Mae gen i Syndrom Aspergers ac rydw i wedi bod yn cael trafferth gydag iselder ysbryd a hunan-gasineb ers 2013. Rwyf bob amser wedi bod yn wirioneddol hunanymwybodol amdanaf fy hun oherwydd roeddwn i'n gwybod nad oeddwn i'n 'normal'. Oherwydd hyn, fe wnes i gymharu fy hun â'r bobl 'normal' ac roeddwn i'n drist iawn bob tro y gwelais luniau o fy ffrindiau mewn partïon oherwydd roeddwn i eisiau bod yno hefyd ond allwn i ddim.
Mae gan lawer o bobl ag Asperger wahanol symptomau ond un peth sydd gan bron pawb ohonyn nhw'n gyffredin yw'r teimlad o beidio â ffitio i mewn, o unigrwydd. Er nad oes cyfyngiadau cymdeithasol ar lawer o aspies (yn fy mhrofiad i). Teimlais yr unigrwydd hwnnw hefyd, a dechreuais fapio 3 gwaith y dydd a arweiniodd at fy iselder. Roeddwn i'n casáu fy hun, ond wnes i erioed golli ffydd yn yr un diwrnod y byddwn i'n teimlo'n well.
Rhoddais gynnig ar lawer o bethau i helpu fy hun. Ewch i'r gampfa, siaradwch â phobl, chwarae cerddoriaeth, ond dim byd wedi helpu. Hyd nes i mi faglu ar NoFap. Roeddwn mor benderfynol o wneud hyn, nes i mi gyrraedd diwrnodau 90 yn fy nghais cyntaf! Felly dyma fy mhrofiadau a'm teimladau nodedig:
- Gofynnais lawer i mi fy hun a ydw i'n hapus ac yn fodlon mewn bywyd ac am y tro cyntaf ers 2013 rwy'n teimlo fy mod i'n dweud celwydd os dywedaf na.
- Diddordeb coll mewn ffetysau cywilyddus a rhyfedd.
- Wedi dod yn realistig iawn mewn bywyd. Pam y byddwn i'n treulio cymaint o amser ar rywbeth sydd 100% allan o gyrraedd? Dechreuais gymhwyso hynny mewn mwy o sefyllfaoedd yn ogystal â'm disgwyliadau.
- Nid yw'r pwerau gor-or-ddweud yn real, neu o leiaf nid i mi. (Nid yw NoFap yn gwella awtistiaeth wrth gwrs)
- Mae hunan-gasineb yn diflannu. Rydych chi'n dechrau derbyn eich hun.
- Rydych chi'n dechrau credu ynoch chi'ch hun eich bod chi'n gallu gwneud llawer o bethau yr oeddech chi'n meddwl nad oeddech chi'n gallu eu gwneud yn y gorffennol. Fel siarad â phobl neu swydd newydd. Rwy'n ymddiried yn fy ngalluoedd nawr, ac mae'n teimlo'n wych.
- Mae menywod gymaint yn bwysicach i mi nawr. Nid wyf yn eu rhoi ar bedestal, ond rwy'n eu parchu llawer mwy. Mae'r gwrthrych wedi diflannu, ac rydych chi'n dechrau sylwi faint rydych chi wedi'u gwrthwynebu yn y gorffennol heb sylwi.
- Tridiau yn ôl fe wnes i redeg am y tro cyntaf ers NoFap ac oh fy Nuw, dwi'n deall beth mae pobl yn ei olygu nawr wrth siarad am redwr yn uchel. oherwydd nad oedd gen i uchafbwynt dopamin o gyffuriau na PMO mae fy nerbynyddion wedi mynd yn sensitif iawn felly roeddwn i'n teimlo bod y rhuthr dopamin yn rhedeg ac roedd yn teimlo bron fel MDMA. Y hapusrwydd y teimlad da.
Felly sut wnaeth fy helpu gydag awtistiaeth? Wel, roeddwn bob amser yn caru fy hun oherwydd roeddwn i'n meddwl fy mod i'n annheilwng oherwydd fy nghyfyngiadau fel rhywun ag awtistiaeth, ond fe wnaeth NoFap fy ngwneud i'n hapus eto, a gallaf ddweud yn hyderus nawr fy mod i'n derbyn fy hun 100%!
Aros yn gryf! Diolch i chi i gyd am y swyddi anhygoel ac ysgogol hyn ar y reddit hwn.
Ar hyn o bryd rydw i'n 18 mlwydd oed, dechreuais fapio yn 12, a chefais ddiagnosis o awtistiaeth pan oeddwn i'n 16.
LINK - Sut y gwnaeth nofap fy helpu gydag awtistiaeth (adroddiad diwrnod 90)
By Jeromd
;