Fe wnes i 90 diwrnod heb edrych ar UNRHYW porn a heb hercian un tro (yn amlwg cefais lond llaw o freuddwydion gwlyb, yn fwyaf diweddar fel dwy noson yn ôl). Pe byddech wedi dweud wrthyf flwyddyn yn ôl neu hyd yn oed 90 diwrnod yn ôl y byddwn yn gallu cyflawni hyn, byddwn wedi dweud eich bod yn wallgof. Dechreuais nofap reit ar ôl cael fy dympio gan ferch yr oeddwn yn super i mewn iddi. Roeddem wedi mynd allan am oddeutu 6 mis, a hwn oedd fy mherthynas gyntaf ar ôl dwy flynedd o fod yn sengl (ac ie, swm dirifedi o PMO).
Dyma oedd fy mherthynas gyntaf lle roeddwn i wir yn derbyn ac yn hoffi merch am bwy oedd hi, beiau a phawb, a ddim eisiau i unrhyw ran ohoni newid, a barodd iddi bigo hyd yn oed yn fwy pan ddaeth i ben. Yr ychydig weithiau cyntaf i ni wirioni a chael rhyw, ni chefais unrhyw broblem o gwbl yn mynd yn anodd oherwydd nid oeddwn gyda merch am 2+ mlynedd. Yn naturiol, roedd fy nghorff i gyd wedi ei syfrdanu ac ni chefais unrhyw broblem yn anodd i'r profiad ymddangosiadol newydd sbon hwn (er gwybodaeth, cefais beli glas y tro cyntaf i ni wirioni, felly roeddwn i'n gweithredu'n eithaf normal i lawr yno).
Dros amser trwy gydol ein perthynas fer iawn, byddai gen i o leiaf llond llaw o weithiau lle na allwn i aros yn galed wrth gael rhyw, methu â mynd yn ddigon caled am amser digon hir i roi condom. Methu aros yn galed ar ôl rhoi condom. Dim ond yn anodd iawn i symudiadau penodol iawn, ac ati, rydych chi'n enwi'r broblem ystafell wely a gefais. Ac rwy'n GWYBOD i hyn gyfrannu at i ni chwalu, oherwydd gwn ei fod wedi effeithio ar ei hunanhyder ni waeth sawl gwaith y dywedais wrthi nad oedd ganddo ddim i'w wneud â hi. A lluniodd pa bynnag esgus i geisio gwneud i mi deimlo'n well ac yn normal (o gael gormod i'w fwyta / yfed, i feio'r condom, rydych chi'n ei enwi). Hyd heddiw rwy'n dal i fod yn hollol HATE bod fy PIED yn fwyaf tebygol o chwarae rhan yn ein chwalfa oherwydd fel y dywedais o'r blaen, roeddwn i wir yn edmygu ac yn hoffi popeth am y ferch hon (ac mae tbh yn dal i wneud hyd yn oed 4 mis yn ddiweddarach).
Pan oeddwn yn mynd trwy PIED yn fy mherthynas, nid oedd gen i unrhyw syniad y gallai porn a mastyrbio gormodol achosi ED. Roeddwn i'n meddwl mai fy mhrofiadau yn unig oedd fy mod i'n bwyta'n rhy fuan cyn rhyw, neu fod gen i ormod i'w yfed cyn rhyw, neu ba bynnag reswm y cododd fy ymennydd y diwrnod hwnnw i gyfiawnhau fy materion perfformiad. Dim ond ar ôl torri i fyny y gwnes i ymchwilio i weld a all porn achosi ED a, DIOLCH DUW mi wnes i faglu ar nofap. Yn wir, ni allaf gofio beth yn union a barodd imi gysylltu'r dotiau a gwneud y chwiliad Google hwnnw, ond rwyf mor ddiolchgar y gwnes i. Efallai mai hwn oedd y cyfuniad o fy mhroblemau PIED gyda fy merch a methu â mynd yn anodd i ferched cam a'r porn craidd caled roeddwn i wedi bod yn ei wylio bron bob dydd a sbardunodd y bwlb golau yn fy ymennydd o'r diwedd i fynd i ffwrdd a phlymio'n ddwfn i'r posib. materion.
