Mae wedi bod dros flwyddyn - cychwynnais ar fy ymrwymiad NoFap ar Orffennaf 27ain, 2015. Yn dal ar fy streak gyntaf, yn mynd yn gryf! Mae cymaint wedi newid ers y llynedd.
Rydw i wedi symud i ddinas newydd am swydd newydd, wedi bod yn gweithio yno dros 9 mis ac yn ei charu. Mae fy mywyd newydd yn eithaf da, ond mae wedi cynyddu a gwaethygu - o'r diwedd fe wnes i daro pwynt isel difrifol yn fy iselder yn ôl ym mis Ionawr a cheisio therapi a meddyginiaeth o'r diwedd. Mae hynny'n gweithio'n dda i mi hyd yn hyn, sy'n wych, ac rwy'n araf yn dod i delerau â'm brwydr fel rhywbeth a allai fod yn gydol oes ond yn hylaw.
Mae gen i gariad gwych o hyd, er ein bod wedi bod mewn perthynas agored ers i mi symud i ffwrdd (ei chais i ddechrau, ond mae'n gweddu i'r ddau ohonom). Mae ein perthynas a'n perthynas emosiynol yn un cryf a chefnogol iawn ac rwy'n elwa llawer ohono, felly mae hynny'n braf. Rwy'n weithgar yn rhywiol, er nad yw fy nymuniad mor uchel â phan oeddwn i'n gyfarwydd â mastyrbio o ddydd i ddydd. Rwyf wedi ymatal o bob gweithgaredd rhywiol am gyfnodau hir (misoedd lluosog) ac rwy'n delio â hynny yn iawn.
Yn gyffredinol, mae gen i fwy o egni, dwi'n meddwl yn gliriach, ac mae gen i hwyliau mwy sefydlog na phan oeddwn i'n mastyrbio, ond dwi'n sylweddoli bod fy mhrofiad NoFap yn ôl pob tebyg yn wahanol i lawer o bobl oherwydd, a dweud y gwir, dwi ddim yn ei golli o ddifrif. Rhoddais y gorau i gemau fideo dros flwyddyn yn ôl am resymau tebyg, a dwi ddim yn colli hynny chwaith - mae fel bod gen i fwy o amser ac egni i rannu dros bethau sy'n bwysicach i mi. Wnes i erioed gael trafferth gydag ysfa, dwi ddim yn cael fy 'sbarduno' gan porn na rhyw / noethni mewn ffilmiau, uffern, dwi ddim hyd yn oed yn cael fy nghyffroi ar draeth noethlymun neu debyg. Rwy'n berffaith abl i gyffroi pan rydw i eisiau, neu pan rydw i gyda phartner, ond nid yw hunanreolaeth yn hynny o beth yn rhywbeth rydw i'n cael trafferth ag ef.
Rwy'n edrych ar porn o bryd i'w gilydd, ond yn onest, nid wyf yn cael llawer ohono - nid yw'n dal fy niddordeb fel y gwnaeth unwaith, yn union fel gemau fideo. Rwy'n teimlo'n gryf fy mod i wedi tyfu'n rhy fawr. Pan fyddaf yn edrych ar porn, mae'n fwy seiliedig ar chwilfrydedd neu'n ceisio dysgu ohono yn gyfreithlon (hy os oes gan bartner awydd nid wyf yn gyfarwydd ag ef).
Rhaid imi ddweud, unwaith nad yw'r ffactor cyffroi yno ... mae 90% o porn yn ymddangos yn fud. Nid wyf yn ei farnu mewn gwirionedd (oni bai ei fod yn ddifrifol anfoesegol mewn rhyw ffordd, sy'n fath o bwnc gwahanol), gan fy mod yn cydnabod ei fod yn fath o gyfryngau a wneir ar gyfer sylfaen benodol o ddefnyddwyr - ond nawr nad wyf yn hynny sylfaen defnyddwyr, rwy'n ymateb i porn yn y ffordd rwy'n ymateb i sioeau teledu realiti fud.
