Dechreuais fapio o gwmpas 14, ond ychydig iawn o born yr oeddwn yn ei wylio. Roeddwn yn dibynnu'n bennaf ar ffetysau a etifeddwyd o'm plentyndod i gael fy mwrw. Ac wrth i amser fynd yn ei flaen, daethant yn daclusach ac yn daclusach, ac yn sicr fe wnaeth y rhyngrwyd helpu'r duedd hon.
O gwmpas oed 15, roeddwn i'n mastyrbio dair gwaith yr wythnos. Fi oedd y plentyn unig rydw i wastad wedi bod trwy gydol fy mlwyddyn ysgol. Roedd gen i un gwir ffrind, ond doedden ni ddim yn gweld ei gilydd yn aml. Roedd pobl yn fy anwybyddu, yn fy ngwneud yn anwastad, ac yn fy mreuddwydio. Doeddwn i ddim wir yn gwybod sut i gymdeithasu gyda phlant fy oedran, ac ni allai fy nheulu ddeall pam gan fod fy swildod yn diflannu yn syth o amgylch oedolion. Roeddwn i fel y plentyn mwyaf siaradus a diddordebus roedden nhw'n ei adnabod, roedden nhw i gyd wrth fy modd (roedd dyn Tsieineaidd y siaradais ag ef am awr yn unig yn cynnig i mi o'r anrhegion glas Tsieineaidd glas flwyddyn yn ddiweddarach, a hyd yn oed yn fy ngwahodd i Tsieina!). Ni allwn ddeall y paradocs hwn chwaith.
Ac felly cefais loches ar y rhyngrwyd. Dechreuais chwarae gemau fideo a gwylio fideos ar youtube. Ar y pwynt hwn, cychwynnodd y porn, a chynigwyd maes chwarae newydd i fy ffantasïau. Yn 16, roeddwn i'n mastyrbio unwaith y dydd, ac nid oeddwn erioed wedi cusanu merch. Roeddwn i'n gwastraffu fy mywyd, ac roeddwn i'n casáu fy hun gymaint nes i mi gael iselder a fyddai'n parhau i fynd yn ei flaen am y ddwy flynedd ddilynol. Fe wnes i ystyried hunanladdiad ar adegau.
Ond fy mlwyddyn 16th oedd y flwyddyn i mi raddio o'r Ysgol Uwchradd. Profodd yn canger gêm. Gan fy mod i'n blentyn smart, fe wnes i fynd i ysgol breswyl enwog, ac roeddwn i'n cystadlu yn erbyn miloedd o blant smart eraill. Roedd yn rhaid i mi weithio'n galetach nag erioed o'r blaen. Mae'r gystadleuaeth yn rhoi pwysau enfawr ar fy ysgwyddau, yn fwy na fi meddwl Gallwn ddwyn. Felly rhoddais i fyny.
Yn ffodus, roedd fy chwaer yn gefnogol iawn, ac fe wnes i fy ngwthio drwy'r cyfnod anodd. Felly ni wnes i roi'r gorau i'm hysgol, na fy ngwaith. Fe wnes i roi'r gorau i'r rhyngrwyd yn lle hynny. Ac mae Duw yn gwybod ei fod yn rhyddhad! Hefyd, fe wnes i ffrindiau da iawn. Pobl wych a helpodd fi lawer!
Yn llai ffodus, roeddwn i'n dal i fethu unwaith y dydd. Roedd gen i bryder cymdeithasol ac iselder. Roedd niwl yr ymennydd yn gorchuddio fy meddwl, heb helpu gydag effeithlonrwydd deallusol. Yn y pen draw, daliais y trên, er yn y cefn. Dechreuais weithio'n galetach.
Ar ddiwedd y tymor cyntaf, roeddwn i ar ei hôl hi gyda'r gorau, gan ei fod wedi cymryd amser hir i mi i gaffael dulliau gweithio effeithlon (nad ydynt hyd yn oed yn optimaidd heddiw). Ond roeddwn i ar y cynnydd. Ddim yn hir. Daeth yr haf â diogi yn ôl a'r rhyngrwyd, a phorn. Fe wnes i wastraffu mis o wyliau America ym mis Awst i fapio a gwaith cartref nad oeddwn wedi ei wneud ym mis Gorffennaf. Gallaf yn awr dyngu pob gwefan ar y Ddaear nad yw'n werth yr Unol Daleithiau. Cefais wers i mi.
