Rydw i ar fy streak hiraf erioed a dim ond 9 diwrnod arall sydd gen i tan fy ailgychwyn 3 mis ac rydw i eisiau rhannu rhywfaint o bethau gyda chi (a merched). Ymunais â nofap 5 mlynedd yn ôl, ac rwyf wedi bod yn rhoi cynnig ar hyn byth ers hynny. Mae'n gaeth iawn i'w oresgyn. Ymddiried ynof, rwy'n gwybod, rwy'n gyn gaeth i heroin gyda blwyddyn 1 mis 3 sobr.
Fe wnaeth Heroin fy mwydo'n aruthrol, ond es i ganolfan adsefydlu ac fe wnaethant helpu'n fawr. Heb fy nghyfnod mewn adsefydlu, ni fyddwn byth wedi rhoi'r gorau iddi. Ni allwn ei wneud ar fy mhen fy hun. Ceisiais gymaint o weithiau, ond fe wnes i fethu.
Ond yn nofap, nid oes 'canolfan dibyniaeth porn'. Nid oes unrhyw 'fapaholics anhysbys'. Mewn caethiwed PMO, mae eich cyffur o ddewis bob amser o fewn eich cyrraedd, mae cymdeithas yn ei hyrwyddo, ac mae symiau diddiwedd o ysgogiad artiffisial i'w cael ar-lein. Byddwn yn dweud yn onest fod stopio fflapio mor anodd â rhoi’r gorau i heroin… efallai hyd yn oed yn fwy felly. Rwyf am i'ch bechgyn wybod pa mor gryf ydych chi mewn gwirionedd i geisio cymryd y siwrnai hon i atal PMO.
Rydym yn frîd o ddynion a menywod sy'n cydnabod ein bod yn well na hyn. Ein bod yn haeddu mwy mewn bywyd. Ein bod yn bobl dda a oedd yn sownd mewn arfer niweidiol. I bawb sydd ar y daith hon, hoffwn bob lwc i chi a gobeithio y byddwch i gyd yn cyrraedd eich nodau.
Rydw i eisiau rhannu rhai pethau cadarnhaol rydw i wedi'u profi byth ers i mi ddechrau:
- -Di stopio ysmygu (y ddau dybaco a chanabis)
- -Energy (dwi ddim wedi blino'n gyson)
- -Focws
- -Derbyn fy hun
- -Gydnabod a derbyn fy materion personol
- -Mwy o sylw benywaidd
- -Pŵer personol (dwi'n fwy fy hun yn rheoli fy hun, nid yw bellach yn ddioddefwr)
- -Rydym
- - Colli ymlyniad i ganlyniadau
- - Mwy o hunan-dosturi
- -Aeddfedrwydd emosiynol cyffredinol
Mae'r un olaf hwnnw'n rhywbeth nad ydw i erioed wedi gweithio arno. Dechreuais gam-drin cyffuriau tua 14 oed, ac mewn llawer o ffyrdd nid wyf wedi aeddfedu'n emosiynol o'r oedran hwnnw (rwyf bellach yn 29). Fodd bynnag, yn ystod y mis diwethaf yn arbennig, rwyf wedi cael mwy o “ddatblygiadau” nag a gefais erioed. Rwy'n deall cymaint mwy amdanaf fy hun a fy mhatrymau a gweithredoedd, ac rwyf wedi gallu derbyn pethau amdanaf fy hun nes i symud yn ddwfn i lawr cyn nofap. Diolch nofap, diolch i bob un ohonoch chi yma, a diolch i Dduw am fy holl lwyddiant. Gwnewch hyn un diwrnod ar y tro ac rwy'n addo ichi y byddwch chi'n ei wneud. Yn wir, does gen i ddim awydd edrych ar porn mwyach, rydw i dal eisiau fflapio o bryd i'w gilydd, ond mae'n eithaf hawdd sboncen yr ysfa honno. Mae fy nod 90 diwrnod yn y golwg ... ond rydw i wir yn meddwl efallai y gwnaf wthio fy hun i weld pa mor bell y gallaf fynd, a faint yn well y gallaf fod. Aros yn gryf.