Rwy'n cymryd camau breision, fodd bynnag, i archwilio a deall fy rhywioldeb fy hun sydd, hyd yma, yn fath o ddirgelwch i mi. Roedd yn arfer bod yn glir i mi beth oeddwn i 'ynddo', ond ers i mi fynd yn rhy fawr i porn sylweddolais nad ydw i mewn gwirionedd yn gwybod beth rydw i ynddo o gwbl, na sut rydw i'n ymateb i gyffroad. Rwy'n cymryd fy nghiwiau gan fy mhartner yn iawn, ond rwy'n sylweddoli y bydd angen i mi wneud rhywfaint o hunanarholiad difrifol ar hyn yn y dyfodol.
Beth bynnag, dyna fy nghofnod crwydrol ar fy mhen fy hun, yn hytrach profiad annodweddiadol NoFap.
tl; dr - Dros flwyddyn o NoFap, rwy'n falch fy mod wedi rhoi'r gorau iddi, peidiwch â'i golli, peidiwch â disgwyl y byddaf byth yn dychwelyd ato. Ddim yn oruwchddynydd nac yn filiwnydd, does dim angen bod, gan wneud yn wych ar fy mhen fy hun.
Pob lwc i chi i gyd!
LINK - Dros 1 Blwyddyn NoFap
SWYDD CYCHWYNNOL - Nid y math hwnnw o organ bib (wel, nid mwyach o leiaf ...) [cyflwyniad newbie]
Cyfarchion, Fapstronauts a Femstronauts - PipeOrganEnthusiast yma.
Rwy’n 22 mlwydd oed, ac wedi dioddef o iselder parhaus, treiddiol ers pan oeddwn tua 12 oed, ac mae wedi gwaethygu’n gyson dros y blynyddoedd. Nid wyf erioed wedi deall pam fy mod yn isel fy ysbryd - yn wrthrychol, mae fy mywyd yn eithaf gwych mewn gwirionedd. Rwy'n iach, mae gen i deulu cariadus, cariad anhygoel, ffrindiau da, wedi cael llawer o brofiad bywyd unigryw, erioed wedi cael caethiwed i sylweddau, nid wyf mewn dyled o gwbl, ac rydw i nawr yn gorffen 4 blynedd lwyddiannus yn y coleg . Mae gen i yrfa addawol a difyr o fy mlaen, a llawer o hobïau rhyfeddol rydw i'n derbyn llawer o ganmoliaeth iddyn nhw.
Os gwelwch yn dda, peidiwch â meddwl fy mod i'n ffrwgwd - mewn gwirionedd, mae'n rhyfedd i mi hyd yn oed ysgrifennu fy mywyd fel pe bai'n fawreddog neu'n drawiadol, oherwydd rydw i bob amser yn teimlo fel y gwastraff gwirion, mwyaf anadweithiol, mwyaf di-werth o gelloedd ar y blaned. Er gwaethaf popeth sydd gennyf, ychydig iawn o lawenydd a gaf mewn bywyd ac ychydig iawn o reswm dros fy modolaeth barhaus. Rwy'n gwneud pethau oherwydd rwy'n teimlo eu bod yn angenrheidiol, oherwydd mae pobl yn dibynnu arnaf, oherwydd rwy'n gwybod y dylwn fod yn ddiolchgar o gael bodolaeth mor rhyfeddol. Rwy'n aros yn fyw ac yn dal ati oherwydd pŵer ewyllys ... ond mae llawenydd gwirioneddol fy modolaeth yn fach iawn, ac wedi bod yn pylu'n gyflymach ac yn gyflymach. Mae'r anfodlonrwydd hwn wedi bod yn bane fy modolaeth ers dros ddegawd, ac mae wedi fy ngyrru bron dros yr ymyl sawl gwaith. Byddai'n un peth pe bai gen i o leiaf reswm i fod mor ddigalon - ond mae cael dim syniad o pam fy mod i'n teimlo mor ddi-werth yn ei gwneud hi'n waeth byth i mi.
Ond neithiwr, mi wnes i faglu ar draws yr is-adran hon wrth chwilio am bostiadau am iselder ysbryd a chamweithrediad rhywiol, a darganfyddais y cysylltiad â sgwrs TedX Gary Wilson yn y bar ochr. Chwythwyd fy meddwl yn llwyr.
