-Mae pawb yn dechrau'r pethau hyn gyda'u cefndir ac nid wyf yn wahanol, ond rwy'n teimlo ei bod yn bwysig rhoi fy ffordd o fyw i chi er mwyn myfyrio ar sut mae NoFap yn chwarae yn y rhannau quotidian / cyffredin o fy mywyd.
-Rwy'n 25 ac fe ddechreuais chwalu pan oeddwn yn 12 yn gwneud hynny bob dydd ers hynny, gan gyflwyno porn yn rheolaidd o gwmpas oedran 15. Wedi bod ar gwpwl o fisoedd yn hir, felly dim modd caled. Rwy'n mynd i goleg milwrol, gyda chyrffyw llym ac yn anaml y gallaf dreulio'r penwythnos i ffwrdd o'r ysgol. Yn ogystal, nid ydym yn caniatáu ymwelwyr yn ein dorm. Yn y bôn, yr hyn yr wyf yn ei ddweud yw, mae gennyf gyswllt cyfyngedig â'r rhyw arall a fydd yn dod i chwarae yn ddiweddarach.
-Yn nesaf, fe ddeuthum i mewn i NoFap, nid o reidrwydd oherwydd bod ffugio yn difetha fy mywyd, neu wedi dioddef o ryw fath o iselder ysbryd, ond yn fwy felly oherwydd fy mod i'n meddwl:
- Mae gennyf bryder cymdeithasol cymedrol ac rwy'n teimlo fel bod NoFap yn ffordd o leihau hynny.
- Roeddwn i'n meddwl y byddai'n fy ngwneud i'n well o berson (mwy o ddisgyblaeth, tawelach, ac ati).
- Rydw i y tu hwnt i ôl-fap difater (yn enwedig ar ôl gwylio porn).
- Yn olaf, ond mae'n debyg nad lleiaf, a allai fy ngwneud i'n well gyda'r rhyw arall? Mae yna lu o resymau eraill, ac eto'r rhain yw'r prif resymau dros roi'r gorau iddi.
Nawr am fy hanesyn.
-Mae gen i dri strôc yn flaenorol (o gwmpas dyddiau 30) cyn hyn ac rwyf wedi sylwi fy mod i, fel y rhan fwyaf, yn mynd drwy gam hypersexual manig, sy'n golygu libido sy'n cynyddu'n boenus. yn para tua wythnosau 2-4. Fodd bynnag, nid realiti NoFap yw hyn. Yn rhy aml rydw i wedi darllen neu glywed gan bobl eraill yn dweud pethau fel “Rydw i wedi bod yn gwneud y NoFap am ddiwrnodau 10 ac rydw i eisoes yn teimlo'n anhygoel ar unwaith, fydda i byth yn mynd yn ôl.” Tra'n teimlo'n dda ar wahân i'r broses , nid dyma realiti NoFap. Mae'r rhan fwyaf o guys yn hynod o gadarnhaol ac yn selog yn y 'cyfnod manig' oherwydd eu bod yn meddwl mai dyma sut y bydd yn dod o'r fan hon. Peidiwch â fy nghael yn anghywir Dwi i gyd am deimlo'n dda a hyrwyddo positifrwydd o'r cychwyn, ond dim ond sylweddoli bod y cyfnod manig yn tueddu i beidio â pharhau ac yn cael ei gwrdd yn sydyn gyda'r llinell wastad.
