Fe wnes i. Rwy'n ffycin ei wneud. [Cefndir] Dechreuais PMO pan oeddwn yn y 7fed radd, rwy'n dal i gofio'r tro cyntaf pan ddarganfyddais y peth “anhygoel” hwn. Wrth fynd trwy'r ysgol ganol i'r coleg, rwyf wedi wynebu materion aneglur fel niwl yr ymennydd, gorbryder cymdeithasol, democratiaeth gyda'r boneddigion a'r boneddigesau, hunan-barch isel, a gyriant isel mewn bywyd.
Rwyf wedi meddwl erioed pam, ac yn syml, roeddwn i'n meddwl ei fod yn rhan o dyfu i fyny: roeddwn i'n meddwl bod mastyrbio yn iawn ers pam lai, mae pawb yn ei wneud yn iawn?
Nes i mi gael gwybod am NoFap pan oedd yn 20. Yn awr, 8 mlynedd o gaethiwed, daeth â mi i lwyfan lle'r oeddwn yn gwybod bod rhywbeth yn anghywir ac yn dod ar y fforwm hwn gan gynnwys MyBrainOnPorn, gan ddarllen yr holl swyddi, roedd yn ymddangos ei fod yn clicio ac yn gwneud synnwyr. Rhoddais gais iddo a gwyddwn ar unwaith mai PMO oedd y broblem. Gan ddechrau PMO unwaith yr wythnos i 2 hyd yn oed weithiau 3 bob dydd ar rai adegau yn fy mywyd, sylweddolais fy mod wedi draenio fy hun y llwyddiant y gallwn fod wedi'i gael. Deuthum yn berson cyffredin iawn ac roeddwn i'n eithaf cyfforddus â bod felly. Fe es i i'r coleg, roedd gen i gylch o ffrindiau, roedd bywyd cymdeithasol, gyda chariad ar un adeg, yn gymharol iach, fodd bynnag, roedd yr un peth am flynyddoedd lawer, i mewn i'r ysgol uwchradd ac i'r coleg.
Wrth i'm caethiwed barhau, dechreuodd fy mywyd ymddangos yn gyffredin. Roeddwn yn hunanfodlon yn fy nosbarthiadau a fy mywyd. Roeddwn yn iawn gyda fy B's a C's ac roeddwn yn symud trwy'r coleg, yn cymryd bob dydd yn ganiataol (fel y gwelaf nawr). Doeddwn i ddim yn gallu cysylltu'n dda â ffrindiau er bod gen i lawer. Doeddwn i ddim yn wych gyda merched ond rhai sut oedd gen i gariad. Fe wnes i drin fy nghariad perthynas 2 flynedd o hyd yn eithaf gwael er fy mod i'n gwybod fy mod i'n ei charu. Fe wnes i ymarfer yn gymedrol, fodd bynnag, gan bingio alcohol, ysmygu sigaréts ac anweddu ac roeddwn i'n barod i roi cynnig ar unrhyw bethau da sy'n gysylltiedig â boddhad ar unwaith (cyffuriau a hediadau) yn y coleg. Roeddwn i'n meddwl fy mod i'n cael “hwyl” ac yn eithaf “hapus” ond ar ryw adeg roeddwn i'n gwybod nad oedd rhywbeth yn iawn. Ar ôl i fy nghariad dorri i fyny gyda mi ac edrych ar ble roedd fy mywyd, o ystyried yr holl gyfleoedd y gallwn eu cymryd, roeddwn i'n gwybod bod rhywbeth yn gorfod newid.
Dechreuais NoFap Gorffennaf 2016. Gan gychwyn, hwn oedd y peth anoddaf posibl. Dychmygwch gael addiciton 8 mlynedd gyda sigaréts ond bod â chyflenwad diderfyn o sigaréts yn y cyrraedd, ac wrth gerdded o gwmpas ym mhobman, mae pobl yn cynnig samplau am ddim, ar ben y syniad bod eich ffrindiau i gyd yn ysmygu. Onid dyna beth yw PMO? Mae gennym y caethiwed hwn, ond mae gennym gyflenwad diderfyn o P yn y cyfrifiadur a'r rhyngrwyd yr ydym bron yn ei ddefnyddio bob dydd, mae gennym y byd hwn sydd wedi'i or-rywioli mewn hysbysebion, ar y teledu, yn y sioeau rydyn ni'n eu gwylio, ac mae'n ymddangos yn iawn i fod yn agored i PMO ac yna ers 90 yn ffycin rhywbeth beth bynnag mae% y gwrywod yn ei wneud, iawn?
Yn ystod y flwyddyn a sawl mis rwyf wedi bod yn ceisio NoFap, cefais lawer o ailwaelu. Bu dirifedi o weithiau lle rwyf wedi ailosod fy nghownter. Dechreuais i ffwrdd â streipiau 2-3 diwrnod, gwnes i hynny 10 gwaith, symudais ymlaen i streipiau 7 diwrnod, gwnes i hynny 3 gwaith, yna streipiau 21 diwrnod, gwnes i hynny X swm o weithiau, yna o'r diwedd cefais ddigon a chyflawni 90 diwrnod. Dim ond rhif yw'r rhif hwn, nid wyf yn meddwl llawer amdano ar hyn o bryd. Serch hynny, roedd pob streak a gefais yn anhygoel o falch ohono, ond ar yr un pryd yn siomedig yn ei gylch, fodd bynnag, ni ddywedais i erioed fuck hyn, rydw i'n mynd yn ôl at PMO.
