Roeddwn yn gaeth i PMO am 3 flynyddoedd yn ôl, yn ffodus llwyddais i roi'r gorau i P am 3 flynyddoedd yn ôl (ie cefais rai ailwaelu ar ôl hynny, ond nid oedd yn ddim byd cyson fel yr oedd o'r blaen),
ond ni lwyddais i roi'r gorau i fastyrbio, felly penderfynais fy mod eisiau atal y caethiwed hwn hefyd. Wel, rydw i bob amser wedi ceisio stopio, ond yr uchafswm y byddwn i'n gallu ymatal ohono oedd tua 15 diwrnod, efallai ychydig yn fwy weithiau, ac yna byddwn i'n ailwaelu yn galed iawn. Ac y dyddiau ar ôl yr ailwaelu byddwn yn ailwaelu dro ar ôl tro, weithiau hyd yn oed yn yr un diwrnod, ond i mi, ar ôl dechrau'r streak roedd y dyddiau anoddaf bob amser rhwng 7 a 10, mae'r ysfa bob amser yn gryfach i mi yn y dyddiau hynny.
Wel, ym mis Tachwedd 2015 ni welais unrhyw fap, a phenderfynais roi cynnig arni. Yn gyntaf fe wnes i 7 diwrnod, yna fe wnes i ailwaelu. Yna deuthum o hyd i bartner atebolrwydd, sy'n fy helpu llawer i wneud hyn. Wel, ar ôl hynny roeddwn i'n gallu cyrraedd 49 diwrnod, ond yna mi wnes i lithro i fyny ac ailwaelu am reswm gwirioneddol fud (fe wnes i ddeffro yng nghanol y nos reit ar ôl breuddwyd gwlyb, es i am gawod oer, ond mi wnes i wedi annog yn ddwys iawn, a phan sylweddolais, cyn cyrraedd y gawod, roeddwn eisoes yn mastyrbio ac ni wnes i stopio).
Wel, fe wnaeth hynny fy siomi yn fawr ac roeddwn i wedi cynhyrfu ac yn siomedig iawn gyda mi fy hun, ond fe wnaeth fy atebolrwydd fy helpu hefyd, felly mi wnes i ddod yn ôl ar y trywydd iawn (mae'n pro, serch hynny, fe gyrhaeddodd 100+ diwrnod ar ei gais cyntaf un a mae'n dal i fynd yn y cyfrif hwnnw). Wel, roedd yn rhaid i mi fod yn ofalus bob amser mewn dyddiau ar ôl breuddwydion gwlyb, oherwydd roedd fy ysfa fel arfer yn llawer uwch ar ôl hynny, ac roeddwn i'n cael breuddwydion gwlyb bron bob wythnos (ond nawr mae'n ymddangos eu bod nhw'n addasu yn ôl eto, yr un olaf roeddwn i wedi dod rhwng bwlch o 22 diwrnod, felly mae'n ymddangos eu bod yn dod yn debyg fel yr oeddent cyn i mi ddechrau fastyrbio pan oeddwn yn 16 oed, rwy'n cofio weithiau y byddwn i'n cael breuddwydion gwlyb unwaith yn unig mewn 3 mis, a nawr hefyd, pan fydd gen i freuddwyd wlyb ddim wir yn teimlo'r ysfa ddwys honno fel o'r blaen, ond dwi dal ddim yn hoff o freuddwydion gwlyb) roedd diwrnodau 7 i 10 yn uffern i mi, gan ei bod yn edrych fel y byddwn i'n mynd yn wallgof gyda'r ysfa hynny.
Rwy'n cofio fy mod bron wedi rhoi i mewn lawer o weithiau, oherwydd roedd yr ysfa mor gryf ac roeddwn i eisiau mastyrbio cynddrwg, ond yn y dyddiau hynny byddwn i bob amser yn ceisio ysgrifennu at fy mhartner a naill ai mynd am dro, neu a cawod oer, darllen neu chwarae fy ngitâr. Fe helpodd fi lawer, ac mae dechrau dysgu'r gitâr wedi bod yn hobi da a helpodd fi hefyd.