-Yn ogystal, rydw i wedi sylwi bod pobl yn y 'cyfnod manig' yn dod o hyd i ffyrdd o gysylltu â menywod yn gyson, ond nid mewn ffyrdd iach, neu ffyrdd sy'n addas i'r 'ailgychwyn'. Er enghraifft, oherwydd fy nghysylltiad cyfyngedig â'r byd y tu allan, rwyf bob amser yn mynd yn drwm ar dinder, digon o bysgod, instagram, ac ati. Yn edrych yn gyson am ferched, rhywio ac ati. Y broblem yw, byddwn yn dod o hyd i ferched nad ydw i o reidrwydd â diddordeb mewn (corfforol neu emosiynol) a byddwn yn mynd ymlaen gyda chwrdd â nhw am y posibilrwydd o rywbeth rhywiol. Nawr fy mod i gyd i gyd ar gyfer cyswllt â'r rhyw arall, efallai na fydd syrthio i 'fympwyon manig' eich ymennydd yr opsiwn iachaf, yn enwedig os ydych chi'n awyddus i ailgychwyn eich ymennydd yn ddiffuant. Rydych chi'n caniatáu i'ch ymennydd droelli ei gerau rhywiol gan nad yw bellach wedi porn na'i fapio fel yr allfa ac yn debygol o weithredu yn unol â hynny. Efallai nad yw hyn i gyd yn ddrwg eto, dydw i ddim yn meddwl ei fod yn gwneud eich cyfiawnder ailgychwyn na datblygu grym ewyllys. Iawn nawr ar gyfer fy llinell amser.
Wedi dechrau NoFap ar 13 Tachwedd 2014, sef dydd Iau rwy'n credu. Doeddwn i ddim wedi cynllunio gwneud NoFap, ond eto roeddwn i wedi treulio'r penwythnos gyda merch roeddwn i'n ei gweld yn kinda, yn cael dick wisgi ar un o'r nosweithiau a phenderfynu yno roedd hi'n amser i stopio. -Ychydig wythnosau cyntaf fe wnes i fynd i mewn i'r cyfnod horny â llaw. Yn gyson â'r rhywu cymdeithasol ac yn y blaen, yna cyrhaeddwch linell wastad ar y pryd roeddwn i wedi dychwelyd adref ar gyfer gwyliau'r gaeaf (tua 5 wythnos i mewn). Roedd fy mherfformiad rhywiol wedi gostwng mewn gwirionedd yn ystod y cyfnod gwastad, a oedd yn ddigalon iawn. Ar yr adeg hon, sylweddolais mai'r llinell wastad yw'r rhan anoddaf yn hawdd oherwydd bod gan eich meddwl ymwybodol, yr hyn sy'n ymddangos fel rhesymau dilys, i atal NoFap (perfformiad rhywiol is, iselder, sgil gymdeithasol sydd bron yn waeth, ac ati)
-Mae'r llinell wastad yn mynd yn hirach na'r disgwyl i mi ac weithiau byddai'n anodd dweud a oeddwn i mewn ai peidio, ond roedd yna fuddion hyd yn oed ar yr adeg hon. Yn gyntaf, sylwais y gallaf wneud pethau'n haws hyd yn oed dyddiau pan nad oeddwn i o reidrwydd yn teimlo llawer o libido neu wedi cael eu gyrru. Er enghraifft, efallai nad oedd gen i gymhelliant meddyliol ychwanegol, ond teimlais fy mod wedi cael y ddisgyblaeth a'r ymgyrch rywle y tu mewn i mi gwblhau aseiniadau ysgol a beth nad oedd. Efallai nad oeddwn wedi tynnu fy sylw yn rhywiol. Ymhellach, yr ychydig o weithiau rydw i wedi bod o gwmpas y rhyw arall yn y dyddiau 90 diwethaf, dwi wastad yn rhoi pethau at ei gilydd yn naturiol, rwy'n credu bod hynny'n swyddogaeth o gwpl o bethau gwahanol:
- Credaf fod gennych ryw fath o egni rhywiol yn ystod NoFap. Er efallai nad yw'n ymddangos ym mhob awr ddeffro o'r dydd, fel pan oeddwn i'n gwylio porn neu yn ystod y cyfnod manig, sylwais y byddwn (ac yn dal i wneud heddiw) yn teimlo fy mod yn egniol iawn gan densiwn rhywiol pan gaiff ei gyflwyno i mi, ond peidiwch â gwneud hynny pan na fydd. Rydw i ar bryd y dylwn i fod ac i'r gwrthwyneb.
