Fe wnes i! 90 diwrnod PMO am ddim. Mae wedi bod yn wallgof, yn fendigedig, ac yn anodd. (Penderfynais ddweud cymaint o fy stori ag y gallaf ei chofio. Rwy'n teimlo ei bod yn bwysig dangos nad yw'r siwrnai hon byth yn llinol, byth yn mynd yn syth o bwynt A i bwynt B). 20 mlwydd oed, wedi cychwyn MO mor ifanc fel nad oedd gen i hyd yn oed unrhyw semen hyd yn oed i alldaflu (wtf kid me, what a dumbass).
Ni allaf gofio pan ymunodd MO â P, ond rwyf wedi bod yn digio’r cydweithredu hwnnw ers amser maith.
Gan neidio ymlaen i'r ysgol uwchradd, dechreuais PMO yn ddyddiol, yn bingio yn ystod y penwythnosau (amseroedd gwael, y pedair blynedd hynny). Fe ges i mor ddrwg nes i mi sylwi ar y ffaith fy mod yn dod yn ddidensiteiddio (roedd y P y dechreuais chwilio amdano yn fy mhoeni). Felly ceisiais osod isel, torri i lawr unwaith yn unig. Bu'n gweithio am dipyn, ac roeddwn yn ôl ar fy ffordd ddinistriol, gan feddwl fy mod wedi cael y Gorchymyn hwn dan reolaeth.
Gan gychwyn yn y coleg efallai y byddwn hyd yn oed yn meiddio dweud fy mod wedi gwella fy hun ychydig hyd yn oed heb NoFap. Cyfarfûm â phobl y gallwn ymlacio o'u cwmpas a bod yn fwy fy hun. Roedd PMO yn dal i fod yn rhan fawr ohonof, ond dechreuodd rhywbeth gnaw arnaf fwy a mwy. Deuthum ar draws NoFap cwpl o weithiau yn ystod fy chwiliadau, bob amser yn chwerthin. Sut dwi'n canmol y diwrnod wnes i ddim cau'r tab, ond aros a darllen rhai postiadau.
Byddaf yn onest, ni feddyliais lawer o'r “peth ailgychwyn” hwn, felly ni wnes i ymrwymo'n llwyr. Fel o'r blaen, rwy'n torri i lawr i bob ychydig ddyddiau. Cynhyrfu a lleihau hynny. Yn ystod fy mlwyddyn gyntaf, pan ddechreuodd fy rowndiau terfynol, trefnwyd yr holl wybodaeth NoFap hon yn fy mhen a dweud “Dude, stopiwch ffycin jacio i ffwrdd ac yna astudio. Nid yw'n gweithio! ”. Pasiais fy holl rowndiau terfynol, PMO-ed unwaith yr wythnos yn ystod yr amser hwnnw. Wedi anghofio amdani yr eiliad yr oedd yr ysgol drosodd, yn ôl i PMO rheolaidd (mae “PMO rheolaidd”, fel unrhyw un ohono yn normal. Beth yw dumbass).
Cafodd fy ail flwyddyn, ail semester REAL. Dechreuais un wythnos, pythefnos, tair wythnos ar y mwyaf. streaks, yn ddigalon iawn pan wnes i ailwaelu, heb sylweddoli'r gwir reswm (rhesymau) dros fy ailwaelu. Dechreuwyd darllen mwy o swyddi, mwy o gynghorion, mwy o lwyddiant a straeon ailwaelu. Yna daeth y rowndiau terfynol. “Defnyddiwch yr egni ychwanegol, ei sianelu i mewn i someting cynhyrchiol”, dyna oedd fy mantra am y 45 diwrnod nesaf. 45 diwrnod cyfan. Gwneuthum y cyfrif hwn, bathodyn ar 0 diwrnod. Fe basiais i fy holl rowndiau terfynol, PMO-ed yr ail wnaethon nhw orffen, es i mewn pyliau mis o hyd. Ar ôl hynny, ailosod fy bathodyn. Mae 90 diwrnod wedi mynd heibio, ailgychwyn modd caled, dim PMO!
Heddiw, gallaf ddweud bod fy ailwaelu ar ôl pyliau ar ôl diwrnodau 45 yn angenrheidiol i mi. Roedd angen i mi fethu ar ôl i mi brofi'r manteision i wybod yr hyn a gollais. Gwers bywyd na fyddaf byth byth yn ei anghofio.
—Y buddion—
- Dim niwl yr ymennydd
- Gwell canolbwyntio
- Gwell delwedd o hunan-werth
- Gwell hyder (cymaint, fy ffrindiau, cymaint!)
- Llai o wendid cymdeithasol
- Llai o swildod
- Wyneb a chorff cliriach (aeth o ~ hanner dwsin o barthau anferth a llawer o smotiau du ar yr un pryd i un (uchafswm o ddau) o bantiau canolig eu maint a 60-70% llai o fannau du)
- Meddyliau sylfaenol—
Diolch i chi i gyd am wneud yr is-le hwn lle y gall pobl sy'n gaeth i born ddod, ac nid eu barnu. Nid yw faint o gymorth yr ydych chi, fel cymuned, yn ei roi i hen fapstronau newydd byth yn fy synnu. Mae croeso i chi ofyn unrhyw beth i mi. Diolch am ddarllen hwn.
;