Cariad a Heddwch,
LINK - Waw. 9 mwy o ddyddiau!
Mae sut mae bod yn rhydd yn fy ngalluogi i herio fy anhapusrwydd
Mae fy nhaith pornfree wedi caniatáu i'm ymennydd wella mewn llawer o ffyrdd, ac er bod gen i ffordd bell i fynd, rydw i filltiroedd o'r man y dechreuais i. Un peth rydw i wedi sylwi arno yw pa mor anhapus oeddwn i ac er ei bod hi'n hawdd beio cymdeithas a fy rhieni, fy mai i yn y pen draw. Rwy'n dewis gwneud y pethau rwy'n eu gwneud a dweud y pethau rwy'n eu dweud. Maen nhw o fewn fy rheolaeth. Ni allaf reoli gweithredoedd neu eiriau pobl eraill, ond gallaf reoli fy ymateb iddynt. Rwyf wedi sylwi fy mod, ar ddechrau fy nhaith, yn adweithiol iawn ac yn sownd mewn fortecs o erledigaeth. Rwy'n dechrau sylweddoli fy mod i'n dioddef fy hun. Cadarn, mae bywyd wedi bod yn anodd, ond ni allaf adael i galedi fy siomi. Mae pawb yn mynd drwyddynt yn eu ffordd eu hunain. Mae'n bwysig cwrdd â'r caledi hyn yn uniongyrchol, a pheidio â chymharu'ch hun ag unrhyw un arall. Eich bywyd chi ydyw a dim ond eich hunan yn y gorffennol y gallwch chi ei gymharu. Cyn belled â'ch bod yn gwneud newidiadau er gwell, rydych yn dod yn ei flaen.Rwy'n gweld bod pornfree fel pelen eira yn rholio i lawr allt (nofap hefyd). Rydych chi'n dechrau gwella'ch hun mewn un ffordd syml - peidio â gwylio P (ac nid MOing os ar nofap). Ond wrth i chi gael gwared ar y cynhyrchiad ynni negyddol sy'n PMO, rydych chi'n dechrau gweld meysydd eraill yn eich bywyd rydych chi am eu gwella. Mae fel stopio PMO yn cymryd y gwlân o dros eich llygaid, ac rydych chi'n gweld eich bywyd fel y mae mewn gwirionedd, ac nid ydych chi'n hapus (os ydych chi fel fi). Yna byddwch chi'n gwneud newidiadau yn eich ffordd o fyw sy'n galed ac yn boenus ar y dechrau, ond sy'n rhoi boddhad ac yn cadarnhau bywyd yn y tymor hir. Ac mae'n eich gwneud chi'n hapus. Fel hapusrwydd gwirioneddol, nid y 'hapus' rhad sy'n dod o wylio porn. Mae'n real ac yn barhaol ac yn eich siapio fel person. Nid wyf bellach yn greadur meudwy rhyfedd sy'n plesio'i hun i bicseli sawl gwaith y dydd. Nid oes gen i gywilydd bellach o fy ngweithredoedd y tu ôl i'r llenni. Rwy’n falch o bwy ydw i, a phwy rwy’n parhau i fod. Cadwch 'keepin' ar frawd a chwiorydd, a BYDD pethau'n gwella. Ac efallai y gallwch chi hyd yn oed ddisgrifio'ch hun yn hapus ar y diwrnod yn fuan ...
