Roeddwn i eisiau rhannu gyda chi bob un o'r “uwch bwerau” fel y dywed rhai, rydw i wedi'u profi yn ystod y 71 diwrnod diwethaf. Yn flaenorol, byddai fy holl ymdrechion fel NoFap fel arfer yn gorffen yn rhywle o gwmpas y dyddiau yn yr 20au. Fy stêc uchaf blaenorol oedd 52.
Cefndir Oed: 21 Galwedigaeth: Myfyriwr Cartref: Byw gyda Blynyddoedd Teuluol PMO: Ynglyn â 4
Budd-dal 1: Meddwl yn gliriach Gallaf ddweud yn onest y gallaf yn awr feddwl yn llawer mwy eglur. Gallaf ddeall eraill yn fwy bendant a gorau oll, cofio pethau'n llawer gwell. Yn ystod PMO, byddwn bob amser yn sownd yn fy mhen. Roedd hyn yn cyfrannu gormod o bryder yn sicr ac yn fy nghadw rhag dod yn fersiwn llawer mwy fyth o fy hun.
Budd-dal 2: Yn olaf, gallwch gynnal sgwrs Dyma un sgil y RHAID I CHI WEDI. Bron bob dydd, mae'n rhaid i ni gyfathrebu ag unigolyn arall. Heb y sgil hon, roeddwn i'n arfer adeiladu llawer o ofn. Gan ddileu'r ofn hwn, gallwch chi a'r person rydych chi'n ei gyfathrebu deimlo teimlad eich hyder o siarad. Weithiau mae'n ddychrynllyd hyd yn oed, gall eraill sy'n dal yr ofn hwn gael eu dychryn pan fydd rhywun arall sydd wedi gadael yr ofn hwn yn eu hwynebu. Gallaf synhwyro'r gwahaniaeth ym maes a rhythm fy llais.
Budd-dal 3: Gosod y Bwlch Bob dydd byddwch chi rywsut yn delio â bullshit. Gall hyn gynnwys digwyddiadau gwael neu hyd yn oed bobl yn ystod eich diwrnod. Fodd bynnag, sylweddolais y gallaf nawr ei wthio o’r neilltu a symud ymlaen gyda fy mywyd. Ystyriwch a yw'n werth fy amser ai peidio. A yw'n drychineb neu'n blip? Os yw'n drychineb, rhowch ychydig o feddwl iddo. Os yw'n blip, symud ymlaen gyda'ch bywyd.
Budd-dal 4: Canolbwyntio Lle y dylai fod Rwyf wedi dechrau meddwl am syniadau a nodau mawr newydd ar gyfer y dyfodol. Rwy'n defnyddio cynllunydd dyddiol o'r enw ToDoist sy'n caniatáu i mi drefnu fy niwrnod a'm bywyd nawr. Rwy'n cynnwys popeth ynddo. Mae fy niwrnod wedi'i gynllunio i'r awr. Mae'n helpu i'm cadw'n brysur ac yn edrych ymlaen at y dasg nesaf. Mae gen i bedair adran allweddol gydag is-adrannau ar wahân. Isod mae mwy o fanylion.
Fy ToDoist Adrannau: * Cyfoeth: cyllid, busnesau * Iechyd: ffitrwydd, diet * Cariad: teulu, ffrindiau, perthnasoedd * Hapusrwydd: hobïau, hunan-wella
Rwy'n credu bod NoFap yn rhywbeth y dylai pob unigolyn fod yn ei wneud. Hefyd, wrth ysgrifennu'r erthygl gyfan hon, wnes i ddim meddwl am ferched unwaith. Nawr nid wyf yn dweud bod hyn yn beth da neu'n beth drwg, ond mae'n dangos lefel y crynodiad sydd gen i ar ddod yn fersiwn well ohonof fy hun YN GYNTAF.
Fodd bynnag, mae menywod, y gallaf ddweud, wedi bod yn fyrlymu ychydig yn fwy nawr y dyddiau. Gallai fod oherwydd fy amser yn y gampfa neu beth bynnag.
Wel, y cyfan mae'n rhaid i mi ei rannu gyda chi i gyd. Cofiwch un peth. Peidiwch byth â rhoi i fyny.
LINK - Budd-daliadau yn Peak Streak
By parmarh0
;