Rydw i, 37, yn 36 oed pan ddechreuais nofap. Dechreuais fapio yn 13 oed, weithiau i porn ond nid yn aml iawn. Tua 2006 neu 2007 dechreuais ar y gwefannau porn rhyngrwyd cyflym. Doeddwn i byth yn ystyried fy hun yn ddefnyddiwr porn trwm, byddwn i'n amcangyfrif bod 20-30 y cant o fy fflapiau i porn, fodd bynnag, pan ddefnyddiais i porn, byddai'n sesiynau hir gyda llawer o ymylu oherwydd y fideos damniol hynny.
Dechreuais fynd i mewn i genres coredau ac yna fe wnes i fynd i secstio a dyna lle dechreuodd fy mhroblem yn fy marn i. Byddwn yn treulio oriau yn ymylu wrth secstio merch a chael iddi ddweud wrthyf am ei phrofiadau rhywiol eraill.
Tua 2008 neu 2009 y dechreuais brofi PIED, ond am ryw reswm ni chroesodd fy meddwl bod yn rhaid i rywbeth fod yn anghywir os na all dyn yn ei ugeiniau fynd yn anodd gyda menyw. Roedd yn ymddangos ei fod yn digwydd gyda bachynau ar hap yn unig ac nid merched yr oedd gen i ddiddordeb mewn dyddio, felly sylweddolais ei fod yn fater agosatrwydd. Yna y mis Gorffennaf hwn, roeddwn i gyda merch yr oedd gen i ddiddordeb mawr ynddi ac ni allwn ei pherfformio, ac fe wnaeth hynny fy rhyddhau allan a dyna sut y gorffennais ar NoFap.
Dechreuais fy streak gyntaf ym mis Gorffennaf, ond roedd yn ymgais hanner assed. Roeddwn i'n meddwl cyn belled nad ydw i'n PMO fy mod i'n dda, felly roeddwn i'n dal i secstio ac ymylu a dim ond mater o amser oedd hi nes i mi fynd ag ef yn rhy bell ac ailwaelu. Ychydig ddyddiau yn ddiweddarach, yn y diwedd fe wnes i fachu gyda rhyw ferch oddi ar rhwymwr a phrin roeddwn i'n gallu mynd yn ddigon caled i gael rhyw a des i mewn munudau. Roedd hyn yn ddigon gwaradwyddus i roi'r gic i mi yn yr asyn yr oeddwn ei angen ar gyfer ailgychwyn modd caled, dim ymylu, gan geisio osgoi bron unrhyw beth a fyddai'n fy nhroi ymlaen er mwyn trwsio'r difrod a wnaed i'm hymennydd.
Y peth cyntaf y penderfynais ei wneud oedd ceisio rhoi'r gorau i fod yn ymgripiad a gwirio menywod fel perv. Fy ngreddf naturiol oedd rhoi pat ocwlar llwyr i ferched oedd yn edrych yn dda cyn gynted ag y gwnaethant fynd i mewn i'm llinell olwg i weld a oes ganddi ditiau neu asyn sy'n werth syllu arnynt yn synhwyrol. Dywedais wrthyf fy hun mai dim ond menywod yn y llygaid y caniateir imi edrych, roedd yn arferiad anodd torri ond ar ôl tua phythefnos dechreuodd ddod yn naturiol. Mae hyn wir yn helpu i gadw meddyliau rhywiol allan o fy mhen pan fyddaf yn gwylio'r teledu ac rwy'n gweld rhywun mewn dillad lleiaf posibl, oherwydd rwy'n cymhwyso'r un rheol i fenywod a welaf ar y teledu hefyd.
Cyn belled â fy streak, yr unig arfer newydd rydw i wedi'i ychwanegu mewn gwirionedd yw darllen, rydw i bob amser wedi gweithio allan felly nid yw hynny'n rhywbeth newydd rydw i wedi'i ychwanegu. Roedd rhoi’r gorau i fflapio yn eithaf hawdd i mi mewn gwirionedd, dwi ddim wir yn ystyried fy mod i erioed wedi bod yn gaeth, nes i ddim ond cam-drin porn a fflapio i’r pwynt lle gwnes i ddifrod i mi fy hun ond dwi ddim yn meddwl fy mod i erioed ar y pwynt lle Allwn i ddim stopio. Roeddwn i heb addysg yn unig. Hefyd, mae'r ffaith na fyddaf byth yn gallu cael codiad caled gyda menyw eto yn ddigon i wneud i mi roi'r gorau iddi am byth.
O ran y buddion / newidiadau rydw i wedi sylwi arnyn nhw, y 30 diwrnod cyntaf oedd y rhai mwyaf amlwg i mi, roedd y 60 diwrnod nesaf yn ymwneud â bod yn amyneddgar yn unig ac ymddiried y byddai hyn yn gweithio. Ar ôl tua phythefnos gwelais y cynnydd mewn egni a hyder.
Tua wythnos tri yw pan welais fy chwaeth yn dechrau dychwelyd yn ôl at yr hyn yr oeddent yn fy nyddiau cyn porn, dim mwy o ddiddordeb mewn BBWs, dim awydd sgwrsio â merched am eu profiadau rhywiol gyda dynion eraill.
Tua mis i mewn sylwais ar welliant yn yr adran godi. Dwi erioed wedi cael pren bore, ond roedd naws wahanol iddo. Yn y gorffennol roedd yn fwy o deimlad o fod angen mynd i'r ystafell ymolchi, ond erbyn hyn roedd ganddo deimlad rhywiol mwy sensitif iddo. Byddai hyn yn parhau i gynyddu dros y ddau fis nesaf.
Ni chefais erioed lawer o linell wastad estynedig, roedd yn debycach i rollercoaster, byddwn i wedi cael rhai dyddiau lle roeddwn i mor gorniog ag y gall fod ac eraill lle mai rhyw oedd y peth olaf ar fy meddwl. Byddwn i'n dweud bod y PIED wedi'i wella ar ôl tua dau fis ond es i 90 diwrnod dim ond i fod yn ddiogel. Ychydig nosweithiau yn ôl roeddwn i allan gyda merch, dim rhyw ond fe wnaethon ni allan am ychydig ac fe gafodd bethau symud o dan y gwregys i mi, felly ie, mae hyn yn bendant yn gweithio i unrhyw un sydd ag amheuon.
LINK - Adroddiad Diwrnod 90
Roeddwn i wedi delio â PIED ers blynyddoedd ac roeddwn bob amser wedi gwneud esgusodion amdano yn fy mhen. O'r diwedd un diwrnod sylweddolais fod yn rhaid i rywbeth fod yn anghywir oherwydd ni ddylwn fod angen pils dick yn fy oedran. Dyna pryd y darganfyddais am porn a nofap yourbrainon. Roedd fel petai pwysau'r byd yn cael ei dynnu oddi ar fy ysgwyddau pan wnes i ddarganfod mai'r cyfan sydd angen i mi ei wneud yw stopio fflapio i drwsio fy ED. Paraddolenni
;