Yn ogystal â dechrau nofap ar ôl y toriad hwn, fe wnes i hefyd gais am swydd a chefais i mor wael yn Ninas Efrog Newydd, a dyna lle rydw i'n byw ar hyn o bryd ar ôl byw yn yr un tŷ yn ne New Jersey am 25 mlynedd gyntaf fy bywyd. Rwy'n dyfalu ar ôl taro gwaelod y graig yn llwyr, eich bod chi'n mynd yn anfaddeuol i fentro oherwydd eich bod yn cychwyn yn ôl yn sgwâr un yn y bôn a does gennych chi ddim i'w golli. 3 mis yn ôl, doedd gen i ddim syniad sut roeddwn i'n mynd i fyw heb y ferch honno, goresgyn fy dick wedi torri a ffwcio fy ymennydd, a dechrau pennod newydd yn fy mywyd, ond dyma fi'n araf ond yn sicr yn cyflawni'r holl bethau hynny.
Er nad ydw i lle rydw i eisiau bod eto, gallaf ddweud fy mod i'n gwella fy hun bob dydd. Nid yw'r ysfa i edrych ar porn neu fewngofnodi i safle cam yn bodoli bellach, oherwydd mae fy ymennydd wedi cau'r posibilrwydd o wneud hynny hyd yn oed ... mae fel bod fy ymennydd wedi datblygu wal dân i edrych ar porn. Nid wyf hyd yn oed yn ystyried ei wneud oherwydd nawr rwy'n ei weld am y peth gwirioneddol ffiaidd ydyw. Yn sicr, rwy'n dal i gael fy annog i cum a chael rhyw ac rwy'n teimlo fel pêl gorn weithiau ond nid yw trin yr ysfa hynny trwy porn byth yn rhywbeth yr wyf yn ei ystyried yn gyfreithlon bellach. Rwy'n ddiolchgar mewn gwirionedd bod gen i'r ysfa honno oherwydd ni allaf gofio'r tro diwethaf cyn nofap lle byddwn i'n cael boners ar hap, pren bore, neu'n mynd yn galed ar y pethau bach nad oedden nhw'n porn craidd caled. Y rhan fwyaf o'r amser roeddwn i ddim ond yn cellwair oherwydd fy mod wedi diflasu neu oherwydd fy mod wedi argyhoeddi fy hun po fwyaf y byddaf yn hercian yr hiraf y byddaf yn para yn y gwely (yn dwp, dwi'n gwybod).
Newid arall a wneuthum ers dechrau nofap yw gyda fy niet a'm ffordd o fyw. Roeddwn wedi bod yn mynd i'r gampfa yn eithaf rheolaidd am bron i 3 o flynyddoedd, ond ar ôl dechrau nofap fe wnes i ei gicio i mewn i gêr arall drwy olrhain popeth dwi'n ei fwyta bob dydd. Am yr amser hiraf, rydw i wedi bod yn skinnyfat gyda chariad yn trin ond yn eithaf tenau popeth arall, a dwi jyst wedi blino cymaint ar edrych ar fy hun yn y drych bob dydd ac yn casáu'r hyn a welais. Hyd yn hyn o fis Awst tan nawr, rydw i wedi colli 26.6 punt ac rydw i mor hapus gyda'r cynnydd rydw i wedi'i wneud. Fodd bynnag, nid wyf yn dal i fod lle rydw i eisiau bod ac rwy'n mynd i gadw i fyny â'r deiet a'r ymarfer corff hwn nes i mi weld y canlyniadau dwi eisiau. Rwy'n GWYBOD fy mod i am gael y corff yr wyf wedi bod eisiau amdano cyhyd ac yn meddwl na allwn fyth ei gael, ac y byddaf yn edrych i mewn i'r drych yn ddigon buan ac yn caru'r person rwy'n ei weld ynddo.
Os ydych chi wedi darllen mor bell â hyn gallwch chi ddweud fy mod i wedi mynd trwy lawer o newidiadau enfawr mewn bywyd / ffordd o fyw mewn cyfnod byr iawn, felly weithiau mae'n anodd nodi beth i'w gyfrannu at nofap, fy newid golygfeydd, statws perthynas, ac ati yn ddiangen i ddweud, hon oedd blwyddyn fwyaf cythryblus fy mywyd ond, mae yna ychydig o bethau rwy'n gwybod yn sicr:
- Rwy'n fwy cymhelliant nag erioed i fod yn iach ac i ofalu am fy nghorff a'i drin fel teml ac i edrych sut rydw i wedi bod eisiau edrych erioed.
