Heibio 100 diwrnod. Ymddengys mai dim ond fel ddoe y dechreuais yr her. Ond wrth edrych yn ôl, mae wedi bod yn amser hir. Dechreuais allan fel collwr yn byw yn nhŷ fy rhieni, dim swydd, dim coleg, yn denau iawn. Rwy'n edrych fy hun yn y drych heddiw a phrin fy mod i'n adnabod fy hun. Sylweddolais ei bod yn hen bryd imi rannu’r hyn a helpodd fi i gyrraedd fy nod ag eraill a allai fod yn dioddef fel fi.
Cyn i mi ddechrau, fe wnes i fflapio sawl gwaith y dydd. Dim cymhelliant i wneud unrhyw beth. Prin byw. Roeddwn i hefyd wedi torri i fyny gyda fy nghyn dim ond ychydig wythnosau cyn hynny. Heddiw mae gen i swydd wych, does gen i ddim cariad o hyd oherwydd penderfynais fod angen i mi ganolbwyntio ar bethau eraill a phenderfynais beidio ag ildio i'r pwysau cymdeithasol o gael GF trwy'r amser. Mae Nofap wir yn eich helpu chi i beidio â rhoi fuck. lol. Beth bynnag, yn bwrw ymlaen ag ef.
- Penderfynwch unwaith ac am byth. Ailbrisio eich bywyd os oes rhaid i chi -
I mi, cymerais ddiwrnod i ffwrdd ar Ebrill 24th, 2016. Fe wnes i blotio fy nghynllun gêm. Nodais fy nodau. Cynlluniais ddiwrnod cyfan am beth i'w wneud a sut i fynd ati. Mae'r cam hwn yn angenrheidiol iawn i sicrhau bod gennych yr euogfarn i wneud hynny a mynd drwy'r her. Mae angen cynllunio.
- Diflastod yw eich nemesis-
Byth. Byth. Peidiwch byth ag aros yn wag. Dwi byth yn golygu. Peidiwch byth â eistedd yn segur. Gwnewch rywbeth. Arhoswch yn brysur. Ymunwch â'r ganolfan bocsio cic leol. Cymerwch wersi dawns. Dysgu sut i godio mewn gwersyll cist gerllaw. Ond ARHOSWCH FUSNES. Bydd diflastod yn lladd eich brwdfrydedd yn hwyr neu'n hwyrach.
- Chwilfrydedd yn lladd y gath
Ar ôl tua mis. Dechreuais fynd yn chwilfrydig iawn i weld beth fyddai'n digwydd pe bawn i'n torri. Mae'n anodd argyhoeddi'ch hun i beidio â'i wneud unwaith y byddwch chi'n chwilfrydig iawn. Felly, peidiwch â gadael i chwilfrydedd gael y gorau ohonoch chi. Fy streak cyn y diwrnod hwn 100 streak ei ddifetha yn unig oherwydd chwilfrydedd.
- Nid Nofap yw'ch Nod Bywyd-
Rwyf wedi sylwi ar eraill yn gwneud hyn. Rwyf wedi bod yn euog o wneud hyn hefyd. Ond rydw i eisiau dweud wrth y bobl sy'n ei chael hi'n anodd Peidiwch â Hype Nofap! Mae'r her yn anodd. Rwy'n gwybod. Ond po fwyaf y byddwch yn hype, po fwyaf y bydd eich meddwl yn ei gwneud yn anodd. Os nad ydych chi'n ei wneud yn rhan enfawr o'ch bywyd, gallwch fynd i'r afael â hi yn haws. Mynd i'r afael â heriau mwy i wneud Nofap yn ddibwys ac felly, yn haws i frwydro yn ei erbyn.
- Mae dyfalbarhad yn allweddol -
Un diwrnod ar y tro yw eich nod. Ddim yn 90 diwrnod ar unwaith. FYDDWCH yn cael eich temtio. BYDDWCH chi eisiau ffugio'n wael. BYDD eich peli yn brifo. Dywedwch “Ddim Heddiw” a symud ymlaen. Mae'n rhyfel fy ffrindiau. Ni allwch ei ennill heb unrhyw flinder meddyliol.
- Dechreuwch eich diwrnod gyda her-
Rwyf wedi gweld bod llawer o bobl yma yn gwneud rhywbeth tebyg heb hyd yn oed wybod bod hoe o fudd iddo. Cawodydd oer, ie. Pan fyddwch chi'n gwneud rhywbeth yn anodd iawn cyn gynted ag y byddwch yn deffro, byddwch yn ceisio peidio â thwyllo fel nad ydych chi'n llanastio i fyny'r diwrnod cyfan. Bydd her gyntaf y diwrnod yn eich helpu i ddelio â nofap a rhoi digon o hyder i chi aros yn anhygoel trwy gydol y dydd. Gallai fod yn unrhyw beth, cawodydd oer, campfa, gweithio allan. Sy'n dod â fi i'r pwynt nesaf.
- Blinder corfforol -
Bydd blinder corfforol yn eich helpu llawer. Yn fy achos i fe wnaeth. Ar ôl mis neu ddau, sylweddolais pe bawn i'n flinedig erbyn i mi ddod adref, y byddwn i ddim ond yn cysgu yn y tymer ac y byddwn yn anghofio am fethu â chwalu'n llwyr. Roedd yn gweithio fel swyn. Rhoddodd hefyd uffern o gorff i mi. Roeddwn i wrth fy modd gymaint nes fy mod i wedi bod yn cario'r amserlen brysur hyd yn oed nawr. Rhedeg, swydd, campfa, caligraffi a chwsg. Dyna fy niwrnod i.
- Gwobrwyo eich hun -
Os ydych chi'n ei wneud yn ôl wythnos. Ceisiwch gael y clustffonau hynny rydych chi wedi bod eu hangen erioed. Os ydych chi'n ei wneud y mis diwethaf, gofynnwch i'r ferch newydd honno fynd allan. Beth bynnag, rhowch wobr i chi'ch hun ar ôl pob carreg filltir fel nad ydych yn gwthio'ch nodau ymhellach pan fyddwch chi'n cyrraedd pwynt gwirio. Gwnewch y cyfan yn werth chweil, neu rydych chi mewn perygl o losgi.
- Gwthiwch eich terfynau ymhellach -
Fel y soniais eisoes yn gynharach, gwthiwch eich hun o'ch parth cysur. Mae Nofap fel nitroboost i'ch bywyd. Ceisiwch wneud cymaint ag y gallwch yn y daith hon. Mae cyfatebiaeth berffaith os ydych chi'n chwarae yn Wy Lucky o Pokemon Go. Mae Nofap yn debyg i Wy Lucky. Nid yw'n bwerus ar ei ben ei hun. Ond cofiwch ei gyplysu ag esblygiadau 40 ac mae gennych chi lefelau 3 o fewn hanner awr. Diolch i chi gyd am y daith wych hon. Y gorau oll ar gyfer eich ymdrechion pellach a gobeithiaf fod o leiaf rai ohonoch yn teimlo bod fy swydd yn ddefnyddiol.
Arwyddo, Godslayergecko.
LINK - Fy adroddiad dydd 100. Rhestr gynhwysfawr o'm dysgu i'ch helpu i gyrraedd eich nod.
;