- Rydych chi wedi gweld hyn ar y fforymau ac ar rollups budd-daliadau, ond rwy'n credu'n gadarnhaol bod menywod yn sylwi mwy arnoch chi ar NoFap. Efallai ei fod yn gysylltiedig â rhywfaint o arogl permonaidd, efallai ei fod yn gysylltiedig â gwedd y croen, efallai ei fod yn gysylltiedig â theori bod sut mae ejaculation heb orgasm yn lleihau bywiogrwydd (astudiaeth rydw i wedi clywed amdani o lyfr o'r enw Dyn Aml-Orgasmig). Beth bynnag yw'r achos, credaf fod rhywbeth yn isymwybod menywod sy'n gwneud cofrestrau NoFap gyda menywod lle maent yn sylwi ac yn talu mwy o sylw i chi.
- Yn olaf, credaf fod NoFap yn peri i mi fod yn fwy clir a hefyd yn gwneud rhyw fath arall o ysgogiad yn well. Er enghraifft, rwy'n tueddu i deimlo'n hapusach ac yn fwy cyffrous gyda llai o alcohol nag o'r blaen, a fyddai'n bendant yn chwarae rôl wrth yfed ym mhresenoldeb menywod.
Diwrnod diwrnod o amgylch 70 Dechreuais sylwi fy mod yn dringo allan o'r Flatline. Roedd rhai o'r manteision yn gynnil ac yn mynd â mi i gymharu â phan oeddwn i'n arfer â Mapio a phan na wnes i Fapio.
- Dwi wedi sylweddoli nad oes pot o aur yn hongian allan ar ddiwedd y 90 diwrnod. Rydw i wedi cael dyddiau da a drwg a rhai o'r un brwydrau rydw i wedi'u cael yn y gorffennol pan wnes i fflapio. Fodd bynnag, ni allwn weld fy hun yn mynd yn ôl i sut roedd pethau oherwydd yr holl fuddion yr wyf wedi'u profi pa mor gynnil a miniscule bynnag y maent yn teimlo ac yn onest ni allwn ddychmygu torri'r darn hir hwn o streak. Oherwydd er efallai nad ydyn nhw'n ymddangos yn enfawr neu mor agored ag y maen nhw yn y cyfnod manig maen nhw'n amlygu i bethau mwy ac yn dod yn rhan o'ch bywyd. Nawr am restr o'r buddion hyn mewn unrhyw drefn benodol:
Ymddygiad:
- Parhad. Mwy o barhad gyda phethau rydw i erioed wedi bod eisiau eu gweithredu yn fy mywyd. Er enghraifft, rwyf wedi gallu lleihau maint y cyfryngau cymdeithasol yn sylweddol. Parhaodd ymdrechion blaenorol am ychydig oriau yn unig.
- Disgyblaeth. Disgyblaeth a bydd yn pweru'n gyffredinol. Peidiwch â syrthio i fympwyon gymaint ag o'r blaen.
- Yn canolbwyntio ar ganlyniadau. Yn yr un modd â'r ddwy flynedd ddiwethaf, rwyf wedi sylwi, pan fyddaf ar fin cymryd rhan mewn unrhyw gamau, fy mod yn ystyried y canlyniad ac yn debygol o wneud hynny os yw'r canlyniad terfynol yn deilwng.
- Pryder Cymdeithasol. Rwy'n teimlo fel petai hyn wedi cael ei ostwng yn sylweddol. Rwy'n dal i fod yn nerfus neu'n bryderus mewn rhai sefyllfaoedd cymdeithasol, ac eto sylweddolais fod yr amser mae'n ei gymryd i mi fod yn gyfforddus mewn sefyllfa neu o gwmpas pobl benodol wedi lleihau. Mae teimlad corfforol o nerfusrwydd yn lleihau.
- Less Brain Fog. Mae The Brain Fog yn dal i fod yno, ond rwy'n teimlo bod fy meddyliau yn fwy fy hun os yw hynny'n gwneud unrhyw synnwyr o gwbl.
