Felly, dyma rai pethau a ddigwyddodd i mi yn ystod NoFap:
- -Roeddwn i'n mynd allan
- -Roeddwn i'n fwy cymdeithasol
- -Roeddwn i'n teimlo'n hamddenol mewn sefyllfaoedd cymdeithasol
- - Edrychais ar fy hun a dywedais wrthyf fy hun fy mod yn brydferth
- -Rwy'n gwneud ffrindiau
- - Roedd yn llawer haws i bobl siarad â phobl
- -Roeddwn yn fwy annibynnol
- - Dechreuais arlunio, darllen a chwarae gitâr
- -Mae fy mhryder yn lleihau llawer
- - Roedd codi fy llaw yn y dosbarth yn haws
- - Roedd yn hawdd cysylltu â phobl yn yr ysgol
Rwy'n 17 a dechreuais fapio a gwylio porn pan ddechreuais yn yr ysgol ganol. Roedd yn drefn y gwnes i bob 2il ddiwrnod nes i mi ddechrau'r ysgol uwchradd. Penderfynais leihau fflapio a porn i unwaith yr wythnos, felly, bob nos Sadwrn byddwn yn ei wneud. Rwyf wedi delio ag iselder ysbryd a phryder cymdeithasol ers i mi gofio ac ni chefais ffrindiau erioed.
Felly, ni ddigwyddodd unrhyw beth arbennig, roedd fy iselder a fy mhryder yn dal i fod yno ac fe wnes i fflapio unwaith yr wythnos, tan yr haf hwn. Gorffennaf 22ain oedd hi pan wnes i fflapio am y tro olaf. Wythnos yn ddiweddarach roeddwn i eisiau ei wneud eto ond dywedais wrthyf fy hun - NA! Byddwch chi'n dechrau NoFap heddiw! Ac mi wnes i! Byddwn yn treulio fy dydd Sadwrn yn chwarae fideogames. Hyd at fis Awst ... Ym mis Awst, dechreuais fynd allan, cwrddais â llawer o bobl a gwneud ffrindiau! Doeddwn i ddim yn gallu credu'r peth ... mae gen i ffrindiau o'r diwedd!
Aeth mis 1st NoFap yn gyflym ac yn hawdd gan fy mod yn mynd allan bob dydd a phob nos, yn llythrennol. Roedd Gorffennaf-Awst yn hawdd. Yna, dechreuodd yr ysgol ond roeddwn yn dal i fynd allan bob dydd Sadwrn ac roeddwn i wedi anghofio o ddifrif am fethu, felly roedd yn hawdd. Aeth y mis 2nd yn gyflym hefyd oherwydd bod yr ysgol wedi dechrau ac roedd gen i lawer o waith i'w wneud. Roedd Awst-Medi yn hawdd hefyd.
Yna, y 3ydd mis 'hudol' lle, mae'n debyg, rydych chi'n ail-weirio'ch ymennydd ... roedd yn anodd. Byddwn yn yr ysgol ac yn llythrennol yn cael boner 3 gwaith yn ystod un dosbarth. Roedd Medi-Hydref yn anodd. Ar fy 3ydd mis o NoFap, penderfynais ailwaelu. Roeddwn i'n meddwl y byddwn i'n teimlo'n ofnadwy, y byddai fy iselder yn dod yn ôl ... ond wnaeth e ddim! Fe wnes i ailwaelu, cymryd cawod a pharhau fy mywyd yn normal! Ni fyddaf byth yn ailwaelu eto! Peidiwch â bod yn wallgof os gwnaethoch chi ailwaelu, dim ond parhau â'ch bywyd!
Roedd gen i freuddwyd wlyb 1
Felly ie, rwy'n gobeithio y cewch amser da a phob lwc gyda NoFap!
LINK - Fy misoedd 3 o NoFap, sut y bues i'n ailwaelu a beth ddigwyddodd nesaf
by newLife_1
;