Rwyf bellach un diwrnod i ffwrdd o fy nod o 90 diwrnod ac rwy'n credu bod rhywfaint o ddathlu mewn trefn. Nid oes gen i lawer i'w ddweud, dim ond eisiau llongyfarch fy hun ar wneud y 90 diwrnod cyfan heb gipolwg hyd yn oed. Rwy’n falch ohonof fy hun am gadw at rywbeth er ei fod yn fuddugoliaeth dawel. Ni wnes i hyn er gogoniant iddo, dim ond trwsio fy hun. Ac rwy'n credu fy mod i wedi gwneud cynnydd mawr yn ystod y tri mis diwethaf. Roeddwn yn gaeth i feistroli ers i mi ddod o hyd iddo yn 12 oed ac rwyf wedi bod yn ei ymladd o ddifrif am y pum mlynedd diwethaf. Mae'r 3 mis diwethaf wedi bod yn gyfres o frwydrau. Ymosodais ar lawer o'r arferion a'r caethiwed a gefais ar yr un pryd â fy heriau nofap a pornfree. Fe wnes i roi'r gorau i ysmygu sigaréts, torri i lawr fy nefnydd hufen iâ (dwi'n caru lol hufen iâ), ac mewn gwirionedd rydw i wedi gallu gostwng dosau rhai o'm meddyginiaeth gwrth-iselder. (Gyda chyfraniad fy meddyg, wrth gwrs)
Fy nod nawr yw bod oddi ar fy holl gyffuriau gwella hwyliau / seicotropig mewn proses reoledig ac araf. Dwi eisiau bod yn fi eto. Rwy'n teimlo bod fy meddyginiaethau wedi'u rhagnodi trwy gamgymeriad ac rydw i'n gaeth nawr. Bydd yn gyfres anodd o frwydrau, ond gwn os gallaf roi'r gorau i ddefnyddio porn, gallaf wneud unrhyw beth. Nid yw fel nad yw'r ysfa yno. Mae'n. Mae'n llawer tawelach ac rwy'n gallu ei oresgyn yn rhwydd. Nid wyf ar ddiwrnod 90 o nofap, dim ond 23 diwrnod, ond dim ond unwaith yr wyf wedi mastyrbio yn ystod y 90 diwrnod diwethaf - sy'n gyflawniad enfawr i mi. Rwy’n debygol o aros ar y taflwybr yr wyf yn awr arno ac ni allaf aros i weld pa fuddion sy’n aros amdanaf yn y dyfodol. Diolch am wrando, a phob lwc i chi yn eich holl nodau. Heddwch.
Ni allaf gredu imi ei wneud cyhyd heb wylio porn. Os gallaf ei wneud, gall unrhyw un. Wedi bod yn gwylio porn ers 12 ac rydw i'n 31 nawr ... hoffwn pe bawn i wedi dod o hyd i hyn yn gynt, ond dyna fywyd. Mae fy ymennydd wedi gwella cymaint yn ystod y 3 mis diwethaf a diolchaf i Dduw am bob eiliad o fy mywyd yn pornfree. Roeddwn i'n arfer bod yn lletchwith yn gymdeithasol iawn, heb egni, ac yn methu â gwneud dim yn ei gylch. Nawr rydw i'n gyffyrddus yn gymdeithasol, mae gen i gymaint o egni, ac rydw i wedi bod yn cyflawni pethau nad oeddwn i erioed yn meddwl yn bosibl.
O ddifrif serch hynny, mae'r egni sydd gen i nawr yn anhygoel. Nid oes angen i mi hyd yn oed gysgu cymaint ag a gefais yn y gorffennol tra roeddwn i'n gwylio porn ac yn fflapio. Dyma'r budd mwyaf a gorau i mi ddarganfod bod pornfree wedi fy helpu gyda. Mae'n wallgof faint o porn a fapio sy'n suddo'ch egni gennych chi. Rwy'n cofio bob amser wedi blino, yn teimlo y gallwn i napio'n ddifrifol ar unrhyw adeg. Nawr rydw i fyny am 7 y bore fel gwaith cloc ac yn mwynhau fy niwrnod (nad yw'n dechrau am 12pm nawr). Fel nad ydw i hyd yn oed wedi bod yn ceisio codi'n gynnar a mynd i gysgu'n gynnar ... dwi'n gwneud. Rwy’n hapus iawn gyda fy nghynnydd yn fy arferion cysgu ac rwyf wedi gallu delio â’r blinder cronig a arferai fy mhlesio bob dydd. Mae'r superpowers yn real. Hyd yn oed os ydyn nhw'n ymddangos fel uwch bwerau i ni oherwydd nad ydyn ni wedi teimlo'n 'normal' mewn amser hir. Rwyf wedi cael siarad â merched yn haws, teimlo'n well, cael meddyliau mwy cadarnhaol a llai negyddol, ac mae fy osgo, fy llais, ac iaith y corff i gyd wedi gwella. Ond dwi'n rhegi yr egni dwi'n teimlo yw'r gwahaniaeth mwyaf rydw i wedi'i ddarganfod. Os ydych chi'n cael trafferth gyda blinder a bob amser yn flinedig, rhowch gynnig ar rownd o pornfree. Rwy'n hoffi ei gyfuno â nofap, mae'n ymddangos fy mod yn cael yr hwb mwyaf mewn ynni yn y ffordd honno.
