Gah, ni allaf leddfu ei bod wedi bod yn 100 diwrnod ers i mi ddechrau nofap. Rydw i wedi newid mewn llawer o ffyrdd, ac er gwell. Nid yw'r person trist, gwrthgymdeithasol yr oeddwn yn arfer bod yn ddim mwy. Rwy'n fwy egnïol. Rydw i mewn gwirionedd yn teimlo fy emosiynau ac yn eu profi, yn hapus neu'n drist.
Rwy'n berson gwell. Gallaf wneud cyswllt llygad a'i gadw. Gallaf SIARAD â merched nawr, heb dagu na sgriwio i fyny. Fi yw'r mwyaf hyderus i mi erioed.
Fyddwn i byth wedi mynd yn ôl. Rwyf wedi siarad â ffrindiau fy ffrind agos, nid ydyn nhw ar fwrdd y llong yn union. Byddaf yn cadw hyn yn fyr ac yn felys.
Daliwch ati. Daliwch i ymladd. Daliwch i feddwl lle y gallech chi fod, a'i wireddu. Ni fyddwch yn cyrraedd yno trwy guro i gannoedd o filoedd o bicseli ar sgrin.
Ewch allan yna, siaradwch â rhywun sy'n ddeniadol i chi. Nid picseli ydyn nhw. Bodau dynol ydyn nhw. Maen nhw'n werth chweil, ac rydych chi'n werth chweil. Peidiwch byth, byth, â rhoi’r gorau iddi.
[Cyngor i rywun arall] Dim ond yma i daflu rhywfaint o fewnwelediad i'r hyn a ddigwyddodd gyda mi.
Yn onest, gwyliais porn o 11-13 (Pan ddechreuais NoFap) felly, fwy neu lai yr un amser â chi. Mae pawb yn wahanol, fy ffrind. Gallaf gofio cael codiadau solet [eto] tua diwrnod 3-4, ond rydw i ychydig yn wahanol na chi, hefyd. Rwy'n 6 troedfedd ac 80kg (176 pwys). Pwynt yw, fe gyrhaeddwch chi yno. Mae'n rhaid i chi ddal ati i'w ymladd.
Cael ysfa? Gwnewch 10 gwthiad, ewch am dro. tynnu sylw eich hun. Byddwch chi'n gwella, yn gryfach ac yn iachach. Dim ond glynu wrtho. Mae croeso i chi anfon neges ataf ar unrhyw adeg, os ydych chi eisiau! Pob lwc mate Paraddolenni
;