Rydw i mewn 91 diwrnod nawr, ond does gen i ddim cynlluniau i stopio, dwi eisiau dal ati ac ymlaen, gan fod fy mywyd yn llawer gwell nawr, rydw i'n teimlo'n fwy hapus, yn fwy hyderus ohonof fy hun ac yn rhydd o caethiwed ac o'r euog a'r tristwch a ddaeth bron bob tro ar ôl sesiwn fastyrbio. Roedd y 91 diwrnod hwn yn teimlo fel tynnu pwysau oddi ar fy ysgwyddau, a dwi byth eisiau dod yn ôl at yr hen arferion hynny.
Fodd bynnag, nid wyf yn dweud bod hyn yn hawdd, nid oedd yn hawdd o gwbl, ac roeddwn i'n un o'r dynion hynny (rwy'n credu bod y rhan fwyaf o bobl sy'n dod i mewn yma fel yna hefyd) a oedd yn mwynhau mastyrbio yn fawr, a phob tro roeddwn i'n meddwl fy mod i angen stopio, byddai fy ymennydd yn cynnig esgusodion i'w wneud unwaith yn rhagor. Mewn gwirionedd, rwy'n dal i frwydro yn erbyn y teimlad hwn bod angen i mi ei wneud unwaith yn rhagor ar ôl yr holl amser hwn o ymatal nawr, ond rwy'n ymladd hyn ac nid wyf yn bwriadu ildio.
Ond, fy mhwynt yw, mae'n mynd yn llai anodd ac yn haws os ydych chi'n dal ati, mae'r dyddiau'n mynd heibio ac er eich bod chi'n meddwl am fastyrbio bob dydd ar ôl ychydig, ar ôl ychydig mae hynny'n dechrau pylu ac rydych chi'n treulio mwy o ddiwrnodau am ddim o feddyliau ysfa a mastyrbio, ac maen nhw'n dod yn llai cryfach. Ond peidiwch â siomi eich gwarchod, bydd ysfa yn dal i ddod weithiau, a gwn pe bawn i'n siomi fy ngofal, gallwn ddal i ailwaelu, felly rwy'n ceisio cadw'r holl feddyliau hynny allan o fy meddwl, ac osgoi sefyllfaoedd anodd.
Wel, rydw i wedi bod yn rhydd o'r caethiwed porn ers bron i dair blynedd bellach ac mae wedi bod yn 3 mis ers i mi fod yn rhydd o fastyrbio hefyd. Felly hoffwn ddiolch dim fflap am hynny, oherwydd hebddo, rwy'n gwybod y byddai'n gymaint anodd atal hyn, diolch am yr holl swyddi hynny a wnaeth fy ysgogi, a bod rhai dyddiau wedi atal fy ysfa (ie, anghofiais i sôn amdano, ond weithiau, pan oedd yr ysfa yn anodd iawn, byddwn wedi dod yma i ddarllen rhai swyddi ac roedd o gymorth mawr imi ymdawelu) ac rwyf am ddiolch i'm partner atebolrwydd hefyd, a gefnogodd ac a helpodd fi. Mae cael rhywun sy'n mynd trwy'r un peth ag yr ydych chi'n mynd drwyddo ac yn siarad ag ef yn gwneud gwahaniaeth mawr. Diolch am Reading this guys, ac mae'n ddrwg gen i am y post hir. Os ydych wedi methu fwy nag unwaith, peidiwch â rhoi’r gorau iddi, gallwch ei wneud o hyd. Os ydw i wedi gwneud mor bell â hyn gallwch chi ei wneud hefyd. Aros yn gryf!
PS -
Rwy'n 22, roeddwn i'n defnyddio porn am oddeutu mwy na blwyddyn, wnes i ddim ei ddefnyddio bob dydd trwy'r amser yn y cyfnod hwn, ond roeddwn i'n dal i fod yn llawer, yna dechreuais geisio stopio, ac roedd yna adegau ar ôl ychydig wythnosau neu fisoedd y cefais lawer o ailwaelu, felly rwy'n cyfrif fel adferiad llawn ar ôl y cyfnod hwnnw, sef tua 1 blynedd yn ôl. Ni allaf restru'r buddion i gyd yma, gan fod yna lawer, felly ysgrifennais y newid mwyaf i mi. Beth bynnag, dwi'n hapusach nawr.
;