Rydw i wedi bod oddi ar fy streak gyda mastyrbio heb P ond rydw i'n dechrau yn ôl i fyny ar hyn o bryd yn y modd mynach. Rwyf wedi sylweddoli nad y “mastyrbio” sy'n achosi'r camweithrediad erectile yw effaith defnyddio porn ar yr ymennydd. Dim ond unwaith mewn tua 6 mis rydw i wedi gwylio porn ac mae fy nhyniadau bron yn ôl i normal (92%).
Hyd yn oed os ydych chi'n mastyrbio yn aml, os ydych chi'n ei wneud heb born, mae'n debyg na fyddwch chi'n profi'r problemau hyn.
Heddiw yw diwrnod 1 ac rwy'n teimlo'n dda, yn taro'r gampfa yn fwy ac yn astudio mwy. Rydw i wedi dileu'r holl gyfryngau cymdeithasol heblaw am Reddit. NoFap yw'r unig beth rydw i wedi tanysgrifio iddo yma felly mae'n hidlo'r holl bullshit allan.
Daliwch ati i fod yn well na'ch dynion yn annog.
LINK - Rwyf wedi dod o hyd i'r iachâd i'm PIED
by Pwls Dynol
;