Ar ddechrau'r ail dymor a'r tymor diwethaf, gweithiais yn galetach nag erioed, gan ei wneud yn frwd yn fy nosbarth. Fodd bynnag, roeddwn i'n chwalu bedair gwaith yr wythnos, i ffoi wrth i'r rhyngrwyd fynd eto. Ac roeddwn i'n dal i rwydo ar y rhyngrwyd ar bob gwyliau.
Roeddwn i newydd droi 18 pan wnaeth yr annisgwyl fy nharo. Syrthiais mewn cariad â merch. Dyna oedd 6 mis yn ôl.
O'r pwynt hwnnw, roeddwn i'n gwybod bod angen i mi newid. Fe'm cywilyddiwyd o'm ffantasïau. Ceisiais wneud llai oherwydd roeddwn yn teimlo ei fod yn niweidio fy ngallu cymdeithasol. Fodd bynnag, ni allwn ddod o hyd i unrhyw dystiolaeth, felly fe wnes i ailwaelu. Roeddwn i'n crio yn y gwely fel babi. Hyd yn oed yn waeth, doeddwn i ddim yn credu ynof fy hun. Roedd yr arholiadau terfynol yn prysur agosáu, ac roeddwn i'n argyhoeddedig fy mod yn ddi-werth ac y byddwn yn methu â bod yn druenus. Dyma'r pethau anoddaf yn fy mywyd.
Ar ôl dau fis, cefais sgwrs gyda rhai cefndryd, ac yn y diwedd cawsom mastyrbio. Sylweddolais fy mod yn mastyrbio gormod o ffordd o'i gymharu â'r rhan fwyaf o bobl, ac y byddwn i'n cael fy ngweld fel dyn budr pe bai rhywun yn gwybod. Hwn oedd y gwthiad bach yr oedd ei angen arnaf i ddechrau ar nofap.
Roedd yr arholiadau terfynol yn bythefnos wedyn. Tynnais fraslun o gynllun i roi'r gorau iddi yn raddol. Byddwn yn ffeindio unwaith yr wythnos nesaf, yna bythefnos yn ddiweddarach, gan fethu unwaith y mis. Roedd hyn yn golygu na fyddwn yn ffugio yn ystod fy arholiadau terfynol.
Dyfalu beth? Fe wnes i lynu wrth y cynllun a thorri'r arholiadau!
Fodd bynnag, cawsom egwyl o bythefnos ar ôl ar ôl. Fe wnes i ailwaelu wythnos ynghynt na'r bwriad. Dechreuais oryfed. Am y tro cyntaf mewn dwy flynedd, roeddwn yn chwilio'n ddwys am born, porn go iawn gyda phobl noeth a llawer o ryw. Roedd fy holl benderfyniadau yn barod i grynu.
Cefais hyd i NoFap yn y ffordd fwyaf eironig erioed: roeddwn i'n chwilio am ddeunydd sy'n chwalu ar Reddit. (Yn y lle cyntaf, roeddwn yn meddwl bod NoFap yn her i beidio â thwyllo i'r lluniau rhywiol mwyaf erioed). Fe wnaethoch chi achub fy mywyd, ni fyddaf byth yn ddigon ddiolchgar.
Agorodd fy llygaid. Roeddwn i'n gwybod yn syth ar unwaith 11fed Mai 2015 oedd y tro olaf y byddwn i byth yn ei fapio.
Felly dechreuodd fy nhaith NoFap mewn gwirionedd. Y diwrnodau cyntaf oedd yr anoddaf. Dysgais i ymladd yn annog. Cefais gymeradwyaeth i hobïau newydd, gan gerdded sawl cilomedr y dydd gyda fy nghamera a dod â lluniau gwych yn ôl. Fe wnaeth fy hyder gynyddu. Roeddwn yn gallu dechrau sgyrsiau gyda dieithriaid cyflawn mewn parciau cyhoeddus. Penderfynais fynd i siopa (roedd angen lifft ar fy nghwpwrdd dillad), ac am y tro cyntaf roeddwn yn teimlo'n hyderus ac wedi penderfynu mewn siop. Yn y pen draw, prynais ddillad hardd a fyddai'n ddefnyddiol yn y dyfodol.