Wel, rydw i wedi curo heroin, sigaréts, cyffuriau di-ri eraill (rydw i wedi cael problem cam-drin sylweddau ers pan oeddwn i'n 16 oed) a nawr yn porn, beth fydda i'n ei wneud lol nesaf? Diolch i bawb a roddodd gefnogaeth imi, fe helpodd fi yn fawr ar fy nhaith. Pob lwc i bawb yma, a fyddech chi'n cyrraedd eich holl nodau. Heddwch!
Hit diwrnod 90 heddiw. Llongyfarchiadau, fi.
Rhai pethau i fod yn ddiolchgar amdanynt pan fydd Pornfree
Nid wyf yn cymryd digon o amser i fod yn ddiolchgar am bethau, felly rwy'n teimlo y dylwn nodi ychydig o bethau yn fy mywyd sy'n gadarnhaol:
-Rwy'n hapus iawn i fod yn rhydd o sigaréts! Fe wnes i stopio arfer blwyddyn 16 am ddyddiau 80 yn fy nhaith pornfree.
-Rwy'n hapus i gael ynni! Roeddwn i'n arfer bod mor flinedig drwy'r amser ac roedd cyfran fawr o hwnnw'n gwylio porn / gorchfygu drwy'r dydd.
-Mae fy iselder yn bendant wedi lleihau. Nid wyf yn mynd i mewn i isafbwyntiau isel mwyach ac rwy'n teimlo'n hapus a chadarnhaol yn amlach. Rwy'n dal i gael diwrnodau gwael ond nid ydyn nhw'n ddim o'i gymharu â'r meddyliau roeddwn i'n arfer eu cael.
-Rydw i'n hapus i ddweud fy mod i bob pwrpas wedi curo pob ysfa i wylio porn sydd gen i. Mae ar bwynt nawr lle nad oes gen i anogiadau i wylio porn mwyach. Bob hyn a hyn gall rhywun bach ddod i'r amlwg ond mae'n hawdd ei guro. Fe wnes i gymryd camau breision wrth wella fy ymennydd dros yr ychydig fisoedd diwethaf.
-Dydw i ddim wedi fflapio mewn 40 diwrnod! Rwy'n gwneud nofap ar y cyd â pornfree ac er i mi wneud M ac O unwaith, NID oeddwn yn gwylio porn. Yn ystod y 105 diwrnod diwethaf, fe wnes i fastyrbio cyfanswm o un tro. Rwy'n credu bod hynny'n hynod, yn enwedig pan dwi'n meddwl am yr hyn roeddwn i'n arfer bod.
-Rydw ar y cyfan yn fwy presennol ac ymwybodol. Nid oes gen i gyfrinach y tu mewn i mi bellach bod gen i gywilydd dweud wrth unrhyw un. Fi fy hun a'r hyn a welwch yw'r hyn ydw i. Mae'n deimlad gwych peidio â gorfod delio â'r cywilydd nad oeddwn hyd yn oed yn gwybod fy mod i wedi bod tra roeddwn i'n gwylio porn ac yn mastyrbio. Rwyf bellach yn falch ohonof fy hun.
Rwy'n hynod ddiolchgar am yr holl bethau hyn a mwy, ac rwy'n gwerthfawrogi fy hun a'r bydysawd am ganiatáu imi fod wedi dod hyd yn hyn. Diolch. Rwy'n gobeithio y bydd pawb ohonoch yn cyrraedd eich nodau ac yn cael bywydau anhygoel. Heddwch!
;