- Lles cyffredinol. Rwy'n teimlo'n well yn amlach na pheidio, yn llawer llai hwyliog neu'n teimlo'n 'ddrwg am ddim rheswm' er bod hyn yn digwydd o hyd, mae wedi lleihau llawer mwy.
- Llai o amrywiad mewn hwyliau. Pan oeddwn i'n arfer bod yn fap, byddwn yn teimlo'n dda, yn fap, ac yna ddim yn teimlo'n dda ar ôl postio. P'un ai a wnes i fethu, penderfynais sut y teimlais y diwrnod hwnnw. Er fy mod yn dal i fod mewn hwyliau da neu ddrwg, ymddengys fod yr hwyliau hyn yn amrywio yn llai ac yn ymddangos yn fwy rhesymegol.
Rhywiol
- Ynni rhywiol hwyr. Wedi'i ddiffinio uchod. Ond yn y bôn dwi ar bryd y dylwn i fod ac nid pan na ddylwn i (nid y mwyaf ffafriol ar gyfer dyddio ar-lein).
- Mae merched yn sylwi mwy arnaf. Mae'n ymddangos bod fy ngweithredoedd a'm meddyliau yn fwy gwerthfawr. Mwy o gyswllt llygad. Rwy'n teimlo fy mod i'n edrych yn well atynt neu'n edrych yn fwy manly.
- Pryder Cymdeithasol. Mae llai o ferched.
- Gyrru. Os byddaf yn gweld merch yr wyf yn ei denu, gallaf ddychmygu fy hun yn codi ac yn gwneud rhywbeth yn ei gylch yn hytrach na gadael i'r cyfle ddiflannu.
- Mae sgwrs fach yn well. Ddim yn fantais enfawr, ond mae'n teimlo'n fwy naturiol i siarad â phobl yn unig oherwydd eich bod yn gorfod bod o'u cwmpas. (codwyr, hen gyfeillion o'r ysgol uwchradd, ac ati)
- Dyw chwisgi / rhyw condom ddim yn broblem. Byddaf yn dweud er nad oedd yn gweithio'n iawn yn ystod y llinell wastad.
Amrywiol:
- Cymhlethdod. Teimlo fel fy nghroen yn gliriach, yn dal i gael acne, ac eto'n teimlo'n well.
- Gwallt wyneb / brest. Plasebo tebygol eto rwy'n teimlo fel fy ngwallt yn ddwysach.
- Ymarfer moeseg. Ar ôl y llinell wastad mae fy ymgyrch i gyrraedd y gampfa yn sicr wedi codi. Eto yn ystod y cyfnod gwastad rwy'n cofio meddwl “beth yw pwynt mynd i'r gampfa?” A oedd yn brin hyd yn oed yn ystod fy nyddiau Map.
- Ysgogi. Mae rhoi pethau ysgogol yn fwy ysgogol. Rwy'n yfed alcohol yn ysgafn, ac eto pan fyddaf yn teimlo'r un llif kinda, byddwn i'n meddwl pe bawn i'n y 'man melys' hwnnw'n feddw lle rydych chi'n ddigon dewr i siarad â merched ond yn rhy feddw i yrru. Mae cerddoriaeth / sgwrsio / chwerthin yn teimlo'n well.
- Sylw. Peidio â dweud hyn wedi gwella unrhyw ADD, ond gallaf ddod o hyd i fy hun yn aros yn canolbwyntio ar bethau ychydig yn hirach.
TL; DR: Mae NoFap yn effeithio ar bawb yn wahanol, mae rhai pobl yn cael rhai budd-daliadau yn fwy nag eraill, mae rhai budd-daliadau yn rhy gynnil i'r dyn cyffredin sylwi / gofalu amdano. Rwy'n credu ei fod wedi gwneud y rhan fwyaf o fy mywyd yn well a byddaf yn parhau i wneud hynny a'i argymell i unrhyw un.
LINK - Dyddiau 90: nid unicorn ac enfys, ond mae'r glaswellt yn wyrddach.
by zonograff
;