- Nid yw edrych ar porn hyd yn oed yn bosibilrwydd nac yn rhywbeth yr wyf yn ei ystyried bellach. Mae fel pe na bai hyd yn oed yn bodoli i mi.
- Nid wyf erioed wedi cael cymaint o wenu ar hap gan ferched ag yr wyf yn ystod y 3 mis diwethaf. Mewn gwirionedd, ni allaf gofio unrhyw ferch a basiodd yn rhoi gwên imi yn unman nes i mi ddechrau nofap. fel y dywedais, ddim yn siŵr ai oherwydd fy mod i nawr yn Efrog Newydd ac mae miliynau o bobl yma, neu os ydw i'n edrych yn iachach ac yn well nag erioed. Efallai y ddau.
- Mae'n teimlo fel bod fy dick mewn gwirionedd yn rhan o fy nghorff eto. O'r blaen, roedd yn ymddangos yn farw ac fel pe bai'n swyddogaeth yn unig oedd pee; dim boners ar hap, dim byd yn digwydd i lawr yno. Mor rhyfedd ag y mae'n swnio, mae'n teimlo'n fyw ac yn iach eto, ac nid oes gennyf fawr o amheuaeth y gallwn gael orgasm pleserus heb ddefnyddio porn.
- Rwy'n gwybod hynny drwyddi draw, er fy mod yn sicr yn cael fy nyddiau drwg lle nad ydw i'n hyderus ac rydw i'n pwysleisio dros beth bynnag ac yn cynhyrfu'n hawdd, rydw i mewn lle gwell na fi oedd 3 mis yn ôl. Rwy'n dechrau hoffi fy hun yn fwy, yn cymryd mwy o risgiau, yn siarad mwy, ac yn dilyn ymlaen yr hyn y mae angen i mi ei wneud i gyflawni'r hyn sydd ei angen arna i (dyfalwch y ddisgyblaeth honno).
Rwy'n dyfalu y gallech chi ddweud fy mod i'n dechrau teimlo'n normal eto. Ond pan oedd eich hen gyn-nofap arferol mor ffycin ac yn ddibynnol ar PMO, mae'n bendant yn cymryd rhywfaint o addasu a byddwch chi'n mynd trwy dunnell o boenau cynyddol. Ond yr hyn a'm cadwodd i fynd yw ymddiried yn y broses yn unig. Gan ymddiried y bydd gwneud y penderfyniad anhygoel hwn o fudd i dorri PMO allan o fudd i mi yn y tymor hir. Nid yn unig y gwn y byddaf yn cael y corff yr wyf ei eisiau, ond gwn fy mod yn mynd i'w wneud fis arall yn rhydd o PMO. A mis ar ôl hynny. A mis ar ôl hynny. Gwn y byddaf yn ysgrifennu adroddiad 120 diwrnod ac adroddiad 180 diwrnod, ac adroddiad blwyddyn oherwydd ni fyddaf yn gaethwas i PMO mwyach.
Rwyf wedi darllen cymaint o'ch straeon yma, a hyd yn oed os na wnes i sylw arno, mae popeth wedi cael effaith mor gadarnhaol arnaf. Ni allwn fod wedi gwneud yr holl newidiadau cadarnhaol hyn yn fy mywyd heboch chi, felly rwy'n ddiolchgar yn dragwyddol am bob un ohonoch am fod yn rhan o gymuned mor wych. Ac os ydych chi'n darllen mor bell â hyn i'm clywed allan, diolch gymaint ac mae croeso i chi ofyn unrhyw gwestiynau i mi a byddaf yn ateb y gorau y gallaf.
Mae'n ddrwg gennym os yw hyn yn anghynhenid a ledled y lle, gan mai dim ond fy llif o ymwybyddiaeth yw hi am fy 90 diwrnod heb PMO. Rwy'n cael ychydig bach o lygaid deigryn yn ysgrifennu hyn i gyd ac yn meddwl faint mae pethau wedi newid a beth rydw i wedi'i oresgyn a faint mae'r gymuned hon wedi fy helpu.