Rwy'n AC yr union achos y mae'n siarad amdano. Dechreuais wylio porn o gwmpas oedran 12, sy'n cyfateb i pan ddechreuodd fy iselder mewn gwirionedd. Chwilio'n gyson am ddeunydd newydd ac egsotig, y teimlad o ddifaterwch a diflastod wrth ddychwelyd i fywyd go iawn, sydd i gyd yn crynhoi fy mhrofiad yn llwyr. Roedd yna adegau pan fyddwn yn ymatal am ychydig wythnosau neu fis (fel merch yn eu harddegau oherwydd crefydd ac fel oedolyn i brofi fy hunan reolaeth, mae'n debyg), ond yn ôl y data mae angen i mi nes at fisoedd 4-5 yn lleiaf i wneud gwahaniaeth go iawn, ac nid wyf erioed wedi bod mewn blynyddoedd 10 mor hir â mastyrbio a / neu wylio rhyw fath o born.
Y peth rhyfeddaf yw, doeddwn i ddim hyd yn oed yn meddwl bod gen i gaethiwed, oherwydd, yn onest, dwi ddim yn HOFFI porn cymaint â hynny, ac nid yw fastyrbio i gyd yn arbennig i mi chwaith. Rwy'n ei wneud oherwydd ... wel, mae'n onest yn teimlo fel bod yn rhaid i mi - a neithiwr sylweddolais mai'r ffaith honno sy'n fy ngwneud yn gaeth!
Rwy’n rhyfeddu’n llwyr at y wybodaeth wyddonol a gyflwynodd Wilson - doedd gen i ddim syniad y gallai rhywbeth fel caethiwed porn rhyngrwyd achosi’r un math o newidiadau corfforol i’r ymennydd ag y gallai caethiwed cemegol. Unwaith y dysgais i hynny, roedd popeth yn clicio gyda'i gilydd, a'r rheswm dros fy iselder bron yn gyson, fy niffyg egni, fy ymennydd yn teimlo fel ei fod yn gorfod gweithio'n galed iawn trwy'r amser damniol ... Rwy'n WYBOD YN OLAF BETH SY'N MYND.
Felly yn y bôn, rydw i'n ailgychwyn oherwydd FUCK. HWN. SHIT. Iselder Fuck. Fuck ED. Fuck yn teimlo fel fy mod i'n dwp ac yn araf a ddim yn ddigon da trwy'r amser ffycin. Nid yw mynd i hentai yn werth y difrod y mae'n ei wneud i'm hymennydd o gwbl. Rwy'n ffycin WNEUD.
Rwyf wedi fy argyhoeddi'n fawr i ymrwymo i ddim byd (fy nod agos yw ei wneud yn Rhagfyr. 31st, 2015, pryd y byddaf yn asesu fy statws ac yn parhau os yw'n gweithio). Fodd bynnag, mae fy ymennydd ofnadwy, hunan-amheuol eisoes yn ceisio tanseilio fy ymdrechion.
Nid fy awydd corfforol i fflapio yw fy mrwydr - yr amheuaeth feddyliol y gallaf wella fy sefyllfa mewn unrhyw ffordd mewn gwirionedd. Rwy'n dal i feddwl 'wel, rydw i eisoes yn 22, mae fy ymennydd wedi'i osod yn ei rwtsh felly mae'n debyg na allaf ei newid nawr ...' neu rydw i'n cael fy nalio gormod mewn teimlo cywilydd a blin fy mod i wedi dwyn y fath drallod arnaf fy hun fy mod yn ffigur nad wyf hyd yn oed yn werth ceisio trwsio.
A oes unrhyw bobl yma a ddechreuodd o gwmpas fy oedran ac sy'n gallu cynnig rhywfaint o anogaeth? Mae angen i mi wybod bod o leiaf obaith o obaith i mi.
Croesewir unrhyw ddarnau eraill o gyngor neu gwestiynau.
TL; DR Mae fy mywyd yn wych yn wrthrychol ond rwy'n teimlo'n ddiwerth, ar ôl llawer o gwestiynu credaf mai degawd o PMO sydd ar fai. Rebooting oherwydd FUCK. HWN. SHIT.
;