Felly ar Ionawr 20th cyrhaeddais fy nod dydd 30. Dechreuais i ddechrau gyda'r bwriad o chwipio fy iselder a'm pryder bach allan ohonof, ac i gyffroi eto o'r rhyngweithio arferol â menywod. Rhaid i mi ddweud, ei fod wedi gweithio'n dda iawn ar gyfer yr iselder.
Er mwyn gwneud yr “her” yn haws ar fy hun, darganfyddais, mae angen i mi ymarfer corff a myfyrio. Mae 20 munud yn y bore a gyda'r nos o fyfyrdod ymwybyddiaeth ofalgar wedi helpu'n aruthrol. Rwy'n gallu eistedd a gwylio pa bynnag deimladau sy'n digwydd y tu mewn heb yr angen na'r gorfodaeth i wneud unrhyw beth yn ei gylch, sydd â buddion yn fy marn i sydd wedi gorlifo i feysydd eraill o fy mywyd, fel gwaith, a byrbrydau afiach.
Rwy'n gwneud ioga bob bore, a'r un fideo hon a arferai fod yn heriol iawn i mi, gallaf chwythu drwodd ar hyn o bryd. Mae'n ddiddorol bod buddion ymarfer corff, myfyrdod a NoFap yn adeiladu ar ei gilydd. Er mwyn i mi gael y ddisgyblaeth i wneud ymarfer corff bron bob dydd, mae angen i mi fod ar NoFap fel bod ANGEN i mi wneud ymarfer corff, ac ar yr un pryd dydw i ddim yn ailwaelu oherwydd fy mod i'n teimlo'n ddigon da oherwydd fy mod i wedi gwneud ymarfer corff / myfyrio / bwyta iach. Mae'n fath fel troell ar i fyny.
Nid wyf wedi bod yn profi mwy o sylw / atyniad gan fenywod, o leiaf ddim eto. Rwy'n mawr obeithio y bydd hyn yn newid serch hynny. Rwy'n gweithio trwy'r dydd mewn swyddfa gyda fy nhad, felly nid wyf yn cael llawer o gyfleoedd i fod o amgylch menywod.
Unrhyw gyngor ar hyn? Diolch Y'all!
LINK - Diwrnod 30 wedi'i gyrraedd - y prif nod wedi'i gyflawni
;