yn ymddangos yn sylweddol well. Fel rheol, rwy'n teimlo'n bryderus, yn euog ac yn isel fy ysbryd ar ôl sesiwn yfed. Mae fy ymennydd yn edrych am resymau i godi ffi yn euog am rywbeth oherwydd yn gorfforol mae fy nghorff yn teimlo'n ddrwg. Rwy'n codi ofn ar y teimlad hwn ac mae'n para sawl diwrnod. Ar ôl fy sesiwn yfed ddiweddaraf fodd bynnag, roeddwn yn hongian ond heb fod yn isel fy ysbryd, yn bryderus nac yn euog. Gobeithio bod hwn yn arsylwad go iawn. Fe adawaf i chi wybod!
16. Rwy'n gweld llawer mwy o ferched yn ddeniadol nag yr wyf yn ei wneud fel rheol. Rwyf wrth fy modd â hyn.
17. Nid wyf yn horny! Mewn ymdrechion yn y gorffennol ar ôl dweud wythnos neu ddwy byddwn yn mynd yn gorniog iawn. Byddwn wrth fy modd â'r teimlad hwn ac yn gallu ei gadw i fyny am ddyddiau lawer. Yn y pen draw, fodd bynnag, byddwn yn ymylu, a thros amser byddwn yn dod. Y tro hwn fodd bynnag, rwyf wedi gwneud pwynt o beidio â MEDDWL hyd yn oed unrhyw beth rhywiol. Mae hyn wedi'i gwneud hi'n hawdd iawn ymatal. Rwyf hefyd yn credu bod hyn wedi gwneud yr iselder yn sylweddol waeth serch hynny.
Felly dyna chi. Cymerwch o hynny yr hyn a wnewch, ond credaf fod yr holl arsylwadau hynny'n gyfreithlon!
;