Rydw i wedi bod yn gwylio porn am y rhan fwyaf o fy mywyd. Tua 30 diwrnod oedd fy streak nofap mwyaf blaenorol. Nid oeddwn mor ddiwyd yr amser hwnnw, a gwnes ychydig o ymylu. Ar y pryd, roeddwn i eisiau profi i mi fy hun y gallwn i godi o hyd pe bai angen. Yna daeth yn “fastyrbio unwaith yr wythnos yn iawn,” ac yna fe wnes i syrthio yn ôl i ddefnydd porn.
Rwy'n dal i ofyn i mi fy hun pryd rydw i'n mynd i gael gwared ar porn. Rwy'n gwybod nad yw'n dda i'm hymennydd. Rywsut, fe wnaeth pethau glicio ar fy nghyfer y tro hwn. Cefais fod porn yn ôl pob tebyg yn cyfrannu at iselder lefel isel, ac yn cyfrannu at bryder (rwyf wedi cael trafferth gyda phryder yn ystod fy mywyd cyfan, o byliau panig ysgafn i brif banig).
Dros yr ychydig flynyddoedd diwethaf, rydw i wedi bod yn poeni bod fy testosteron wedi bod yn isel. Cefais ei brofi, ac roedd ar ben isaf y sbectrwm i ddynion fy oedran. Nid wyf wedi bod yn deffro gyda chodiadau. Mae fy organau cenhedlu yn aml wedi cael teimlad oer. Rwy'n ymchwilio i therapi amnewid T, ond nid wyf am gyflymu colli gwallt, sy'n sgil-effaith gyffredin.
Nid wyf wedi cadw golwg ar y dyddiau ers i mi edrych ar porn neu gyffwrdd fy hun, ond mae'n rhaid ei fod tua diwrnod 26 neu fwy.
- Bu cyfnod o leinin gwastad lle nad oedd gen i gymaint o ddiddordeb mewn rhyw. Ni pharhaodd cyhyd ag y gwnaeth yn y gorffennol serch hynny.
- Dechreuais gael codiadau mawr yn y bore. Roedd hyn yn rhyddhad enfawr - mae wedi bod yn amser ers i mi gael hwn.
- Nid oes gennyf y teimlad oer hwnnw yn fy organau cenhedlu mwyach
- Rwy'n sylwi ar y cysylltiad rhwng straen ac eisiau cyffwrdd fy hun. Gallaf nodi'r foment. Er enghraifft, efallai y bydd yn rhaid i mi benderfynu a wyf am bennu dyddiad gyda rhywun rwy'n siarad â nhw ar Tinder, ac mae gen i ysfa sydyn. Mae'n teimlo'n dda gwrthod yr ysfa honno.
- Yn y bore, byddwn yn cael teimlad llawn iawn yn fy nghanfyddiadau sydd ychydig yn anghyfforddus. Fodd bynnag, mae'n mynd i ffwrdd os ydw i'n mynd allan o'r gwely ac yn dechrau fy niwrnod.
Wrth ddechrau nofap, nid wyf yn hoffi clywed am unrhyw un nad yw'n gwneud modd caled, oherwydd gwnaeth i mi deimlo ychydig yn genfigennus, neu roeddwn i'n teimlo fel “yn sicr, gall unrhyw un wneud hynny.” Ond ers i mi ddechrau, fe wnes i ailgysylltu â chyn ac rydyn ni wedi cael rhyw fwy na thebyg dair gwaith hyd yn hyn.
Rwy'n sensitif ac rwyf bob amser wedi cael problem gydag alldaflu premuature. Roedd y tro cyntaf i gael rhyw ar ôl bod ar Nofap ers tua 20 diwrnod yn ddwys, ond rwy'n ddigon cyfforddus gyda fy mhartner i adael iddi wybod nad wyf wedi bod yn cellwair. Heb fynd i mewn i fanylion, ni wnaeth BOD yn llawer o wahanol y tro cyntaf, er fy mod yn sensitif iawn. Yr amseroedd dilynol, rwyf wedi cael mwy o reolaeth, ond rwy'n dal i fod yn eithaf sensitif.
Pethau eraill:
- Rwy'n fwy disgybledig wrth weithio allan a gweithgareddau eraill
- Rydw i wedi bod yn codi'n rhy gynnar, efallai oherwydd amgylchedd newydd rydw i'n cysgu ynddo. Er gwaethaf cael 6 awr o gwsg ar y mwyaf, mae gen i ddigon o egni.
- Ddim yn teimlo fel niwrotig ac yn bryderus yn y gwaith, ond yn dal i fod â rhywfaint o bryder
- Teimlo'n fwy deniadol
- Mae gen i ddim pryder ynglŷn â pheidio â chael codiad digon cryf yn ystod rhyw, sy'n rhywbeth a oedd wedi fy mhoeni yn y gorffennol
- LLAWER mwy o barodrwydd i gwrdd â phobl newydd ar OKCupid neu Tinder (cyn Nofap, nid oedd yr awydd yno)
- Mae merched yn fwy ymatebol ar-lein. Nid wyf wedi newid lluniau. Er y gallai hyn fod oherwydd y dull (a chyrraedd erbyn hyn) dydd Sant Ffolant 🙂
Rwy'n teimlo'n dda. Rwy'n teimlo'n hapus, a bod gen i lawer o egni. Rwy'n teimlo'n llai niwrotig ac yn fwy deniadol. Gallai rhan o'r peth atyniad fod yr effaith plasebo, gan ei fod yn rhywbeth yr oeddwn yn ei ragweld.
Mae braster fy nghorff wedi dirywio heb lawer o ymdrech (dwi'n 5'11 ”a 163 pwys neu fwy, gwasg 32-mewn), ac er fy mod i'n gweithio ar adeiladu mwy o gyhyr, rwy'n teimlo fy mod i'n agos at y siâp gorau o fy mywyd (roedd yna adegau yn y gorffennol lle roedd gen i fwy o gyhyr - allwn i ddim gweithio allan am ychydig oherwydd anaf, felly rydw i'n mynd yn ôl i mewn iddo).
Beth bynnag, dyna'r cyfan am y tro. Nid wyf am weld fy hun yn cwympo yn ôl i wylio porn. Rwy'n teimlo'n dda iawn nawr. Mae hefyd yn foddhaol i'm ego wybod fy mod mewn canran fach o ddynion sengl sydd â mynediad i'r rhyngrwyd sy'n gwrthod gwylio porn. Rwy'n bwriadu aros oddi ar porn. Nid wyf wedi ymrwymo i 90 diwrnod heb fastyrbio - dim ond o ddydd i ddydd yr wyf yn ei gymryd.
LINK -
by dinklebot123
;