Yn fwy na dim arall, mae fy ailgychwyn hyd yma wedi agor drysau imi i fywyd mwy llwyddiannus a boddhaus yn gyffredinol. Mae'n anodd cerdded trwy ddrws na allwch ei weld oherwydd diffyg profiad. Gall ailgychwyn ddisgleirio golau ar y drysau hynny os gadewch iddo.
Wedi'i roi o'r neilltu, ar ddiwrnod 90, gallaf ddweud gydag wyneb syth fy mod wedi llwyddo i frwydro yn erbyn caethiwed MO 20 mlynedd. Roedd yn amhosibl imi ddychmygu'n gynnar y gallwn gael libido cryf braf, ond dim ysfa sylweddol i MO o ddydd i ddydd. Ac eto dyna'r union bwynt yr wyf wedi'i gyrraedd. Pan fyddaf yn edrych ar fis nesaf mis Rhagfyr, nid wyf yn teimlo'r un ymdeimlad o siom ag yr oeddwn yn teimlo wrth ddechrau edrych ar y 60+ diwrnod nesaf heb orgasm. Yn lle mae fy chwant a fy nymuniadau wedi symud yn fwriadol i angerdd sydd gennyf tuag at ddysgu gydol oes. Ni fyddaf yn dwyn y manylion hynny i chi ond mae croeso i chi wirio fy nghyfnodolyn os ydych chi'n chwilfrydig.
Ar gyfer mis Rhagfyr, penderfynais barhau fy nhaith drwy deilwra fy fersiwn fy hun o Monk Mode i gyd-fynd â'm ffordd o fyw bresennol a chymryd un cam arall mewn cyfeiriad cadarnhaol iawn drwy osgoi ffantasi yn ofalus a rheoli pysgota i'r eithaf posibl. Mae'r rhain yn ddau ddrws y byddwn i wedi honni eu bod wedi'u cau ar ddechrau'r ailgychwyn, ond rwy'n teimlo'n hyderus y gallaf fynd i'r afael yn llwyddiannus nawr (hyder yn dod o'r ffaith y gallaf weld llwybr clir i gyflawni'r ddau nod ac yn gallu delweddu'r camau sydd eu hangen i gyrraedd yno).
Yn hwyr, mae ymwybyddiaeth ofalgar wedi bod yn dechneg lwyddiannus iawn ar gyfer osgoi adloniant bwriadol ffantasïau hirsefydlog. Nid oes gan y rhan lwyddiannus lawer i'w wneud â ffantasi a llawer mwy i'w wneud â chydnabod cymhwysedd cyffredinol ymwybyddiaeth ofalgar fel arfer sy'n gwella bywyd. Roeddwn yn gallu defnyddio'r syniad mor ddiweddar â neithiwr i gydnabod pryd a pham y bu fy meddyliau yn symud oddi wrth fy astudiaethau ac yn dod â nhw ychydig yn ôl yn raddol.
Rwy'n credu fy mod wedi dweud digon am y tro a byddwn yn annog y rhai ohonoch i fod yn farnwr a ydych chi'n meddwl fy mod i wedi newid yn sylweddol yn ystod y 90 diwrnod diwethaf. Cofiwch, chi yw awdur eich profiadau eich hun. Gwnewch hi'n stori werth ei darllen!
Mae'n anodd rhannu teimladau ansoddol ystyrlon ynghylch sut y gall bywyd newid ar ôl ailgychwyn. Mae'n anoddach fyth gwahanu gwelliannau bywyd sy'n gysylltiedig ag ailgychwyn oddi wrth lwyddiannau eraill yr hoffem i gyd gredu eu bod yn cael eu hachosi gan nofap, ond mewn gwirionedd gallai fod â chysylltiad achosol sylweddol. Serch hynny, rwy'n teimlo rheidrwydd i gymryd cam wrth wneud y ddau er gwaethaf cof amherffaith yn ei hanfod a rhagolwg rhagfarnllyd anochel. I'r perwyl hwnnw, byddaf yn cadw gyda sawl pwynt yr wyf yn teimlo sydd wedi bod fwyaf buddiol i mi yn ddiweddar. Os hoffech wybod mwy, peidiwch ag oedi cyn gofyn. I gael adroddiad manylach ac 'yn y ffosydd', gwelwch fy llwyddiant cyntaf yn ailadrodd yn y ddolen isod neu fy nghyfnodolyn cyfan yn yr adran log ailgychwyn.
Gallaf ddweud wrthych rai o'r pethau rydw i wedi'u gweld ynof fy hun, serch hynny. Rwy'n llawer mwy hyderus (nid yn goclyd). Rwy'n credu bod hynny'n dod o hunan-gariad. Yn fwy hyderus ynglŷn â phwy a beth ydw i. Hyderus am fy mhwrpas. Rwy'n chwerthin am fy hun, yn hytrach na chael fy hunan-amsugno. Rwy'n dosturiol. Rwy'n gweld pobl yn fwy am yr hyn ydyn nhw mewn gwirionedd. Dim ond cael trafferth â'u cythreuliaid eu hunain. Unwaith roeddwn i'n gallu gweld a deall fy nghythreuliaid fy hun, mae fel pe bawn i'n gallu teimlo'r frwydr honno mewn eraill yn sydyn.
Rwy'n ymdrechu am ddi-ofn. Ac rwy'n mwynhau ceisio argyhoeddi pobl nad yw eu hofn mor real ag y maen nhw wedi gwneud iddo fod. Mae wynebu fy ofn yn rheolaidd wedi fy helpu i ddeall sut mae wedi fy nal yn ôl cyhyd. Mae hon wedi bod yn rhan frawychus ond hwyliog o adferiad.
Rwy'n gweld fflapio fel y cerbyd sydd wedi dod â mi i'r llwybr hwn yn syml. Mae fy nghyn yn gwybod fy mod i'n caru fy hun. Rwy'n credu bod hyn yn ei dychryn oherwydd ei bod hi'n gwybod y byddaf yn cerdded i ffwrdd wrth ostwng het. Ond rwy'n credu ei fod yn fy ngwneud i'n fwy deniadol, oherwydd ei bod hi'n gwybod fy mod i eisiau hi oherwydd ei bod hi'n anhygoel ac nid oherwydd fy mod i "ei hangen hi".
Nid wyf yn lleisio fy marn cymaint, bellach. Nid wyf yn teimlo bod fy marn mor bwysig ag yr oeddwn yn arfer meddwl eu bod. Rwy'n gyffyrddus heb orfod bod yn iawn. Gallaf fynd allan ar ddyddiadau a theimlo'n gyfartal â'r unigolyn hwnnw, yn hytrach nag oddi tanynt. Rwy'n fath o deimlo'n oleuedig. Ddim yn debyg i Eckhart Tolle. Ond mae'r mathau hynny o lyfrau yn gwneud mwy o synnwyr, nawr. Mae rhai pobl yn taro'r gwaelod ac yn dod yn oleuedig dros nos. Roeddwn yn fwy ac yn dal i fod yn waith ar y gweill.
Fe wnes i fethu llawer. Ond nid oedd rhoi’r gorau iddi yn opsiwn. Deuthum i le o'r diwedd lle wnes i ildio i'r ffaith bod hyn yn mynd i fy dinistrio. Roeddwn i eisiau hyn yn fwy nag anadlu. Efallai fy mod wedi cario i ffwrdd.
LINK - Myfyrdod ar ddyddiau 90 o farc caled
by nfprogress
;