TL; DR: MAE NOFAP YN WORTH IT! PEIDIWCH BYTH Â RHOI'R DIWRNOD!
LINK - Adroddiad 90 diwrnod - PEIDIWCH BYTH â meddwl y byddwn i'n ysgrifennu hwn
by hahacd
SWYDD CYCHWYNNOL - llewyrch amser hir, poster tro cyntaf
helo fello fapstronauts,
Rwy'n postio hwn am ddim rheswm arall nag y gallai helpu rhywun arall allan yna sy'n mynd trwy rywbeth tebyg. Mae'n mynd i fod yn hir yn y pen draw, ond efallai y bydd yn helpu rhywun arall, gan fod cymaint o'ch swyddi wedi fy helpu. rwyf wrth fy modd pa mor gefnogol a chadarnhaol yw'r gymuned hon; mae'n wirioneddol debyg i ddim lle arall ar y rhyngrwyd.
Ddiwedd mis Gorffennaf, daeth y ferch roeddwn i wedi bod gyda hi ers tua hanner blwyddyn i ben ar bethau rhyngom, ac roeddwn i'n teimlo bod twll enfawr yn fy mywyd ar ôl i hynny ddigwydd. Byth ers i ni ddechrau bachu cyn dod yn swyddogol, cefais bigau o PIED (nad oeddwn yn gwybod eu bod yn PIED) yr oeddwn yn brwsio i ffwrdd ac yn dod o hyd i esgus drostynt bob amser. Ceisiais dawelu ei meddwl nad hi oedd hi, fi (cliche, ond 100% yn wir) ond credaf fod fy materion wedi effeithio ar ei hyder ac yn ôl pob tebyg wedi cyfrannu ychydig o leiaf at ddiweddu pethau gyda mi (roedd cymaint o resymau eraill yn chwarae rolau mwy. , ond mae'n debyg iddo gael rhywfaint o effaith).
Doeddwn i ddim gyda neb am 2 flynedd gyfan cyn i ni ddechrau siarad. Yn y ddwy flynedd hynny, yup gwnaethoch chi ei ddyfalu, fe wnes i PMO'd llawer. Dim ond ei wneud sawl gwaith yr wythnos gan feddwl ei fod yn normal ac roedd angen i mi ei wneud i gael rhyddhad. Wrth edrych yn ôl arno, rwy'n CASGLU sut yr effeithiodd arnaf oherwydd ni allwn berfformio gyda'r ferch hon yr oeddwn yn wirioneddol ddeniadol iddi ac nid wyf BYTH eisiau mynd trwy hynny eto.
Felly ar ôl i ni dorri i fyny, dechreuais edrych i fyny a all porn achosi ED. Fel y gwn nawr ac rydych chi i gyd yn gwybod, mae'n amlwg yn gwneud hynny. Felly ar Awst 17, 2016, rhoddais y gorau i PMO a dim ond taro fy streak un mis. Ar y dechrau, ddyn, roeddwn i'n poeni na fyddwn i byth yn mynd yn anodd eto. Roedd yn teimlo fel nad oedd gen i unrhyw deimlad i lawr yno ac roedd yn barth marw yn unig. Es i trwy wythnos lle cefais ddwy freuddwyd wlyb, ac yn araf ond siawns fy mod i'n dechrau cael pren bore a phren ar hap trwy gydol y dydd (ni allaf gofio'r tro diwethaf i'r pethau hyn ddigwydd). Rwy'n dechrau annog rhywun eto, yr wyf yn onest yn falch ohono oherwydd am yr amser hiraf cefais libido ZERO a bu'n rhaid i mi ddefnyddio llawer o wylio P i fynd yn anodd yn unig, ac ni allwn fynd yn anodd gyda'r ferch hon a gefais mathru ymlaen am flynyddoedd.
Stori hir fer, rydw i mor falch fy mod wedi dod o hyd i'r gymuned hon a diolch i chi i gyd am bostio eich straeon. Fy nod yw dyddiau 90, a fydd yn iawn cyn i mi fynd adref am Diolchgarwch. I'r rhai sy'n ansicr ynghylch ymrwymo i nofap, dim ond daliwch ati gyda'r gwaith caled, a pheidiwch byth â rhoi'r gorau iddi. Os gallaf wneud hyn, gall unrhyw un wneud hynny.
;