Yn yr ysgol, roeddem yn paratoi arholiadau eraill a oedd i'w cynnal ym mis Gorffennaf. Doeddwn i erioed wedi teimlo mor dda dim ond bod fi fy hun. Wnes i roi'r gorau i boeni am fy edrychiad; Wnes i roi'r gorau i boeni am yr hyn mae pobl yn ei feddwl ohonof. Bob dydd, fe wnes yn siŵr fy mod yn gadael fy ystafell mewn heddwch gyda mi. Er na allwn deimlo unrhyw 'bwerau mawr' eto, roeddwn i'n gwybod fy mod i'n gwneud pethau'n iawn.
Tair wythnos yn NoFap Yn olaf, cefais y dewrder i gyfaddef i'r ferch yr oeddwn yn ei charu. Hi - o mor garedig! - fy nhroi i lawr gan fod ganddi gariad eisoes. Roeddwn i'n teimlo'n hapus beth bynnag.
Fis yn ôl roeddwn yn ôl adref. Daeth anogiadau cryf yn ôl, ac fe wnes i ailwaelu bron. Roeddwn i am astudio'n galed, ar fy mhen fy hun gartref, gyda'r rhyngrwyd. Cymeradwyais yr her newydd hon y gorau y gallwn. Roedd yr hen gythreuliaid yn dod yn ôl, roedd fy effeithlonrwydd yn dioddef ohono. Mae gweld neb yn ystod y dydd yn ffactor enfawr o ailwaelu. Fe wnes i sefyll yn gryf ar fapio, er i mi fynd i ddarllen straeon erotig. Ni wnes i gyfrif hyn fel ailwaelu, gan mai hwn oedd y tro cyntaf i mi fod mewn sefyllfa o'r fath ar NoFap. Yn hytrach na beio fy hun, roedd yn well gennyf ddysgu o'r camgymeriadau hyn. Dydych chi ddim yn cael cyfle os nad ydych chi'n adnabod eich gelyn; roedd yn annheg ailosod fy bathodyn.
Darganfyddais / r / NoSurf , a rhoi cynnig arni. Rwy'n credu'n ddiffuant bod caethiwed ar y rhyngrwyd mor fawr â phroblem â chaethiwed. Cefais hyd i NoSurf yn llawer anoddach na NoFap, ac roedd y gymuned yn rhy fach i ddarparu'r holl help yr oeddwn ei angen. Fe wnaeth helpu beth bynnag.
Ac felly es ymlaen gyda fy arholiadau eraill, mewn lle gwahanol yn llawn o bobl newydd. Roedd y cyfan a gymerodd i'r 'superpowers' i gicio i mewn yn daith i'r anhysbys. Deuthum yn ddyn yr oeddwn wedi ei guddio drwy'r amser. Mae'r ysbryd smart, hyderus, llawen y mae pobl wrth eu bodd yn siarad ag ef. Roedd y meddwl annirnadwy yn denu darganfyddiad a thramgwydd. Y dyn sydd wir yn y cartref pan fydd yn ddieithryn cyflawn.
Cefais gymeradwyaeth i ddau arfer allweddol. Rwy'n cysgu o 22: 00 i 6: 20 bob dydd. / r / WakeUpCall fy helpu i gyflawni hyn. Ac rwy'n cymryd cawodydd oer bob dydd.
Bryd hynny, dechreuodd merched bert flirtio gyda mi. Fe wnes i ffrindiau newydd mewn munudau trwy siarad â phobl ddieithr. Cefais wahoddiad mewn partïon ac i wledydd pell.
Ond yn bwysicaf oll, roeddwn i'n credu o'r diwedd ynof fy hun. Roeddwn i'n ymwybodol o fy ngalluoedd, ac roedd fy hyder yn mynd drwy'r to. Nid oedd dim yn fy stopio, nid hyd yn oed yn methu. Fe wnes i ddinistrio'r ail arholiadau a mynd i ysgol fy mreuddwydion.
Nawr dyma fi, 90 diwrnod i fy nhaith NoFap, ac yn mwynhau fy mywyd newydd. Mae'r dyfodol yn ymddangos mor gyffrous, ac rwy'n gwybod fy mod yn sicr o lwyddo. Yr wyf yn barod i ymosod ar bob rhwystr; Rwyf wedi dysgu i beidio â rhoi'r gorau iddi.
Cadwch bawb cryf!
DR: DR: Ar ôl i'r storm ddod mae'r enfys. Diolch i chi am fy helpu i fyw fy mreuddwyd.
;