Yn ystod y cyfnod hwn o 90, roedd camau llwm yr oedd yn rhaid i mi ymdrin â nhw fel dyddiau hollol erchyll gyda gorboblogi a rhwystredigaeth yn ogystal â'r llinellau fflat enwog, fodd bynnag, sylweddolais fod y buddion wedi gweithio yn ei ffordd tuag at fy llwyddiant.
Rwy'n llawer iachach ac yn gryfach, yn gorfforol, yn feddyliol, yn ysbrydol, ac yn gymdeithasol heddiw. Mewn UN flwyddyn:
- Hyderir hyder, ychydig iawn o bryder cymdeithasol
- Mae ofn gwrthod yn isel
- Mae parodrwydd i fynd allan wedi bod yn llawer uwch
- Mae bod yn barod i siarad â dieithriaid + merched wedi dod yn hwyl
- Rwy'n gawod oer bore a nos bob dydd, gyda rhai cawodydd poeth yn achosi y gallaf 🙂
- Rwy'n gwthio bron ddwywaith y pwysau rwy'n eu gwneud yn y gampfa flwyddyn yn ôl.
- Cefais gynnig swyddi 3, a derbynnais swydd dalu 3.3k / misol
- Wedi'i orffen llyfrau 2, o orffen dim yn fy mywyd cyfan
- Rwy'n myfyrio bron bob dydd, gyda chyfanswm myfyrdod 47 awr yn ystod y flwyddyn ddiwethaf
- Mae gennych chi ystafell daclus bob amser
- Mae aros gartref ar eich pen eich hun wedi bod yn eithaf hamddenol heb feddwl am PMO
- Gwthio ffrindiau negyddol i ffwrdd a cholli cwpl heb unrhyw ofid
- Gweithio ar fy ngwefan bersonol ac ar y llwybr i adeiladu fy musnes fy hun
- Mae cymhelliant mewn bywyd a phresenoldeb mewn bywyd wedi dod yn eithaf boddhaus
- Nid yw sefyllfaoedd sy'n arfer fy nigio yn fy ngwylltio mwyach
- Does gen i ddim difaru ar ddiwedd y dydd
Nid wyf yn dweud hyn i greu argraff arnoch chi, ond dywedaf hyn i greu argraff arnoch chi, y gall rhywun fel fi a oedd yn gaeth i bron i ddegawd yn gwneud PMO lluosog yn ddyddiol, oresgyn y mynydd hwn hefyd. Gall y rhestr fynd yn ei blaen, ond ar y cyfan, nid wyf yn gweld PMO fel rhwystr mwyach, rwyf wedi dechrau edrych ymlaen ac edrych am fy her nesaf tua diwrnod 70. Rwyf wedi gofyn i mi fy hun sut y gallaf wneud swm X yr un mis neu sut mae cyrraedd y pwysau hwn gyda X% bmi, sut mae cael cyfarfyddiadau cymdeithasol gwych â X swm o bobl, sut alla i gysylltu'n well â'r person hwn, ac ati. Mae 365 diwrnod o NoFap eisoes wedi'i osod yn fy meddwl yn anymwybodol. Mae cymaint i fod yn gyffrous am oes. Ni allaf hyd yn oed gael fy hun i PMO pe bai'n rhaid imi ar y pwynt hwn. Rwy'n cofio o'r blaen pan allwn yn hawdd wneud hynny heb ail feddwl ond nawr, gallwn edrych a bod fel fuck hynny, oherwydd mae cymaint o yrru y byddwn yn ei golli pe bawn yn gwneud hynny. Yn syml, nid yw'n opsiwn mwyach, mae bron fel gyrru fy nghar i gefnfor.
Fy dau gil: “Os edrychwn i fyny yn lle yn syth ymlaen, gallem golli ein llwybr”. Mae cymaint o gyngor ar gael fel ei fod yn pentyrru kinda ar ein gwybodaeth ac yn y diwedd nid ydym yn gwybod pa un i'w ddilyn. Dilynwch yr un hon. Trin bob dydd fel diwrnod 1. Cymerwch un cam ar y tro o ddydd i ddydd. Cadwch eich hun yn brysur gyda cachu rydych chi'n gwybod bod angen i chi ei wneud, cysgu, deffro, ailadrodd. Y ffydd y mae'n rhaid i chi ei chael yw y BYDDWCH yn ei gwneud, hyd yn oed os byddwch yn methu, y BYDDWCH yn ei gwneud. Efallai y bydd yn cymryd llawer o ymdrechion, ond dylai'r llais y tu mewn i'ch pen bregethu bob amser “BYDDWCH yn ei wneud a BYDDWCH yn dod yn well”, hyd yn oed os yw'n ddiwrnod ffycin gwael. Dewch yn ddyn neu fenyw y tu mewn i chi a chyflawnwch y breuddwydion sy'n ymddangos yn “amhosibl”. Dwi erioed wedi meddwl y gallwn i gyflawni unrhyw un o fy nodau rydw i wedi'u cyflawni heddiw. Ond mi wnes i ddim ond 3x gwaith hynny.
Dyma fi, yn ysgrifennu hwn ar fy mhen-blwydd 22, ar ôl gwaith, ar fy mhen fy hun yn fy nhŷ, ac rydw i'n berffaith iawn ac yn hapus ag ef, oherwydd rwy'n gwybod mai'r hyn sy'n dod ymlaen fydd y dyddiau gorau y byddaf yn byw erioed.
LINK - Gwên enfawr ar fy wyneb.
By bevin1432
;